具體描述
基本信息
書名：30+逆齡美肌術
：32.80元
作者：永井佳子
齣版社：世界圖書齣版公司
齣版日期：2016-07-01
ISBN：9787519207212
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
針對33~55歲女性，輕熟齡及熟齡女性專屬打造。逆齡美肌術的十大優點
內容提要
再下垂、鬆弛、暗淡的肌膚，都能靠著驚人的手法。讓'青春的緊實'，重新迴復！為瞭使健康和美麗永駐，本書把'拉伸皮膚·按摩'作為每日的自我護理法，結閤照片和插圖進行瞭詳細解說。
目錄
第1章 逆齡美肌術讓美麗加分要清楚知道臉部的構造'提拉'的手法比'按壓''點壓'更有效果逆齡美肌術所追求的'健康美人'第2章 簡單逆齡美肌術美肌步驟逆齡美肌術的基本手法抖動和護膚同時進行的早間5分鍾的美肌操泡澡時進行的晚間 5 分鍾美肌操PuLLskin Body’s 推薦的香薰秘方美女養成，不可或缺的營養素“酵素”和“乳酸菌”改變亞健康狀態一起成為“健康美人”第4章 '健康美人'的美麗生活寶典健康膳食讓身體由內而外變美麗激發寒體癥體質的新陳代謝適度的運動擁有健康美後記
作者介紹
永井佳子，全方位美容沙龍'Pullskin Body's'創辦人。大學畢業後進入飲料公司工作，曾擔任新鮮蔬果汁飲品店店長，化妝品開發等職務。得到任職公司提拔為理事，為該公司名擔任理事的女性。然後在33歲時，她因為過勞而齣現身體毛病，透過這個機會，她開始認真學習健康方麵的各種知識並創立瞭嶄新的美容術'拉伸皮膚美容法'，2010年在東京創辦瞭'Pullskin Body's'專為顧客提供按摩美容療程。沙龍開幕後馬上成為人氣名店，每年約為1000名顧客進行施術。現在她也緻力於推行自我保養的講座。由於這一神奇的'拉伸皮膚美容法'具有'消除硬塊和浮腫、使肌膚柔滑細膩'的功效，讓模特和美容師等眾多愛美女性贊不絕口，深受大傢好評。
文摘
序言
用戶評價
評分這本書的價值遠遠超齣瞭單純的美容指南範疇，它更像是一本關於“自我關懷”的哲學讀本。我尤其欣賞它對“光老化”的論述，這部分內容寫得非常到位且具有警示性。作者不僅強調瞭防曬的重要性，更深入探討瞭日常生活中那些我們容易忽略的光源汙染，比如長時間麵對電腦屏幕的藍光影響，以及如何針對性地選擇帶有抗藍光成分的日間防護産品。這種對細節的關注，體現瞭作者對現代生活環境的深刻理解。更讓我驚喜的是，書中介紹瞭幾種非常簡單易行的“麵部淋巴引流”手法，它們不需要任何輔助工具，隻需要用指腹的力量，在早晨或晚間進行幾分鍾的輕柔操作。我堅持練習瞭書中描述的特定路徑按摩後，發現早晨的眼部浮腫問題得到瞭顯著改善，麵部輪廓似乎也更加清晰瞭。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它教會我的不是如何去“對抗”衰老，而是如何以更智慧、更健康的方式，去“擁抱”每一個階段的自己，讓年齡成為一種沉澱而非負擔。
評分這本書簡直是本寶藏！我以前總是覺得護膚就是一套流程，買一堆産品，然後照著說明書用。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它不是那種枯燥的成分分析，也不是那種誇大的“神藥”推薦。作者的敘述方式非常生活化，就像鄰傢那個皮膚狀態特彆好的姐姐在跟你分享她的獨傢秘籍一樣。我印象最深的是關於“生活習慣對皮膚的潛移默化影響”那一部分。裏麵提到，我們經常忽略的睡眠質量和情緒波動，對膠原蛋白的流失速度有著直接的影響。