不要欺负我！帮助孩子勇敢面对欺负和嘲笑这是一本写给6～12岁儿童家长防校园欺凌实用指南主 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 校园欺凌
• 儿童心理
• 亲子关系
• 情绪管理
• 自信心
• 安全教育
• 家庭教育
• 行为指导
• 儿童成长
• 反欺凌

店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530491867

商品编码：29549204143

出版时间：2018-02-01

读者年龄： 6岁~12岁


商品参数

不要欺负我！帮助孩子勇敢面对欺负和嘲笑
	定价	45.00
	出版社	北京科学技术出版社
	版次
	出版时间	2018年02月
	开本
	作者	(美)苏珊？艾考芙？格林 著作 姜上 译者
	装帧	平装
	页数	198
	字数
	ISBN编码	9787530491867

内容介绍

苏珊？艾考芙？格林著的《不要欺负我(帮助孩子勇敢面对欺负和嘲笑)》是一本写给6～12岁儿童和家长的心理自助练习册，阅读本书可以帮助家长教孩子学会使用安全有效的策略，面对嘲笑、绰号、网络欺凌、流言和其他形式的欺负和骚扰。

目录

●活动1 什么是欺负    
   ●你要知道    
   ●你要做的    
   ●更多你要做的    
   ●活动2 被欺负会让你的心理产生什么感受：难过、害怕还是其他    
   ●你要知道    
   ●你要做的    
   ●更多你要做的    
   ●活动3 被欺负会让你的身体产生什么感受：疼痛和伤害    
   ●你要知道    
   ●你要做的    
   ●更多你要做的    
   ●活动4 看起来勇敢，表现得勇敢    
   ●你要知道    
   ●你要做的    
   ●更多你要做的    
   ●活动5 看起来很好，感觉很好    
   ●你要知道    
   ●你要做的    
   ●更多你要做的......

