六角丛书：形意拳养生与实战（第16辑）（附光盘1张） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

武术是关于搏击的学问，但也不仅仅是搏击的学问。武术是中国传统文化的一部分，是构成中国人的文化元素之一，是中国特有的体育形式。《六角丛书：形意拳养生与实战（第16辑）》体现了中华武术与其他搏击术的不同之处，更体现了中华武术的民族性、传统性、独特性和丰富性。

作者简介

张世杰，男，1946年生。12岁跟父亲的挚友霍梦魁习武练功，1962年随夏英久、兰树铭学摔跤，曾多次获得优秀成绩。1965年随刘清泉、杨俊秀、傅剑飞等习练拳击、绵拳、形意拳、八卦掌等实战技击，在20世纪70年代就有“小胜英”之称。1983年拜辛健侯的掌门徒张国良为师，潜心学习尚派形意拳械；并经李文彬和孙剑云老先生的指点，掌握了形意拳发力、变劲、换位取胜三要素。
1991年始，组织并担任形意拳研究会秘书长、常务理事、会长等职。现为为尚派形意拳第三代沈阳掌门人。多次率队参加国际、国内形意拳交流大会，并取得了好成绩。多年来，在全国武术刊物上陆续发表文章。现今弟子除西藏、新疆、台湾之外已遍布国内各地，再传弟子也超百人，为尚派形意拳的发展作出了努力。

内页插图

目录

第一章 形意拳溯源

第二章 形意拳基础
一、三体式和鹰捉的练习
二、劈拳
三、钻拳
四、崩拳
五、炮拳
六、横拳

第三章 形意拳养生
一、浑元桩
二、五行拳养生
三、内功练法

第四章 形意拳套路
第一节 罗汉八式
第二节 金刚八式
第三节 出洞入洞
第四节 十二拱锤
第五节 鹰捉十三式
第六节 十二形套路拳
一、虎形
二、龙形
三、马形
四、鸡形
五、燕形
六、猴形
七、鹞形
八、鼍形
九、蛇形
十、形
十一、鹰形
十二、熊形

第五章 形意拳器械
一、连环刀
二、摇转刀
三、连环剑
四、连环枪
五、武穆十三枪
六、白猿九棍
七、鹿角梳子镢

第六章 形意拳实战
附录
师承表

精彩书摘

第一章 形意拳溯源
南宋爱国名将岳飞在朱仙镇大破金兵，金兀术被打败北逃，岳飞也正欲乘胜直捣黄龙府救回徽、钦二帝以雪国耻，此时金兀术派人找曾被俘后被赵构任为宰相的秦桧。秦桧也说服宋皇赵构与金讲和，赵构怕岳飞打到黄龙府，真要救回徽、钦二帝自己皇位不保，于是在1411年就用12道金牌将北进的岳飞调回杭州，并派秦桧（奸相）与金国谈和。金国的谈和条件，“要讲和必杀岳飞”，赵构与秦桧以“莫须有”的罪名，将岳飞与儿子岳云、女婿张宪入狱一年多后在风波亭杀害。20年后，赵构、秦桧相继死去，宋孝宗继位，查出秦桧叛徒、奸细的行径，将其掘墓扬尸，也为岳飞、岳云、张宪三人平反，并追封岳飞为“武穆”。岳飞在狱中一年多的时间里，自认为无罪，虽然枪、剑都被没收，但每天仍以拳徒手习武，练习体会枪的路子，从而悟出了不拿大枪而又近似枪术的武功……岳飞将此拳术写成书，后来知其不会被释放，便托其狱卒将书带走留给后人。因狱卒怕奸相秦桧追杀，远逃至终南山，并将遗书送给终南山道观的道人。因岳飞所练为六合枪法，其拳法也取名六合拳。终南道人久练有健身强体甚至返老还童之功效，且具战无不胜之功用。
明末有绿林强盗经常入农庄抢劫，姬隆风（姬际可，山西蒲城人）不敌，全家邂难于终南山，时得道人孙齐云先师薪传拳术，并赠以岳飞的武穆拳谱。姬公习后武功大进，回蒲城大败强盗，诛杀盗首，得武林人士敬仰。姬公传曹继武和马学礼及子姬寿，马学礼传河南一支，曹继武传山西祁县戴龙邦、戴陵邦兄弟，戴氏兄弟复传戴文英、戴文雄（二闾）兄弟及河北深县李洛能。戴龙邦传于山西祁县的称为六合拳或心意六合拳，用的也是侧身弓箭步，但在技法上都强调了意识、呼吸、劲力和动作的内外相合。以丹田为本，以意领气，手脚相合，攻防一体。动作从自然轻松人手，由慢而快，逐步练出内外合一的内劲来。这种内劲发自丹田，运至周身，具有实效的爆发劲。从这些技法要领来看，戴龙邦由重视动作和招法的传统拳术中已转向对内意、内劲、神和气的运用。这一较大的转折，是戴龙邦先生的伟大贡献。
……

前言/序言

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b十、形

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心意门巨擘武学精技：李政弹腿

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能够从技击和养生保健的功效作用角度，来解析形意拳学，是本书的亮点，符合现代人们生活的需要，技、养结合，好书！

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六角丛书形意拳养生与实战（第16辑）（附光盘1张）很满意，会继续购买印刷精致得很工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的五个一工程奖，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书古拉格一部历史在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。古拉格一部历史之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌吃腻了生活中的寻常美味那

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二、五行拳养生

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第四节

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