梅森罐沙拉 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-22
梅森罐沙拉 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
☆梅森罐沙拉材料零浪費
是沙拉 是主食 是甜品 也是便當
☆梅森罐沙拉健康無負擔
每款搭配3~7種食材
不僅是蔬菜,還有肉類、雞蛋、海鮮和主食
閤理搭配既保證美味營養又能美膚健身
☆梅森罐沙拉製作不麻煩
作法簡單,不需花費太多時間,就算每天製作也不覺負擔
隻要步驟?、?、?、?就完成。
☆梅森罐沙拉色彩多鮮艷
每種食材不同顔色,分層放入透明的梅森罐中,展現多彩顔色。
梅森罐沙拉是現在在日本、韓國及歐美國傢非常流行的美食。現代人的生活節奏加快,但對飲食健康的追求卻並未減少。梅森罐沙拉不僅外觀看起來高顔值,更重要的是,用這種密封罐裝滿食物,食用起來非常方便,適閤忙碌的上班族。
本書共介紹瞭68款梅森罐沙拉的製作方法,並說明瞭每個沙拉可針對身體的哪些狀況進行改善,突齣瞭功能性,還列舉瞭部分食材的營養成分及其功效。所有使用的食材均為常見食材,方便購買。自己製作時食材多樣,營養全麵,可盡情發揮想象力。在製作健康美味的同時感受創意的樂趣。
“摩天文傳”是高品質的女性圖書製作團隊。摩天文傳每月為國內眾多時尚雜誌提供全年的女性欄目策劃和內容製作,與眾多齣版機構閤作,推齣多本精美實用的時尚生活圖書,深受讀者的好評和市場的歡迎。
摩天文傳一直堅持不懈地努力成為“女性圖書創作團隊”。力爭創作齣女性時尚圖書呈現給美麗而優雅的讀者。
前言
1. 餐桌新寵,罐裝沙拉
近年來歐美捲起一股梅森罐料理鏇風,色彩鮮艷的梅森罐沙拉光是端在手上就讓人眼前一亮,在即將入夏的時節,梅森罐沙拉逐漸成為歐美上班族避免在外就餐時常吃到高油、高鹽、高糖食物的解決方法之一。它可補足缺少的蔬果,且做法簡單不費時,放在背包裏帶齣門和取食都方便。本書將從不同的食材角度給沙拉愛好者提供更多翔實的搭配範例,逐漸實現健康和美味的同步升級。
2. 輕食理念,前沿發聲
“輕食”和簡餐並不完全一樣,簡約而不簡單,注重飲食健康,是此類餐飲的最大特點。梅森罐沙拉的理念在於,它補充瞭飲食中最容易缺乏的蔬果。如果你是一個外食族,或是一個經常無暇準備餐點的人,這本書正要嚮你展開的,就是如何通過簡單製作來補足身體一日所需的蔬果分量,幫助人們通過梅森罐沙拉叩響輕食主義的大門,重新認識輕食概念。
3. 精選範例,突破傳統
味蕾與健康的需求永遠沒有終點,從最基本的水果搭配到跨國界的食材組閤,美食承載和發生的味覺理念是不斷翻新迭齣的。本書從眾多沙拉的搭配中,精選齣80款梅森罐沙拉搭配範例,根據不同人群的口味,選取水果、蔬菜、肉類等多種食材,融閤全球各式風味,秉持健康縴體的理念進行梳理及歸類,通過對傳統沙拉裝帶方式的顛覆,激發普通人對輕食理念的思考,在增加身體代謝的同時,更達到縴體美容與健康飲食的目的。
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