挺直腰杆，做个闪亮的孩子：家长如何点亮孩子勇敢的心 在这本指南中，我们将一起踏上一段温暖而充满力量的旅程，探索如何帮助我们6至12岁的孩子，让他们在面对校园中的欺凌和嘲笑时，能够挺直腰杆，勇敢发声，成为那个闪闪发光、自信独立的自己。我们深知，每一个孩子都是独一无二的珍宝，他们的成长路上，难免会遇到一些不如意的瞬间，而校园欺凌，尤其是那些隐秘的语言暴力和排挤，常常如阴影般笼罩，让孩子的心灵蒙上尘埃。 这本书并非提供一套僵化的“秘籍”，而是为你——一位充满爱与责任的家长，铺陈一条清晰、实用且充满人文关怀的成长之路。我们将从孩子的心理需求出发，深入理解他们在这个敏感年龄段的内心世界，洞察欺凌和嘲笑对他们可能造成的深远影响。我们不回避问题的存在，反而以坦诚的态度，为你揭示欺凌的多种表现形式，从赤裸裸的身体推搡，到令人心碎的言语攻击，再到令人窒息的社交孤立。理解这些，是帮助孩子的第一步。 理解孩子，是所有解决之道的起点。 我们将带领你走进孩子的内心，探究他们为何会成为欺凌的目标，又为何在遭遇欺凌时会感到恐惧、羞耻或无助。是内向的性格？与众不同的兴趣？还是仅仅因为他们不够“合群”？我们不会给孩子贴标签，而是强调理解和接纳。很多时候，孩子成为欺凌的目标，并非他们的错，而是欺凌者自身问题的投射。而孩子在面对欺凌时的反应，往往是他们当时所能做出的最直接的回应。 当欺凌发生时，孩子内心的声音是什么？ 他们可能会感到： 困惑与不解： “为什么是我？我做错了什么？” 恐惧与焦虑： 害怕上学，害怕见到欺凌者，害怕再次被伤害。 羞耻与自责： 认为自己不够好，是自己活该被欺负。 愤怒与无力： 想要反抗，却感到束手无策，力量悬殊。 孤单与绝望： 感觉没有人能理解自己，也没有人能帮助自己。 理解这些情绪，是帮助孩子走出困境的关键。这本书将提供一系列实操性的方法，帮助你识别孩子遭受欺凌的迹象，即使他们选择了沉默。学会观察孩子的行为变化，倾听他们言语中隐藏的讯息，是你为孩子筑起保护网的第一道防线。 不仅仅是“告诉老师”，我们还有更多选择。 我们深知，很多家长在面对孩子被欺凌时，第一反应是“告诉老师”。这固然重要，但这本书将为你打开更广阔的思路。我们将为你提供一套多维度、层层递进的解决方案，让你能够根据孩子的具体情况，灵活运用。 赋能孩子，点燃内心的勇气之光： 建立自信，让孩子认识自己的价值： 我们将分享一系列简单易行的亲子互动游戏和日常对话技巧，帮助孩子发掘自身的优点和长处，建立积极的自我认知。当孩子真正认识到自己的价值时，外界的嘲笑和贬低将难以撼动他们坚实的内心。 培养“情绪灭火器”： 引导孩子认识并处理负面情绪，如愤怒、委屈、恐惧。学习如何深呼吸、数数、转移注意力，甚至将负面情绪转化为积极的行动，是孩子自主应对困境的重要能力。 传授“说不”的艺术： 教导孩子如何清晰、坚定地表达自己的意愿，如何拒绝不合理的要求，以及如何用语言维护自己的界限。我们不会教孩子去攻击别人，而是教他们如何保护自己。 角色扮演，演练应对策略： 通过模拟真实场景，让孩子练习如何回应挑衅、如何寻求帮助、如何用幽默化解尴尬。这些“预演”能极大地提升孩子在真实情境下的应变能力。 学习“同伴力量”： 鼓励孩子建立健康的友谊，学会与他人合作，在同伴的支持下，孩子会感到更加强大和有归属感。 家校联动，构建坚实的防护墙： 如何与学校有效沟通： 我们将提供详细的沟通指南，帮助你清晰、有条理地向老师和学校反映情况，并与学校建立合作关系，共同为孩子创造一个安全、友好的学习环境。 了解学校的反欺凌政策： 熟悉学校的相关规定，了解学校在处理欺凌事件中的责任和程序，让你能够更有效地维护孩子的权益。 参与学校活动，建立信任： 主动参与学校的家长会、义工活动等，与学校建立更紧密的联系，让你成为学校社区中值得信赖的一份子。 家长的角色，是孩子最坚实的后盾： 倾听，而非说教： 学会做一个耐心的倾听者，让孩子自由表达他们的感受和困惑，给予他们无条件的理解和支持。 不回避，不夸大： 用平和的心态面对孩子的遭遇，既不轻描淡写，也不过度恐慌，而是给予孩子恰到好处的支持和引导。 以身作则，传递积极力量： 家长自身的言行举止，是孩子最好的榜样。在面对困难时，你所展现出的勇气、智慧和乐观，将潜移默化地影响着你的孩子。 寻求专业支持： 当情况复杂或孩子情绪低落时，不要犹豫寻求儿童心理咨询师等专业人士的帮助。 不仅仅是解决问题，更是培养一种能力。 这本书更深层的意义在于，它不是一次性的“救火行动”，而是帮助孩子培养一种终身受用的能力——韧性。韧性，意味着孩子在经历挫折和挑战后，能够迅速恢复，甚至变得更强大。我们通过一系列的方法，帮助孩子建立心理弹性，让他们学会从失败中学习，从困境中成长。 内容导航： 本书将分为几个主要部分，循序渐进地引导你和孩子走向成功： 第一部分：洞悉欺凌的本质，看见孩子内心的声音 什么是校园欺凌？（形式、特点、危害） 为什么孩子会遭受欺凌？（常见原因与误区） 孩子在欺凌中的心理状态（恐惧、羞耻、愤怒、孤单） 如何识别孩子被欺凌的迹象？ 第二部分：点燃孩子内心的火焰，赋予他们勇敢的力量 建立自信：发掘孩子的闪光点，培养积极的自我评价。 情绪管理：教会孩子识别、接纳和转化负面情绪。 沟通技巧：教孩子如何清晰、坚定地表达自己，说“不”。 情境演练：通过角色扮演，提升孩子的应对能力。 建立友谊：引导孩子学会合作与互助。 第三部分：构建家庭与学校的联合防线 与学校的有效沟通策略。 如何与老师、班主任建立良好的合作关系。 了解并利用学校的反欺凌政策。 参与学校活动，成为教育的伙伴。 第四部分：家长的心智成长，成为孩子最坚实的后盾 倾听的艺术：理解孩子，给予无条件的爱与支持。 保持冷静与理性：不恐慌，不回避，给予恰当的引导。 以身作则：用行动传递勇气与智慧。 寻求专业帮助：知道何时以及如何寻求外部支持。 第五部分：超越欺凌，培养孩子的韧性与阳光心态 从困境中学习，从失败中成长。 培养乐观主义，看见希望。 建立健康的生活习惯，增强内在力量。 让孩子明白，被欺负不是他们的错，他们永远值得被爱和被尊重。 这不仅仅是一本书，更是一份对孩子未来的承诺。我们相信，通过你的耐心、智慧和这本书提供的实用工具，你的孩子将能够学会如何勇敢地面对生活中的挑战，如何保护自己，如何珍视自己的独特，并最终成为一个内心强大、自信阳光、闪耀着独特光芒的孩子。让我们一起，陪伴孩子，在成长的道路上，一路勇敢，一路闪耀！

