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张颖 编

图书标签:

• 老年眼病
• 眼部健康
• 视力保护
• 疾病预防
• 自查自救
• 养眼护眼
• 常见眼疾
• 医学科普
• 健康指南
• 老年健康

店铺： 火把图书专营店

出版社： 人民卫生

ISBN：9787117255028

商品编码：28444761112

开本：16

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：老年眼病自助手册
• 作者：编者:张颖
• 定价：55
• 出版社：人民卫生
• ISBN号：9787117255028

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：162
• 字数：163千字

内容提要

张颖编著的《老年眼病自助手册》共分为七大部 分，对老年人常见眼病，如白内障、青光眼、老年黄 斑变性、糖尿病视网膜病变及视网膜血管性疾病的眼 部症状，视力下降的原因进行了客观分析。并对全身 疾病相关的眼病(如高血压眼底动脉硬化，糖尿病眼 病，肾病相关眼病及常见脑血管病相关眼病，风湿免 疫系统疾病相关眼病，血液病相关眼病等)或眼部症 状进行了仔细解读。根据临床工作中经常遇到的、老 年患者经常提出的一些重要问题，以通俗易懂的问答 形式及简明扼要的预防小贴士方式，分别作了较详细 的阐述。第五和第六部分还对老年人眼部用药、日常 眼保健、老年人眼部营养和合理饮食给予了仔细指导 。
    

作者简介

张颖，中国人民解放军总医院眼科专家，副主任医师，眼科学博士。于解放军总医院眼科工作十余年，临床经验丰富，专业技术熟练，尤其擅长眼底疾病、眼外伤以及葡萄膜炎、白内障、青光眼等各类眼病的诊治。专长于白内障超声乳化切除、抗青光眼、视网膜脱离复位、玻璃体切除等手术，并开展了大量眼内药物注射与眼底激光治疗。在**外SCI、统计源期刊发表论文30余篇，参编专著5部，获**专利2项；承担及完成**自然科学基金及军队课题多项；荣获军队及医院科技进步二等奖3项。

目录

**部分 了解我们的眼睛
一、眼的基本构造
(一)眼球
(二)视路
(三)眼睑
(四)泪器
(五)眼外肌
(六)眼眶
二、眼部的老年性改变
(一)眼睑
(二)泪器
(三)眼表
(四)角膜
(五)前房、虹膜和瞳孔
(六)睫状体
(七)晶状体
(八)玻璃体
(九)脉络膜
(十)视网膜和视神经
第二部分 常见眼部症状问答——自助就医指南
一、眼前有黑点或黑影漂浮是怎么回事？
提示
二、眼前闪光是怎么回事？
提示
三、视物模糊间歇发作、易疲劳怎么办？
提示
四、哪些情况会出现虹视现象？
提示
五、导致视力逐渐下降的眼病有哪些？
提示
六、视力突然下降应警惕哪些眼病？
提示
七、一过性视力丧失发作原因有哪些？
提示
八、什么眼病会导致视物变形？
提示
九、什么眼病会导致视物变色？
提示
十、白天视物不清有哪些原因？
提示
十一、夜间视物不清有哪些原因？
提示
十二、什么疾病会导致视野缺失？
提示
十三、看东西“双影”是怎么回事？
提示
十四、什么情况会出现幻视？
提示
十五、干眼应做哪些相关检查？
提示

