让孩子不发烧、不咳嗽、不积食+脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒（套装共2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗大伦，罗玲 著

图书标签:

• 育儿
• 儿童健康
• 家庭医学
• 儿科
• 养生
• 食疗
• 预防保健
• 脾胃
• 感冒
• 咳嗽

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：11544974

版次：1

商品编码：11544974

品牌：ZITO

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-09-01

用纸：胶版纸

页数：362

套装数量：2

产品特色

编辑推荐

　　

　　★ 中国一套专门教父母从调理脾胃和情绪入手，用食疗和中医外治方法从根本上对症调理发烧、咳嗽、积食、不长个、瘦弱、胃口差、爱发脾气、肥胖等等一系列家长焦心的孩子生理和心理身体问题的书，在本套书面世之前，里面的方法已被无数家长口口相传。
　　★ 孩子生病了，什么时候该自己调理，用什么简单、安全的方法调理，什么时候该送医院？如何让孩子疾病不再复发？这套书里讲得清清楚楚，让一点医学知识都没有的家长也能明白。家长只需照方调理或举一反三即可，从此求己求医皆有自信和良策。
　　★ 书里还头一次革命性地提出了孩子脾虚的另一重大但从来都被家长忽视的原因：除了饮食不当，“孩子爱生病，很多时候不仅是因为家长的溺爱，更多还是其坏情绪和压力传染给孩子导致的”。也由此给家长们敲响警钟，如果不修好自己的心，孩子疾病的根源可能永远不能清除，治好了可能还会复发，甚至还会危害孩子的一生。

内容简介

　　如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么，《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急，并给出了非常详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。两本书结合，家长不但能够及时解决孩子的疾病，更能从根本解决问题，让孩子从此远离疾病！

作者简介

　　★ 罗大伦，著名中医博士，CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，当归中医学堂特邀讲师，更是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，他一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的的理念和方法，才能真正地作孩子的健康保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《阴阳一调百病消》《神医这样看病》等畅销著作。

　　★ 罗玲，旅澳儿童心灵成长专家，当归中医学堂特邀讲师，罗玲心灵成长工作室创始人，致力于将发展心理学、积极心理学、教育学等多学科结合的研究成果，与儒释道传统文化相融合，并结合个人的育儿经验和生活感悟，系统地为家长们提供了应该如何疏导孩子的不良情绪，并以此提高孩子的情商、德商、健商的切实有效方案。与罗大伦老师合著《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》

目录

《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》
前言：不知医不为慈
第2章 健康必须从保养好孩子的脾和肺开始
第3章 如何让孩子不发烧
第4章 如何养好孩子的脾胃
第5章 如何让孩子不积食
第6章 如何让孩子不咳嗽
第7章 父母是孩子最好的心理医生
《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》
前言 不伤孩子的脾，别伤孩子的心
第一章 你是孩子合格的保护神吗
第二章 孩子的大部分疾病都是脾虚造成的
第三章 孩子长不高、胃口差、爱感冒怎么办
第四章 脾虚的孩子脾气大、易患鼻炎、易肥胖
第五章 家长这样解决孩子的外感问题最快——《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》的补充
后记 “让孩子不生病”比“孩子生病后如何治”更重要

