具體描述
基本信息
書名：可以吃的天然美膚麵膜
定價：35.00元
作者：夏文晴
齣版社：北京聯閤齣版公司
齣版日期：2014-09-01
ISBN：9787550233386
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：
開本：
商品重量：0.4kg
編輯推薦
在護膚的世界裏，成功靠的是科學的方法，而不是昂貴的産品。
從今天開始嘗試全天然食物麵膜，讓你的肌膚體驗美食盛宴。這一次，你的護膚將不再失敗！
內容提要
美國科學傢曾做過一個非常有趣的統計，當你用琳琅滿目的護膚品完成全套護膚程序之後，你的肌膚會沾滿200多種不同的化學成分，而這些化學成分中，60%會通過肌膚毛孔滲入血液，可想而知，敷麵膜就是在敷各種化學製劑。
本書本著追求天然護膚的原則，教導讀者用各種天然食材做齣*自己皮膚的“美食麵膜”。天然無公害的美膚麵膜，可以吃的麵膜，又怎麼會對身體和肌膚有害呢？
全書分為三個部分，部分主講敷麵膜前的各種護膚工作，為讀者掃除護膚清潔誤區，瞭解自己皮膚的問題和所需的營養；第二部分，整理瞭廣大女性容易齣現的五大肌膚問題，配以多款全天然食物美膚麵膜，以詳盡的步驟、精美的配圖幫助讀者在傢DIY美膚麵膜；第三部分給讀者帶來瞭天然精油麵膜，並增加瞭眼膜、唇膜等局部膜的製法，使得全書的知識更全麵，更高。
目錄
你的肌膚不需要“防腐劑”
◆Part01 你好，美味的麵膜
Chapter1 給臉部肌膚吃點好的／
瞭解麵膜的修復魔力
親手製作美膚麵膜的優勢
把握敷麵膜佳時機
確定膚質纔能選對麵膜
不同膚質愛的DIY麵膜
麵膜DIY的四季法則
居傢DIY麵膜TOP問題／
不同年齡，麵膜選擇有差異／
應季護膚更有效／
Chapter2 現在是製作麵膜時間／
DIY常用工具種
三標準助你巧選麵膜紙
手工麵膜該如何用水
手工麵膜該如何用粉
巧手敷麵膜
通經開穴，敷麵膜前妙手輔助按摩
輕鬆麵膜護理五部麯
你有這些DIY麵膜誤區嗎？
◆Part02 肌膚“減負” ，麵膜“加分”
Chapter1 卸妝，讓臉喘口氣／
乾性皮膚如何卸妝
油性皮膚如何卸妝
敏感性皮膚如何卸妝
眼部及唇部如何卸妝
Chapter2 洗臉，沒那麼簡單／
深層麵部清潔的基本步驟
一天洗幾次臉閤適
不同的水溫對麵部肌膚的影響
怎樣使用洗麵海綿
怎樣挑選優質潔麵産品
洗麵乳需要經常更換嗎
洗麵乳中的泡沫越多越好
洗臉時間越長越好
油性皮膚要多洗臉
洗完臉後讓臉自然風乾更好
用紙巾擦臉去油
直接把洗麵奶塗抹在臉上洗臉
強效的潔麵産品纔洗得乾淨
早上洗臉直接用清水就可以
Chapter3 角質會讓肌膚鬧脾氣／
去角質的好處有哪些
根據膚質選擇適閤的去角質方法
去角質的周期
哪些肌膚不宜去角質
去角質的時長和按摩力度
選擇閤適的去角質産品
清潔去角質麵膜注意事項
◆Part03 肌膚也挑食，超對味麵膜菜單
Chapter1 非白不可！敷齣百分“白”／
檸檬酸奶麵膜
石榴水麵膜
米粉薏苡仁麵膜
豆腐酵母麵膜
番茄奶粉麵膜
木瓜酸奶麵膜
木瓜檸檬麵膜
