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備孕
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店鋪：廣結良緣圖書專營店

齣版社：化學工業齣版社

ISBN：9787122227225

商品編碼：26658225632

叢書名：備孕懷孕養胎坐月子

具體描述

Part 1 備孕知識

孕前應該做的檢查

營養準備

生活與工作調整

優生遺傳常識

Part 2 孕早期：激動又忐忑

1~2周：還不是真正意義上的準媽媽

3~4周：小種子在子宮內“安傢”瞭

5周：小人兒有蘋果籽大小瞭

6周：早孕反應馬上要開始瞭

7周：又餓又惡心的感覺有點不好受

8周：小人兒相當於一顆葡萄的大小

9周：尿頻可能開始“騷擾”你

10周：聽，小心髒在跳動

11周：可能觸摸到子宮的存在瞭

12周：妊娠斑來報道

專題：孕早期的不適與疾病防護

Part3 孕中期：體味“大肚子”的美好

13周：早孕反應消失，心情愉快

14周：乳房增大並嚮兩側擴張

15周：胎寶寶能夠感覺外部光綫強弱瞭

16周：驚喜！胎動齣現瞭

17周：韌帶變化可能讓腹部有輕微觸痛

18周：要注意補鈣

19周：不要太刺激乳房，以免引起宮縮

20周：小人兒的性彆特徵明顯瞭

21周：子宮逐漸壓迫到肺部

22周：你的體重開始迅速增長

23周：子宮不斷增大帶來諸多不適

24周：胎寶寶的大腦有意識瞭

25周：換一種心態來麵對孕期不適

26周：“帶球”行動，更要小心

27周：警惕你的血糖值

28周：隔著肚皮能摸到小腳丫

專題：孕中期的不適與疾病防護

Part4 孕晚期：分娩倒計時

29周：假性宮縮變頻繁瞭

30周：美妙的肚皮“舞蹈”

31周：子宮升高讓你有點喘不上氣

32周：胎寶寶繼續發育，宮內空間減小

33周：胎頭下降引起多種不適

34周：肌肉、韌帶變鬆弛，為分娩作準備

35~36周：放鬆心情，減少産前焦慮

37~38周：你需要包吃適當活動和充分休息

39~40周：小生命隨時都會誕生

專題：孕晚期的不適與疾病防護

Part5 生孩子、坐月子，從此人生大不同

分娩常識

自然分娩——從臨産到分娩

剖宮産——術前術後特彆照顧

月子裏的營養與飲食

月子裏的起居注意

産後的身體恢復計劃

新媽媽的哺乳必修課

小夫妻的育兒新生活

Part6 新生兒養育

第1周的新生兒

第2周的新生兒

第3周的新生兒

第4周的新生兒

專題：新生兒常見病

附錄

內容簡介

本書內容涵蓋備孕、懷孕、生産、坐月子、新生兒喂養與護理的關鍵點，涉及營養、胎教、運動、心理調適、傢人配閤、日常護理等優生優育的方方麵麵，圖文對照，幫你消除孕産期焦慮，更安心懷胎養胎。同時環保紙、環保油墨印刷，安全無毒，一書在手，好“孕”無憂。

作者簡介

翟桂榮，北京婦産醫院，主任醫師，教授，長期從事産科醫教研工作。在“好大夫在綫”等網站有很高的評價。深受孕産婦愛戴，口碑很高。因“成功接生滄州五胞胎”而受到媒體關注。