精彩书摘

　　★如何让孩子不发烧
　　按照现代医学来讲，感冒就是感冒病毒侵袭了我们的身体而引起的病症。病毒（古代的中医不知道感冒病毒为何物，却明白它是外来的入侵者，就把它划入“外邪”这个概念里）一般是从鼻黏膜开始侵入，如同中医温病理论里讲的“从口鼻而入”。
　　感冒病毒在我们周围到处都是，空气里有，我们的鼻腔黏膜里也有，但为什么有些人不会感染上？因为他们身体里的正气（身体的防御系统）把它挡住了，不让它往身体里蹿，这就是中医所讲的“正气存内，邪不可干”的道理。而一旦正气变弱了，外邪就会从口鼻大举侵入，往体内进军、驻扎。按现代医学的说法，就造成了人的上呼吸道感染，而中医管这情况叫“邪之所凑，其气必虚”。
　　那么我们身体防御系统的“部队”——正气是靠什么来运行的呢？答案是：经络！要知道，我们的身体比大脑聪明，一般情况下，身体本能地知道有多少病毒（外邪）聚积在我们的周围。比如有100个“外敌”在鼻腔处伺机侵入，身体就会及时预警，从经络运送 120个士兵到前线来抵抗外邪。这是我们与生俱来的本能。
　　身体健康的人可以随时调整经络的状态，加快速度将“部队”运送过来。可体质弱的人，调整能力差，遇到这种情况，经络立刻就开始阻滞了，只运送过来30名“战士”。敌强我弱，无力抵挡那100个“敌人”，最终导致了“敌人”的长驱直入。所以正气不足的人，一旦气温突然降低，身体很容易被外邪侵犯。而中医管这种因寒冷导致的外邪入侵，叫“寒邪”来袭。
　　除了温度降低的原因，导致感冒还有其他一些因素，比如外界湿气增大，中医称这种感冒的罪魁祸首是“湿邪”。还有，秋天天气干燥，人体内的津液蒸发较多，中医认为此时是“燥邪”为患。

　　中医认为，任何导致经络不通畅的因素，都会引发外邪长驱直入。

　　在影响经络通畅的各种因素里面，“温度降低”占了大多数。古代医圣张仲景写的中医经典《伤寒论》里只取一个“寒”字，就揭示了这一点。

　　 孩子发烧的四大阶段症状与疗法
　　1.第一阶段（感冒的外寒阶段）
　　症状
　　有时孩子自己形容不出来受寒后的感觉，但是你能感觉到，本来孩子手是温暖的，一摸孩子的小手冰凉，脚也是凉的，这就是寒邪犯到皮毛了。
　　孩子流清鼻涕说明寒在表，刚进入到身体里。严格地说，像水一样的清鼻涕，和像鸡蛋清一样的清鼻涕还是有些不同的。当孩子出现像水一样的清鼻涕时，说明此时外邪入侵比较清浅，这是最初始的阶段；如果已经变成像鸡蛋清一样，有些黏稠了，说明外邪入侵的时间已经有点长了，此时身体的正气已经开始与外邪交战。但这个时候寒邪仍然在体表，并没有深入体内。
　　食疗法
　　此时任何使经络温暖起来的方法，都可以给孩子使用，苏叶就是一味能使身体温暖起来的药物。当孩子出现外寒来袭的症状时，就可以使用苏叶了。
　　配方：苏叶（５岁左右的孩子用３克，大人用６克）。
　　用法：把苏叶放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。开锅后改成小火，等开锅三分钟后，就可以闭火了。闷七八分钟就可以饮用了。
　　罗博士叮嘱：苏叶熬煮的时间不能太长。用开水泡，或者是熬开锅后两三分钟就可以了。服用苏叶水之前，让孩子先吃点东西。空腹服用，元气不足，无法发汗。
　　喝完苏叶水没多久，孩子就会感觉身上热了，微微出汗之后，就停止服用，然后感冒的症状就开始消失了。这是因为苏叶刺激了气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪控制住了。
　　……

