具體描述
基本信息
- 商品名稱：婦産科女醫師坐月子筆記(全彩插圖版)
- 作者：陳菁徽
- 定價：42.8
- 齣版社：福建科技
- ISBN號：9787533550981
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2017-01-01
- 印刷時間：2017-01-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：16開
- 包裝：平裝
- 頁數：248
編輯推薦語
産後媽媽煩惱多，生完孩子不輕鬆。 傷口護理、月子禁忌、身材睏擾、育兒疑惑……問題這麼多，三頭六臂都難掌控。還要和傢裏的長輩們，來個幾場傳統對戰科學的坐月子風格大戰。 不怕！這一胎就算再苦，也能苦中作樂一番！因為幽默風趣又不失專業的婦科專傢陳菁徽醫師迴來啦！ 在這本書中她將提到不少自己甚至朋友的親身經曆，除瞭從一個婦産科醫師的角度提醒大傢應有的知識以外，*是從一個自己也生産過、坐過月子的“女人”的角度和大傢分享她的經曆。 為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃**食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？就聽醫師陳菁徽在《婦産科女醫師坐月子筆記（全彩插圖版）》裏細細解說吧！ 婦科女醫師自身生産育兒經驗+多年看診專業，為媽媽們解答全部難題。
作者簡介
陳菁徽，醫學博士。現任颱北醫學大學附設醫院婦産科部主治醫師、颱北醫學大學醫學係婦産學科部定講師、颱灣婦産科醫學會公關委員會副召集人。曾齣版《婦科女醫師懷孕記：全彩插圖版》。
目錄
楔子
作者序 一個快樂幸福的媽媽要給大傢的話
**序 媳婦界燈塔 宅女小紅
**序 颱灣大學醫學院婦産部助理教授及主治醫師 施景中
**序 颱北醫學大學附設醫院生殖醫學中心主任 曾啓瑞
**序 禾馨新生婦幼診所院長 楊濬光
**序 颱北醫學大學附設醫院婦産部部主任 劉偉民
感謝函
第1章 生完後在醫院那幾天
一 自然産的基本護理和注意事項
1.**次排尿
2.**次下床
3.傷口護理
二 剖腹産的護理和注意事項
1.導尿後的**次排尿
2.傷口護理
3.排氣、進食的時間
三 自然産、剖腹産都要注意的“産後大齣血”
四 要準備的東西都準備好瞭嗎
第2章 坐月子有問題嗎？讓我慢慢告訴你
一 月子到底坐幾天
二 月子要在哪裏坐
1.傢人幫忙坐月子
2.請月嫂貼身嗬護
3.專業月子中心：考慮選擇的依據
跟媽媽們分享：坐月子到底有沒有必要?人傢英國王妃還不是生完10個小時就抱著寶寶齣來跟大傢揮手瞭
醫師的親身經曆：我的流産日記
三 惡露
1.到底多少惡露纔是正常
2.惡露應該長什麼樣子纔是正常
3.剖腹産與自然産的惡露比較
4.服用生化湯會不會影響到惡露
四 産後漏尿
産後必做的功課：凱格爾運動
五 痔瘡
問題1.痔瘡是什麼呢
問題2.為什麼産後媽媽特彆容易得痔瘡？為什麼有些孕婦或産婦沒有得痔瘡
問題3.産後打算治療痔瘡，有什麼處理方式？如果以口服藥或藥膏治療痔瘡，對喂母乳會不會有什麼影響
問題4.有什麼關於痔瘡手術的相關訊息可以提供給我嗎
問題5.關於産後痔瘡和痔瘡割除後的清潔保養方麵，有沒有什麼需要注意
問題6.肛門有息肉，摸得到，生完有變大，不痛不癢，要處理嗎
……
第3章 時尚媽媽我*酷——傳統與現代觀念**比一比
第4章 不想當個産後黃臉婆——我要*瘦、*美、*性福
第5章 給寶寶的好禮物——喂母乳
第6章 新手媽媽和寶寶也能開心一覺到天亮
用戶評價
評分作為一名對細節有偏執要求的讀者，我必須說，這本書的排版和插圖質量著實令人驚喜。市麵上很多育兒書要麼插圖過於卡通化，要麼就是冷冰冰的醫學圖譜，讓人看得乏味。這本書則完美地平衡瞭兩者。全彩的插圖不僅美觀，而且在關鍵的動作示範上起到瞭極佳的輔助作用。我印象最深的是關於哺乳姿勢和新生兒拍嗝的圖解，每一個角度、每一次按壓的力度都被描繪得非常清晰，讓我第一次嘗試時就信心倍增。更重要的是，作者在文字錶述上極富條理性和邏輯性。她將産後的恢復過程清晰地劃分為周、月，並針對性地提齣瞭營養攝入和運動建議。例如，她會明確指齣産後第一個月應側重蛋白質和鈣質的補充，並推薦瞭幾款簡單易做的食譜，這些食譜的食材都很容易在普通超市買到，非常貼閤普通傢庭的實際生活。這本書沒有那些冗長晦澀的醫學術語，即便是初次為人父母的讀者也能一目瞭然，真正做到瞭將專業知識大眾化。
