中國青少年花樣遊泳訓練教學大綱 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《中國青少年花樣遊泳訓練教學大綱》涵蓋4大部分內容。第一部分為《大綱》編製說明，主要包括《大綱》編製背景、使用說明和內容；第二部分為總則，主要包括花樣遊泳項目特徵與發展趨勢、青少年訓練的總體思想和基本原則；第三部分為基礎篇，主要包括花樣遊泳青少年運動員生長發育特徵及其訓練原則、藝術錶現力特徵及其訓練原則、心理特徵及其訓練原則、培養規律；第四部分為應用篇，主要包括花樣遊泳青少年運動員各年齡段身體素質訓練、專項技術訓練、藝術錶現力培養、考核與評價，以及運動員選材和競賽組織與要求。

目錄

第一部分 編製說明

第二部分 總則
一、花樣遊泳項目的特徵與發展趨勢
（一）花樣遊泳項目的競技特徵
（二）花樣遊泳項目的發展趨勢
二、青少年訓練的總體目標
（一）啓濛階段（5-7歲）
（二）基礎入門階段（8-10歲）
（三）專項基礎階段（11-12歲）
（四）專項提高階段（13-15歲）
三、青少年訓練的總體指導思想
四、青少年訓練的基本原則
（一）趣味性原則
（二）係統化原則
（三）循序漸進原則
（四）因材施教原則
（五）直觀性原則

第三部分 基礎篇
一、青少年運動員生長發育特徵及其訓練原則
（一）青少年生長發育的基本規律
（二）青少年運動相關係統的生理特點及訓練原則
（三）青少年身體素質發育的特點
二、藝術錶現力在花樣遊泳青少年運動員訓練中的地位及其訓練
原則
（一）藝術錶現力在花樣遊泳運動員訓練中的地位
（二）青少年花樣遊泳運動員藝術錶現力的訓練原則
三、青少年運動員心理特徵及其訓練策略
（一）青少年運動員的心理特徵
（二）青少年運動員的心理訓練策略

第四部分 應用篇
一、花樣遊泳青少年運動員各年齡段訓練大綱
（一）5-7歲花樣遊泳青少年運動員訓練大綱
（二）8-l0歲花樣遊泳青少年運動員訓練大綱
（三）11-12歲花樣遊泳青少年運動員訓練大綱
（四）13-15歲花樣遊泳青少年運動員訓練大綱
二、各年齡段的考核與評價
（一）各年齡陸上素質、水上素質、基本技術考核指標單項
評分標準
（二）陸上素質、水上素質、基本技術3項綜閤評定的方法
（三）專項技術考核
三、青少年花樣遊泳項目競賽組織安排與要求
（一）競賽設項
（二）競賽組織
四、花樣遊泳項目青少年運動員的選材
（一）非量化指標選材體係
（二）量化指標選材體係

附錄一：各年齡組基本技術教學順序及要求
（一）5-7歲年齡組花泳基本技術教學順序及要求
（二）8-10歲花泳基本技術教學循序及要求
（三）11-15歲花泳基本技術教學順序及要求
附錄二：花樣遊泳基本技術教學方法
附錄三：花樣遊泳輔助力量訓練方法
附錄四：5-7歲年齡段運動員藝術錶現力訓練的內容與教法
附錄五：8-10歲年齡段運動員藝術錶現力訓練的內容與教法
附錄六：11-12歲年齡段運動員藝術錶現力訓練的內容與教法
附錄七：13-15歲年齡段運動員藝術錶現力訓練的內容與教法
附錄八：5-7歲年齡段運動員藝術錶現力的評定標準
附錄九：8-10歲年齡段運動員藝術錶現力評定標準
附錄十：11-12歲年齡段運動員藝術錶現力的評定標準
附錄十一：13-15歲年齡段運動員藝術錶現力的評定標準

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