前言/序言

《婴幼儿常见健康问题调理与成长助力全攻略（套装共2册）》 概述： 本书系是为广大新手父母、长期为孩子健康问题操劳的家长们量身打造的一套实用育儿指南。它深入浅出地剖析了婴幼儿时期最常遇到的几大健康难题，并提供了系统、科学、易于操作的解决方案。套装包含两册，第一册聚焦于“不发烧、不咳嗽、不积食”，第二册则着眼于“脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒”。全书内容严谨，理论与实践相结合，旨在帮助家长们掌握科学的育儿知识，有效应对孩子成长过程中的各种健康挑战，为孩子的健康茁壮成长打下坚实基础。 第一册：《呵护呼吸道与消化系统：让宝宝远离发烧、咳嗽、积食》 引言： 婴幼儿时期，孩子的免疫系统尚在发育，呼吸道和消化系统相对脆弱，因此发烧、咳嗽、积食等问题频发，常常让家长们心焦不已。本册内容将带领您深入了解这些常见问题的根源，掌握科学的预防和应对策略，让宝宝的呼吸道畅通无阻，消化系统健康运转，远离病痛的困扰。 第一章：宝宝为什么容易发烧？发烧的真相与应对 发烧的定义与意义： 并非所有的发烧都是坏事，理解发烧是身体对抗病原体的正常反应，有助于家长理性看待。 引起宝宝发烧的常见原因： 详细解析病毒感染、细菌感染、疫苗接种、衣物过厚等常见诱因。 如何准确测量宝宝体温： 不同测量部位（腋下、耳温、额温、直肠）的优缺点及注意事项。 发烧时的家庭护理要点： 观察宝宝的精神状态： 精神好坏比体温数字更重要。 保证充足的水分摄入： 预防脱水，促进新陈代谢。 适当调整室内温度和湿度： 营造舒适的康复环境。 合理选择退烧方法： 物理降温（温水擦浴、退热贴）与药物退烧（何时使用、如何选择、剂量掌握）的科学指导。 识别需要立即就医的信号： 高烧不退、精神萎靡、抽搐、呼吸困难等紧急情况的判断。 发烧后如何帮助宝宝恢复： 饮食调理、休息、观察等后续护理。 第二章：宝宝咳嗽的原因与家庭疗法 咳嗽的生理机制： 了解咳嗽是保护性反射，有助于清除呼吸道异物和分泌物。 宝宝咳嗽的常见类型与原因： 感冒引起的咳嗽： 流鼻涕、鼻塞伴随的咳嗽。 支气管炎、肺炎： 伴随发热、呼吸急促等症状的咳嗽。 过敏性咳嗽： 季节性、环境因素诱发的咳嗽。 异物吸入： 突然发生、剧烈的咳嗽。 胃食管反流引起的咳嗽： 尤其在喂奶后或平躺时出现。 家庭护理与缓解咳嗽的有效方法： 保持空气湿润： 使用加湿器，多开窗通风。 鼓励多饮水： 稀释痰液，易于咳出。 垫高头部： 帮助呼吸道通畅，减少夜间咳嗽。 食疗缓解咳嗽： 梨、蜂蜜（一岁以上）、川贝炖雪梨等传统食疗方剂的科学运用与禁忌。 正确使用止咳药物： 区分止咳与化痰药物，避免滥用抑制咳嗽的药物。 何时需要就医： 咳嗽剧烈、持续时间长、伴随高烧、呼吸困难、痰液异常等情况的识别。 第三章：告别积食困扰：宝宝消化系统的健康守护 什么是积食？： 详细解释积食的成因，即喂养不当导致食物在胃肠道停留过久，消化功能紊乱。 宝宝积食的常见表现： 腹胀、腹痛、食欲不振、口臭、大便异常（稀便、便秘、酸臭味）、夜卧不安、磨牙等。 积食的根本原因分析： 喂养过量： 盲目追求“吃得多才长得好”。 食物不当： 偏食、油腻、辛辣、不易消化的食物。 进食过快： 影响消化酶分泌和食物充分咀嚼。 缺乏运动： 影响肠道蠕动。 情绪因素： 紧张、焦虑影响消化功能。 如何预防宝宝积食： 科学喂养的原则： 定时定量，循序渐进，母乳喂养的优势。 合理安排辅食： 易消化、营养均衡，循序渐进添加新食物。 培养良好的进食习惯： 鼓励咀嚼，避免边吃边玩。 规律运动： 促进消化和吸收。 