孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) epub pdf  mobi txt 电子书 下载

孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


简体网页||繁体网页
王琪,刘志茹,刘鹏举 编

下载链接在页面底部


点击这里下载
    


想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-24

商品介绍



出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN:11687262
版次:1
商品编码:11687262
包装:平装
开本:16开
出版时间:2015-05-01
用纸:胶版纸
页数:736
套装数量:3
字数:310000

孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍





书籍描述

编辑推荐

  本套书从保健、营养、食谱三方面详细阐述了在备孕、怀孕、分娩、产后的四个重要阶段,孕产妈妈该如何顺利度过。
  《孕产妈妈保健全书》集著名妇产科专家20余年临床经验,跟踪近百位孕妈妈和新妈妈的亲身经历与切身体会,历时28个月编写而成。详细介绍了从孕前准备到10月怀胎,到最中国化的“坐月子”这段时间,年轻的孕妈妈、准爸爸们普遍关心的各种问题:胎宝宝长什么样了,孕妈妈需面对哪些问题,准爸爸该做什么,孕期检查都有哪些,孕期不适如何调理,孕期营养怎么把握,胎教如何进行,分娩和月子需注意哪些问题……

  《孕产食谱王中王》是一本孕产期食谱大全,也是一本孕产期饮食宜忌大全,北京妇产医院主任医师精心定制,从什么能吃,什么不能吃,到怎么吃,吃什么能治病,全程指导孕产妇的饮食。500多道食谱,食材常见、做法简单、营养功效全面。

  《孕产妈妈营养食谱速查》则从营养的角度,由协和医院营养师专门制定了食材丰富、口味适中、营养均衡的食谱,让孕产妈妈吃得好,宝宝长得壮。

  从备孕到坐月子,明明白白地告诉你,该吃什么,不该吃什么;什么要多吃,什么要少吃;吃什么让宝宝头发乌黑浓密、眼睛明亮,吃什么让妈妈不水肿……有了这几本书,让更多的妈妈顺利度过人生最重要、最幸福的时光。

内容简介

  本套书解决了准妈妈们孕产全程关于“饮食上该注意什么”的疑惑。能吃不能吃,200条宜忌叮嘱,孕产期照着书吃不出错。并根据孕产妈妈不同时期的需求、口味制定了特色食谱,更具特色和指导性。
  从备孕到产后恢复,每周孕妈妈的身体变化和胎儿的发育情况都有数据可参考。无论是孕前知识、孕期饮食、日常生活起居、孕期检查、胎教,还是护肤、运动、孕期不适的防治、产后恢复等环节,都有最科学的指导。
  针对孕产期常见的一些小毛病,如孕吐、腿抽筋等,给出了最有效的的食疗方。让孕产妈妈尽量不吃药、不打针。希望每一位孕产妈妈都在这套书的帮助下,平安、顺利地度过人生中最美好的孕育时光,孕育出健康、漂亮、聪明的宝宝。

作者简介

  刘志茹,美中宜和妇儿医院妇产科医生

  刘鹏举,北京协和医院营养科营养医师、中国医师协会营养医师专业委员会委员

  王琪,国家“十五”科研攻关项目负责人中华医学会、北京医学会专家库成员北京妇产医院主任医师、教授北京市孕产期保健技术专家指导组成员

内页插图

精彩书摘

  钙——促进胎宝宝骨骼发育
  为什么要补钙
  钙是人体必需的矿物质,是牙齿和骨骼的主要成分,钙离子是血液保持一定凝固性的必要因子之一,也是体内许多重要酶的激活剂。钙能维持胎宝宝大脑和骨骼以及机体的正常发育,保持孕妈妈心血管的健康,有效控制孕期所患炎症和水肿。
  孕妈妈需要多少钙
  钙是胎宝宝骨骼和牙齿发育的“原动力”,缺乏时胎宝宝易发生骨骼病变、生长迟缓以及佝偻病、新生儿脊髓炎等。补钙要讲究适度、适量、适时原则,孕中期每天需补充1000 毫克,孕晚期可增加到1200 毫克。
  补钙有妙招
  每天早、晚喝牛奶各250 毫升,可补钙约600 毫克;多吃含钙丰富的食物,如其他种类的奶制品、豆制品等。
  如果牛奶等含钙食品补充足够,基本不需要补充钙剂,以免补充过量。不爱喝牛奶的孕妈妈,可以在医生的指导下每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
  补钙食谱
  豆腐鲈鱼汤
  妈妈补宝宝长:豆腐含有丰富的植物蛋白和钙,容易消化,热量也低;鲈鱼有滋养身体的作用。这道汤适合整个孕期食用。
  原料:去骨鲈鱼1 条,豆腐200 克,香菇3 朵,姜片、盐各适量。
  做法: 将去骨鲈鱼洗净后,切块备用;豆腐切块;香菇浸泡,去蒂,切半。? 将姜片放入锅中,加清水烧开,加入香菇、豆腐、去骨鲈鱼块,炖煮至熟,加盐调味即可。
  ……

前言/序言


孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分

还不错哦哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

评分

还不错!!

评分

买回来帮助挺大的

评分

  补钙有妙招

评分

美中宜和的医生肯定是信得过的,在北京的名气特别响亮。买一套书回去,希望调好体质,多学些孕产妇的食谱,让老婆多补补,宝宝出生后健健康康的。

评分

值得购买,很不错的书,参考

评分

买书看书,一切为了媳妇

评分

有一本是旧书

评分

不错书的质量也很好,彩页的,方便看

孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

孕产营养与保健食谱全书(套装共3册) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关书籍


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有