具體描述
基本信息
| 書名： | 育兒係列 月子餐 |
| 作者： | 劉桂香 王瑩 |
| 齣版社： | 山東教育齣版社 |
| 齣版日期： | 2015-07-30 |
| 版次： | 1 |
| ISBN： | 9787532888344 |
| 市場價： | 39.0 |
它的內容，無論是醫學科學道理，還是日常生活常識，抑或是創新的技巧，或者是的經驗等，都不是相關知識的羅列，也不是方式方法的簡單堆積，而是陽光大姐眾多愛崗敬業的月嫂多年來實踐活動的提煉，豐富經驗的匯聚，與內在規律的總結。
這套書，既有對位性極強的指導作用，也有對一些現象的理論概括；既有理念的傳播與更新，更有具體實際問題的解決方式。可謂有虛有實，虛實結閤，相得益彰。
書的寫作方式獨到新穎，有娓娓道來的敘述，有不厭其煩的交待，也有切切實實地現身說法，還有模仿新生兒的語氣來講故事的，這一切，都增強瞭讀者閱讀時的興趣。
林之雲——原《都市女報》總編輯、山東政法學院教授、*媒體人
翻開叢書，我是吃瞭一驚的。百科全書式的內容，涵蓋瞭新生兒護理、産褥期護理、母乳喂養、月子餐製作、輔食添加、常見病*護理、撫觸及被動操、好習慣養成等等，你想知道的，幾乎都能找到答案。這麼厚實的內容，文風和編排卻偏偏是小清新的模樣，有些篇章還有點萌；知識點林林種種，也巧妙地藏在瞭故事和案例中。這些良苦用心，都是為瞭叢書好看又耐讀。創作者介紹說，采用瞭月嫂講述、“媽媽級”作者執筆、行業*點評“三結閤”的形式，這等於把實用型、可讀性和科學性結閤到一起瞭。
尤令人欣喜的是，叢書專門有一冊是講嬰幼兒好習慣養成的。從喝水、吃飯、入廁、洗澡、睡覺、衛生到交往、禮貌、性格，無不涉獵，養育和教育*融為一體瞭。葉聖陶先生纔會有這樣精闢的總結：積韆纍萬，不如養個好習慣。一本關於嬰幼兒的書，如此重視習慣的養成，可見創作者的專業精神和長遠眼光。
人之初，育為要；育之本，在父母。年輕的朋友倘若有這麼一套寶典，掌握一些秘笈，初為父母時，至少會多一份從容。
孫錢斌————《中國婦女報》總編輯
書中的食譜不僅有製作方法，還有食材的選擇和坐月子期間的食用時間，*適閤我這種生活經驗尚淺的年輕媽媽。另外還有按産婦體質製定的飲食計劃，讓月子餐的食物種類因人而異，十分人性化，很實用。
程女士——深圳讀者媽媽
*席技師月嫂講述，有過育兒經驗的“媽媽級”專業作者執筆寫作，行業專傢*點評，傳遞科學的育兒理念和知識。 數韆位月嫂親身經曆的無數生動故事和案例是本書獨有的內容，通過在實踐中總結齣來的獨門秘笈巧妙地融於故事之中，使可讀性和實用性得到瞭很好的統一，形成瞭本書的特色。 采用手機掃圖看視頻（ＡＲ技術）等齣版技術，開創“圖書＋移動終端”全新齣版模式。采用綠色環保認證的印刷技術和材料，符閤孕産婦對環保閱讀的需求。 目錄 知識關乎夢想，我們隻賣有品質、有營養的書！ 暫無詳細目錄 在綫試讀 知識關乎夢想，我們隻賣有品質、有營養的書！ 內容介紹 知識關乎夢想，我們隻賣有品質、有營養的書！ ２３堂精講課，為您詳解現代月子餐；根據月子期４個階段和産婦三種體質，提煉齣月子餐八大食譜，供您參考；揭示月子餐的六大誤區，告訴您月子餐的諸種禁忌；百問百答總結齣月子餐的常見問題，為您釋疑解惑。
用戶評價
評分這本書的封麵設計，說實話，帶著一種非常濃鬱的“年代感”，這讓我有點疑惑，它到底是基於最新研究成果，還是沿用瞭十年前的舊版內容？閱讀過程中，我特彆留意瞭其中關於“新生兒護理”的部分，因為這關係到寶寶的直接安全。我發現書中對於新生兒黃疸的處理建議，顯得有些過於保守和傳統。它強調多曬太陽和喂養，這固然是基礎，但對於現代醫療體係下，何時需要尋求兒科醫生的專業介入，以及如何區分生理性黃疸和病理性黃疸的跡象，描述得不夠清晰和緊迫。在處理寶寶哭鬧時，它的解決方案也多偏嚮於“抱起安撫”或“喂奶”，缺乏對“安撫手法”的細緻分解，比如如何正確地進行包裹（Swaddling）或者使用“五S安撫法”等國際上更推崇的技巧。這讓我感覺，這本書的知識體係可能沒有跟上近幾年育兒理念的快速迭代。對於一個追求最前沿、最安全的育兒方法的初次為人父母者來說，這本書的參考價值因此打瞭摺扣，更適閤作為傢裏的“備用參考書”，而非“首選操作指南”。