《晚霞里的守望——一本关于眼睛的实用指南》 引言 随着年龄的增长，我们的身体会经历一系列自然的变化，眼睛也不例外。从年轻时锐利的视力，到步入老年，眼神可能变得模糊，色彩不再鲜艳，甚至会伴随一些困扰。这并非衰老的必然，而是身体机能变化带来的信号。这本《晚霞里的守望——一本关于眼睛的实用指南》并非一本专门针对老年眼病的医学专著，也不是一本教您如何治愈眼疾的临床手册。它的诞生，源于对晚年生活中眼健康重要性的深刻认知，以及希望以一种更贴近生活、更温暖的方式，陪伴每一位银发族，让他们在享受晚年生活的同时，也能拥有清晰明亮的视野，感知世界的美好。 这本书的核心不在于“病”，而在于“守望”。我们希望守望的是您宝贵的视力，守望的是您独立自主的生活，守望的是您与家人朋友共享天伦之乐的画面。因此，这本书将从一个更宏观、更生活化的角度出发，探讨眼睛在老年生活中所扮演的角色，以及如何在日常生活中，通过积极的习惯和细致的关怀，去“守望”好我们的眼睛。 第一部分：眼睛的“变迁”——理解自然规律，调整心态认知 步入老年，眼睛会发生哪些变化？这或许是许多人最关心的问题。然而，我们不打算在这里列举出一堆令人不安的医学名词和诊断。相反，我们将用通俗易懂的语言，描绘出眼睛在时间长河中可能经历的“变迁”。 光影的低语： 您是否发现，曾经在明亮环境下阅读轻松自如，现在却需要更强的光线？夜晚的视野是否也变得有些模糊，灯光好像多了些“光晕”？我们会解释，这是由于晶状体可能变得浑浊，瞳孔的反应也可能变慢，导致进入眼睛的光线减少，对光线的适应性下降。这是一种自然的生理老化过程，如同秋叶的颜色会逐渐变深，又如河流的水流会变得舒缓。 色彩的低语： 曾经鲜艳夺目的色彩，现在是否在您眼中显得有些“褪色”？尤其是蓝色和紫色，是不是变得更难分辨？这可能与视网膜感光细胞的老化有关。我们会用诗意的语言，来描述这种色彩感知上的细微变化，并强调，即使色彩不再那么浓烈，我们依然可以通过其他感官，去体验世界的多彩。 细节的低语： 近距离阅读时，是否需要将书本或手机移得更远？曾经一目十行的阅读速度，现在是否需要放慢脚步？这是“老花眼”的普遍表现，是眼内肌肉调节能力下降的自然结果。我们将用轻松幽默的方式，来解读老花眼的到来，并建议如何通过合适的阅读工具，来重新找回阅读的乐趣。 泪水的低语： 有时眼睛会感到干涩、刺痛，甚至不自觉地流泪，这又是为什么？我们将探讨眼泪分泌的减少以及泪膜不稳定可能带来的不适，并将其比喻为“心灵的窗户”偶尔也会需要滋润的呵护。 理解这些变化，并非为了让您感到焦虑，而是为了让您学会与身体对话，与时间握手。我们强调，这些变化大部分是生理性的，并非意味着疾病的侵袭。认识到这一点，是调整心态，积极应对的第一步。 第二部分：生活的“润色”——日常习惯的力量，呵护双眼的小确幸 眼睛的变化，并不意味着我们只能被动接受。相反，通过调整生活习惯，我们可以为眼睛注入活力，让它们在晚年依然闪耀。这一部分，我们将聚焦于那些触手可及的、能够润色我们眼部健康的点滴细节。 光线的智慧： 我们会分享如何在室内外营造一个更适合眼睛的光线环境。比如，阅读时选择柔和、均匀的台灯，避免强烈的直射光或昏暗的光线；外出时，选择能够有效阻挡紫外线的帽子和太阳镜，让眼睛免受阳光的“灼伤”。我们还会探讨，如何利用自然光，让生活空间更加明亮舒适，让眼睛在其中得到放松。 