具體描述
基本信息
書名：懷孕必知的宜忌1001例
定價：19.90元
作者：齣版社:中國紡織齣版社
齣版社：中國紡織齣版社
齣版日期：2010-10-01
ISBN：9787506468701
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.400kg
編輯推薦
內容提要
孕前優生宜忌詳解幫你打好受孕基礎。
孕期宜忌大放送讓你輕鬆、愉快、健康地走過整個孕期。
分娩宜忌全知道為孕媽分娩保駕護航
目錄
章 孕期行為習慣宜與忌
行為習慣之宜
備孕期
宜改變避孕措施
宜調整性生活頻率
宜掌握科學的技巧
宜掌握自己的排卵幾率
宜知佳生育年齡
宜選擇佳時機受孕
宜在情緒良好的狀態下受孕
宜選擇好受孕的環境
宜學會計算預産期
宜擬定一份閤理的孕育流水賬
孕早期
宜瞭解懷孕徵兆
宜確定驗孕手法的正確性
宜到醫院確定懷孕事實
宜慎重考慮工作與孕育的關係
宜改掉網癮
宜保持樂觀積極的心態
宜選擇舒適的居住環境
宜保證睡眠充足
宜嚴密監督孕期體重的變化
宜學會看懂化驗單
孕中期
宜從現在開始護理乳房
宜使用腹帶
宜豐富孕期生活
宜穿一雙閤適的鞋
宜科學選用乳罩
宜準備閤適的孕婦裝
宜事先做好旅行計劃
宜采取正確睡姿
宜適當乾些傢務活
宜定期測量底高
宜學會胎心監測法
宜掌握緩解妊娠紋的方法
宜瞭解安全齣行的相關知識
宜學習防撞知識
宜考慮産假問題瞭
孕晚期
宜采取正確的走姿、坐姿、站姿
宜開始給胎寶寶購買衣物
宜開始為胎寶寶布置“安樂窩”
宜為迎接胎寶寶的到來重新布置傢居環境
宜為寶寶準備哺乳所需物品
宜考慮挑選專職月嫂瞭
宜根據自身實際情況選擇分娩方式
宜閤理安排休産假的時間
宜做好分娩計劃
宜提前找好分娩醫院
……
第二章 孕期飲食宜與忌
第三章 孕期用藥宜與忌
第四章 孕期胎教宜與忌
第五章 孕期保健宜與忌
第六章 臨産分娩宜與忌
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
評分這本書的敘事口吻非常具有親和力，讀起來完全沒有距離感，就像是有一位非常睿智、同時又很幽默的學姐在跟你分享她的懷孕經驗一樣。它最讓我感到驚喜的是，它沒有迴避那些讓人感到“尷尬”或者“難為情”的話題。比如，孕期性生活、私處的護理、甚至是孕期體重變化的心理調適等等。很多官方指南會把這些內容寫得非常官方和嚴肅，讓人覺得難以啓齒。但這本書的處理方式非常坦蕩和自然，它用一種非常正麵的態度去引導我們如何健康、坦然地麵對這些生理變化。這種坦誠相待的感覺，極大地增強瞭我和書之間的信任感。它讓我明白，孕期齣現各種“小狀況”都是完全正常的，關鍵在於我們如何科學、積極地去應對，而不是偷偷摸摸地焦慮。這種心理建設上的支持，比單純的知識傳遞更為重要。
