完美怀孕40周全图典（第2版） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

在此特别感谢完美孕育编委会，为作品的顺利出版所付出的辛勤劳动和努力！感谢多位靓妈妈、帅爸爸的精彩出镜！
让你的孕产历程周全完美，历时一年，尽最大努力用专业智慧，实现所有孕妈咪的心愿……为了你将来拥有一个健康聪明的宝宝，从孕前开始，到惊喜的第1周以及10个月，专家细致地指点你一个周全的孕产计划，为你提供全方位的指导和家庭生活保健的顾问，一起分享“幸孕”幸福！

内容简介

《完美怀孕40周全图典（第2版）》以“最适合于中国人的孕育之道”为原则，广泛吸取国内外关于孕妇与胎儿、怀孕与分娩、优生与环境因素、孕妇与营养、妇科疾病等方面的最新资料。并详细介绍遗传与优生的关系、怎样选择怀孕时机、怎样正确对待怀孕和分娩以及针对中国实际情况，指出孕妇身边存在着哪些不利于胎儿生长发育的外界因素、怎样为胎儿创造一个良好的生长环境，包括产前如何安胎、保胎、怎样预防流产、畸形儿等知识。

目录

孕1个月 准备迎接幸“孕
第1周
必不可少的孕前身体检查
学测排卵周期
避开十大受孕“雷区
如何为孕前营养充电
防辐射服不可少
30岁后怎样做幸福孕妈妈
第2周
优生受孕
学用早孕试纸
如何推算预产期
你想要个王子，还是公主
小宝宝更像谁
哪些征兆告诉你怀孕了
第3周
宝宝是怎样“炼”成的
为胎宝宝创造一个温馨安全的“环境
做好迎接健康宝宝的生活准备
最适合吃的和最不适合吃的
第4周
警惕妊娠异常
你不可不知的胎教指南
孕妈妈的服饰和化妆
做个合格的准爸爸

孕2个月 怦然心跳的日子
第5周
早孕反应应知道
孕妈妈补充营养要注意
孕早期孕妈妈的心理特点及应对
孕期用药应注意什么
第6周
孕妈妈应适量运动
调整饮食习惯
孕早期的性生活
第7周
最适合本周进补的几种营养素
孕早期慎做的检查
胖、瘦妈咪怎么调理
第8周
至关重要的第一次产前检查
发生流产怎么办
孕妈妈不宜吃过多的补品
双胎妊娠应注意什么
准爸爸，正式上路
……
孕3个月 优生安全关键期
孕4个月 宝贝胎教黄金期
孕5个月 动感地带传递爱
孕6个月 亲子互动乐翻天
孕7个月 宝宝，孕妈妈好幸福
孕8个月 宝宝，你听到了吗
孕9个月 时刻准备着
孕10个月 迎接天使的降临

精彩书摘

上班族孕妇要知道的几种健康姿势怀孕了，这个重要事件打破了你往日的平静生活。面对身体发生的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉，作为上班族的你是否觉得身心都有些应接不暇呢？
你是伏案工作者吗？长时间维持同一个坐姿吗？这里可以给你敲一下警钟了。你现正处于非常时期一定要多加小心。如果你不注意劳逸结合，就会精神过度紧张，身体过于疲劳，腰酸背痛、水肿。同时也会使胎宝宝生长发育异常或流产。因此，你最好干上半小时到1小时就站起身来活动一下筋骨，做做孕妇保健操将会对你大有益处。
妊娠晚期由于胎宝宝已逐渐发育成熟，子宫逐渐膨大。孕妈妈站立时，为了保持身心的重心平衡，腹部会向前突出。孕妈妈上身代偿性后仰，使背部肌肉紧张，长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。在站立时应尽量纠正过度代偿姿势，可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰背痛。此外，站立时，两脚要平行并稍微分开，把重心放在脚心附近，这样就不容易疲劳了。
在数字化的现代，职业孕妈妈的工作环境离不开电脑、打印机、传真机、复印机等。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报道，怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。但也有资料显示，电脑对孕妇来说是安全的。但为慎重起见，孕妈妈“宁可信其有，不可信其无”。在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，如果必须上机的话，需要做一些防护措施，例如，使用低辐射量的荧幕，勿让荧幕直接对着孕妇的腹部等。即使到了孕晚期，你也不要整日坐在电脑前接受这些辐射，否则，也会影响胎儿的发育和免疫力。
……

前言/序言

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