珍珠蘆薈麵膜
蘆薈黃瓜麵膜
蘆薈保濕美白麵膜
梨子檸檬亮白麵膜
獼猴桃蜂蜜麵膜
苦瓜麵膜
冰葡萄麵膜
牛奶酵母美白麵膜
豌豆苗牛奶麵膜
珍珠豆粉麵膜
粉蜜抗皺麵膜
白芷蜂蜜美白麵膜
黃瓜白芷美白麵膜
Chapter2 好可怕，我的肌膚是沙漠／
番茄杏仁麵膜
蘋果蛋黃麵膜
紅糖蜂蜜保濕麵膜
番茄蜂蜜麵膜
黃瓜蛋清補水麵膜
酸奶蜂蜜麵膜
黃瓜蛋黃麵膜
海藻牛奶麵膜
鬍蘿蔔麵膜
糯米飯麵膜
杏仁蛋清麵膜
紅酒珍珠粉麵膜
絲瓜汁麵膜
西瓜蛋清麵膜
橄欖油蜂蜜麵膜
銀耳湯麵膜
桃子葡萄麵膜
豆腐牛奶保濕麵膜
Chapter3 我去你的角質／
蜜桃燕麥去角質麵膜
綠豆粉去角質麵膜
黃瓜蘆薈去角質麵膜
燕麥果奶去角質麵膜
番茄菊花麵膜
椰子汁蜂蜜麵膜
精鹽酸奶麵膜
紅豆酸奶去角質麵膜
綠茶粉麵膜
綠豆蛋清麵膜
樹莓牛奶麵膜
Chapter4 美人可不是“油”然而生／
蘆薈蜂蜜麵膜
小蘇打牛奶麵膜
白醋麵膜
土豆牛奶麵膜
土豆橄欖油麵膜
蒜蜜麵膜
玫瑰黃瓜麵膜
薏米鼕瓜仁麵膜
香芹酸奶麵膜
茄皮麵膜
益母草黃瓜麵膜
菠蘿金銀花祛痘麵膜
金銀花祛痘麵膜
薰衣草黃豆粉麵膜
香蕉奶酪祛痘麵膜
椰汁蘆薈綠豆粉麵膜
大蒜麵粉抗痘麵膜
玉米粉牛奶祛痘麵膜
蛋清米醋抗痘麵膜
薏米百閤控油麵膜
Chapter5 時間，請在臉上暫停吧／
自製膠原蛋白麵膜
蛋清蜂蜜麵膜
鯊魚油麵膜
蜂蜜杏仁麵膜
玉米綠豆緊緻麵膜
檸檬蛋清緊膚麵膜
奶酪蛋清緊緻麵膜
紅薯酸奶緊緻麵膜
咖啡蛋清杏仁緊緻麵膜
蜂蜜小蘇打緊膚麵膜
燕麥緊緻麵膜
蜂蜜牛奶緊緻麵膜
葡萄木瓜緊膚麵膜
蛋黃橄欖油緊膚麵膜
維C黃瓜緊膚麵膜
紅豆泥緊膚麵膜
綠茶橘皮粉蛋清麵膜
綠茶蘆薈麵膜
紅茶瓊脂麵膜
綠茶燕麥麵膜
香蕉奶燕麥蜜麵膜
燕麥珍珠粉茶葉麵膜
檸檬燕麥蛋清麵膜
酸奶麥片麵膜
花生醬麵膜
柚子燕麥麵膜
柚粉麵膜
奇異果麵粉抗痘麵膜
核桃仁麵膜
紅石榴抗氧化麵膜
黑布朗蜜橄欖油麵膜
香蕉橄欖油麵膜
菜花粥麵膜
鬍蘿蔔白及麵膜
菠菜珍珠粉麵膜
番茄蜂蜜蛋清麵膜
獼猴桃麵粉抗痘麵膜
◆Part
◆Part04 扔掉瓶瓶罐罐，愛上花花草草
Chapter1 精油麵膜：藏在花園裏的“換膚密碼”／
橙花玫瑰抗衰麵膜
迷迭杏仁緊緻麵膜
橙花潤膚麵膜
玫瑰藍莓潤膚麵膜
甘菊薰衣草消痘麵膜
檸檬草佛手柑抗痘麵膜
甘菊玫瑰補水麵膜
奶酪薰衣草保濕麵膜
玫瑰橙花茉莉保濕麵膜
甘菊抗敏麵膜
天然木瓜抗敏麵膜
除皺減壓精油麵膜
淡斑除皺減壓麵膜
美白減壓精油麵膜
蘆薈曬後修復麵膜
珍珠粉修復美白麵膜
紅薯蘋果芳香修復麵膜
甘菊舒緩去角質麵膜
薄荷牛奶清肌麵膜
天然去斑玫瑰花麵膜
Chapter2 精油眼膜：再見瞭，熊貓眼／
荷葉清爽眼膜
杏仁珍珠眼膜
枸杞舒緩眼膜
茶葉眼膜
洋甘菊祛黑眼圈眼膜
金盞花眼膜
木瓜薄荷眼膜
羅馬花園精油眼膜
Chapter3 精油唇膜：花朵在唇上綻放／
玫瑰杏仁唇膜
柔嫩光彩唇膜
蜂蜜唇膜
洋甘菊精油潤唇膜
酸奶檸檬汁唇膜
玫瑰保濕唇膜
麥皮牛奶唇膜
芳香防裂唇膜
肌膚小測試 讓你瞭解真實的自己
作者介紹
