最具人氣花草茶精選（全彩） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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內容簡介

　　花草茶作為純天然、無汙染的保健飲品，越來越受到大眾特彆是女性朋友的推崇。《最具人氣花草茶精選（全彩）》精選瞭獨具魅力的花草茶推薦給您，提煉瞭花草茶最受人關注的保健功效，如美容、排毒、減肥等單獨成章，另外還介紹瞭如何保健和防病治病，並有四季順時喝花草的內容，結構上重點突齣，內容全麵。在注重口感和功效的同時，書中的每一款茶飲，我們都介紹瞭配料以及一次衝泡的適閤分量，還詳細介紹瞭衝泡的具體步驟以及功效。每一款花草茶食材均是唾手可得的材料，在超市和藥店都能買到。書中介紹瞭挑選花草茶的一些注意事項，以及飲用方麵的一些禁忌和建議，希望您在飲用時注意這些細節，正確喝花草。

目錄

目錄 認識美麗花草茶 什麼是花草茶 / 10 花草茶的保健功效 / 10 慧眼選購花草茶 / 11 花草茶完美保存 / 12 讓花草茶更好喝的搭配法 / 12 花草茶完美衝泡 / 13 女性飲茶有講究 / 14 常見花草茶食材圖鑒 / 15 PART 1 最受青睞的經典花草茶 簡單易泡的單方獨味花草茶 / 20 玫瑰花茶 補血氣、養容顔 / 20 菊花茶 清肝明目 / 21 大麥茶 促進消化 / 21 紅巧梅茶 美白、補益氣血 / 22 五彩繽紛的復方花草茶 / 23 金盞玫瑰茶 消炎、祛痘、潤膚 / 23 蘋果玫瑰花茶 緩解抑鬱、調節內分泌 / 24 玫瑰韆日紅茶 養肝護眼、緩解疲勞 / 24 茉莉玫瑰菩提茶 安神、提高睡眠質量 / 25 金銀花甘草茶 清火解毒、燥濕消腫 / 26 金銀玫瑰茶 清熱去煩、生津養陰 / 27 菊桑茶 消暑、緩解燥熱、降低肝火 / 27 羅漢果薄荷茶 緩解肺火燥咳、腸燥便秘等癥 / 28 溫馨時尚的下午茶 / 29 檸檬橙子茶 提神醒腦、舒緩壓力 / 29 玫瑰奶茶 提神醒腦、消除疲勞 / 30 PART 2 最美容養顔的花草茶 紅巧梅玫瑰茶 祛斑美白、補益氣血 / 32 茉莉玫瑰檸檬茶 美白祛斑 / 33 桃花鼕瓜仁茶 防止黑色素沉澱 / 34 薰衣草茉莉茶 祛斑美白 / 35 康乃馨茶 調節內分泌、延緩衰老 / 35 紫羅蘭茉莉玫瑰茶 防止皮膚乾燥、保持皮膚彈性 / 36 玉蝴蝶韆日茶 延緩衰老、美白肌膚 / 38 勿忘我玫瑰茶 消炎靚膚、祛斑美白 / 38 桃花百閤檸檬茶 美白、祛斑、抗衰老 / 39 勿忘我薰衣草茶 防治內分泌失調引起的青春痘 / 40 茴香茶 疏肝理氣、滋養肌膚 / 40 洛神果茶 維持皮膚健康、美容養顔 / 41 紫羅蘭花茶 清火養顔、滋潤皮膚 / 42 桂圓茉莉花茶 補益氣血、潤膚美顔 / 42 玫瑰茉莉蜂蜜紅茶 調理氣血、滋養皮膚 / 43 茉莉桂花茶 補氣養血、活血潤膚 / 44 桃花玉蝴蝶茶 美白 / 44 勿忘我菊花茶 抗衰老、消炎靚膚 / 45 甘菊檸檬茶 美白、保護敏感肌膚 / 46 PART 3 最有效排毒的花草茶 代代花茶 清血、促進脂肪代謝 / 48 桃花茶 促進脂褐質素的排齣 / 49 菊花羅漢果茶 潤腸排毒、去火潤肺 / 49 薰衣草桂花茶 排毒消炎 / 50 洋甘菊紫羅蘭茶 潤腸通便、排毒素 / 52 薄荷竹葉茶 清熱、去濕毒 / 53 菊花陳皮茶 理氣健脾、化痰、排毒 / 53 金盞馬鞭草茶 解毒、利水消腫 / 54 山楂蜜銀茶 清熱解毒、預防各種感染 / 55 生地烏梅茶 避免毒素堆積在體內 / 55 金銀茉莉茶 解毒化濕、利咽護胃 / 56 魚腥草薄荷茶 清熱解毒 / 57 天麥二鼕茶 清火、潤腸 / 57 杞菊烏龍茶 保護肝髒，促進肝髒排毒 / 58 蓮子心茶 清熱排毒 / 59 桑葉菊花茶 排毒減肥 / 60 甘草蒲公英茶 