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内容简介

　　花草茶作为纯天然、无污染的保健饮品，越来越受到大众特别是女性朋友的推崇。《最具人气花草茶精选（全彩）》精选了独具魅力的花草茶推荐给您，提炼了花草茶最受人关注的保健功效，如美容、排毒、减肥等单独成章，另外还介绍了如何保健和防病治病，并有四季顺时喝花草的内容，结构上重点突出，内容全面。在注重口感和功效的同时，书中的每一款茶饮，我们都介绍了配料以及一次冲泡的适合分量，还详细介绍了冲泡的具体步骤以及功效。每一款花草茶食材均是唾手可得的材料，在超市和药店都能买到。书中介绍了挑选花草茶的一些注意事项，以及饮用方面的一些禁忌和建议，希望您在饮用时注意这些细节，正确喝花草。

目录

目录 认识美丽花草茶 什么是花草茶 / 10 花草茶的保健功效 / 10 慧眼选购花草茶 / 11 花草茶完美保存 / 12 让花草茶更好喝的搭配法 / 12 花草茶完美冲泡 / 13 女性饮茶有讲究 / 14 常见花草茶食材图鉴 / 15 PART 1 最受青睐的经典花草茶 简单易泡的单方独味花草茶 / 20 玫瑰花茶 补血气、养容颜 / 20 菊花茶 清肝明目 / 21 大麦茶 促进消化 / 21 红巧梅茶 美白、补益气血 / 22 五彩缤纷的复方花草茶 / 23 金盏玫瑰茶 消炎、祛痘、润肤 / 23 苹果玫瑰花茶 缓解抑郁、调节内分泌 / 24 玫瑰千日红茶 养肝护眼、缓解疲劳 / 24 茉莉玫瑰菩提茶 安神、提高睡眠质量 / 25 金银花甘草茶 清火解毒、燥湿消肿 / 26 金银玫瑰茶 清热去烦、生津养阴 / 27 菊桑茶 消暑、缓解燥热、降低肝火 / 27 罗汉果薄荷茶 缓解肺火燥咳、肠燥便秘等症 / 28 温馨时尚的下午茶 / 29 柠檬橙子茶 提神醒脑、舒缓压力 / 29 玫瑰奶茶 提神醒脑、消除疲劳 / 30 PART 2 最美容养颜的花草茶 红巧梅玫瑰茶 祛斑美白、补益气血 / 32 茉莉玫瑰柠檬茶 美白祛斑 / 33 桃花冬瓜仁茶 防止黑色素沉淀 / 34 薰衣草茉莉茶 祛斑美白 / 35 康乃馨茶 调节内分泌、延缓衰老 / 35 紫罗兰茉莉玫瑰茶 防止皮肤干燥、保持皮肤弹性 / 36 玉蝴蝶千日茶 延缓衰老、美白肌肤 / 38 勿忘我玫瑰茶 消炎靓肤、祛斑美白 / 38 桃花百合柠檬茶 美白、祛斑、抗衰老 / 39 勿忘我薰衣草茶 防治内分泌失调引起的青春痘 / 40 茴香茶 疏肝理气、滋养肌肤 / 40 洛神果茶 维持皮肤健康、美容养颜 / 41 紫罗兰花茶 清火养颜、滋润皮肤 / 42 桂圆茉莉花茶 补益气血、润肤美颜 / 42 玫瑰茉莉蜂蜜红茶 调理气血、滋养皮肤 / 43 茉莉桂花茶 补气养血、活血润肤 / 44 桃花玉蝴蝶茶 美白 / 44 勿忘我菊花茶 抗衰老、消炎靓肤 / 45 甘菊柠檬茶 美白、保护敏感肌肤 / 46 PART 3 最有效排毒的花草茶 代代花茶 清血、促进脂肪代谢 / 48 桃花茶 促进脂褐质素的排出 / 49 菊花罗汉果茶 润肠排毒、去火润肺 / 49 薰衣草桂花茶 排毒消炎 / 50 洋甘菊紫罗兰茶 润肠通便、排毒素 / 52 薄荷竹叶茶 清热、去湿毒 / 53 菊花陈皮茶 理气健脾、化痰、排毒 / 53 金盏马鞭草茶 解毒、利水消肿 / 54 山楂蜜银茶 清热解毒、预防各种感染 / 55 生地乌梅茶 避免毒素堆积在体内 / 55 金银茉莉茶 解毒化湿、利咽护胃 / 56 鱼腥草薄荷茶 清热解毒 / 57 天麦二冬茶 清火、润肠 / 57 杞菊乌龙茶 保护肝脏，促进肝脏排毒 / 58 莲子心茶 清热排毒 / 59 桑叶菊花茶 排毒减肥 / 60 甘草蒲公英茶 抗菌、消炎、排毒 / 61 丹参绿茶 清除自由基、促进脂肪代谢 / 61 玫瑰香橙茶 