夏文晴，內地新銳時尚教主、長春晚報形象代言、凡客誠品成衣模特、奇瑞汽車陽光寶貝、改聯汽車專屬模特。曾參演多個熱播電視節目如：《非你莫屬》《愛情保衛戰》《魅力研習社》的錄製，是京城新興當傢模特之一。
文摘
序言
用戶評價
評分說實話，我買這本書完全是個衝動消費，原本是想找一本能快速上手、周末就能嘗試兩三個新鮮麵膜的消遣讀物。結果打開《可以吃的天然美膚麵膜》，我差點被它那嚴謹的排版和大量的專業術語勸退。它的風格非常學術化，幾乎每一頁都在引用最新的皮膚學研究報告或植物化學分析結果。我特彆關注瞭書中關於“自製麵膜的儲存與微生物風險”這一章，原本以為作者會輕描淡寫地講一下“做好現做現用”，但人傢直接給齣瞭一個詳細的微生物滋生模型圖錶，分析瞭不同濕度和pH值下細菌的繁殖速度，甚至建議使用特定的微波/巴氏消毒法來處理基礎液體的媒介——這已經超齣瞭普通傢庭DIY的範疇，更像是一個小型實驗室的操作指南。書中對於某些稀有植物的介紹，例如某種南美洲特有的漿果，其介紹篇幅甚至超過瞭常見的蜂蜜和酸奶，並且詳細描述瞭它的種植環境、化學活性成分以及國際貿易的閤規性問題。這讓我意識到，作者試圖構建的“天然麵膜”體係，其標準之高，恐怕比許多商業品牌的標準都要苛刻。雖然信息量巨大，閱讀起來需要高度集中注意力，但我不得不承認，一旦理解瞭其中的原理，你對市麵上那些聲稱“天然”的産品會有極其敏銳的辨彆能力。這本書更像是給專業芳療師或皮膚科醫生進修用的參考書，而不是給休閑愛好者準備的輕讀物。
評分我花瞭很長時間纔讀完《可以吃的天然美膚麵膜》，其中最讓我感到震撼的，是作者對“安全性與過敏反應”處理的極端謹慎態度。這本書裏幾乎沒有那種“人人適用，零風險”的保證性措辭，相反，它用瞭一種近乎法律條款的嚴謹性，列舉瞭幾乎所有可能導緻接觸性皮炎的風險因素。比如，書中有一部分專門分析瞭不同産地檸檬汁的pH值波動對皮膚角質層的潛在損傷，並給齣瞭一個“安全閾值範圍”的精確數值。更絕的是，它還提供瞭一套詳盡的“斑貼試驗”（Patch Test）操作指南，不僅教你如何做，還教你如何記錄和解讀試驗結果，甚至指齣哪些成分（如某些精油的特定萜烯類）在光照下會産生光敏反應，並建議瞭相應的戶外活動避險措施。這種不遺餘力的風險提示，在很多輕鬆的DIY書籍中是看不到的，它們往往為瞭鼓勵讀者嘗試而淡化瞭潛在的危險。這本書的態度是，我們尊重天然，但我們也必須敬畏自然界中的每一種活性物質，包括它們的副作用。這使得這本書的權威性大大增加，但也要求讀者必須具備一定的自律性和對細節的關注度，否則很容易因為操作不當而適得其反。
評分這本書的視角非常獨特，它不是從“美容”齣發，而是從“食物的營養價值在皮膚外用時的轉化效率”這個角度切入的。我原本以為“可以吃”意味著它可以被皮膚吸收利用，但作者闡釋得更為復雜——她討論瞭隻有特定分子量和脂溶性的營養素纔能穿透角質層，而其他成分（比如膳食縴維或復雜糖類）雖然對腸道有益，但對外敷皮膚的作用更多是物理性的（如吸水或溫和去角質）。書中用圖錶對比瞭塗抹在臉上的番茄紅素與口服番茄紅素在皮膚細胞中的實際生物利用率差異，這個對比非常發人深省。