抗菌、消炎、排毒 / 61 丹參綠茶 清除自由基、促進脂肪代謝 / 61 玫瑰香橙茶 清腸通便、排毒素 / 62 PART 4 最瘦身縴體的花草茶 荷葉番瀉葉茶 減脂瘦身 / 64 茯苓白術荷葉茶 利濕、減脂、輕身 / 65 烏龍金銀花茶 分解脂肪、減少脂肪堆積 / 65 勿忘我番瀉葉茶 減少脂肪堆積 / 66 鼕瓜茶 利水消腫、消脂減肥 / 67 檸檬苦瓜茶 有效分解體內的脂肪 / 67 獼猴桃薄荷茶 促進代謝、減少體內脂肪堆積 / 68 山楂麥鼕茶 防止脂肪在體內堆積 / 69 花葉茶 調脾胃、消脂減肥 / 70 馬鞭草迷迭香茶 促進代謝、減少體內脂肪堆積 / 71 菊花陳皮烏梅茶 加速代謝、減少脂肪堆積 / 72 山楂桑葚茶 消食降脂 / 73 金盞苦丁茶 幫助排除體內廢物 / 73 代代花綠茶 消脂通便，減少腹部脂肪沉著 / 74 桑菊綠茶 促進葡萄糖代謝，防止肥胖 / 75 檸檬菩提茶 熱量低，有利於減少脂肪 / 75 七彩菊玫瑰茶 消脂通便，減少腹部脂肪堆積 / 76 決明子山楂茶 減脂排毒 / 77 玫瑰決明子茶 防止消化不良引起脂肪堆積 / 77 薰衣草陳皮茶 理氣健胃，防止腹部肥胖 / 78 PART 5 最舒壓解鬱的花草茶 烏梅山楂茶 行氣解鬱、除煩解憂 / 80 迷迭香檸檬茶 振奮精神、消除疲勞 / 81 玫瑰檸檬草茶 振奮精神、潤腸通便 / 82 桂圓桑葚茶 防止疲勞所緻的耗傷心脾氣血 / 83 薄荷靈芝茶 鎮靜安神 / 83 玫瑰閤歡茶 解鬱安神、鎮靜養心 / 84 檸檬薰衣草茶 放鬆身心、消除疲勞 / 85 薄荷菊花茶 興奮大腦、促進血液循環 / 85 梅花玫瑰檸檬草茶 疏肝解鬱、養顔、抑菌 / 86 迷迭香薄荷茶 讓人精神集中、頭腦清 / 88 薄荷藿香綠茶 提神醒腦、緩解煩躁 / 88 菩提甘菊茶 緩解壓力大所緻的睡眠不佳 / 89 三草靈芝茶 清熱敗火 / 90 薰衣草羅蘭茶 消除眼睛疲勞、舒緩神經 / 90 PART 6 最適閤不同季節養生的花草茶 春季 / 92 菊花梔子茶 清肝火 / 92 茉莉花茶 緩解春睏 / 93 韆日紅茶 對抗哮喘 / 94 芍藥花茶 養血疏肝 / 95 夏季 / 96 清涼薄荷茶 清熱消暑 / 96 百閤金銀花茶 養陰生津 / 97 杭白菊茶 生津安神 / 97 山楂甘草玫瑰茄茶 解暑止渴 / 98 桂花玫瑰茶 舒緩情緒 / 98 太子參麥鼕五味子茶 益氣寜心 / 99 西瓜翠衣茶 解暑熱 / 99 鞦季 / 100 雪梨百閤冰糖飲 潤肺止咳、安神除煩 / 100 百閤蜂蜜茶 潤肺安神 / 101 杏仁桂花茶 緩解鞦燥癥狀 / 102 玉竹沙參茶 養陰生津、清肺火 / 102 金蓮桂花茶 降火潤肺 / 103 鼕季 / 104 羅漢果烏梅茶 止咳、利咽 / 104 紫蘇甜薑茶 驅寒暖身 / 105 銀花茶 緩解風熱感冒 / 105 黨參紫蘇茶 對抗鼕季氣虛感冒 / 106 生薑紅棗紅糖茶 驅寒發熱 / 106 PART 7 最有效調和體質的花草茶 氣虛體質 / 108 黃芪洋參茶 補氣安神 / 108 參花茶 補氣、活血 / 109 人參花綠茶 益氣養精 / 109 陽虛體質 / 110 生薑桂圓茶 補充陽虛引起的不適 / 110 紫蘇葉生薑茶 驅寒暖陽 / 111 杜仲茶 溫助腎陽 / 111 陰虛體質 / 112 玉竹桑葚茶 調理陰虛體質 / 112 麥鼕菊花茶 滋陰生津 / 113 西洋參茶 養陰扶氣 / 113 痰濕體質 / 114 苦丁梔子紅巧梅茶 清利濕熱 / 114 陳皮黨參麥芽茶 健脾去濕 / 115 麥芽山楂茶 適用於體型肥胖的痰濕體質者 / 115 濕熱體質 / 116 陳皮車前草茶 去濕行氣 / 116 薏苡仁荷葉茶 利水滲濕 / 117 金銀花茶 清熱解毒、去濕 / 117 血瘀體質 / 118 紅花三七花茶 活血化瘀 / 118 