积食后的家庭调理方法： 暂缓进食，减轻肠胃负担： 适当减少喂奶量或固体食物。 促进消化的食物： 山楂水、白萝卜汤、鸡内金等食物的科学运用。 腹部按摩： 顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。 药物辅助（遵医嘱）： 消化酶、益生菌等的使用指导。 识别需要就医的情况： 剧烈腹痛、持续呕吐、精神萎靡等。 第一册总结： 本册内容旨在帮助家长建立起对婴幼儿常见健康问题的正确认知，从预防入手，掌握科学有效的家庭护理方法，在疾病发生时能够从容应对，减少不必要的恐慌，并学会判断何时需要寻求专业医疗帮助。 --- 第二册：《滋养脾胃，助力成长：让宝宝强壮不缺钙、胃口好、少生病》 引言： 中医理论认为，“脾胃为后天之本”，脾胃的强健是身体生长发育、免疫力构建的基石。许多孩子出现不长个、胃口差、容易生病等问题，往往与脾胃功能失调有关。本册将深入探讨脾胃虚弱的成因、表现，并提供系统性的调理方案，帮助您的孩子练就一副强健的脾胃，从而促进身高增长，改善食欲，增强抵抗力，让宝宝少生病，健康快乐地成长。 第一章：脾胃的奥秘：宝宝脾胃虚弱的成因与识别 中医关于脾胃的理论： 简明扼要地介绍脾主运化、主肌肉四肢、主统血；胃主受纳、主化物。 宝宝为什么容易脾胃虚弱？ 先天不足： 遗传因素，母体在孕期健康状况的影响。 后天失养： 喂养不当（如第一册中提到的积食、过食生冷寒凉）、睡眠不足、过度惊吓、滥用抗生素等。 疾病影响： 长期疾病消耗，影响脾胃功能。 识别宝宝脾胃虚弱的信号： 外观表现： 面色萎黄或偏黄，唇色淡白，手脚冰凉，指甲边缘有青色，鼻梁有青色痕迹。 消化表现： 食欲不振，吃饭挑剔，容易积食，消化不良，大便稀烂或有不消化食物，口臭，口唇干裂。 生长发育： 生长缓慢，身材瘦小，不长个，肌肉松软。 精力与免疫力： 容易疲倦，精神不振，抵抗力差，反复感冒、咳嗽、发烧。 其他： 夜里磨牙，睡觉不安稳，容易出汗（盗汗），鼻翼两侧发红。 第二章：健脾益胃，打开宝宝“成长的金钥匙” 科学喂养，奠定健脾基础： 母乳喂养的优势： 易消化、营养全面，是最好的健脾食物。 辅食添加的原则： 循序渐进，尊重宝宝的消化能力，避免过早、过量添加。 避免“寒凉”伤脾胃： 适量食用生冷食物，尤其是在季节交替时。 三餐规律，均衡营养： 保证食物多样性，摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。 通过饮食调理，滋养脾胃： 温和易消化的食物： 米粥、烂面条、蒸蛋、肉泥、菜泥等。 具有健脾功效的食物： 山药、小米、红枣、莲子、薏米、白扁豆、芡实等。 药食同源的智慧： 健脾益气： 黄芪、党参、茯苓、甘草等食材的简易食谱。 消食导滞： 山楂、麦芽、神曲等食材的适度运用。 温中散寒： 生姜、葱白等食材的合理搭配。 推荐食谱： 提供详细的针对不同年龄段宝宝的健脾粥、汤羹、点心等食谱，并说明其功效。 生活方式的调整，呵护脾胃： 保证充足的睡眠： 促进身体修复和生长发育。 规律的作息： 帮助身体建立健康的生物钟。 适当的运动： 促进消化吸收，增强体质。 情绪的安抚： 避免过度惊吓和焦虑，保持宝宝心情愉悦。 腹部按摩的技巧： 示范科学有效的腹部按摩方法，帮助宝宝缓解腹胀，促进消化。 第三章：体质增强，远离反复感染的“小病苗” 免疫力的来源： 简要介绍免疫系统的构成及其与脾胃的关系。 如何科学增强宝宝的免疫力： 充足的营养摄入： 蛋白质、维生素（尤其是维生素C、D）、矿物质（锌、铁）等的重要性。 适度的体育锻炼： 增强体质，提升免疫细胞的活力。 