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内容简介

　　280天的怀孕历程是一个漫长的过程，在兴奋与煎熬的等待中，盼望着！小天使的降临。
　　这漫长的280天，你该怎样度过？你知道胎儿是怎样成长的吗（7你知道在整个孕期你的身体会发生怎样的变化吗？面对孕期的种种不适，你会手足无措，还是从容应对？
　　《完美孕期一日一页》为准妈妈提供了全面的、系统的孕期指导，提供了的孕产信息，介绍了准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育情况、准妈妈生活中的注意事项、饮食营养、日常护理等知识。这里，我们介绍了准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切，而这些都将伴随准妈妈度过这难忘的1280天。

作者简介

　　马宁，副主任医师，医学硕士。1996年毕业于首都医科大学，现工作于首都医科大学附属复兴医院妇产科，长期从事妇产科临床医学工作，有着丰寓的医疗卫生工作经验，在孕产保健、产妇营养、产后健康监测管理等领域有广泛的涉猎和较深的造诣。著有多部著作，其独特的妇产养护、早教理念与方法对很多准父母产生了深刻的影响，深受他们的喜爱。

内页插图

目录

孕1月 积极准备，迎接小天使
第1天 幸福从妊娠规划开始
第2天 怀孕需要什么样的生理条件
第3天 开始调整饮食习惯
第4天 戒掉烟酒、咖啡、茶
第5天 与宠物保持距离
第6天 孕期适宜的居家环境
第7天 远离有害工作岗位
第8天 自测你的排排独卵日期
第9天 最佳受孕时机别错过
第10天 “酸儿辣女”不可靠
第11天 生男生女有秘诀
第12天 避开黑色受孕时间
第13天 孕期避免待在装修房
第14天 记得补充叶酸
第15天 精子与卵子相遇啦
第16天 厨房油烟也有害
第17天 孕妈妈用药也有“安全期
第18天 怀孕居然也有这么多好处
第19天 远离吹风机和洗涤剂
第20天 严防电磁辐射
第21天 多吃玉米好处多
第22天 孕妈妈应该知道的数据
第23天 妊娠日记记什么
第24天 职场孕妈妈有哪些“特权
第25天 保证充分的休息与睡眠
第26天 孕早期阴道流血要警惕
第27天 本月宜与忌
第28天 好心情是胎教的关键

孕2月 开始有了怀孕的征兆
第29 天怀孕的早期征兆
第30 天验孕方法有讲究
第31 天第一次怀孕检查什么
第32 天告诉工作单位你怀孕了
第33 天孕吐其实是一种保护行为
第34 天吃对东西，对抗孕吐
第35 天孕期不宜用酸性食物止吐
第36 天职场妈妈也能拥有好“孕”气
第37 天好习惯让你减少流产危险
第38 天正确预防身边辐射
……

孕3月 特别保护，度过关键期
孕4月 身体舒服了很多
孕5月 肚子越来越挺了
孕6月 越来越有要做妈妈的喜悦感了
孕7月 孕期不适怎么这么多
孕8月 身体真是越业有“笨”啦
孕9月 分娩准备做好了吗
孕10月 幸福时刻，终于等到这一天

精彩书摘

　　白带又叫阴道分泌物，为白色糊状液体，一般无气味，由阴道黏膜渗出物、官颈腺体、子宫内膜及输卵管的分泌物混合而成，含有阴道上皮脱落细胞、白细胞和阴道杆菌。白带的多少，主要是受到激素水平的影响。
　　怀孕以后，卵巢的黄体分泌大量雌激素和孕激素，以维持受精卵的着床和发育。妊娠3个月以后，胎盘形成，它逐渐代替了黄体，继续合成大量雌激素和孕激素，因此，孕妈妈体内始终保持着高雌激素和高孕激素状态。于是，雌激素和孕激素依赖的细胞发生明显变化，外阴组织变软、湿润，阴道上皮增厚、血管充血、渗出液和脱落细胞增多，官颈肥大、柔软、充血，腺体分泌旺盛。官颈腺的分泌物和阴道渗出液以及脱落细胞混在一起形成白带，在怀孕期间就会不断地排出体外。
　　随着宝宝的长大，宝宝对骨盆等组织均有压迫，出现血管扩张和组织充血，加上孕期体内激素增生，使子宫颈腺体增生，于是孕妈妈的白带就增多了。这是正常的生理现象，只要平时注意个人卫生就可以了。
　　但是，孕妈妈也要警惕白带异常的出现。白带异常一般出现在生殖道受到细菌感染之后。另外，生殖道在受到单纯性疱疹病毒感染时，白带也会增多。在合并细菌、霉菌感染后还会有大量脓性分泌物。尖锐湿疣、合并淋菌、梅毒、滴虫等感染时，白带会增多并有异味。值得一提的是，如果感染了艾滋病，白带的色、味、形也会改变。因此，一旦出现白带异常要及时到医院进行诊断与治疗。
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第39天：多晒太阳好处多42

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第58天：宝宝湿疹了61

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如何读书。精读（字句落实，玩味，背，打扎实基本功，看书要有自己的看法，有别人没看到的东西。）泛读（强调的是知识面，形成知识结构，包括扎实的专业基础，相邻学科基础、人文知识、文、史、哲的底子，要有宽厚的知识背景，要有哲学的特征，时代的特征，对国家命运的关注）浏览（强调信息量，选择性的阅读，有基本的印象，学会选择）

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这本书从封面到内容美工很喜欢，全彩页的，给力。

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　　白天的天空一片光明，夜晚的天空一片黑暗，黑暗和光明虽然不同，但承受黑暗和光明的天空却还是那片天空，不会有丝毫的改变。人性也是如此，不悟时人性是愚昧的，悟后人性是聪明的，愚昧和聪明虽然不同，但人性还是那个人性。从这个意义上来说，“烦恼即菩提”了。

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　　年轻教师有晋升职称的压力，有了很多除了教学以外的硬性指标，缺一不可；职称晋升后的教师又想名利双收，又想占据优越的学校。于是，不知不觉离开了“传道授业解惑”的教学原点，“心较比干多一窍”，千方百计地“补”习，“考”好成绩，“写”论文，“上”公开课，“指导”学生……

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第二个月：养成好习惯——按顿喂养

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