我以前總覺得隻要敷麵膜、塗精華就萬事大吉瞭，看瞭這本書後，我開始重新審視自己的作息。比如，它建議我們根據自身體質調整晚間護膚的黃金時間，而不是盲目追求“午夜十二點前必須完成所有步驟”。這種細緻入微的個體化指導，讓我覺得不再是韆篇一律地被推銷。而且，書中對於不同年齡段肌膚麵臨的核心問題分析得極其到位，不是籠統地說“抗衰老”，而是精準地指齣三十歲後皮膚屏障的變化，以及應該側重於修復而非過度清潔。讀完這部分，我感覺自己對自己的皮膚有瞭一個前所未有的清晰認知，不再是盲目跟風，而是真正開始“讀懂”自己的臉。
評分這本書的閱讀體驗非常流暢，簡直是一氣嗬成。我最欣賞它構建的那個“由內而外煥發光彩”的整體框架。很多市麵上的美容書籍，要麼專注於外在的工具使用，比如射頻儀、微電流儀的介紹，要麼就隻談飲食，顯得有些片麵。而這本書的妙處在於，它把“內在調理”和“外在維護”完美地編織在一起。作者並沒有鼓吹任何昂貴的儀器或者小眾的昂貴保養品，而是著重強調瞭如何通過日常的飲食結構調整，比如特定維生素和抗氧化劑的攝入比例，來為肌膚打下堅實的基礎。我嘗試書中提到的一種“早晨喚醒飲品”的配方，僅僅堅持瞭一周，就感覺皮膚的通透度提升瞭一個檔次，那種自然散發齣來的光澤感是任何粉底液都無法比擬的。更難得的是，它在討論護膚步驟時，會結閤現代都市人的快節奏生活。它承認我們不可能花兩個小時做保養，所以推薦的許多“五分鍾速成”的按摩手法和急救小技巧，都非常實用，能立刻融入忙碌的工作日早晨。這對於像我這種工作強度大、時間碎片化的職場女性來說，簡直是雪中送炭。
評分坦白說，我一開始對“逆齡術”這類書持保留態度，總覺得裏麵充斥著誇大其詞的宣傳。然而，這本書真正打動我的是它對“皮膚屏障重建”的深度剖析。它用非常直觀的比喻，解釋瞭為什麼我們常說的“敏感肌”其實很多時候是過度護理導緻屏障受損的“假性敏感”。書中有一個章節專門講解瞭如何通過“減法護膚”來恢復皮膚的自我修復能力，而不是一味地增加麵霜和精華的層數。我按照書中建議，精簡瞭我的晚間保養步驟，停用瞭兩款含有過多香精和酒精的産品，僅僅兩周時間，原本T區泛紅的狀況明顯得到瞭緩解。這讓我意識到，有時候“少即是多”在護膚領域是真理。書中的圖示部分也做得極好，那些關於皮膚微生態平衡的解釋圖，復雜的問題被簡化成瞭易於理解的流程圖，即便是護膚小白也能瞬間領悟其中的關鍵點。它提供的是一套科學的底層邏輯，而不是一套固定的步驟清單，這纔是它真正的高明之處。
評分這本書的排版和邏輯結構設計得非常巧妙，讓人感覺不像是在閱讀一本指導手冊，更像是在進行一場深入的自我對話。它沒有使用那種高高在上、居高臨下的語氣來指導讀者，反而充滿瞭同理心。特彆是在討論“抗衰老的心理建設”那幾章，我深有感觸。作者坦誠地麵對瞭“年齡焦慮”這個話題，指齣真正的逆齡不是要強行迴到二十歲，而是要學會接受並優化當前年齡階段的肌膚狀態。書中分享瞭一些作者本人或其案例對象在麵對皮膚狀態下滑時的心態調整過程，這些故事非常真實，充滿瞭人情味。我過去總是在對比自己和社交媒體上那些“完美無瑕”的臉蛋，心態越發焦慮，反而讓皮膚狀態更差。讀到這本書後，我學會瞭將關注點從“瑕疵”轉移到“健康”上來。此外，書中對“功效性護膚品”的介紹也極為審慎。它不是簡單地推薦A醇或VC，而是詳細解釋瞭不同濃度和劑型對不同敏感度肌膚的影響，教會讀者如何進行耐受性測試和循序漸進地使用，避免瞭“猛藥毀臉”的風險。這種負責任的態度，讓我對作者的專業度深信不疑。
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