规律的生活习惯： 保证休息，避免过度劳累。 积极的心理状态： 快乐的情绪有助于免疫力的提升。 针对脾胃虚弱的反复感染，如何应对： 从根本上健脾胃： 持续的饮食调理和生活方式调整是关键。 避免滥用抗生素： 抗生素的过度使用会进一步损伤脾胃，破坏肠道菌群。 中医药的辅助作用（在专业指导下）： 简单的中成药或中药饮片（如玉屏风散）在医生指导下的使用。 疫苗接种的科学认识： 疫苗是预防传染病的重要手段，按时接种能够有效减少感染风险。 成长发育的秘密：为什么有的孩子不长个？ 脾胃虚弱与生长发育的关系： 气血生化之源，脾胃功能不足，气血精微物质生成受阻，影响骨骼生长。 促进身高增长的营养素： 钙、维生素D、蛋白质、锌等。 结合健脾益气的食疗方： 推荐一些有助长高的食谱，如山药排骨汤、虾米蒸蛋等。 生长激素的分泌： 强调充足睡眠和规律运动对生长激素分泌的重要性。 何时需要寻求专业帮助： 长期生长迟缓，需由医生进行详细检查评估。 第二册总结： 本册内容强调了脾胃在婴幼儿生长发育中的核心地位，通过详细的分析和实用的方法，引导家长们认识到健脾益胃的重要性。从饮食调理到生活习惯的改变，再到如何科学增强免疫力，全方位地为孩子的健康成长保驾护航，让孩子告别体弱多病，拥抱强健的体魄。 套装整体优势： 内容全面，针对性强： 涵盖了婴幼儿时期最普遍、最令人困扰的健康问题，为家长提供了系统的解决方案。 理论与实践相结合： 既有科学的理论解释，又有具体可操作的实践指导，包括详细的食谱、按摩方法等。 中医与西医视角融合： 借鉴了中医在调理体质、滋养脏腑方面的智慧，同时也结合了现代医学的科学知识，力求全面而精准。 语言通俗易懂，操作性强： 避免使用过于专业的术语，让普通家长也能轻松理解并运用。 强调预防为主： 引导家长建立科学的育儿观，从源头上预防疾病的发生。 培养家长的科学育儿能力： 帮助家长提升育儿知识水平，从被动应对转变为主动管理，成为孩子健康的守护者。 这套书籍不仅是育儿工具书，更是帮助家长们理解孩子、陪伴孩子健康成长的贴心伙伴，让每一个家庭都能在科学育儿的道路上少走弯路，让孩子拥有一个健康快乐的童年。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们这一代家长太容易陷入“过度干预”的怪圈，孩子一咳嗽就想赶紧上抗生素，一发烧就心慌意乱。这本书给我最大的启发在于，它重新定义了“生病”在孩子成长中的角色，并且强调了顺应自然规律的重要性。它没有鼓吹任何激进的疗法，而是用非常温和、接地气的语言告诉你，在什么情况下可以观察，在什么情况下需要及时就医。特别是关于如何辨别孩子是病毒性感冒还是普通着凉的小细节，非常实用。我以前总是在“等等看”和“马上跑医院”之间摇摆不定，这本书给了我一个清晰的判断框架。读完之后，我感觉自己对孩子的身体变化有了更敏锐的洞察力，不再那么盲目焦虑了，这是一种信心的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书简直是新手爸妈的福音！我一直很头疼孩子一有点风吹草动就生病，跑医院成了家常便饭，光是各种药费和挂号费就够让人头疼的。这本书简直像一本“育儿秘籍”，里面详细讲解了如何科学地应对孩子常见的健康问题，特别是针对那些反复发烧咳嗽的小毛病，给出了非常实用且易于操作的家庭护理方法。我试着按照书里的建议调整了孩子的作息和饮食习惯，没想到效果立竿见影。最让我惊喜的是，书里讲的很多知识都是基于中医理念，而不是那种生硬的西医术语，让我这个对传统医学一知半解的人也能轻松理解并运用。它教会我的不仅仅是如何“治病”，更是如何“预防”，让我从一个焦虑的妈妈变成了一个相对淡定的育儿实践者。