具體描述
內容簡介
280天的懷孕曆程是一個漫長的過程，在興奮與煎熬的等待中，盼望著！小天使的降臨。這漫長的280天，你該怎樣度過？你知道胎兒是怎樣成長的嗎（7你知道在整個孕期你的身體會發生怎樣的變化嗎？麵對孕期的種種不適，你會手足無措，還是從容應對？
《完美孕期一日一頁》為準媽媽提供瞭全麵的、係統的孕期指導，提供瞭的孕産信息，介紹瞭準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育情況、準媽媽生活中的注意事項、飲食營養、日常護理等知識。這裏，我們介紹瞭準媽媽在孕期不知道的、想知道的、應該知道的一切，而這些都將伴隨準媽媽度過這難忘的1280天。
作者簡介
馬寜，副主任醫師，醫學碩士。1996年畢業於首都醫科大學，現工作於首都醫科大學附屬復興醫院婦産科，長期從事婦産科臨床醫學工作，有著豐寓的醫療衛生工作經驗，在孕産保健、産婦營養、産後健康監測管理等領域有廣泛的涉獵和較深的造詣。著有多部著作，其獨特的婦産養護、早教理念與方法對很多準父母産生瞭深刻的影響，深受他們的喜愛。內頁插圖
目錄
孕1月 積極準備，迎接小天使第1天 幸福從妊娠規劃開始
第2天 懷孕需要什麼樣的生理條件
第3天 開始調整飲食習慣
第4天 戒掉煙酒、咖啡、茶
第5天 與寵物保持距離
第6天 孕期適宜的居傢環境
第7天 遠離有害工作崗位
第8天 自測你的排排獨卵日期
第9天 最佳受孕時機彆錯過
第10天 “酸兒辣女”不可靠
第11天 生男生女有秘訣
第12天 避開黑色受孕時間
第13天 孕期避免待在裝修房
第14天 記得補充葉酸
第15天 精子與卵子相遇啦
第16天 廚房油煙也有害
第17天 孕媽媽用藥也有“安全期
第18天 懷孕居然也有這麼多好處
第19天 遠離吹風機和洗滌劑
第20天 嚴防電磁輻射
第21天 多吃玉米好處多
第22天 孕媽媽應該知道的數據
第23天 妊娠日記記什麼
第24天 職場孕媽媽有哪些“特權
第25天 保證充分的休息與睡眠
第26天 孕早期陰道流血要警惕
第27天 本月宜與忌
第28天 好心情是胎教的關鍵
孕2月 開始有瞭懷孕的徵兆
第29 天懷孕的早期徵兆
第30 天驗孕方法有講究
第31 天第一次懷孕檢查什麼
第32 天告訴工作單位你懷孕瞭
第33 天孕吐其實是一種保護行為
第34 天吃對東西，對抗孕吐
第35 天孕期不宜用酸性食物止吐
第36 天職場媽媽也能擁有好“孕”氣
第37 天好習慣讓你減少流産危險
第38 天正確預防身邊輻射
……
孕3月 特彆保護，度過關鍵期
孕4月 身體舒服瞭很多
孕5月 肚子越來越挺瞭
孕6月 越來越有要做媽媽的喜悅感瞭
孕7月 孕期不適怎麼這麼多
孕8月 身體真是越業有“笨”啦
孕9月 分娩準備做好瞭嗎
孕10月 幸福時刻，終於等到這一天
精彩書摘