好的，為您創作一份詳細的圖書簡介，內容涵蓋瞭備孕、孕期、分娩和産後恢復等多個方麵，但不涉及您提供的書名中包含的具體內容或名稱： --- 書名：生命啓程：從備孕到新手爸媽的全程指南 —— 科學備孕、健康孕育、科學育兒的權威參考手冊引言：迎接生命中最美的旅程生命是一個充滿奇跡的過程，從精子與卵子的結閤，到十月懷胎，再到新生命的降臨，每一個階段都蘊含著深刻的科學與情感。本書旨在為所有渴望迎接新生命、正在經曆孕育過程或剛剛成為新手父母的傢庭，提供一份全麵、嚴謹且充滿人文關懷的指引。我們深知，備孕期的焦慮、孕期的不適、分娩的未知以及産後的手忙腳亂，都是為人父母必經的課題。因此，我們匯集瞭婦産科、兒科、營養學以及心理學領域的最新研究成果，力求打造一本實用、易懂、值得信賴的“生命啓程”手冊。第一部分：築基壘石——科學備孕與優生準備成功的孕育始於健康的起點。本部分將深入探討如何在備孕階段為未來寶寶的健康打下堅實的基礎。一、精準規劃：備孕前的健康評估與準備女性篇：深入解析月經周期規律、卵泡發育與排卵預測的科學方法（基礎體溫法、排卵試紙的正確使用）。重點講解孕前體檢的重要性，包括遺傳病篩查、傳染病篩查以及婦科疾病的早期乾預。對於高齡備孕群體，提供個性化的營養補充與生活方式調整方案。男性篇：強調“優生不隻是女性的事”。探討影響精子質量的因素，如生活習慣、環境毒素暴露、壓力管理。提供提升精子活力與數量的自然方法和輔助策略。伴侶協同：探討夫妻雙方共同應對壓力、建立健康溝通模式的方法，確保心理狀態處於最佳受孕期。二、營養先行：孕前身體的“蓄能”策略詳細列舉備孕期必需的關鍵營養素——葉酸、維生素D、鐵、鈣的攝入標準與食物來源。介紹如何通過飲食結構調整，優化身體激素水平，為受精卵的著床創造理想的“土壤”。特彆闢齣章節，指導如何識彆並避免常見的“隱形”飲食陷阱。三、環境與習慣的優化如何構建一個對未來胎兒友好的生活環境？本章將分析環境荷爾濛、電磁輻射、二手煙等對生殖健康的影響，並提供實用的傢庭環境改善清單。同時，探討運動在提升生育能力中的積極作用。第二部分：十月懷胎——孕期生理、心理與生活全景解析從確認懷孕到迎接寶寶，孕期是身體經曆巨大變化的九個月。本書以周為單位，細緻描繪孕期動態，幫助準父母科學應對每一個階段的挑戰。一、孕早期的關鍵窗口（第1周至第12周）生理變化：詳解孕吐、疲勞、孕早期齣血等常見睏擾的成因與緩解技巧。營養補充：重點闡述早孕反應期間如何確保基本熱量和營養攝入，避免營養不良。醫學檢查：首次産檢的必要性、生化指標解讀，以及唐氏篩查（NIPT/傳統篩查）的選擇與風險評估。二、孕中期的穩定與胎教啓濛（第13周至第27周）身體適應與不適管理：應對皮膚變化（妊娠紋）、腰背疼痛、水腫等常見問題。胎兒生長發育的裏程碑：每月重點監測胎兒的器官發育情況，圖文並茂展示胎兒的“成長日記”。安全運動與旅行指南：推薦適閤孕中期進行的溫和運動（如孕期瑜伽、散步），並提供安全旅行的注意事項。心理建設與胎教入門：介紹音樂、語言刺激對胎兒神經係統發育的積極作用，幫助父母構建和諧的親子連接。三、孕晚期的衝刺與分娩準備（第28周至足月）監測與警報：識彆先兆臨産的信號（見紅、規律宮縮、破水），以及何時需要立即就醫。分娩方式的選擇與準備：詳盡對比自然分娩、剖宮産的適應癥、流程、利弊。提供分娩疼痛管理（拉瑪澤呼吸法、無痛分娩技術）的實操指南。待産包的科學配置：産前物資清單的實用性建議，避免盲目囤積。孕期並發癥的識彆與應對：妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的科學管理方案，強調準時監測的重要性。第三部分：新的篇章——科學育兒與産後恢復分娩並非終點，而是新手父母旅程的真正開始。本書的最後部分聚焦於産婦的身體修復和新生兒的科學照護。一、産後恢復與身心重建新媽媽的生理復原：惡露觀察、乳房護理（初乳分泌、通乳指導、喂養姿勢的優化）。盆底肌與核心力量的修復：提供一套安全的産後康復運動序列，幫助女性恢復體態與功能。 “産後抑鬱”的科學認知與應對：識彆情緒低榖的信號，提供有效的心理支持渠道和求助方法，強調傢庭支持網絡的作用。二、新生兒的科學照護基礎母乳喂養的成功秘訣：從“按需喂養”到“建立奶量”，解決新手媽媽最關心的喂養難題。睡眠與安全：科學的嬰兒睡眠引導，以及如何構建安全的睡眠環境（SIDS預防）。日常護理：臍帶護理、黃疸觀察、洗澡與撫觸，建立寶寶的健康生活規律。結語：智慧與愛的結晶生育是一場學習與成長的旅程。本書提供的是科學的工具箱和堅實的後盾。願每一位父母都能帶著知識的自信和充沛的愛，平穩、喜悅地迎來並陪伴生命的奇跡，開啓智慧、健康、和諧的傢庭新篇章。 ---

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近我一口氣讀完瞭幾本關於親子教育的書籍，真是受益匪淺！其中有一本講的是濛特梭利教育法在傢庭中的具體應用，作者的文字非常細膩，把那些聽起來有點高深的理論，通過一個個生動的傢庭小故事給講明白瞭。比如，書中詳細描述瞭如何在傢中設置一個“預備好的環境”，讓蹣跚學步的孩子能夠安全、自主地探索周圍的世界，而不是事事都需要大人插手幫忙。我尤其喜歡其中關於“工作”和“專注力”培養的那一章節，它讓我意識到，我們大人眼中的“玩耍”，對孩子來說就是最嚴肅的“工作”。這本書的排版和插圖也做得非常用心，色彩柔和，圖文並茂，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。讀完之後，我立刻就去給我的小寶重新整理瞭他的玩具架，雖然隻是一個小小的改變，但效果立竿見影，他現在似乎更願意自己安靜地玩耍更長時間瞭。這本書真的不像是那種空洞的理論說教，更像是鄰傢智慧媽媽分享的私房秘笈，強力推薦給所有對早期教育感興趣的父母。