饮食的滋养： 眼睛的健康，离不开身体的滋养。我们将介绍一些对眼睛有益的食物，但不是列出冰冷的营养成分表，而是以一种“餐桌上的惊喜”来呈现。比如，胡萝卜中的β-胡萝卜素，如同给予眼睛的“夜视仪”；蓝莓中的花青素，是眼睛的“抗氧化卫士”；富含Omega-3脂肪酸的鱼类，则是滋润眼球的“甘露”。我们会用生动的例子，教您如何在日常饮食中，巧妙地加入这些“眼部营养师”。 休息的妙方： 眼睛也需要“充电”。我们会提供一些简单易行的眼部放松方法。比如，经典的“眺望远方”练习，让眼睛在工作间隙得到舒展；“热敷”的温暖，缓解干涩和疲劳；以及“眨眼操”，让泪膜保持湿润。这些方法，如同给眼睛一次SPA，让它们在忙碌的生活中得以喘息。 运动的活力： 适度的运动，不仅能强身健体，也能促进眼部血液循环，为眼睛带来生机。我们将介绍一些温和的眼部保健操，以及适合老年人的全身性运动，让您在享受运动带来的愉悦时，也能为眼睛注入活力。 阅读的“新姿势”： 面对老花眼，我们并非束手无策。我们将指导您如何选择合适的眼镜，如何调整阅读的字体大小和行间距，以及如何利用现代科技，让阅读重新变得轻松愉快。我们鼓励您，不要因为视力变化而放弃阅读的爱好，而是去探索新的阅读方式。 第三部分：视野的“延伸”——拥抱生活，让眼睛看见更多美好 当眼睛的健康得到基本保障，我们希望您能更加积极地去拥抱生活，让您的视野得到延伸，去发现和体验更多生命中的美好。 色彩的重拾： 即使色彩感知发生变化，我们依然可以通过调整环境、选择更鲜艳的衣物，来让自己沉浸在色彩的世界中。我们将鼓励您，去参加一些色彩丰富的活动，去感受光影在不同物体上的变幻，用心灵去感知色彩的温度。 细节的珍藏： 即使无法像年轻时那样捕捉每一个微小的细节，我们依然可以放慢脚步，去品味生活中的“慢镜头”。比如，观察孙辈玩耍时的每一个表情，欣赏一朵花的盛开，感受微风拂过面颊的轻柔。我们将引导您，用耐心和热爱，去珍藏生活中的每一个“细节”。 社交的温暖： 清晰的视野，是与亲朋好友保持良好沟通的重要桥梁。我们鼓励您，不要因为视力问题而疏远社交，而是积极参与，去分享您的喜悦，倾听他们的故事。清晰的眼睛，能让您更好地捕捉到亲人眼中的爱意，也能让您更自信地与他人交流。 科技的助力： 现代科技为我们提供了许多便捷的工具，可以帮助我们改善生活质量。我们将介绍一些辅助视力的科技产品，比如放大镜、电子阅读器、智能手机的辅助功能等，让您在享受科技便利的同时，也能让眼睛“看得更清楚”。 感恩与分享： 晚年，是回首过往，感恩岁月的时光。即使眼睛有所变化，我们依然能够看到生活中的温暖，感受到来自他人的关爱。我们将引导您，用感恩的心去对待生活，去分享您的经验和智慧，让您的晚年生活，因为清晰的视野和充实的心灵，而更加精彩。 结语 《晚霞里的守望——一本关于眼睛的实用指南》，它不是一本告诉你“该吃什么药”的书，而是一本告诉你“如何与你的眼睛和谐相处”的书。它如同您一位贴心的朋友，在您步入晚年，视力逐渐发生变化之时，为您送上温暖的陪伴和实用的建议。我们相信，即使岁月在眼角留下痕迹，即使眼前的世界不再如年轻时那般清晰，只要我们学会理解、学会呵护、学会积极应对，晚年依然可以拥有澄澈的双眸，看见生命中最璀璨的晚霞。这本书，愿成为您晚年生活中，一束温暖的光，一份坚实的守望。