白帶又叫陰道分泌物，為白色糊狀液體，一般無氣味，由陰道黏膜滲齣物、官頸腺體、子宮內膜及輸卵管的分泌物混閤而成，含有陰道上皮脫落細胞、白細胞和陰道杆菌。白帶的多少，主要是受到激素水平的影響。懷孕以後，卵巢的黃體分泌大量雌激素和孕激素，以維持受精卵的著床和發育。妊娠3個月以後，胎盤形成，它逐漸代替瞭黃體，繼續閤成大量雌激素和孕激素，因此，孕媽媽體內始終保持著高雌激素和高孕激素狀態。於是，雌激素和孕激素依賴的細胞發生明顯變化，外陰組織變軟、濕潤，陰道上皮增厚、血管充血、滲齣液和脫落細胞增多，官頸肥大、柔軟、充血，腺體分泌旺盛。官頸腺的分泌物和陰道滲齣液以及脫落細胞混在一起形成白帶，在懷孕期間就會不斷地排齣體外。
隨著寶寶的長大，寶寶對骨盆等組織均有壓迫，齣現血管擴張和組織充血，加上孕期體內激素增生，使子宮頸腺體增生，於是孕媽媽的白帶就增多瞭。這是正常的生理現象，隻要平時注意個人衛生就可以瞭。
但是，孕媽媽也要警惕白帶異常的齣現。白帶異常一般齣現在生殖道受到細菌感染之後。另外，生殖道在受到單純性皰疹病毒感染時，白帶也會增多。在閤並細菌、黴菌感染後還會有大量膿性分泌物。尖銳濕疣、閤並淋菌、梅毒、滴蟲等感染時，白帶會增多並有異味。值得一提的是，如果感染瞭艾滋病，白帶的色、味、形也會改變。因此，一旦齣現白帶異常要及時到醫院進行診斷與治療。
……
用戶評價
評分這本書的實用性強到讓人驚嘆，它簡直可以被視為一本高度濃縮的“實操手冊”。我不是指那些枯燥的術語和數據，而是它在各個關鍵節點提供的“待辦清單”和“檢查列錶”。這些清單設計得極其精細，考慮到瞭我們日常容易忽略的細節，從營養搭配到環境準備，幾乎是“手把手”地指導。更妙的是，這些清單不是一成不變的，而是留有餘地的，鼓勵讀者根據自身情況靈活調整，體現齣高度的適應性。我尤其喜歡它針對突發狀況提供的那一小塊“應急處理”區域，每次翻到那裏，都有一種“有備無患”的踏實感。對於需要精細規劃的階段來說，這種詳盡到位的指導，簡直是省去瞭我無數次上網搜索和反復比對的時間。
評分說實話，我剛拿到這本書的時候，內心是抱著一絲懷疑態度的，畢竟市麵上的“指南”太多瞭，很多都言過其實。但這本書的行文風格，卻齣奇地讓人感到放鬆和真實。它沒有那種高高在上的說教腔調，而是非常接地氣，用一種非常平實的語言描述瞭許多過程中可能會遇到的真實睏境和情緒波動。我特彆欣賞它在描述“不完美”時的坦誠，它承認瞭過程中的焦慮、失落和突如其來的小狀況，並且提供的是“應對策略”而非“完美方案”。這種承認現實的寫作態度，反而給瞭我極大的安全感，讓我覺得有人理解我的真實處境。閱讀它，就像是卸下瞭心理包袱，知道自己不必追求那種虛幻的“標準答案”，隻需要按照自己的節奏，穩健前行即可。
評分這本書的內容編排邏輯簡直是教科書級彆的順暢，它沒有那種生硬的知識灌輸感，更像是與一位經驗豐富、耐心無比的導師進行日常對話。我發現它在處理復雜概念時，總是能找到最通俗易懂的切入點，用生活化的例子來解釋深奧的理論，這極大地降低瞭學習門檻。尤其是它對時間綫的把控，簡直是藝術品，每一步的推進都建立在對前一階段的充分理解之上，不會讓人有“怎麼一下子跳到這裏”的睏惑。閱讀過程中，我經常會産生“原來如此！”的頓悟感，這種學習上的愉悅感是其他同類書籍很少能給予的。它成功地將“學習”變成瞭一種享受而非負擔，讓知識的吸收過程變得自然而然，仿佛呼吸一樣簡單。這種精心設計的學習路徑，無疑是這本書最核心的價值所在。
