具体描述
内容简介
《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。目录
一、从微观看优生二、从遗传角度谈优生
（一） 地域与姓氏
（二） 家族
（三） 长短互补
三、最佳生育时机
（一） 最佳受孕年龄
（二） 最佳受孕季节
（三） 最佳受孕时间
四、让蜜月更浪漫和谐
（一） 蜜月起源
（二） 蜜月生活
（三） 蜜月饮食
（四） 蜜月旅行
五、怀孕前的保健指导
（一） 优生学的基本知识
（二） 孕前保健
六、如何提高怀孕的成功率
（一） 了解怀孕是如何产生的
（二） 了解怀孕应具备的条件
（三） 掌握受孕规律
（四） 掌握怀孕的最佳时间
（五） 调整好排卵期的精神状态
七、了解怀孕的早期征兆
（一） 怀孕早期常见的征兆
（二） 必须进行的临床检查
八、十月怀胎不同时期母体的变化
（一） 母体在十月怀胎不同时期的变化
（二） 母体在怀孕期各系统的变化
九、孕期的重要阶段
（一） 妊娠早期
（二） 妊娠中期
（三） 妊娠晚期
十、怀孕期间孕妇的心理保健
（一） 孕早期的心理问题及保健措施
（二） 孕中期的心理问题及保健措施
（三） 孕晚期的心理问题及保健措施
十一、孕妇的衣食与优生
（一） 孕妇衣饰与优生
（二） 孕期饮食与优生
（三） 孕期可能影响胎儿健康的食物
十二、孕期住行与优生
（一） 出行与运动
（二） 清洁与护理
（三） 睡眠与休息
（四） 有益的性生活
（五） 安全告知
十三、孕妇常见病的处理
（一） 上呼吸道感染
（二） 妊娠剧吐
（三） 贫血
（四） 妊娠高血压综合征
（五） 阴道炎
十四、如何测算预产期
十五、选择自然分娩还是剖宫产
十六、选择性流产与出生缺陷干预
十七、万一流产应该怎么办
（一）引起流产的因素
（二）先兆流产的治疗
十八、遗传病及出生缺陷的预防
（一） 家族性遗传病的复发风险及预防
（二） 新生儿溶血症
（三） 先天愚型及染色体异常
（四） 先天性代谢性疾病与单基因病
十九、为什么当不了准妈妈？怎么办？
精彩书摘
（4）交通工具：火车、汽车、飞机、轮船是人们日常生活中最常使用的四大交通工具.在蜜月旅行中也是如此。火车的最大优点是安全，缺点是有时买不到卧铺车票，因而不太方便。长途汽车的优点是方便，但是长时间坐车会令人厌倦。乘飞机的最大好处是快捷，然而机票太贵，有时超出了工薪阶层的承受能力。轮船最大的特点是舒适，但是人们常常难以忍受它的缓慢速度，而且不是任何地点都能到达。近年来，还有一些新婚夫妻选择租汽车旅行，到附近的风景区转一转，想去哪儿就去哪儿，想在哪儿停就在哪儿停，也挺愉快；但是租车的价格却也不菲。总的来说，可以根据时间的安排和地点的远近，按照安全、舒适、经济、便捷的原则来制订计划。（5）旅游公司的选择：如果打算出远门，最好选择一家规模较大且富有经验的旅游公司作代理，这样做的优点在于它能帮你省去很多麻烦。因为旅游公司会有专业人员帮你策划，向你提供实用的信息，而且还有打折机票、优惠购物等种种好处。每到一个地方，他们都会安排好衣食住行，为你们的蜜月旅行提供最大的方便。
（6）随行物品的准备：一般来说，随行物品越少、越轻，也就越好。但不可忽略的是，必须带齐出行必备的日常用品，例如：洗漱用具、卫生用品、换洗衣物、通信工具、地图册、照相机、手表、刀具、纸笔，以及相关证件、车票、钱包、银行卡等。要知道，风景区的物价普遍很高，就连矿泉水也比一般的超市贵几倍。因此最好带上一只轻巧的保温杯，可以在宾馆里装上水带出去。慢性病患者要注意带好自己的对症药。如果有必要，还要带上其他一些必备的药物，如创可贴、消炎片等。出行前夫妻俩可以一起好好思考一下，列出清单，逐项落实。
在上述一切准备工作都落实好之后，你们就可以轻轻松松地开始温馨浪漫的蜜月之旅了。同时，值得注意的是，蜜月旅行应考虑到气候、体力和精力多方面因素，不能只顾观光游览而失去蜜月的内涵。蜜月生活应该把最大的精力放在相互了解、相互适应和照顾上，而不应把精力放在找住处、解决交通等事情上。因为人们精疲力尽以后.便无心关注对方，在性生活方面也就无心探讨和适应了。
前言/序言
随着社会经济的发展、科学技术及生活水平的提高，人们开始追求更和谐健康的生活。我国现阶段，“三口之家”是社会发展的主要趋势，妇女幼儿卫生保健工作的地位越来越显现，因为其涉及家庭的幸福、生活的和谐以及社会的稳定。怀孕生子对于准妈妈来说，是一生中最具独特意义的时期，也是家庭生活全新的开始。在整个过程中，每个点滴细节都影响着准妈妈自身和宝宝的健康。如何安全、轻松、快乐地度过这一漫长的过程，是准妈妈需要了解和学习的重点。
本书特邀临床经验丰富的生殖医学、优生学、教育和心理学专家，主要针对新婚夫妇关心的问题，突出科学性，注重趣味性，以问答、叙述等多种形式，把两性间的各种流行元素与健康婚育知识相融合，从择偶、新婚讲起，全面系统地向适婚青年、年轻夫妇介绍两性知识，婚姻及受孕常识，怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化，胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。本书是适婚青年、育龄妇女及新婚家庭不可多得的科普指导读本，是一本科学、实用的新婚孕育指南。