评分☆☆☆☆☆

这本《老年眼病自助手册》简直是让我对老年生活有了新的期待！我以前总觉得，上了年纪，眼睛就得慢慢不行了，各种眼病都会找上门来，这是一种无可奈何的命运。但读完这本书，我才意识到，很多眼部问题是可以预防，甚至是可以通过积极的管理来延缓和控制的。书里提到的关于眼睛的日常护理，比如如何正确用眼、如何选择适合自己的照明、甚至是关于佩戴眼镜和隐形眼镜的一些细节，都让我大开眼界。我从来不知道，原来有些看似微不足道的习惯，竟然会对我们的视力产生如此大的影响。书中还特别强调了饮食的重要性，列出了很多对眼睛有益的食物，以及一些需要限制的食物，让我觉得健康饮食不仅仅是身体健康，对眼睛也至关重要。我开始尝试调整自己的饮食结构，多吃一些蔬菜和鱼类，感觉眼睛确实没有那么干涩了。这本书不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于如何拥有高质量晚年生活的指南，它给了我一种积极主动的态度去管理我的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我深刻地认识到，老年眼病的预防和管理，是一个系统工程。我以前只知道，眼睛不舒服就去看看医生，但《老年眼病自助手册》让我明白了，预防远比治疗更重要。它不仅仅关注的是眼球本身的问题，还把目光投向了全身健康，强调了高血压、糖尿病等慢性病对眼睛的影响，以及如何通过控制这些基础疾病来保护视力。书里还提到了很多心理因素，比如如何缓解因眼疾带来的焦虑和情绪低落，这让我觉得非常人性化。它不仅仅是在教我们如何“看”，更是在教我们如何“生活”。我尤其喜欢它关于“眼部复健”的部分，不仅仅是针对已经出现问题的眼睛，也包含了很多日常的眼部锻炼和放松方法，让我感觉即使已经年长，也能通过努力让自己的眼睛保持活力。这本书让我觉得，我的晚年生活，不仅仅是等待衰老，更是可以积极地去拥抱健康，拥抱光明。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的编排方式真的非常人性化。我平时看书容易走神，但《老年眼病自助手册》让我一口气读了好几章，一点也不觉得枯燥。它把复杂的问题分解成一个个小模块，每个模块都有明确的标题和清晰的逻辑。比如，在讲到青光眼的时候，它不是一开始就讲一堆可怕的后果，而是先从“青光眼是怎么发生的？”、“我为什么会得青光眼？”这样读者最关心的问题入手，然后再逐步深入到诊断、治疗和并发症。书里还穿插了很多真实案例，读起来特别有代入感，让我觉得自己不是一个人在面对这些困境。而且，它还很细心地为不同情况的读者提供了不同的建议。比如，对于已经确诊的患者，它给出了详细的治疗方案和日常护理指南；对于还在担心自己有潜在风险的人，它则提供了自我筛查的方法和如何选择合适医院的建议。最关键的是，它并没有夸大其词，也没有承诺包治百病，而是客观地陈述事实，让我能够根据自己的实际情况做出更明智的判断。这本书真的就像一个贴心的朋友，时刻在我身边，给我提供最专业、最可靠的帮助。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《老年眼病自助手册》在细节处理上做得非常到位。我以前看一些医学书籍，总觉得要么太专业，要么太笼统，很难找到真正适合自己的信息。但这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的老医生在跟我娓娓道来。它会考虑到老年人可能在记忆力、行动能力等方面存在一些问题，所以给出的建议都非常具体，比如如何分辨眼药水的保质期，如何正确挤压眼药水，甚至是如何选择舒适的坐姿来保护眼睛，这些细节都考虑到了。而且，书里还专门辟出了一章关于“眼科就医指南”，详细介绍了在选择医院、选择医生、进行检查和复诊时需要注意的事项，这对于很多不熟悉医疗流程的老年人来说，无疑是雪中送炭。我之前一直很害怕去医院，觉得流程复杂，但看了这本书后，心里有了底，知道该怎么做，感觉没那么紧张了。这本书让我觉得，即使生病了，也能有条不紊地应对，不会感到束手无策。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我认识眼部健康的新世界！我一直以来都有点干眼症，有时候看东西也觉得模糊，总以为是年纪大了眼就该这样，没太在意。直到我偶然看到了这本《老年眼病自助手册》，才意识到很多小毛病背后可能隐藏着更大的问题。我本来只是想随便翻翻，没想到越看越觉得内容太扎实了，一点也不像那种糊弄人的科普读物。书中把各种老年人常见的眼部疾病，比如白内障、青光眼、黄斑变性等等，都讲得特别透彻，不是那种干巴巴的医学术语堆砌，而是用非常通俗易懂的语言，还配了很多形象的比喻和插图，让我这个医学小白也能完全理解。更让我惊喜的是，它不仅仅是介绍病症，更侧重于“自助手册”这个名字的含义。里面有很多非常实用的生活指导，比如怎么调整饮食习惯，哪些运动对眼睛有好处，还有一些简单的居家眼部保健操，我试着做了几天，感觉眼睛舒服了很多，看东西也好像清晰了一些。这本书让我不再对眼部问题感到恐慌，而是知道该如何去面对，如何去预防，让我感觉非常有力量。