坐月子与新生儿护理宜忌速查 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　★新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？一查就知。
　　★详细讲解产后护理、产后饮食、产后生活起居、新生儿喂养、新生儿护理等知识。
　　★给新生儿家庭最科学、全面、贴心的指导。

内容简介

　　《坐月子与新生儿护理宜忌速查》是系列丛书中的一本，是一本针对坐月子与新生儿护理宜忌速查百科全书，内容覆盖坐月子和新生儿的护理和预防。本书内容详实，知识科学严谨。目录以疾病名称呈现，读者只需要了解该病的关键词，就可以很快找到其相关的护理和预防宜忌内容。本书注重从细节入手，针对性、实用性强，语言简洁，是帮助妈妈们的百科全书。

作者简介

　　ibaby母婴项目组，致力于妊娠、分娩、育儿、早教的研究，由多名业内专家组成，为中国的妈妈和宝宝提供科学、前沿、全面、实用的养育知识。

目录

上篇 坐月子宜忌速查
第一章 产后身体护理宜忌速查
一、 产后乳房护理宜忌
乳头平坦宜及时纠正方法
二、产后阴部护理宜忌
1.自然分娩对阴部的影响
2.阴部护理宜与忌
3.必须告知医生的情况
三、剖宫产伤口护理宜忌
1.宜做好消毒清洁
2.忌过度使用止痛药物
3.忌伤口沾水
4.忌拉扯伤口
4.忌用手抓挠伤口
四、产后恶露护理宜忌
1.什么是“恶露”
2.恶露护理宜与忌
五、产后子宫护理宜忌
1.产后子宫的变化
2.子宫护理宜与忌
第二章 产后饮食宜忌速查
一、产后第一周饮食宜忌
1.产后宜吃半流质食物
2.产后宜继续喝奶
3.产后宜吃开胃食物
4.阴虚体质宜食寒凉滋润的食物
5.阳气弱宜食温补壮阳食物
6.产后不宜立即服用生化汤
7.产后饮食忌无盐
8.产后忌吃生冷寒凉食品
9.产后忌喝咖啡和浓茶
10.产后忌立即服人参
11.产后忌立即喝姜汤
二、产后第二周饮食宜忌
1.宜多吃补血食物
2.宜根据身体需求增加进食量
3.宜科学进食水果
4.产后宜多吃抗抑郁食物
5.产后不宜过量吃鸡蛋
6.产后不宜长时间喝红糖水
7.忌吃辛辣及刺激性食物
8.不宜用米酒代替水
三、产后第三至第四周饮食宜忌
1.宜多吃催奶食物
2.宜保证热量供给
3.忌挑食偏食
4.产后忌多吃味精
5.产后忌多吃巧克力
四、产后第五至六周饮食宜忌
1.宜合理饮食
2.宜保证水的摄取
3.忌过量摄取纤维素
4.产后忌滋补过量
第三章 产后生活起居宜忌速查
一、一般生活宜忌
产后宜尽快排尿、排便
剖宫产后宜早活动、早排气
产后衣着应与四季相宜
产后衣着宜宽大舒适
产后不宜穿化纤内衣
产后衣着宜常换