清肠通便、排毒素 / 62 PART 4 最瘦身纤体的花草茶 荷叶番泻叶茶 减脂瘦身 / 64 茯苓白术荷叶茶 利湿、减脂、轻身 / 65 乌龙金银花茶 分解脂肪、减少脂肪堆积 / 65 勿忘我番泻叶茶 减少脂肪堆积 / 66 冬瓜茶 利水消肿、消脂减肥 / 67 柠檬苦瓜茶 有效分解体内的脂肪 / 67 猕猴桃薄荷茶 促进代谢、减少体内脂肪堆积 / 68 山楂麦冬茶 防止脂肪在体内堆积 / 69 花叶茶 调脾胃、消脂减肥 / 70 马鞭草迷迭香茶 促进代谢、减少体内脂肪堆积 / 71 菊花陈皮乌梅茶 加速代谢、减少脂肪堆积 / 72 山楂桑葚茶 消食降脂 / 73 金盏苦丁茶 帮助排除体内废物 / 73 代代花绿茶 消脂通便，减少腹部脂肪沉着 / 74 桑菊绿茶 促进葡萄糖代谢，防止肥胖 / 75 柠檬菩提茶 热量低，有利于减少脂肪 / 75 七彩菊玫瑰茶 消脂通便，减少腹部脂肪堆积 / 76 决明子山楂茶 减脂排毒 / 77 玫瑰决明子茶 防止消化不良引起脂肪堆积 / 77 薰衣草陈皮茶 理气健胃，防止腹部肥胖 / 78 PART 5 最舒压解郁的花草茶 乌梅山楂茶 行气解郁、除烦解忧 / 80 迷迭香柠檬茶 振奋精神、消除疲劳 / 81 玫瑰柠檬草茶 振奋精神、润肠通便 / 82 桂圆桑葚茶 防止疲劳所致的耗伤心脾气血 / 83 薄荷灵芝茶 镇静安神 / 83 玫瑰合欢茶 解郁安神、镇静养心 / 84 柠檬薰衣草茶 放松身心、消除疲劳 / 85 薄荷菊花茶 兴奋大脑、促进血液循环 / 85 梅花玫瑰柠檬草茶 疏肝解郁、养颜、抑菌 / 86 迷迭香薄荷茶 让人精神集中、头脑清 / 88 薄荷藿香绿茶 提神醒脑、缓解烦躁 / 88 菩提甘菊茶 缓解压力大所致的睡眠不佳 / 89 三草灵芝茶 清热败火 / 90 薰衣草罗兰茶 消除眼睛疲劳、舒缓神经 / 90 PART 6 最适合不同季节养生的花草茶 春季 / 92 菊花栀子茶 清肝火 / 92 茉莉花茶 缓解春困 / 93 千日红茶 对抗哮喘 / 94 芍药花茶 养血疏肝 / 95 夏季 / 96 清凉薄荷茶 清热消暑 / 96 百合金银花茶 养阴生津 / 97 杭白菊茶 生津安神 / 97 山楂甘草玫瑰茄茶 解暑止渴 / 98 桂花玫瑰茶 舒缓情绪 / 98 太子参麦冬五味子茶 益气宁心 / 99 西瓜翠衣茶 解暑热 / 99 秋季 / 100 雪梨百合冰糖饮 润肺止咳、安神除烦 / 100 百合蜂蜜茶 润肺安神 / 101 杏仁桂花茶 缓解秋燥症状 / 102 玉竹沙参茶 养阴生津、清肺火 / 102 金莲桂花茶 降火润肺 / 103 冬季 / 104 罗汉果乌梅茶 止咳、利咽 / 104 紫苏甜姜茶 驱寒暖身 / 105 银花茶 缓解风热感冒 / 105 党参紫苏茶 对抗冬季气虚感冒 / 106 生姜红枣红糖茶 驱寒发热 / 106 PART 7 最有效调和体质的花草茶 气虚体质 / 108 黄芪洋参茶 补气安神 / 108 参花茶 补气、活血 / 109 人参花绿茶 益气养精 / 109 阳虚体质 / 110 生姜桂圆茶 补充阳虚引起的不适 / 110 紫苏叶生姜茶 驱寒暖阳 / 111 杜仲茶 温助肾阳 / 111 阴虚体质 / 112 玉竹桑葚茶 调理阴虚体质 / 112 麦冬菊花茶 滋阴生津 / 113 西洋参茶 养阴扶气 / 113 痰湿体质 / 114 苦丁栀子红巧梅茶 清利湿热 / 114 陈皮党参麦芽茶 健脾去湿 / 115 麦芽山楂茶 适用于体型肥胖的痰湿体质者 / 115 湿热体质 / 116 陈皮车前草茶 去湿行气 / 116 薏苡仁荷叶茶 利水渗湿 / 117 金银花茶 清热解毒、去湿 / 117 血瘀体质 / 118 红花三七花茶 活血化瘀 / 118 丹参茶 缓解胸腹疼痛 / 119 山楂三七茶 