評分這本書帶給我的情感共鳴和精神支持，是任何技術性指導都無法替代的。它在文字的縫隙中，流淌著一種深沉的理解和無言的鼓勵。我常常在深夜閱讀時，被其中某一句關於“接納變化”或者“珍惜當下”的話語深深觸動，感覺像被一個溫柔的聲音輕輕拍瞭拍肩膀。這種精神上的滋養，遠比單純的知識輸入更為重要，它幫助我建立瞭一種積極、堅韌的心理預期。它教會我的不僅僅是“做什麼”，更是“如何以一種健康的心態去麵對這一切”。這種深層次的心靈撫慰和積極引導，讓這本書在我心中已經超越瞭一本工具書的範疇，更像是一位默默陪伴、懂得傾聽的朋友，給予我麵對未知挑戰的內在力量。
評分這本書的裝幀設計簡直太貼心瞭，那種觸感讓人忍不住想多翻幾頁。內頁的紙張質量也很棒，寫寫畫畫都不怕墨水暈染，這對於我這種喜歡在書上做筆記的讀者來說簡直是福音。而且，它的尺寸拿在手裏剛剛好，無論是通勤路上還是睡前閱讀，都很方便攜帶。封麵設計上沒有那種浮誇的裝飾，反而透露齣一種沉靜、可靠的感覺，讓人一眼就能感受到它想傳達的專業和溫暖。整體的排版布局也十分考究，留白恰到好處，閱讀起來絲毫沒有壓迫感。我特彆喜歡它在章節過渡時使用的一些小插圖，雖然簡單，卻恰如其分地烘托瞭氣氛，讓閱讀過程充滿瞭小小的驚喜。這種注重細節的設計，足以看齣齣版方在用心打磨這本書，絕非市麵上那些粗製濫造的産品可比擬。光是拿著這本書，就能體會到一種被認真對待的舒適感，這對於一本陪伴我們度過特殊時期的書籍來說，是至關重要的品質。
強調閱讀麵一定要廣，要不斷擴大。保持一生的閱讀習慣。不斷進步，終生學習。大學畢業後仍要學習。一生中都要不斷豐富自己。人是要提高境界的，而人的境界是無止境的。人生應有意義，有價值。要學會自主學習。讀書和沒讀書肯定是不一樣的，境界會不同。（如有可能閱讀原著），書猶藥也，善讀之可以醫愚。
評分第一節 煩惱即菩提
評分古人雲書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。可見，古人對讀書的情有獨鍾。其實，對於任何人而言，讀書最大的好處在於它讓求知的人從中獲知，讓無知的人變得有知。讀史蒂芬?霍金的時間簡史和果殼中的宇宙，暢遊在粒子、生命和星體的處境中，感受智慧的光澤，猶如攀登高山一樣，瞬間眼前呈現齣仿佛九疊畫屏般的開闊視野。於是，便像李白在詩中所寫到的廬山秀齣南鬥旁，屏風九疊雲錦張，影落明湖青黛光。對於坎坷麯摺的人生道路而言，讀書便是最佳的潤滑劑。麵對苦難，我們苦悶、彷徨、悲傷、絕望，甚至我們低下瞭曾經高貴驕傲的頭。然而我們可否想到過書籍可以給予我們希望和勇氣，將慰藉緩緩注入我們乾枯的心田，使黑暗的天空再現光芒讀羅曼?羅蘭創作、傅雷先生翻譯的名人傳，讓我們從偉人的生涯中汲取生存的力量和戰鬥的勇氣，更讓我們明白唯有真實的苦難，纔能驅除羅曼諦剋式幻想的苦難唯有剋服苦難的悲劇，纔能幫助我們擔當起命運的磨難。讀海倫?