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郑国权 著

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发表于2024-05-12

商品介绍



出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN:9787534591976
版次:1
商品编码:10956856
品牌:悦读纪
包装:平装
开本:16开
出版时间:2012-04-01
用纸:胶版纸
页数:349
字数:360000
正文语种:中文

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书籍描述

编辑推荐

  

专家倾力打造的一部完美孕产保健手册
   85后孕妈妈的第一部怀孕、安产图书
   从孕前到产后恢复
   怀孕了,健康饮食zui重要
   孕期保健,准妈妈要从生活点滴做起
   轻松分娩与产后保健指南
   什么样的书才是好书?读了对你怀孕有很大帮助的就是好书。这本书不仅能帮你平安度过怀孕10个月,而且按怀孕的时间顺序对每一个月及产后保健都进行了详细的阐述。内容全面,阅读轻松,是准备怀孕和已经怀孕的准妈妈不可多得的一本好书。

内容简介

  

《完美怀孕安产百科》以时间顺序为纲,从孕前准备开始,让准妈妈做好抓住“好孕”的准备。当准妈妈一旦踏上幸“孕”之途,我们的专家就同步陪您度过长达40个月的孕期。在每一个月里,包括孕期保健、营养饮食、胎教指导及妊娠异常的护理。在准妈妈临近分娩之时,专家的关怀及家人的体贴将成为你勇敢面对分娩的原动力,助您轻松分娩,喜迎宝宝的降生。
   本书没有理论的堆砌、空洞的说教,有的只是孕产妇zui关心、zui想知道的、应该知道的保健知识。同时,书中幽默活泼的小插图,爱心提示等板块,体现了专家们无微不至的关怀,阅读本书,可使您不仅能学习到孕育常识,了解孕育的过程,还能解答您的困惑与疑问,为您的整个孕期保驾护航。

作者简介

郑国权,毕业于白求恩医科大学临床医疗系,曾任吉林省三甲医院临床主任,著育儿、孕产方面科普书籍多部,发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文,并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任,东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长,擅长妇产科疾病诊治,尤擅长围产期保健及不孕不育疾病。从医20余年临床经验,对孕前、孕期、产后、育儿各阶段维养积累丰富的经验。

内页插图

目录

第一篇 准备要孩子,提前做好准备吧
孕前准备之一:优生准备
优生的基本要求
怀孕的最佳年龄
值得警惕的遗传性疾病
注意人流对怀孕的影响
新生命开始于精卵的结合
生男生女,究竟要怎么选择
孕前准备之二:心理准备
要做妈妈,你有心理准备吗
孕前加强自我心理调节
放松心情助你迎来好“孕”
孕前准备之三:身体准备
孕前将体重调整到最佳状态
调顺月经,为优孕做准备
准确预测自己的排卵期
不要盲目用药物促进排卵
不妨做一个全面的孕前体检
适度运动,孕前打造好体质
孕前准备之四:营养准备
孕前积极进行营养调理
孕前纠正不良饮食习惯
有计划地补充叶酸
维生素E和维生素C对怀孕有帮助
孕前准备之五:细节准备
改变不良的生活方式
做好必要的经济准备
把握受孕的最佳时期

第二篇 怀孕1个月,一个新生命的邂逅
健康饮食:充足而均衡的营养
怀孕后,主动调整饮食习惯
叶酸,准妈妈防畸生力军
不缺“碘”,胎宝宝更聪明
走出误区:怀孕了就要大补
方便面,方便了营养也没了
罐头食品,准妈妈见了举“红牌”
敏感食物,孕后食用更要“慎重”
水是生命之源,饮用要适量
本月每周食谱推荐
本月营养美食推荐
日常保健:注意孕期生活细节
留意妊娠征兆,早日得知怀孕喜讯
本月安胎生活须知
打造100分的居室环境
卧室内不要摆放过多的花草
坚持午睡,可消除疲劳放松精神
频繁逛街,胎宝宝叫“停”
孕早期上班一定要谨慎
X线照射,孕早期一定要避免
孕早期避免私自服用药物
性福要等待,管好自己的情欲
出现倦疲乏力,准妈妈巧对应
准爸爸贴心爱妻行动
科学胎教:培育一个聪明伶俐的宝宝
胎教,胎宝宝开发潜能的法宝
怡情胎教:好的情绪是最好的胎教
运动胎教:活动不会伤胎,会保胎
行为胎教:你的行为影响宝宝一生
美育胎教:给胎宝宝美的感受
胎教不要拘泥于形式
……
第三篇 怀孕2个月,怀孕2个月,孕吐是宝宝发来的喜讯
第四篇 怀孕3个月,关键时期要避免流产
第五篇 怀孕4个月,趁机补回失去的营养
第六篇 怀孕5个月,抓住时机进行胎教
第七篇 怀孕6个月,享受安定的幸“孕”时光
第八篇 怀孕7个月,自我护理,预防早产
第九篇 怀孕8个月,开始为分娩做好准备
第十篇 怀孕9个月,安心等待与宝宝见面的时刻
第十一篇 怀孕10个月,随时准备与宝宝见面
第十二篇 轻松分娩,喜迎新生命的降生
第十三篇 产后恢复,重塑自己的健康与美丽






精彩书摘

怀孕1个月,一个新生命的邂逅
准妈妈的变化
虽然称为妊娠第1个月,可孕妇在前半个月中身体并未受孕。在后半个月,孕妇也没有表现出相应的妊娠反应。那么,如何才能确知自己是否怀孕呢?
停经:当你发现自己该来的月经没有来、并有80%可能怀孕时,其实已经是怀孕的第2个月了。
基础体温上升:虽然妊娠会引起激素或自律神经的变化,从而导致低热状态持续。
白带增多:受精卵在子宫内着床时,活动开始活跃起来,导致白带的分泌量明显增多。
胎宝宝的发育
从精子与卵子结合的那一刻开始,生命之旅就启程了。受精卵在输卵管内运动直至着床。这个过程大约需要7~8天。受精卵着床后逐渐发育成胚胎。
受精卵着床后5天左右,在受精卵底部的中心部位形成一个管状物,这就是原始的神经管。到第1个月末时,胎宝宝形状很像“小海马”:头部非常大,占身长的一半。头部直接连着躯体,有长长的尾巴。
健康饮食:充足而均衡的营养
怀孕后,主动调整饮食习惯
如果你在孕前营养就很均衡,现在只需做少许调整。一旦妊娠了,在孕早期重要的是要吃得好,而不是吃得多。
准妈妈要注意饮食方面均衡的摄取7大类食物,包括奶类、鱼肉类、蛋豆类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类以及油脂类。如有害喜现象,无法从日常饮食获取这7大类食物,就需要自我调整饮食习惯,尽量从各类食物中摄取妊娠所需的营养。
叶酸,准妈妈防畸生力军
孕早期是胎宝宝器官系统分化、胎盘形成的关键时期,细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎宝宝神经管畸形,还出现无脑儿与先天性脊柱裂患儿。
……

前言/序言


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读者评价

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