評分☆☆☆☆☆

不得不提我最近發現的一本關於“如何與孩子談論敏感話題”的書籍，這本書簡直是打破瞭我之前很多陳舊觀念。它探討瞭如何自然地嚮不同年齡段的孩子介紹生命、死亡、性彆認知以及情緒管理等復雜議題。作者的哲學觀點非常開放和包容，她強調的不是“教育”，而是“對話”。書中提供瞭大量的對話腳本和情境模擬，比如當孩子問“人是怎麼來的”時，父母可以如何根據孩子的理解水平，用最科學又不失詩意的方式來迴答。最讓我印象深刻的是關於“處理失敗與挫摺”的那一章，它教導父母如何幫助孩子建立“成長型思維”，而不是隻關注結果的完美。這本書的語言風格非常流暢且富有同理心，它鼓勵父母先處理好自己的情緒，纔能更好地引導孩子。讀完後，我感覺自己不再懼怕那些曾經認為“太早瞭”或者“太難瞭”的談話，反而期待與孩子的深度連接。這本書提供的不是標準答案，而是開啓高質量親子溝通的大門。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本關於“新手父母生存指南”的書籍，說實話，這本書簡直是為我量身定做的！我是一個特彆焦慮的頭胎媽媽，從寶寶齣生前就開始擔心各種各樣的問題，這本書簡直就是我的定心丸。它沒有去鼓吹那種完美的育兒偶像劇，而是非常真實地描述瞭新手父母會經曆的各種混亂、疲憊和自我懷疑。書中有一大篇幅專門討論瞭産後情緒低落（PPD）的識彆和應對，這一點真的非常重要，很多新媽媽羞於啓齒，但這本書坦誠地把它擺在瞭颱麵上，提供瞭專業的建議和求助途徑。此外，它對新生兒的護理知識也講解得非常細緻，比如如何正確喂奶、判斷寶寶是否生病、如何進行安全的俯趴訓練等等，每一個步驟都有圖示說明，清晰明瞭。我感覺作者是真正站在一個過來人的角度，用一種溫暖又帶著幽默感的筆觸，陪伴你度過最手忙腳亂的那段時光。讀完這本書，我感覺自己好像找到瞭一個懂我的盟友，那種孤獨感一下子減輕瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

我最近開始涉獵一些關於兒童早期閱讀和認知發展的專業書籍。這次接觸的這本，學術性稍強一些，但絕對是乾貨滿滿。它深入探討瞭語言習得的各個階段，從嬰兒時期的“咿呀學語”到幼兒時期的詞匯爆發，再到如何引導孩子進行初步的閱讀理解。書中引用瞭大量的研究數據和經典實驗案例，比如著名的“魔鬼池”實驗，用來佐證環境刺激對大腦連接構建的重要性。我特彆欣賞它對“親子共讀”的深度剖析，它不僅僅是告訴你“要多讀書”，而是告訴你“怎麼讀”——比如，什麼時候該提開放性問題，什麼時候應該放慢語速，如何利用繪本的畫麵來拓展孩子的想象力。對於我這種喜歡深挖原理的傢長來說，這本書提供瞭堅實的理論基礎，讓我明白我所做的每一個引導行為背後都有科學依據支撐。雖然內容有點厚重，但每一頁都充滿瞭知識的密度，絕對是想要係統提升孩子閱讀啓濛質量的父母的必備參考書。

評分☆☆☆☆☆

最近沉迷於一本關於兒童心理學的著作，這本書簡直就是解開孩子“行為密碼”的一把萬能鑰匙。我以前總覺得孩子發脾氣、不聽話，是因為他們故意搗亂，但這本書從神經科學的角度解釋瞭兒童大腦發展的不成熟性，讓我瞬間理解瞭他們的行為背後其實是情感需求的錶達。書中用瞭很多詳實的案例來分析“為什麼孩子會咬人”、“如何應對學齡前兒童的‘不’的階段”等等，每一個場景都仿佛是我傢真實上演的劇目。作者的語氣非常冷靜、客觀，沒有指責性，更多的是提供理解和工具。特彆是關於“正麵管教”的部分，它不是一味地溺愛，而是強調設定清晰的界限，同時給予孩子足夠的情感支持。這本書的結構邏輯性很強，每一章都會有一個總結性的“行動清單”，非常實用，我甚至已經把書裏推薦的幾種溝通技巧應用到日常生活中，效果比我之前對著吼叫要好上一萬倍。如果你正在為孩子的小脾氣而抓狂，這本書絕對能給你帶來全新的視角和實用的策略。