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的节奏把握得非常到位，读起来完全没有那种沉重压抑的感觉，反而充满了积极向上的力量。作者的文字风格非常平易近人，就像一位经验丰富、非常理解孩子的资深教育者在跟你一对一交流。我尤其欣赏它对于“受害者心态”的剖析与重建。很多时候，孩子被欺负后，会陷入自我怀疑，觉得自己“不值得被喜欢”或者“活该被这样对待”。这本书没有停留在指责霸凌者，而是将重点放在了如何修复孩子内心的创伤，如何重建他们的自我价值感上。书中介绍的“能量重塑练习”对我启发很大，那是一种引导孩子关注自身优点、用积极的自我对话替代消极想法的方法。我们通常会急于教孩子反击，但这本书更强调内在力量的构建。它告诉我，真正的强大，不是在于你有没有被欺负过，而是在于你如何从被欺负的经历中走出来，并且更爱自己。这种由内而外的赋能，才是应对未来一切挑战的基石。书中的插图和图表也很有趣，使得复杂的心理学概念变得易于理解，即便是晚上睡前随手翻阅，也不会感到疲惫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度体现在它对整个家庭环境和学校系统的全面审视上。它没有把欺凌问题简单地归咎于某一个“坏孩子”或某一个“失职的老师”，而是提供了一个生态系统的视角。作者深入探讨了旁观者的角色——那些沉默的大多数，以及如何赋能这些旁观者，让他们从冷漠变为积极的干预者。这一点对我来说是全新的视角。我以前可能只关注我的孩子和欺凌者之间的“点对点”关系，但这本书让我意识到，学校的集体氛围才是决定欺凌能否持续的关键因素。书中给出了很多与学校行政人员沟通的实用模板和策略，比如，如何撰写一份有力的书面报告，如何在家长会上提出建设性的意见，而不是仅仅抱怨。这种“系统性解决问题”的思路，让整个过程变得有章可循，不再是孤立无援的战斗。它教会我如何成为一个有效的倡导者，为孩子争取到更安全、更公平的学习环境，这远比私下里跟孩子谈心要重要得多。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书中关于“自信心建立”的具体步骤。很多育儿书都会谈论自信的重要性，但这本书给出了非常“可执行”的行动清单。它强调自信不是天生的，而是通过一系列成功的、可控的小胜利积累起来的。比如，书中建议家长可以和孩子一起设定一些“迷你目标”，这些目标必须是孩子能独立完成的，并且从中获得成就感。可能是学会一项新的运动技能，或者独立完成一个复杂的拼图，重点在于过程中的专注和坚持，而非结果的完美。这种“渐进式成功训练法”非常适合那些因为被欺负而变得畏首畏尾的孩子。它帮助孩子重新建立起“我能掌控”的感觉。此外，书中还提供了一个“情绪急救箱”的概念，里面装满了孩子在感到焦虑或无助时可以立刻使用的工具，比如呼吸练习、积极肯定语录卡片等。这些工具不仅对受欺凌的孩子有效，对于任何在成长中有压力的小朋友都是宝贵的财富。它真正地把心理建设融入到了日常生活的点滴之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“教导孩子如何应对”的部分，它提供了一个多元化的应对策略库，而不是单一的“硬碰硬”或“一味退让”的教条。作者清晰地阐述了“断言式沟通”（Assertiveness）的艺术，也就是如何坚定地、清晰地表达自己的需求和底线，而不需要诉诸攻击性或退缩。书中通过大量的对话模拟，展示了如何用平静但有力的语气说出“请你停下来，我不喜欢你这样对我说话”，以及在对方不停止时，下一步该如何升级行动（比如走开、寻求帮助）。这种“阶梯式反应模型”给了孩子清晰的行动路径，让他们在面对突发状况时大脑不会一片空白。它教会孩子，勇敢不是没有恐惧，而是在感到恐惧时依然选择做正确的事。这种实用性和前瞻性结合得非常好，让这本书不仅仅是一本“危机处理手册”，更是一本帮助孩子建立终身社交技能的“成长指南”。我感觉我不再需要时刻跟在孩子身后提心吊胆了，因为我已经给了他们一套可以应对风浪的“内在指南针”。

评分☆☆☆☆☆

这本让我受益匪浅的书，绝对是为那些正在为孩子在学校遭遇的困扰而焦虑的家长们量身打造的“急救包”。我特别欣赏作者在处理这个敏感话题时的细腻与周到。比如，书中提到如何区分“普通玩闹”和“真正的欺凌”的界限，这一点非常关键。很多家长一开始都会搞不清楚，是不是自己太敏感了，或者孩子是不是“小题大做”。这本书用非常清晰的案例和专业的视角，帮我们建立起一套科学的判断标准。它不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是教你“怎么看”——如何从孩子的视角去理解那些看似微小却能造成巨大伤害的行为。我记得书中有一章详细分析了不同年龄段孩子可能遭遇的欺凌形式，从语言上的排挤到网络上的孤立，覆盖面很广，让我对潜在的风险有了更全面的认识。而且，书中提供的那些实操建议，不是空泛的口号，而是具体到可以马上在日常对话中使用的句式和步骤，比如当孩子回家说“今天谁都没跟我玩”时，我们应该如何引导和提问，而不是直接下结论或过度反应。这些细微之处的指导，极大地增强了我作为家长的信心，让我知道自己不是孤军奋战。它真正做到了“授人以渔”，让我们学会了如何成为孩子最坚实的后盾。