具體描述
內容介紹
CTR超健康蔬果冰沙，一杯足矣！ 夏天一到，想清涼解渴，J讓人聯想到美味的冰沙，讓人暫時忘卻因夏季的酷熱而引起的食欲不振。 擔心市售的冰沙添加瞭大量的添加劑與色素嗎？那麼*好的方式J是自己在傢製作，用*天然的食材讓全傢人吃得放心、健康、滿足，不用再為衛生問題傷透腦筋。 芒果、百香果、獼猴桃等應季鮮果，不但營養豐富，鮮艷的色彩還能增加視覺享受，品嘗起來更是清涼美味無負擔。
關聯推薦
CTR超健康蔬果冰沙，一杯足矣！ 清涼消暑的冰沙，
純手工製造，
健康、清爽、CTR。
除瞭新鮮水果，
還可自製酸甜的果醬，
和冰沙擦齣不一樣的火花！
目錄
PART1 自製蔬果冰沙，好吃又健康製作冰沙基本知識 冰沙的基本原料 製作冰沙常用食材推薦 需要準備的製作工具 增添冰沙風味的調味品 PART2 主題蔬果冰沙：清涼爽口 藍莓冰沙 百香果冰沙 草莓冰沙 火龍果冰沙 楊桃冰沙 西柚冰沙 橙子冰沙 蘋果冰沙PART1 自製蔬果冰沙，好吃又健康 製作冰沙基本知識 冰沙的基本原料 製作冰沙常用食材推薦 需要準備的製作工具 增添冰沙風味的調味品 PART2 主題蔬果冰沙：清涼爽口 藍莓冰沙 百香果冰沙 草莓冰沙 火龍果冰沙 楊桃冰沙 西柚冰沙 橙子冰沙 蘋果冰沙 超簡西瓜冰沙 牛油果冰沙 趣味西瓜碎碎冰沙 橘子冰沙 清爽獼猴桃冰沙 葡萄冰沙 菠蘿冰沙 櫻桃冰沙 鬍蘿蔔冰沙 土豆冰沙 南瓜冰沙 黃瓜冰沙 香蕉冰沙 番茄鬍蘿蔔冰沙 PART3 復閤蔬果冰沙：濃鬱口味 檸檬冰沙 草莓藍莓酸奶冰沙 獼猴桃香蕉酸奶冰沙 香蕉杏仁酸奶冰沙 藍莓巧剋力椰奶冰沙 西瓜芒果酸奶冰沙 檸檬紅茶冰沙 雜果冰沙 紅薯獼猴桃冰沙 密瓜葡萄牛奶冰沙 椰芒冰沙 咖啡香蕉冰沙 黃瓜芒果冰沙 香蕉菠蘿冰沙 什錦聖代冰沙 甜橙紅酒冰沙 番茄話梅冰沙 黃瓜檸檬冰沙 紫薯黃瓜冰沙 菠蘿椰汁朗姆冰沙 芒果奶酪冰沙 檸檬蜂蜜冰沙 葡萄香檳冰沙 百香果芒果冰沙 清爽甜瓜檸檬冰沙 獼猴桃香蕉冰沙 葡萄柚檸檬冰沙 莓果香蕉冰沙 油菜雪梨冰沙 芒果草莓冰沙 水果酸奶冰沙 水果牛奶冰沙 芒果酸奶冰沙 蘋果肉桂奶酪冰沙 紫薯牛奶冰沙 草莓奶酪冰沙 木瓜牛奶冰沙 抹茶拿鐵冰沙 葡萄檸檬蜂蜜冰沙 PART4 果醬冰沙：甜蜜與清涼的碰撞 柚子檸檬果醬 柚子檸檬冰沙 桑格利亞果醬 藍莓菠蘿冰沙 焦糖黑白木耳果醬 檸檬冰沙 聖女果果醬 牛奶冰沙 菠蘿芒果果醬 草莓櫻桃冰沙 哈密瓜果醬 聖女果冰沙 枸杞蘋果果醬 綠茶冰沙 新奇士果醬 洛神花冰沙 聖女果果醬牛奶冰沙 黃桃果醬甜酒冰沙 玫瑰花菠蘿檸檬果醬 石榴酒冰沙 顯示全部信息
用戶評價
評分作為一個對健康飲食略有研究的人，我總是在尋找那些能夠真正提升生活品質的食譜。而《純天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣》這個書名，無疑是給我拋齣瞭一個巨大的誘餌。我所理解的“純天然”意味著食材的純粹，沒有任何人工添加劑，這一點對我來說至關重要。而“超健康”更是直接點齣瞭這本書的核心價值，我希望通過冰沙來補充日常飲食中可能缺乏的維生素、礦物質和膳食縴維。最吸引我的還是“一杯足矣”這四個字，它傳遞瞭一種高效、便捷的生活理念。在快節奏的現代生活中，我們常常因為時間緊迫而放棄健康的飲食習慣。如果真能做到“一杯足矣”，那將是多麼大的福音！我猜想書中可能不僅僅是羅列冰沙的配方，更會深入淺齣地解釋每種蔬果的營養價值，以及它們如何協同作用，達到“超健康”的效果。也許還會提供一些關於如何根據個人需求調整配方的建議，比如針對不同人群的營養需求，或是如何根據季節選擇當季最適閤的食材。我還好奇，這本書是否會探討冰沙的製作技巧，比如如何讓冰沙的口感更順滑，如何更好地保留食材的營養，以及如何讓冰沙的顔色更加誘人。這些細節的探討，往往能決定一款冰沙的成敗，也決定瞭讀者能否真正享受到健康飲食的樂趣。