用户评价
关于运动和生活方式的建议部分，这本书展现了一种非常现代且平衡的理念，让人耳目一新。它没有强迫读者去追求某种“高强度”或“网红式”的孕期健身潮流，而是强调“倾听身体的声音”和“个体化适应”。这一点非常重要，因为每个人的孕期反应和身体基础都不同，盲目跟风只会带来伤害。书中详细分析了不同孕期可以进行的温和运动，比如孕期瑜伽、水中运动，并且特别强调了安全性和循序渐进的原则。我特别喜欢其中关于“孕期小确幸”的章节，它鼓励孕妈妈们去发掘日常生活中的小乐趣，比如尝试新的烘焙、学习一门新的语言入门，甚至是仅仅安静地观察窗外云朵的形状。这种将“自我关怀”融入日常琐碎的理念，让“准妈妈”这个身份不再意味着牺牲所有爱好和个人空间，而更像是一段全新的、可以精心雕琢的人生体验。
评分这本书在引用和信息来源的严谨性上也做得相当出色，这对于一个对新生事物充满好奇和谨慎的准妈妈来说，是选择书籍的重要标准。它不像有些网络文章那样，只是抛出一个观点而不提供任何佐证。在这本读本中，每当涉及到重要的医学建议或研究发现时，作者都会在脚注或附录中清晰地标明信息的出处，很多时候甚至会引用最新的国际权威机构的报告，这极大地增强了内容的可靠性和可信度。我对比了书中关于营养补充剂的某一章节，发现它详细对比了不同品牌和成分的维生素D吸收效率，并且明确指出了哪些是当前研究倾向推荐的剂型，这种务实且基于证据的分析，让我能够带着这份知识去和我的产检医生进行更有深度的交流，而不是被动地接受所有建议。这种“授人以渔”的教育方式，比单纯的知识灌输要高明得多，它培养的是读者独立思考和科学求证的能力。
评分这本书的排版和阅读体验简直是出乎意料的舒适。现在很多书籍为了塞进更多内容，字体小得像蚂蚁，阅读起来非常费劲，尤其是在孕晚期视力容易出现疲劳的情况下，简直是一种折磨。但这本读本在这一点上做得极其到位，它采用了大开本和适中的字号，行距也拉得恰到好处，即便是光线不太好的时候，长时间阅读也不会觉得眼睛酸涩。更妙的是，它不是那种密密麻麻全是文字的“教科书”风格，而是巧妙地穿插了一些手绘的插图和图表，这些插图的风格清新脱俗，不仅起到了解释和放松的作用，本身也具有很高的艺术欣赏价值。比如在解释胎儿发育的某个阶段时，它不是用冰冷的医学术语堆砌，而是配上了一幅极具想象力的卡通图景，将复杂的概念变得生动有趣，极大地降低了阅读的门槛，让学习变成了一种享受而非负担。
评分我特别欣赏这本书在处理“心理调适”这个环节时的深度和广度。很多育儿书籍往往将重点放在了身体健康上，而忽略了准妈妈内心世界的巨大波动。这本书却花了大量的篇幅去探讨孕期焦虑、夫妻关系的变化以及对未来身份认同的迷茫。它的文字有一种穿透力，能够精准地击中那些隐藏在心底最深处的担忧，比如对分娩疼痛的恐惧、对“完美妈妈”标签的自我苛求，甚至是对于失去自我生活的一种隐隐的不安。作者在探讨这些敏感话题时，处理得非常得体，既没有过度渲染负面情绪，也没有用空洞的口号去敷衍，而是引导读者进行自我对话和接纳。我记得有一章专门讨论了如何与伴侣有效沟通彼此的恐惧，里面的对话脚本设计得非常真实自然，让我和先生读完后，那段时间里我们之间的沟通质量确实有了肉眼可见的提升，不再是各自猜疑，而是真正地开始并肩作战的感觉，这种对“关系维护”的关注，是市面上很多同类书籍所缺乏的宝贵视角。
评分这本书的封面设计倒是挺吸引眼球的，那种柔和的色调和精致的插画，让人一看就觉得温馨又充满期待。我本来是抱着一种“随便翻翻”的心态去书店拿的，毕竟市面上关于这个阶段的书籍实在是太多了，感觉内容都会大同小异，无非就是营养食谱和产检注意事项的堆砌。然而，这本书的叙事方式却让我眼前一亮。它没有采用那种高高在上的专家口吻，反而像一个经验丰富的老朋友在跟你娓娓道来。尤其是在描述孕早期那些令人措手不及的身体变化时，那种细腻入微的体察和充满同理心的文字，简直让人感觉“终于有人懂我了”。比如关于孕吐的描写，它不只是简单地说“会恶心”，而是深入探讨了不同人对气味敏感度的差异，甚至提供了一些非常规但似乎很有效的应对小技巧，比如用某种特定的精油来转移注意力，这比那些千篇一律的“少食多餐”建议要实用得多，让我这个新手妈妈倍感亲切和踏实。
评分好
评分一般
评分快递的包装都烂了，还湿了书
评分《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。
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评分好书啊 不错的东西
评分《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。 《准妈妈读本》特邀临床经验丰富的生殖医学专家和教育、心理学专家介绍两性知识，婚姻及受孕常识怀孕前、怀孕中及怀孕后准妈妈的身体及心理变化胎儿的发育成长及其各阶段注意事项，产后妈妈的恢复和营养等。
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