如何使用这本书/ 3
引言：比较心理的功能/ 5
PART1 你觉察到自己的比较心理了吗
第一章：与比较心理为友/ 03
第二章：了解真实的自己/ 23
第三章：了解你真正想要的/ 41
PART2 比较心理的疗愈
第四章：专注力/ 83
第五章：自信心/ 129
第六章：创造环境/ 157
第七章：自我价值感/ 209
PART3 健康生活
第八章：生活可以不再比较/ 241"
· · · · · · (收起)
具体描述
本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。 通过给读者提供系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐！
用户评价
##3星半吧。主要是如果真是喜欢跟人比，那就真应该看看。
评分##对我没有多大用处
评分让我们干了这碗鸡汤
评分##不要和别人的表象比较，会带来不必要的压力。要需要专注于自己的目标，尽量走直线，而不是为了和他人比较，漫无目的的走了很多弯路。
评分##"你知道什么才是真实的吗？你自己。你的梦想。你对人生的憧憬。你解决问题的智慧与资源。你的能力。你自己的道路。你自己的故事。" 即便知道许多道理，也很难过好这一生。但时时看些正气的道理，能好一时就好一时。
评分##就是一本告诉自己“你已经很棒啦”的工具书
评分##这里面的练习很有用，但内容就还好，不过这本书比我想象的要好。
评分##看到后面甚至觉得自己被作者pua了
评分##说的挺浅显，但是还是有启发的 启发一：思考如何把周遭噪音关小，打开自己所有感官。 启发二：明白自己真正想要什么，自己定义自己的成功。 启发三：利用关键词，来引导调整自己的状态，目标和方向 启发四：SMART目标设立法 启发五：转换看待事情的角度，来改变消极负面思维，比如，将嫉妒转为激励，将比较转为搜集灵感。 启发六：自尊思想对待尊敬的人一样对待自己，表达爱有五种方式，用这些方式去爱自己。
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