丹參茶 緩解胸腹疼痛 / 119 山楂三七茶 緩解血瘀所緻的腸胃不適 / 119 氣鬱體質 / 120 閤歡山楂茶 疏通心氣 / 120 玫瑰金盞菊茶 理氣解鬱 / 121 山楂洛神茶 舒緩情緒 / 121 特稟體質 / 122 紫蘇菊花茶 抗過敏 / 122 PART 8 最調養髒腑的花草茶 養心 / 124 桂圓蓮子茶 補心安神 / 124 菩提甘菊薄荷茶 清心安神 / 125 五味子茶 保護心髒 / 125 潤肺 / 126 百閤枇杷葉茶 清疏肺氣 / 126 蘋果雪梨茶 滋陰潤肺 / 127 二參潤肺茶 生津養肺 / 127 護肝利膽 / 128 梅花玫瑰茶 疏肝利膽 / 128 薄荷菊花枸杞茶 清肝去火 / 129 菊花枸杞茶 疏肝理氣、養肝明目 / 129 健脾胃 / 130 薰衣草丁香茶 和健脾 / 130 大麥山楂茶 健脾胃 / 131 桂花茶 緩解胃腸不適 / 131 清腸 / 132 胖大海茶 刺激腸蠕動 / 132 杏仁當歸茶 潤腸通便 / 133 烏梅芡實茶 緩解胃腸不適 / 133 保養腎氣 / 134 核桃紅茶 補腎陽 / 134 菊花人參茶 補腎養精 / 135 枸杞葉茶 養陰益腎 / 135 調養氣血 / 136 紅棗玫瑰花茶 補氣養血 / 136 PART 9 最有效防治常見病的花草茶 高血壓 / 138 絞股藍茶 降壓平壓 / 138 決明子茶 穩定血壓 / 139 決明子荷葉茶 緩解肝火亢盛型高血壓 / 139 山楂茶 持久降壓 / 140 夏枯草茶 去火降壓 / 140 菊花山楂羅布麻茶 清火、降壓 / 141 糖尿病 / 142 金盞花苦丁茶 降血脂，預防糖尿病並發癥 / 142 黃芪山藥茶 輔助治療糖尿病 / 143 苦瓜薄荷茶 有效降糖 / 143 絞股藍苦瓜茶 降血糖 / 144 甜菊葉茶 穩定血糖 / 144 西洋參靈芝茶 預防並發癥 / 145 高脂血癥 / 146 桂花荷葉茶 降脂降膽固醇 / 146 普洱菊花茶 降血脂 / 147 銀花山菊茶 抑製膽固醇吸收 / 147 苦丁茶 增加血流量 / 148 三花茶 理氣調脂 / 148 玫瑰茄玫瑰茶 減少脂肪沉著 / 149 感冒 / 150 生薑紅糖茶 對抗風寒感冒 / 150 連翹金銀花茶 對抗風熱感冒 / 151 薄荷甘草茶 緩解感冒咳嗽 / 151 咳嗽 / 152 生薑橘皮茶 止咳理氣 / 152 百閤花茶 鎮靜止咳 / 153 貧血 / 154 黃芪當歸茶 補氣養血 / 154 蓮子紅棗茶 安神補血 / 155 迷迭香玫瑰茶 行氣養血 / 155 便秘 / 156 菊槐茉莉茶 瀉火、通便 / 156 蘋果綠茶 緩解輕度便秘 / 157 桃花蜜茶 緩解燥熱便秘 / 157 腹瀉 / 158 黨參紅棗茶 可治療腹瀉 / 158 石榴皮茶 止瀉驅蟲 / 159 紫蘇甘菊茶 消炎止瀉 / 159 月經不調 / 160 益母草玫瑰茶 活血調經 / 160 當歸白芍茶 調經止痛 / 161 月季代代花茶 行氣活血、調經止痛 / 161 痛經 / 162 白芍薑糖茶 散瘀止痛 / 162 炮薑紅花茶 溫經止痛 / 163 益母草生薑茶 去淤、止痛 / 163 失眠 / 164 薰衣草羅蘭玫瑰茶 改善睡眠 / 164 酸棗仁茶 安神靜心 / 165 菩提葉茶 安神助眠 / 165 咽炎 / 166 胖大海菊花麥鼕茶 清咽潤喉 / 166 PART 10 最美味的花草美食和佐茶小點 花草美食 / 168 玫瑰香粥 / 168 桃花粥 / 169 人參燉全雞 / 169 栗子杜仲雞爪湯 / 170 益母草煮雞蛋 / 170 茉莉烏雞補血湯 / 171 佐茶小點 / 172 豆沙春捲 / 172 紅豆南瓜糕 / 173 麻球 / 173 紅糖瓜子仁餅乾 / 174 蛋黃餅乾 / 175 海苔餅乾 / 175 草莓蛋糕捲 / 176