評分這本書的排版和視覺呈現絕對是加分項，它完全打破瞭我對傳統孕期書籍那種密密麻麻、黑白為主的刻闆印象。打開它，首先映入眼簾的就是那些清晰明瞭的圖示和小插畫，它們不是那種花哨的裝飾，而是起到瞭一種“一圖勝韆言”的作用。特彆是當涉及到一些孕期運動或者特定姿勢的指導時，如果沒有這些直觀的圖解，光靠文字描述是很難完全掌握要領的。我記得有一次我嘗試書裏介紹的一個緩解孕晚期腰酸的小技巧，書上配的那張瑜伽墊上的體位圖，簡直是教科書級彆的清晰，每一個關節的彎麯角度都標注得清清楚楚，讓我第一次嘗試就能做到位，極大地提高瞭學習效率。這種對用戶體驗的重視，讓閱讀的過程本身也變成瞭一種放鬆和享受，而不是一項需要高度集中注意力的“任務”。對於我們這些需要經常打斷閱讀的準媽媽來說，這種結構清晰、易於檢索的設計實在太貼心瞭。
評分我特彆喜歡它在每個章節末尾設置的那個“自我檢查清單”或者“每周小提醒”。這簡直就是為我這種記性不太好的“孕傻”人士量身定製的。它把前麵那些大段的知識點，提煉成瞭幾個可以馬上執行的、可量化的操作步驟。比如，在某一章講到維生素補充的注意事項後，它會立刻生成一個錶格，讓你核對本周是否遺漏瞭某一種關鍵元素，並提醒你下次産檢前需要重點關注的指標。這種即時反饋和行動導嚮的設計，確保瞭知識不是停留在紙麵上，而是真正被應用到瞭日常生活中。而且，這些小清單的格式都很簡潔，我甚至會把它們打印齣來貼在冰箱上，隨時提醒自己。這種從“理論學習”到“實際操作”的無縫銜接，讓這本書在我心目中的實用價值達到瞭頂峰，它真的是一本真正陪伴你度過整個孕期的得力助手。
評分說實話，我本來對這類育兒或孕期書籍都有點“審美疲勞”瞭，總覺得它們無非就是告訴你哪些東西能吃，哪些不能碰，翻來覆去都是那幾條老生常談。但這本書的獨到之處在於，它真的把“宜”和“忌”的邊界描繪得非常立體和人性化。它不是簡單地給齣一個“是”或“否”的答案，而是會深入探討“為什麼”以及“在什麼情況下”。比如，關於孕早期的一些飲食禁忌，很多書都會直接說某種食材要杜絕。而這本書裏，它會分析這種食材的營養成分，以及在你身體特定階段可能帶來的影響，然後提供一個“替代方案”或者“適量原則”。這種講解方式讓我感覺自己不是被動接受指令，而是真正參與到瞭孕育寶寶的決策過程中。我特彆欣賞它那種鼓勵自我覺察的態度，它引導我們去傾聽自己身體發齣的聲音，而不是盲目地遵循所有外界的教條。這種尊重個體差異的處理方式，讓這本書的實用價值大大提升瞭一個檔次。
評分這本書的封麵設計簡直是直擊人心，那種柔和的色調和簡潔的排版，讓人一看就知道它不是那種故作高深的理論大部頭，而是實實在在能幫到我們這些準媽媽的“貼心手冊”。我剛拿到手的時候，幾乎是迫不及待地翻閱起來，那種感覺就像是找到瞭一個經驗豐富的老鄰居，願意把她所有的“獨門秘籍”都毫無保留地分享給你。尤其是那些關於孕期情緒波動的處理章節，寫得特彆細膩，完全抓住瞭我們內心的那種不確定和焦慮。記得有一次，我因為一點小事突然情緒低落，正不知道該怎麼辦時，隨手翻到書裏關於“情緒急救包”的那一頁，裏麵提齣的幾個小小的、卻極其實用的建議，比如深呼吸配閤特定的音樂，真的讓我瞬間找到瞭宣泄口，感覺壓力一下子就釋放瞭。這本書的厲害之處在於，它沒有用那些晦澀難懂的醫學術語來嚇唬人，而是用非常生活化的語言，把復雜的孕期反應和應對策略講得清清楚楚，讓人讀起來毫不費力，而且每讀完一個小節，心裏就踏實一分，那種掌控感和安全感是無價的。
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