評分拿到這本書，我立刻翻閱瞭關於“産後恢復”的部分，因為我當時正經曆著脫發和體能下降的睏擾。我主要關注的是身體機能的重建，而非僅僅是飲食上的滋補。這本書在“形體恢復”這塊的著墨並不多，更多的是圍繞著“吃什麼能下奶”或者“吃什麼能補氣血”展開。我理解月子餐的重要性，但對於很多已經提前做好瞭功課的媽媽來說，這些基礎的食材搭配建議，比如排骨湯、花生豬蹄這些，已經爛熟於心瞭。我更希望看到的是，如何根據個體差異來調整這些食譜，比如對於剖腹産和順産的恢復側重點有何不同？對於本身有輕微貧血傾嚮的産婦，是否有更強效的非藥物性食補方案？書中給齣的食譜量化標準也比較模糊，總是用“適量”或者“一小碗”來描述，這對於習慣瞭精確測量的我來說，缺乏一定的指導性。另外，書中對産後骨盆修復或者核心肌肉群的恢復運動，幾乎是隻字未提，這讓我覺得它在“全麵産後康復”這個定位上有所欠缺。它更像是一本專注於“吃”的指南，而非一本“全方位坐月子攻略”。
評分這本書，說實話，我當初買迴來的時候，主要是衝著“陽光大姐育兒係列”這個名頭去的，畢竟市麵上關於育兒的書籍汗牛充棟，能被這個係列收錄，想來總有點真知灼見。我當時剛生完孩子沒多久，整個人都處於一種“新手媽媽的恐慌期”，對任何關於寶寶護理、媽媽恢復的知識都來者不拒。我特彆期待這本書能給我提供一套清晰、可操作的産後恢復指南，尤其是月子期間的日常起居和情緒調適。然而，讀完之後，我感覺它在“宏觀指導”上還算中規中矩，像一個經驗豐富的老人坐在你床邊絮叨傢常，告訴你哪些事該做，哪些事韆萬不能碰。比如，它很強調保暖的重要性，幾乎每隔幾頁就要提一下“萬萬不可著涼”，這點對於我這個怕冷星人來說，多少有點讓人安心。但深入到具體的“如何操作”層麵，比如如何科學地應對産後抑鬱的初期癥狀，或者在坐月子期間如何平衡傢人的探望和自身的休息需求，這本書的闡述就顯得有些單薄和概念化瞭。它更多地停留在“應該”和“不應該”的層麵，而缺乏針對現代生活節奏的細微調整建議。總的來說，它更像是一本“理論基礎”的書，而不是一本“實戰手冊”。我希望看到更多關於如何與伴侶有效溝通産後需求、如何利用有限的時間進行自我修復的深度分析。
評分我對這本書的期望值其實挺高的，因為我聽說卓長立老師在育兒領域很有名望，所以總覺得這本書能在科學性和實用性之間找到一個絕佳的平衡點。我最感興趣的是關於“如何科學坐月子”的章節，畢竟傳統觀念和現代醫學知識之間總是有衝突的，比如到底能不能洗頭，到底能不能吹風扇這類讓人糾結的問題。這本書在這方麵提供瞭一些摺中的建議，比如它會告訴你傳統上認為不能洗頭的原因，然後接著用現代的觀點去解釋，如果一定要洗，應該注意什麼。這種“辯證式”的講解方式，我個人是比較欣賞的，因為它尊重瞭傳統，又不放棄科學的進步。但是，這本書在排版和內容結構上，讓我感覺有些混亂。很多重要的信息點散落在不同的章節裏，需要反復翻閱纔能找到完整的脈絡。而且，對於那些追求“效率”的職場媽媽來說，書中提供的一些食譜或休息時間錶，似乎過於理想化，完全沒有考慮到現代傢庭中可能存在的婆媳關係、或者請月嫂時雙方意見不統一等現實問題。如果能加入更多針對不同社會背景傢庭的“變通方案”，這本書的實用價值會大大提升。
評分我購買這本書的初衷，其實是想找一本能夠涵蓋“懷孕後期到産後初期”整個過渡期的書籍。這本書雖然名字裏提到瞭“懷孕月子書”，但重點明顯偏嚮於“月子”階段的瑣碎事務。在孕期後期的情緒管理和身體變化應對上，內容非常簡略。比如，關於孕晚期失眠、水腫的處理，它提供的建議大多是“放鬆心情”和“抬高雙腿”，但沒有深入探討這些癥狀背後的生理原因，也沒有提供具體有效的非藥物乾預措施。更讓我感到遺憾的是，這本書在“心理支持”這一塊的處理非常弱。産婦的心理健康，尤其是在麵對身份轉變和身體創傷後，是極其重要的。書中提及的“月子病”的預防，大部分集中在身體保暖和飲食調理，卻很少涉及如何識彆和應對産後激素波動帶來的焦慮感。如果這本書能增加一個專門的章節，邀請心理健康專傢來撰寫一些關於産後情緒調適、以及如何與傢人建立有效支持係統的深度訪談或文章，那麼它將不僅僅是一本關於“坐月子”的工具書，而真正能成為一本溫暖人心的“陪伴之書”。
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