如何使用这本书/ 3
引言：比较心理的功能/ 5
PART1 你觉察到自己的比较心理了吗
第一章：与比较心理为友/ 03
第二章：了解真实的自己/ 23
第三章：了解你真正想要的/ 41
PART2 比较心理的疗愈
第四章：专注力/ 83
第五章：自信心/ 129
第六章：创造环境/ 157
第七章：自我价值感/ 209
PART3 健康生活
第八章：生活可以不再比较/ 241"
· · · · · · (收起)
具体描述
本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。 通过给读者提供系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐！
用户评价
##对我没有多大用处
评分##结构有些松散，内容有些杂乱。但还是有两点值得我好好思考、践行: 1. 他人都成功不等于自己的失败; 2. 想要摆脱比较，本质是要知道自己想要的是什么。 知易行难。
评分让我们干了这碗鸡汤
评分##心理学的书很棒的一点在于，它们很会鼓励人，让人看了心情好好，觉得自己还可以更好，我又可以啦！
评分##心理学的书很棒的一点在于，它们很会鼓励人，让人看了心情好好，觉得自己还可以更好，我又可以啦！
评分让我们干了这碗鸡汤
评分##说的挺浅显，但是还是有启发的 启发一：思考如何把周遭噪音关小，打开自己所有感官。 启发二：明白自己真正想要什么，自己定义自己的成功。 启发三：利用关键词，来引导调整自己的状态，目标和方向 启发四：SMART目标设立法 启发五：转换看待事情的角度，来改变消极负面思维，比如，将嫉妒转为激励，将比较转为搜集灵感。 启发六：自尊思想对待尊敬的人一样对待自己，表达爱有五种方式，用这些方式去爱自己。
评分##emmm这本书更适合听，而不是看
评分##"你知道什么才是真实的吗？你自己。你的梦想。你对人生的憧憬。你解决问题的智慧与资源。你的能力。你自己的道路。你自己的故事。" 即便知道许多道理，也很难过好这一生。但时时看些正气的道理，能好一时就好一时。
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