精彩书摘

　　上篇 坐月子宜忌速查
　　十月怀胎，一朝分娩，在这个过程中，新妈妈的身体经受了巨大的考验，需要很好地休养和恢复。中国人历来有坐月子的习俗（产后1个月），月子坐得好，新妈妈的身体能得到科学的调养，不仅对母乳喂养有益，而且还可能消除孕前或孕期的一些不适，改善新妈妈整体的健康状况，新妈妈会比孕前更加美丽、健康；相反，如果月子坐得不好，不仅会影响母乳的质和量，而且还会落下月子病，甚至对新妈妈今后几十年的健康造成消极的影响。因此，了解坐月子的宜与忌，丢弃陈旧的习俗、科学坐月子非常必要。
　　第一章 产后身体护理宜忌速查
　　产后新妈妈的身体会发生一系列变化，比如体温、血压的变化，子宫收缩产生的疼痛，下奶时乳房的胀痛，侧切伤口的疼痛，子宫排出恶露……事先了解自己身体的变化，知道哪些是正常的，哪些是不正常的，掌握正确的身体护理方法，可以使自己和家人更从容。
　　一、 产后乳房护理宜忌
　　乳头平坦宜及时纠正方法
　　乳头扁平、向内凹陷会导致婴儿无法含住乳头，不能吸吮，造成哺乳困难，乳汁分泌旺盛的就容易造成乳汁淤积，导致乳腺炎。可在平时清洗时用手夹住乳头向外牵引，时间长了乳头就可能会向外凸出；也可用吸乳器将乳头向外吸出。
　　l 哺乳前
　　取舒适松弛的坐位姿势。
　　用毛巾热敷乳房3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。
　　挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头引起立乳反射。这样，乳晕易连同乳头被婴儿含吮，在口腔内形成一个易使吸吮成功的“长奶头”。
　　l 哺乳时
　　在宝宝饥饿时，让宝宝先吸吮平坦的一侧乳头。此时吸吮力强，易吸住乳头和大部分乳晕。
　　取环抱式或侧坐式喂哺宝宝，以便较好地控制其头部，易于固定吸吮部位。
　　若吸吮未成功，可用抽吸法使乳头突出，并再次吸吮。
　　l 哺乳后
　　哺乳结束后可继续在两次哺乳间隙佩戴乳头罩。
　　对暂时吸吮未成功的宝宝，切忌应用橡皮乳头，以免引起乳头错觉，给吸吮成功带来更大困难。
　　特别推荐：胸部按摩
　　月子期间，新妈妈往往很疲惫，身体恢复除了需要充足的休息、合理的饮食外，还需要配合适度的运动，按摩是比较安全的运动方式，新爸爸可以学一学，从旁帮助新妈妈。新爸爸的按摩对新妈妈可起到放松的作用，有助于新妈妈的身心恢复。胸部乳房按摩还可以治疗急性乳腺炎、乳房胀痛、乳房肿块等问题，同时还能调节内分泌，促进子宫收缩，加速恶露排出。按摩方法如下：
　　1.促进乳腺管通畅
　　用拇指、食指、中指的指腹，顺着乳腺管进行纵向按摩。反复20次左右。
　　2.使乳晕、乳窦变柔软
　　用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360°旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，因此需要按摩较长的时间。
　　3.加强泌乳反射
　　用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时新妈妈可以想象宝宝吸奶的样子，将按摩的手指想象成宝宝吸奶的小嘴巴，促使乳汁分泌。反复20次左右。
　　4.缓解乳汁淤积
　　一只手呈“C”字形托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;用另一只手的拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向按摩。反复20次左右。
　　二、产后阴部护理宜忌
　　自然分娩会使新妈妈的阴部发生明显的变化，甚至会造成一定的损伤，所以产后阴部的护理十分重要。
　　1.自然分娩对阴部的影响
　　胎儿通过产道会使新妈妈的阴道明显扩大，并因分娩时胎儿的压迫而略有充血、水肿，胎儿的娩出还会使阴道壁松弛、肌张力低，阴道黏膜皱襞可因过度伸展而消失。在阴道内部发生的这些变化，产妇一般没有明显的不适感，充血和消肿大部分在产后2～3日自行消退，阴道黏膜皱襞大约在产后3周重新出现，但要完全恢复至未孕时的状态还需要更长的时间。
　　会阴部如果有轻度裂伤，或者进行了会阴侧切，医生会对伤口进行缝合，一般情况下4天左右拆线。如果使用的是可吸收的肠溶线则不需要拆线，可慢慢吸收，伤口1个月左右恢复。会阴部的伤口会使新妈妈有或多或少的不适感，有的坐着的时候会有压痛感，有的感觉会阴部紧绷着，无法自如地大小便。
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