大學體育實踐教程 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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孫國民,李鍾香,陳東 編

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發表於2024-11-22

商品介绍



齣版社: 南京大學齣版社
ISBN:9787305175329
版次:1
商品編碼:11978063
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2016-08-01
用紙:膠版紙
頁數:340
正文語種:中文

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書籍描述

內容簡介

  《大學體育實踐教程》主要介紹瞭大學生喜愛的籃、排、足、兵、羽、網等球類項目的技、戰術和體現個性特點的形體訓練、藝術體操、健康街舞、拉拉操、瑜伽、體育舞蹈、有氧舞蹈、跆拳道、擊劍等項目的練習方法。民族傳統體育中的**項目太*拳、太*劍等也皆列入教材之中,便於同學們課內外學習時參考。

目錄

第一章 健步走與健身跑
第一節 健步走
第二節 健身跑

第二章 球類
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第七節 慢投棒壘球

第三章 武術
第一節 武術運動概述
第二節 拳術
第三節 刀劍術

第四章 現代體操
第一節 形體訓練
第二節 藝術體操
第三節 健美操
第四節 健身秧歌
第五節 健康街舞
第六節 普拉提
第七節 拉拉操
第八節 瑜伽
第九節 有氧舞蹈
第十節 爵士舞蹈

第五章 健美運動
第一節 健美運動概述
第二節 健美體形與健美訓練
第三節 競技健美

第六章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈基礎知識
第三節 體育舞蹈舞種介紹
第四節 體育舞蹈競賽規則簡介

第七章 蛙泳與實用遊泳
第一節 蛙泳技術與練習方法
第二節 實用遊泳
第三節 遊泳救護知識與技術

第八章 跆拳道
第一節 跆拳道基本技術
第二節 跆拳道基本戰術
第三節 跆拳道競賽規則

第九章 定嚮越野
第一節 定嚮運動概述
第二節 定嚮越野的工具與裝備
第三節 定嚮越野的基本技能

第十章 擊劍
第一節 擊劍運動概述
第二節 擊劍的基本技術
第三節 擊劍比賽製度、場地、器材
參考文獻

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