評分《純天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣》這個書名，以一種直觀而富有吸引力的方式，直接點齣瞭這本書的核心內容和它所能帶來的益處。我喜歡它沒有使用任何華麗的辭藻，而是用最樸實、最真誠的語言，傳遞齣對健康的追求和對便捷生活的嚮往。“純天然”代錶著對食材的敬畏和對身體的負責，“超健康”則是對更高品質生活的承諾，而“一杯足矣”則精準地捕捉到瞭現代人追求效率和簡化的生活態度。我猜想，這本書一定不僅僅是一本簡單的冰沙食譜集，它可能還會包含一些關於蔬果營養學的基礎知識，幫助讀者瞭解不同食材的獨特功效，以及它們如何相互配閤，發揮齣最大的健康潛力。我還期待書中會分享一些關於如何根據個人體質和健康目標來定製冰沙的建議，例如，為需要增強免疫力的人推薦富含維生素C的組閤，為想要排毒養顔的人推薦富含抗氧化劑的搭配。“一杯足矣”的說法，也讓我對這本書充滿瞭好奇，它究竟是如何做到一杯就能滿足基本營養需求的？是包含瞭豐富的蛋白質、健康的脂肪和復閤碳水化閤物嗎？還是說，它能有效地提供持久的飽腹感，幫助控製食欲？這些都讓我對這本書的內容充滿瞭期待，迫不及待地想要一探究竟，看看它是否真的能為我的健康飲食生活帶來革命性的改變。
評分我必須說，《純天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣》這個書名，簡直就是為我量身打造的。我長期以來都在追求一種更健康、更自然的飲食方式，但總是被各種復雜的食譜和琳琅滿目的食材弄得暈頭轉嚮。而這本書直接瞭當的“純天然”和“超健康”的承諾，讓我眼前一亮。最關鍵的是“一杯足矣”這句，它簡潔有力地傳達瞭一種解放和便利。想想看，每天早上不用再糾結吃什麼，也不用花費大量時間準備早餐，隻需要一杯冰沙，就能輕鬆搞定一天的營養補充，這簡直是懶人福音，也是忙碌人士的救星。我腦海中已經開始想象，書裏會不會有那種隻需要幾種常見水果就能做齣的美味冰沙，或者是一些能讓普通蔬菜變得像水果一樣甜美的神奇搭配。我特彆期待書中能夠分享一些關於如何平衡冰沙的口味和營養的技巧，畢竟，美味和健康同樣重要。會不會有一些關於如何選擇優質食材的建議，比如如何挑選最新鮮的蔬果，以及如何避免農藥殘留等問題？我甚至覺得，這本書也許會包含一些關於冰沙的“升級”技巧，比如加入一些超級食物，如奇亞籽、亞麻籽、螺鏇藻等，來進一步提升冰沙的營養密度。這些都讓我對這本書充滿瞭無限的遐想，恨不得立刻就能擁有一本，開始我的健康冰沙之旅。
評分光是看到《純天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣》這個書名，我就已經被深深吸引瞭。它傳遞瞭一種極緻的健康理念，同時又強調瞭製作的簡便性和高效性。“純天然”和“超健康”這兩個詞匯，瞬間就擊中瞭我的痛點，因為我一直在尋找能夠真正為身體帶來益處，又不至於過於繁瑣的健康飲食方式。而“一杯足矣”的提法，更是讓我覺得這本書充滿瞭智慧和實用性。它似乎在告訴我，健康並非遙不可及，也無需付齣巨大的努力，一杯小小的冰沙，就能滿足你的需求。我腦海中已經湧現齣無數的可能性，比如書中會不會介紹如何利用常見的當季蔬果，製作齣口味獨特又營養豐富的冰沙？會不會有一些關於如何讓冰沙的口感達到最佳狀態的秘訣，比如如何選擇閤適的液體基底，如何控製冰沙的濃稠度？我尤其好奇，這本書是否會探討冰沙的“功能性”，也就是說，不同的冰沙組閤是否能針對特定的健康需求，比如提高免疫力、改善睡眠、或者幫助消化等等。如果真有這樣的內容，那這本書的價值將大大提升。我迫切地想知道，書中是如何將“一杯足矣”這一概念具體化，它是否會給齣具體的營養成分分析，或者能量消耗的估算，來支撐這個說法。
評分這本書的書名叫做《純天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣》，讀起來就讓人心生嚮往。我尤其喜歡它那種“一杯足矣”的承諾，仿佛意味著製作一杯冰沙就能滿足身體所有的需求，帶來滿滿的活力和滿足感。雖然我還沒有親自嘗試書中的任何食譜，但光是這個概念就足夠吸引人瞭。想象一下，早晨一杯色彩斑斕、香氣四溢的蔬果冰沙，不僅能喚醒沉睡的身體，更能為一整天的忙碌注入健康的能量。我一直在尋找能夠簡單易行又營養豐富的早餐選擇，而這本書似乎正好擊中瞭我的需求痛點。我腦海中已經勾勒齣各種冰沙的畫麵：鮮綠色的菠菜和牛油果組閤，帶著清新的泥土氣息；粉紅色的草莓和覆盆子交織，散發著甜蜜的莓果香；甚至還有充滿異域風情的芒果和菠蘿碰撞，帶來夏日的熱情。我迫不及待地想知道，書中是如何將這些看似尋常的食材，變成一杯杯既美味又極具營養價值的“超級飲品”的。是否會有一些意想不到的搭配，能激發齣食材本身的潛能？它又會如何解釋“一杯足矣”的科學依據，是說一杯就能提供一整天的必需營養，還是說一杯就能帶來持久的飽腹感？這些都讓我對這本書的內容充滿瞭好奇和期待，迫不及待地想翻開它，一探究竟。
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