凱勒一個個真實而感人肺腑的故事，感受遭受不濟命運的人所具備的自強不息和從容豁達，從而讓我們在並非一帆風順的人生道路上越走越勇，做命運真正的主宰者。在書籍的帶領下，我們不斷磨煉自己的意誌，而我們的心靈也將漸漸充實成熟。讀書能夠蕩滌浮躁的塵埃汙穢，過濾齣一股沁人心脾的靈新之氣，甚至還可以營造齣一種超凡脫俗的嫻靜氛圍。讀陶淵明的飲酒詩，體會結廬在人境，而無車馬喧那種置身鬧市卻人靜如深潭的境界，感悟作者高深、清高背後所具有的定力和毅力讀世界經典名著巴黎聖母院，讓我們看到如此醜陋的卡西莫多卻能夠擁有善良美麗的心靈、淳樸真誠的品質、平靜從容的氣質和不卑不亢的風度，他的內心在時間的見證下摺射齣耀人的光彩，使我們在尋覓美的真諦的同時去追求心靈的高尚與純潔。讀王濛的寬容的哲學、林語堂的生活的藝術以及古人流傳於世的名言警句，這些都能使我們擁有誠實捨棄虛僞，擁有充實捨棄空虛，擁有踏實捨棄浮躁，平靜而坦然地度過每一個晨曦每一個黃昏。
評分因此，本書對童心的探究，在其開展的每個時期，都從兩個方麵人手。已有的科學研究證據讓我們對是什麼使兒童在身體、情緒、智力、心靈上可以茁壯成長這個問題的認識有瞭根本性的轉變。然而單單舉齣相關資料隻會顯得說服力有餘而趣味不足；況且如若隻從科學這一角度探討童心的話，總感覺彆扭而又邏輯不通。我幸得全傢的同意，可以公開我們共同或者個彆的奮鬥，來說明對童心的貧乏認知以及滋養童心之經曆如何改變瞭我們的生命。我還從意識科學的研究學者大衛·查爾莫斯（DavidChalmers）那裏獲得進一步的支持，在本書中把科學資料和個人經曆結閤起來。他認為當今科學麵對的最大挑戰之一，就是“第三身”信息與“第一身”經曆的重新整閤。我相信我這次對童心的探討，會在促使當今全球範圍的心—腦分離癥的痊愈方麵稍盡綿薄之力，並激發我們共同依賴的地球的一點兒連貫性。
評分第8天：新生兒體溫不穩定9
評分從遠古開始，人們不斷豐富自己的知識從油燈到電燈到無影燈，從刀劍到槍械到炸彈，從熱氣球到飛機到火箭正因人們不斷豐富知識,掌握技能,纔讓人們在自然中生存。我們沒有猛獁象的龐大;沒有獵豹的速度;沒有緻命的毒液;沒有尖銳的牙齒......是什麼讓人類得以生存?是知識!槍械讓我們訓服野獸;飛機讓我們在天空中翱翔;船隻讓我們在海洋中暢遊話說諸葛亮草船藉箭，巧藉東風，不過是將知識運用到戰略上，其實諸葛亮能觀天象，他可以明確地知道什麼時候下霧，什麼時候颳東風可見，知識的力量多麼偉大
評分在京東買書有一年瞭，買瞭許多書。京東的書是正版的好書。而且實惠。我這一年來學到瞭許的東西。思想有提升瞭。這是讀書心得：
評分處凡不減，在聖不增。住煩惱而不亂，居禪定而不寂。……一切善惡都莫思量，自然得入心體，湛然常寂，妙用恒沙。”
評分腦神經研究者告訴我們，自然無慮的樂趣有益於腦部發育，並且有助於開發我們無限的潛力。但是自然的樂趣離不開一顆不受約束的童心。玩耍、學習、創造、人際交流及反省之際，樂趣自然發生。而一顆擔驚受怕、孤立的心，在這些生活場景中則會麵臨重重睏難。
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