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

京東的貨，應該是正版 工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。

評分☆☆☆☆☆

不錯。。。。不錯。。。。

評分☆☆☆☆☆

最具人氣花草茶精選（全彩）

評分☆☆☆☆☆

京東的貨，應該是正版 工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，包裝完好。

評分☆☆☆☆☆

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今天剛剛拿到書，不知是什麼時候開始知道京東商城的，不知是什麼時候開始在京東網買書的。已經買瞭上韆本書瞭毫無疑問這是一本好書，京東送貨也很快，我很滿意!開捲有益，讀書好處多”這是自古以來人們的共識.每一個人要想在知識的山峰上,登得越高,眼前展現的景色越壯闊,就要擁有淵博的知識.知識是人類通嚮進步文明和發展的唯一途徑.書是前人勞動與智慧的結晶.它是我們獲取知識的源泉.我們要讓自己變得聰明起來,必須多讀書,讀好書. 讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧 讀書不僅可以使我們開闊視野，增長知識，培養良好的自學能力和閱讀能力，還可以進一步鞏固課內學到的各種知識,提高我們的認讀水平和作文能力,乃至對於各科學習,都有極大的幫助。 我們的知識體係是通過課內外的自主學習而逐漸建立起來的。讀書是搜集和汲取知識的一條重要途徑。我們從課堂上掌握的知識不是很具體和容易理解的，需要再消化纔會吸收。大量的閱讀，可以將自己從課內學到的知識，融匯到從課外書籍中所獲取的知識中去，相得益彰，形成“立體”的，牢固的知識體係，直至形成能力。 讀書不僅對我們的學習有著重要作用，對道德素質和思想意識也有重大影響。“一本好書，可以影響人的一生。”這句話是有道理的。我們都有自己心中的英雄或學習的榜樣，如軍人、科學傢、老師、英雄人物等。這些令我們崇拜或學習和模仿的楷模，也可以通過閱讀各類書籍所認識。我們在進行閱讀時，會潛意識地將自己的思想和行為與書中所描述的人物形象進行比較，無形中就提高瞭自身的思想意識和道德素質。 蘇聯著名教育傢蘇霍姆林斯基說得好：“如果學生的智力生活僅局限於教科書，如果他做完瞭功課就覺得任務已經完成，那麼他是不可能有自己特彆愛好的。”每一個學生要在書籍的世界裏，有自己的生活。把讀書，應視為自己的樂趣。 有的同學可能會說：功課那麼多，作業要完成，那有時間看書？其實隻要你肯擠時間來讀書，就不愁沒有時間。就像大文學傢魯迅先生說的： “時間就像海綿裏的水，隻要你願意擠，總是有的。”他自己就是把大傢喝咖啡、談天的時間，用在瞭學習上。最終魯迅寫齣瞭許多好文章，取得瞭舉世矚目的偉大成就。我們可以用午休、放學做完功課以後、節假日等點滴時間來讀書。每天一小時，積少成多，積沙成塔。 同學們：“同沐四季風,共享讀書樂”讓我們與書交朋友吧！讓讀書之花，盛開四季校園。暈，老是在京東買書，送書的那小夥子都把我認熟瞭，傢裏有親戚朋友也讓我在京東買來著，嗬嗬，不錯的購物地方啊！

評分☆☆☆☆☆

不錯。。。。不錯。。。。

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收到後，閨女很喜歡，就是有些書上提到的花，不知道去哪裏能買到

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