缓解血瘀所致的肠胃不适 / 119 气郁体质 / 120 合欢山楂茶 疏通心气 / 120 玫瑰金盏菊茶 理气解郁 / 121 山楂洛神茶 舒缓情绪 / 121 特禀体质 / 122 紫苏菊花茶 抗过敏 / 122 PART 8 最调养脏腑的花草茶 养心 / 124 桂圆莲子茶 补心安神 / 124 菩提甘菊薄荷茶 清心安神 / 125 五味子茶 保护心脏 / 125 润肺 / 126 百合枇杷叶茶 清疏肺气 / 126 苹果雪梨茶 滋阴润肺 / 127 二参润肺茶 生津养肺 / 127 护肝利胆 / 128 梅花玫瑰茶 疏肝利胆 / 128 薄荷菊花枸杞茶 清肝去火 / 129 菊花枸杞茶 疏肝理气、养肝明目 / 129 健脾胃 / 130 薰衣草丁香茶 和健脾 / 130 大麦山楂茶 健脾胃 / 131 桂花茶 缓解胃肠不适 / 131 清肠 / 132 胖大海茶 刺激肠蠕动 / 132 杏仁当归茶 润肠通便 / 133 乌梅芡实茶 缓解胃肠不适 / 133 保养肾气 / 134 核桃红茶 补肾阳 / 134 菊花人参茶 补肾养精 / 135 枸杞叶茶 养阴益肾 / 135 调养气血 / 136 红枣玫瑰花茶 补气养血 / 136 PART 9 最有效防治常见病的花草茶 高血压 / 138 绞股蓝茶 降压平压 / 138 决明子茶 稳定血压 / 139 决明子荷叶茶 缓解肝火亢盛型高血压 / 139 山楂茶 持久降压 / 140 夏枯草茶 去火降压 / 140 菊花山楂罗布麻茶 清火、降压 / 141 糖尿病 / 142 金盏花苦丁茶 降血脂，预防糖尿病并发症 / 142 黄芪山药茶 辅助治疗糖尿病 / 143 苦瓜薄荷茶 有效降糖 / 143 绞股蓝苦瓜茶 降血糖 / 144 甜菊叶茶 稳定血糖 / 144 西洋参灵芝茶 预防并发症 / 145 高脂血症 / 146 桂花荷叶茶 降脂降胆固醇 / 146 普洱菊花茶 降血脂 / 147 银花山菊茶 抑制胆固醇吸收 / 147 苦丁茶 增加血流量 / 148 三花茶 理气调脂 / 148 玫瑰茄玫瑰茶 减少脂肪沉着 / 149 感冒 / 150 生姜红糖茶 对抗风寒感冒 / 150 连翘金银花茶 对抗风热感冒 / 151 薄荷甘草茶 缓解感冒咳嗽 / 151 咳嗽 / 152 生姜橘皮茶 止咳理气 / 152 百合花茶 镇静止咳 / 153 贫血 / 154 黄芪当归茶 补气养血 / 154 莲子红枣茶 安神补血 / 155 迷迭香玫瑰茶 行气养血 / 155 便秘 / 156 菊槐茉莉茶 泻火、通便 / 156 苹果绿茶 缓解轻度便秘 / 157 桃花蜜茶 缓解燥热便秘 / 157 腹泻 / 158 党参红枣茶 可治疗腹泻 / 158 石榴皮茶 止泻驱虫 / 159 紫苏甘菊茶 消炎止泻 / 159 月经不调 / 160 益母草玫瑰茶 活血调经 / 160 当归白芍茶 调经止痛 / 161 月季代代花茶 行气活血、调经止痛 / 161 痛经 / 162 白芍姜糖茶 散瘀止痛 / 162 炮姜红花茶 温经止痛 / 163 益母草生姜茶 去淤、止痛 / 163 失眠 / 164 薰衣草罗兰玫瑰茶 改善睡眠 / 164 酸枣仁茶 安神静心 / 165 菩提叶茶 安神助眠 / 165 咽炎 / 166 胖大海菊花麦冬茶 清咽润喉 / 166 PART 10 最美味的花草美食和佐茶小点 花草美食 / 168 玫瑰香粥 / 168 桃花粥 / 169 人参炖全鸡 / 169 栗子杜仲鸡爪汤 / 170 益母草煮鸡蛋 / 170 茉莉乌鸡补血汤 / 171 佐茶小点 / 172 豆沙春卷 / 172 红豆南瓜糕 / 173 麻球 / 173 红糖瓜子仁饼干 / 174 蛋黄饼干 / 175 海苔饼干 / 175 草莓蛋糕卷 / 176