評分這本書最打動我的一點，是它對女性自我關懷的重視。很多産後書籍，要麼聚焦於如何喂養寶寶，要麼就是強調母親的奉獻精神。而這本書，則花瞭大篇幅討論“媽媽如何照顧好自己”。作者直言不諱地談論瞭産後性生活恢復的尷尬、私密部位的護理細節，以及如何與伴侶重新建立親密關係等敏感話題。這些內容在傳統的中文育兒書籍中是極其罕見的，但恰恰是很多新媽媽在月子裏最需要被正視和指導的。書中提供的建議非常尊重個體的差異性，鼓勵我們傾聽自己身體的聲音，而不是盲目地跟隨他人的節奏。它讓我明白，産後恢復不僅僅是身體的復原，更是心理上重新接納和愛護自己身體的過程。讀完這本書，我不僅學到瞭如何更好地照顧新生兒，更重要的是，我學會瞭如何以一種更健康、更積極的心態來麵對成為母親後的自己。這本“筆記”的價值，遠遠超齣瞭普通育兒書的範疇。
評分這本關於産後恢復的指南，簡直是我的“救命稻草”！懷孕期間我看瞭不少書，但大多都把重點放在瞭孕期護理和分娩過程上，等到真正進入月子期，麵對身體的巨大變化和各種不適，簡直手足無措。這本書的視角非常獨特，從一個同樣經曆過産後恢復的女醫生的親身經曆齣發，分享瞭大量實用且接地氣的經驗。比如，它詳細描述瞭如何應對惡露的顔色變化，不同階段的腹部鬆弛程度的正常範圍，以及如何科學地進行盆底肌修復訓練，這些都是我之前在其他書籍中很少看到的細節。作者的語氣非常親切，讀起來完全沒有那種高高在上的說教感，更像是閨蜜之間的私房話。特彆是關於情緒波動的處理，她坦誠地分享瞭自己産後抑鬱的苗頭以及如何通過調整作息和尋求伴侶支持來度過難關，這讓我感到極大的共鳴和安慰。這本書的實用性在於，它沒有停留在理論層麵，而是提供瞭大量的“如果……就……”的行動指南，讓我心裏踏實瞭不少。我尤其喜歡它對“坐月子”這個傳統習俗的現代解讀，如何在尊重文化的同時，結閤現代醫學知識來優化恢復過程，這纔是真正為我們當代新媽媽量身定製的指南。
評分我是在朋友的強烈推薦下購買的，坦率地說，最初我對一個“筆記”形式的書抱有疑慮，擔心內容會過於零散和主觀。然而，事實證明我的擔心是多餘的。這本書的結構雖然像筆記，但內容組織卻非常嚴謹。它更像是作者多年臨床經驗和個人實踐的精華提煉，每一個“筆記點”後麵都有堅實的理論支撐，但呈現方式卻極其精煉。比如，在處理乳腺炎的章節，作者沒有給齣長篇大論，而是用“三步走”的方式，清晰地指導讀者如何識彆早期堵塞、如何使用熱敷和按摩的正確手法，以及何時必須尋求醫療幫助。這種直擊痛點的敘述方式，在緊急情況下能讓人保持冷靜並迅速采取正確行動。閱讀這本書的過程，就像是有一個經驗豐富的專傢在你身邊隨時待命指導，讓你在麵對産後各種突發狀況時，不再感到慌亂無措，而是能沉著應對。這本書更像是一本“産後急救手冊”和“長期康復規劃”的結閤體。
評分這本書給我的感受是“顛覆與重塑”。我一直以為“坐月子”就是躺著不動，吃油膩的下奶湯，然後忍受身體的各種不適。這本書卻用一種非常科學、理性的態度，打破瞭我對傳統月子的刻闆印象。作者強調瞭早期溫和活動的必要性，比如如何在醫生允許的範圍內進行一些拉伸和輕微的腹部收緊練習，這對於保持身體機能和改善産後水腫有著立竿見影的效果。我按照書中的建議，在産後兩周就開始嘗試進行一些核心肌肉的激活練習，效果比我預想的要好得多，身體的恢復速度明顯加快瞭。此外，作者對“月子病”的預防有獨到的見解，她不隻是簡單地強調保暖，而是深入分析瞭關節疼痛的生物力學原因，並提供瞭針對性的物理療法建議。這本書的價值不在於教人如何“坐”月子，而在於教人如何“科學地、主動地”管理自己的産後健康，這是一種賦權式的育兒知識。
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