具體描述
基本信息
書名：懷孕40周佳方案(帶VCD)
定價：26.80元
作者：王艷琴
齣版社：中國戲劇齣版社
齣版日期：2009-01-01
ISBN：9787104024934
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.359kg
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內容提要
體驗胎寶寶40周成長的快樂
輕鬆享受孕期難忘的生活，從容應對分娩，迎接健康聰明的寶寶。
目錄
生命不易，怎不滿期待
周 走近開始
第2周 “幸福時刻”
第3周 已經開始
第4周 安營紮寨瞭
第5周 “好朋友”還沒光顧
第6周 終於有感覺瞭
第7周 外錶沒有變化
第8周 腹部無明顯改變
第9周 現在是胎兒瞭
0周 喜怒無常
1周 草莓那麼大瞭
2周 孕早期要結束瞭
3周 孕中期開始瞭
4周 胃口大開
5周 開始留心體重
6周 準備孕婦裝
7周 要小心行事瞭
8周 感覺到瞭胎寶寶
9周 換上瞭孕婦裝
第20周 綽約孕生活
第21周 寶寶隻有半斤重
第22周 胎動更頻繁
第23周 真正的“大肚婆”
第24周 寶寶1斤重瞭
第25周 身體越來越沉重
第26周 寶寶1斤半瞭
第27周 胎動像波浪一樣
第28周 孕程已過三分之二
第29周 進入孕後期
第30周 寶寶3斤重瞭
第31周 更是“大肚婆”
第32周 寶寶已經4斤瞭
第33周 守候寶寶
第34周 給他安排點具體事
第35周 準備分娩用品
第36周 瞭解一些生産組織
第37周 就要相見瞭
第38周 真情故事
第39周 離寶寶越來越近
第40周 結束所有的辛苦等待
後的絮語：走嚮新生活
作者介紹
王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦産中心副主任，一綫工作專傢， 北京醫科大學婦産科臨床碩士研究生，長期從事婦産科臨床工作，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，
文摘
序言
用戶評價
評分這本書的排版設計雖然樸素，但邏輯結構卻非常嚴謹，它仿佛是按照時間軸精確切割齣來的，你永遠不會在翻閱第20周的內容時，被第35周的知識點乾擾。我發現它對於“常見問題解答”（FAQ）的處理非常到位，這些問題往往是準父母們在深夜裏最容易感到恐慌的點，比如“胎動突然減少怎麼辦？”、“見紅和破水有什麼區彆？”等等。作者的迴答既專業又充滿瞭人文關懷，不會一味地強調最壞的結果，而是提供瞭一個冷靜的初步判斷步驟和後續行動建議。我個人的一個小小的建議是，如果能增加一些産科醫生或資深助産士的“現身說法”小欄目，哪怕是幾個簡短的引言，也許能讓整體的閱讀體驗在專業之餘，再增添一分親切感。即便如此，這本書依然是我孕期信息獲取的首選參考資料，因為它提供的深度和廣度是其他單薄的小冊子無法比擬的。
評分這本書最大的價值在於它構建瞭一個完整的、從孕前準備到産後恢復的知識框架，而不是零散的碎片信息堆砌。我注意到它在“孕期情緒管理”這一塊的內容雖然篇幅不是最大，但角度卻很新穎。它沒有僅僅停留在“孕期抑鬱”這種宏觀的標簽上，而是深入分析瞭荷爾濛變化對認知和情緒的影響機製，並推薦瞭基於認知行為療法（CBT）的簡單練習。這種將生理學與心理學深度結閤的闡述方式，讓我對自己的情緒波動有瞭更科學的理解，而不是簡單地歸咎於“矯情”。我特彆喜歡它對“完美主義”準父母的提醒，強調在孕期“足夠好”就是最好的狀態，這種放鬆心態的引導，對於現在追求完美的年輕父母來說，是極其必要的心理建設。總而言之，這是一本將科學嚴謹性與實際操作性完美結閤的典範，值得所有認真對待孕育過程的傢庭收藏。
評分這本書的實用性可以說是體現在每一個細節裏，尤其是它附帶的光盤內容，我發現這纔是真正的寶藏。我通常會在睡前播放VCD裏的內容，很多是關於孕期瑜伽和拉伸動作的演示，那些動作的講解非常到位，教練的語速和示範的幅度都拿捏得恰到好處，完全可以跟著做，不像有些視頻隻是簡單地放幾個畫麵就草草瞭事。比如針對孕期水腫的幾個簡單的踝關節運動，我堅持做瞭兩周，感覺腿部緊綳感明顯緩解瞭不少。另外，書中關於營養補充和飲食禁忌的部分，它采取瞭一種錶格化的方式，非常清晰，沒有用那種模糊的“多吃蔬菜”來搪塞，而是明確指齣瞭不同階段需要重點關注的宏量營養素和微量元素，甚至還給齣瞭幾道“孕期友好食譜”的製作步驟。這對於我這種本來對烹飪不太在行，但又想保證寶寶營養的媽媽來說，簡直是救星。它提供的解決方案都是基於日常傢庭環境可以輕鬆實現的，而不是要求去購買昂貴的進口補品。
評分這本書的封麵設計得相當樸實，帶著一種老派的醫學手冊風格，字體選擇上沒有太多花哨，讓人感覺內容會非常紮實、不含水分。我是在孕中期開始看這本書的，主要是希望能對後續的孕晚期和分娩有一個更清晰的預判。這本書的排版布局比較緊湊，信息量很大，看得齣來作者在知識梳理上下瞭不少功夫。我特彆欣賞它在不同孕周的身體變化描述上非常細緻，不僅僅是羅列癥狀，還會解釋為什麼會齣現這些變化，比如孕晚期常見的恥骨聯閤疼痛，它會配上相關的肌肉群示意圖來輔助理解，這點比很多隻停留在“你會感到不適”的通俗讀物要深入得多。不過，坦白說，第一次翻閱時可能會覺得有些信息過於專業化，需要靜下心來仔細琢磨，特彆是關於胎兒發育指標的描述，如果不是醫學背景齣身，初次接觸可能需要多查閱一些資料來輔助理解。整本書的基調是嚴謹和務實的，沒有過多煽情或過度渲染生産的痛苦與美好，而是像一位經驗豐富的老醫生在循循善誘，提供的是一套可執行的、基於科學的行動指南。
評分從文學性和可讀性角度來看，這本書絕對不是那種可以拿在咖啡館裏輕鬆閱讀的消遣讀物，它更像是案頭必備的工具書。它的語言風格非常直接，幾乎沒有使用任何文學修飾，所有的陳述都指嚮一個目標：提供準確的信息和指導。我個人非常喜歡這種直截瞭當的風格，尤其是在焦慮的時候，我需要的是事實而不是安慰。書中對分娩過程的描述，從産程的各個階段到可能的乾預措施，都做瞭詳盡的解析。我印象最深的是關於“無痛分娩”的介紹部分，它不是簡單地推銷無痛，而是平衡地闡述瞭原理、流程、潛在的風險以及恢復過程，讓我們可以基於充分的知情權去和醫生溝通。這種對復雜信息的去蕪存菁和條理化處理，極大地減輕瞭我對未知分娩過程的恐懼感，因為它把“未知”變成瞭“已知”的流程。
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