前言/序言

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帮同事下单的，她很满意。

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爱买京东上的书，方便，快捷，书也好。

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幫同事買的，書包裝很好，物流也超快哦！ 精选了独具魅力的花草茶，提炼了花草茶最受人关注的保健功效，如美容、排毒、减肥等单独成章，另外还介绍了如何保健和防病治病，并有四季顺时喝花草的内容，结构上重点突出，内容全面。在注重口感和功效的同时，书中的每一款茶饮，都介绍了配料以及一次冲泡的适合分量，还详细介绍了冲泡的具体步骤以及功效。每一款花草茶食材均是唾手可得的材料，在超市和药店都能买到。书中介绍了挑选花草茶的一些注意事项，以及饮用方面的一些禁忌和建议，希望在饮用时注意这些细节，正确喝花草。

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每一种都说了不适合人群，非常不错。

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今天刚刚拿到书，不知是什么时候开始知道京东商城的，不知是什么时候开始在京东网买书的。已经买了上千本书了毫无疑问这是一本好书，京东送货也很快，我很满意!开卷有益，读书好处多”这是自古以来人们的共识.每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识.知识是人类通向进步文明和发展的唯一途径.书是前人劳动与智慧的结晶.它是我们获取知识的源泉.我们要让自己变得聪明起来,必须多读书,读好书. 读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧 读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。 我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。 读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。 苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。”每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。 有的同学可能会说：功课那么多，作业要完成，那有时间看书？其实只要你肯挤时间来读书，就不愁没有时间。就像大文学家鲁迅先生说的： “时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”他自己就是把大家喝咖啡、谈天的时间，用在了学习上。最终鲁迅写出了许多好文章，取得了举世瞩目的伟大成就。我们可以用午休、放学做完功课以后、节假日等点滴时间来读书。每天一小时，积少成多，积沙成塔。 同学们：“同沐四季风,共享读书乐”让我们与书交朋友吧！让读书之花，盛开四季校园。晕，老是在京东买书，送书的那小伙子都把我认熟了，家里有亲戚朋友也让我在京东买来着，呵呵，不错的购物地方啊！