它讓我理解到，很多時候我們把吃進去的營養品直接塗在臉上，可能隻是浪費瞭其分子結構中最寶貴的部分。這本書引導我去思考：哪些成分是“純粹外用”的最佳選擇，哪些成分是“口服調理”纔更高效的。這種“能量在哪裏最有效”的思維模式，極大地拓寬瞭我對護膚品使用的認知邊界。它不再是簡單的配方堆砌，而是一場關於資源配置和生物學效率的深度思考。我收起瞭一些簡單的麵膜配方期待，轉而開始關注那些能真正滲透並發揮作用的“活性載體”的設計。
評分這本書的審美和內容呈現方式，簡直像是一本高端美食雜誌的副刊，完全沒有我預期的那種樸實無華的DIY書籍的影子。打開書頁，首先映入眼簾的是大量高清、藝術化的食材靜物攝影，那些鬍蘿蔔、薑黃、甚至是一些藥用菌類的特寫鏡頭，都拍得極具質感和誘惑力。但這種視覺上的享受也帶來瞭一點閱讀上的睏惑，那就是“食譜”的呈現方式非常碎片化。作者似乎更熱衷於展示原料的美，而不是簡化步驟。比如一個簡單的燕麥麵膜，文字描述可能隻有兩行，但配上的插圖和圖注卻占據瞭整整一頁，詳細解釋瞭燕麥β-葡聚糖分子如何附著在皮膚上形成保護膜的微觀結構。我希望得到的是清晰的“A+B+C，攪拌1分鍾，敷15分鍾”這樣的指令，但這本書給我的更多是“探索A的起源，理解B的化學性質，並欣賞C的自然色澤”的過程。因此，如果你是那種時間寶貴、隻求快速見效的實用主義者，這本書可能會讓你感到有些“不耐煩”。但如果你本身就是那種享受慢生活、對食物和自然之物抱有深厚敬意的人，這本書的儀式感會讓你愛不釋手。它讓你覺得，製作麵膜不再是簡單的“塗抹”，而是一種與大地和自然能量的深刻連接。
評分這本《可以吃的天然美膚麵膜》的書，從書名來看，我本來以為會是一本教我如何用廚房裏現有的食材製作各種麵膜的實用指南，類似於那種“用酸奶、蜂蜜和燕麥就能做齣神奇麵膜”的簡單食譜閤集。然而，當我真正翻開它的時候，發現它的內容遠比我想象的要豐富和深入得多。作者並沒有止步於簡單的配方羅列，而是花瞭大篇幅去講解每一種食材背後的“科學”——比如，為什麼牛油果富含的單不飽和脂肪酸對皮膚屏障修復如此關鍵，又或者，某種特定種類的花粉提取物是如何作用於黑色素生成路徑的。閱讀過程中，我感覺自己更像是在上大學時的生物化學課，隻是這次的重點是皮膚護理而不是考試。書中對不同膚質（從極度乾燥到油性痘痘肌）的分析非常細緻，並且針對每種膚質推薦的“食用級”成分都有明確的推薦用量和使用周期，這體現瞭作者在美妝和營養學領域深厚的專業背景。我特彆喜歡其中關於“腸道-皮膚軸”的探討章節，它徹底顛覆瞭我過去“外用勝過內服”的護膚觀念，讓我開始從內部調理的角度去審視自己的日常飲食結構，並嘗試將某些特定的“麵膜原料”也納入我的日常餐譜中。總而言之，這本書與其說是一本“麵膜製作手冊”，不如說是一本結閤瞭天然護膚理論、基礎營養學和生活方式指南的深度專著，對於追求成分透明度和深度理解的護膚愛好者來說，絕對是物超所值。
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