家里有小宝宝的父母，真的应该入手一本，能省下不少跑医院的时间和冤枉钱。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上很多育儿书读起来都像教科书，让人望而生畏。但这套书的语言风格非常亲切，就像邻居家那位特别懂得带孩子的阿姨在跟你分享经验。它不卖焦虑，而是提供解决方案。我发现，很多孩子消化吸收不好的原因，往往是我们大人在喂养细节上没有注意到位，比如吃饭的姿势、吃饭的速度、吃的顺序等等，这些细微之处，这本书都一一做了强调和纠正。自从我按照书里的指导调整了孩子的进食节奏后，他积食的频率明显下降了，脸上的肉也圆润了一些，不再是那种病恹恹的样子。这套书的价值不在于它能让你“治好”所有病，而在于它能让你建立一套科学、稳定的养育体系，让孩子从根本上强大起来，这才是父母最想要的“不发烧不咳嗽”的底气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排得非常好，逻辑清晰，图文并茂，即便是像我这样平时工作很忙，只能抽空翻阅的家长，也能很快找到自己需要的信息点。我尤其欣赏它在讨论“脾虚”问题时，没有仅仅停留在理论层面，而是提供了大量可以马上执行的日常小妙招。比如，如何通过拍打背部来帮助孩子疏通经络，如何调整睡觉时的体位来缓解夜间咳嗽。我试着用书中的方法给孩子做了一段时间的“健脾穴位按摩”，效果比我之前盲目买的各种保健品都要好。它更像是一位经验丰富的老中医的“口述实录”，充满了生活的智慧和对儿童成长的深刻理解，读起来一点也不枯燥，反而充满了实践的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过不少育儿书，大部分都是泛泛而谈，要么就是把复杂的医学知识包装得过于学术化，看得我云里雾里。但这套书的切入点非常精准，直击我们家长最头疼的几个痛点：消化不良、脾胃虚弱、体质差。我儿子就是典型的“积食大王”，稍微多吃一点就胃口不振，脸色蜡黄。这本书里对脾胃调理的章节简直是醍醐灌顶！它不仅仅是告诉你“要多吃点”，而是教你分辨孩子是真饿了还是积食了，以及如何通过按摩、食疗来温和地改善脾胃功能。我跟着书里推荐的食谱给孩子做了几次山药粥，他的精神头明显好了很多，吃饭也更香了。对于那些希望通过自然疗法来提升孩子免疫力的家长来说，这本书提供的思路非常宝贵，它让我们看到了“养”比“治”更重要。

评分☆☆☆☆☆

收到啦！还没看.书质量挺好的

评分☆☆☆☆☆

一本已经看完了，利用上面的方法，让娃成功躲过了几次感冒。还有一本还在办公桌上，找到时间得赶紧看

评分☆☆☆☆☆

我以前花20元钱听了罗大伦的课。感觉很实在，许多超级实用的小招。立马查书，真有，回来一看，听课笔记不用看了，都在书里，我都当手工书看。孩子一感冒，立马看看如何做，很好！

评分☆☆☆☆☆

科学发达的今天，还是觉得老祖宗留下的东西好，可惜真正的好中医太难找到了，有这么好的书，当然要好好学习啦。

评分☆☆☆☆☆

写的很落地实用，好理解，通俗易懂

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这样的话，有的人就抄一些网文上去。凑够字数可以获得相应的积分。

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京东商城购物放心，质量保证，送货快

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