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帮同事下单的，她很满意。

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这本书收录的文章，都是作者曾经在不同场合发表过的，虽然如此，但勒成一编，省却读者翻检之苦，对我这种上班之后才关注经济学的读者而言，自然觉得十分方便。我从前只读过周其仁在经济观察报上连载的专栏，读的也不细，印象中写得很好玩，而且很喜欢吐槽。这次倒是拿着笔很认真的读了。 　　　　作者把这些文章分了几个部分，第一部分是“中国做对了什么”，肯定经济改革的成绩并主要用科斯的观点来分析上世纪八九十年代的经济故事；最后一部分是“中国还需要做对什么”，倒是写的一般，因为中国最需要做对什么，大家都知道。这部分作者具体提到的改革建议，有些也已经在李中堂的“Likonomics”中有所体现了，比如大量废除行政审批法规、用好货币存量等。剩下的几个部分，有一组是“货币制度重于货币政策”，讨论“央行被动发钞”，人民币升值等问题，这些倒不新鲜，而且近来上海、山东都有很大的金融改革实验的动作，不妨先看一段时间再来讨论。 　　　　所以，令人印象最深刻的就是对“界定产权”和“土地制度改革”的讨论了，这两者其实是一回事，或者说后者就是前者的具体应用。作者认为，经济改革的成功，用科斯的观点来看无非就是：旧的经济体制下，消除了交易费用，却产生了无限大的组织费用；经济改革就是承认了交易费用，从而极大降低了组织费用。两者此消彼长，哪一头都不可能降低到零。当然，周并不是拿中国的现实去印证科斯的理论，除了这些理论的论述之外，他谈了当年改革的“逻辑”： 　　　　逻辑一：困难倒逼改革、问题倒逼改革。那三年人都饿死了，于是允许农村出现“自留地”；某几年人都“逃港”了，于是后来出现了经济特区，等等，言下之意，就是如今通货膨胀啦、拆迁引发各种矛盾啦，这些新问题新困难，按照“逻辑”，也应该倒逼改革。作者说，“一个国家有希望，一定是一代一代对自己社会的期望值更高。不能动不动就讲改革前怎么样，更不能讲解放前怎么样，老靠忆苦思甜来维系人们的满意度。”（序言）作为年轻人，这话我爱听。 　　　　逻辑二：改革就是把能解决问题的办法合法化（4）。改革的过程伴随着老百姓做的很多合情合理但可能违法的事情，但政府给“合法”了就可以。也就是说，领导者要“愿意用自己的政治权威，为自发的改革实践提供试验的保护和合法的承认”（4）。这也是改革的逻辑之一。作者说“要让绝大多数人的绝大多数行为，在合法的框架里进行。改革要提升化解法外行为的能力，否则，越来越多的人不和你玩了，那才叫最大的制度失败。”（序言）作为害怕发生内乱的人，这话我也爱听。 　　　　而最大的逻辑则是：书中无论是经济改革史上如包产到户等已经发生的历史，还是尚未进入实践阶段的土地改革，都在说一个道理：经济改革就是让人们到市场上做交易，而做交易就要先明确产品财物的产权；而如何明确产权才合法合理？老百姓才不反对？才不会把矛盾从经济问题一路烧到政权合法性？且明确产权后，又该如何依法保护所有人对所有物的产权？写不写入宪法？这却是政治改革的内容。所谓改革的逻辑，就是说改革这篇推理小说写到最后，谁都看得出真相只有一个。当然，两种改革并不是什么先后的关系，而是都在一个锅里，锅底下干柴烈火，不能指望只让锅里的肉熟了而菜还是生的。汪丁丁写的跋，很啰嗦，绕来绕去也忍不住说：“在没有交易费用的世界里，制度是无关紧要的。”既然大家都生活在真实世界里，那么制度就很重要喽。总之，周其仁如此大力的鼓吹“产权”，我觉得确实有道理，也应属于政治哲学不能忽视的具体问题。因为，“产权”的一边维系着市场，另一边则维系着权力的意义。

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，[NRJJ]非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 　　读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 　 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 　 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 　 一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 　 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 　 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理

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