具體描述
編輯推薦
太極棒尺內功過去是道傢一種秘傳高層次的修煉方法，它分為普及項目、提高項目、深造項目等。為瞭滿足廣大氣功愛好者們的願望和需求，我們曆經幾年的搜集整理，並幾易其稿，最終將太極棒尺內功匯編成《道傢太極棒尺內功》。書中記載有古代修煉傢傳留下來的寶貴經驗，又有馮誌強老師幾十年如一日的成功修煉結晶和筆者多年來修煉氣功的心得體會，它以圖文並茂的形式詳實係統地介紹瞭本氣功各層次的修煉方法及要領。書中即有適閤廣大普通學員學練的以祛病延年、健身強體為目的的練功方法，又在提高項目中，具體詳實介紹瞭丹田的形成、丹田內動功、大小周天功、氣轉帶脈等練功方法。內容簡介
《道傢太極棒尺內功》內容包括：總論、太極棒尺內功理論基礎、太極棒尺內功學練方法等內容。目錄
第一章 總論第一節 太極棒尺內功簡介
第二節 太極棒尺內功技術特點
第三節 太極棒尺製作規格要求
第二章 太極棒尺內功理論基礎
第一節 如何調心
第二節 如何調息
第三節 如何調身
第四節 精氣神與丹田
第五節 性命雙修 內外雙求
第六節 論人靜
第七節 用心理影響作用於生理
第八節 怎樣劃分先天氣與後天氣
第九節 什麼是七情六欲
第十節 論經絡
第十一節 手與內髒
第十二節 開天目功
第十三節 太極棒尺內功的健身功效
第三章 太極棒尺內功學練方法
第一節 循時修煉
第二節 學練步驟
第三節 練功注意事項
第四章 太極棒尺內功修煉法
第一節 煉丹要訣
第二節 采氣功
第三節 丹田內動
第四節 站樁功
第五節 健身功
第六節 拍打按摩功
第七節 小周天功
第八節 氣闖三關
第九節 帶脈功
第十節 六閤行功
第十一節 大周天功
第十二節 纏絲功
第十三節 中氣功
第十四節 混元氣功
第十五節 收功
第五章 氣功知識問答
第六章 道傢氣功功效研究
拍打功預防血栓形成的研究
道傢氣功"從腎論治"之研究
對道傢氣功"調心"的研究
第七章 太極棒尺內功傳人
陳丹
彭庭俊
道傢氣功著名傳人鬍耀貞先生武林逸事
太極棒尺內功是什麼年代被引進到陳式太極拳中來的
"太極巨人"馮誌強先生武林逸事
"內功王"王鳳鳴先生武林逸事
附：《心印經》原文
前言/序言
用戶評價
評分這本書的內容層次分明，結構清晰，這對於我這種時間碎片化的學習者來說非常友好。它將復雜的內功修煉拆解成瞭若乾個易於消化的小模塊，從最基礎的站樁姿勢的調整，到呼吸的配閤，再到意念的運用，每一步都有明確的階段目標。我尤其喜歡它在介紹一些高級技巧時所采用的對比手法，比如將“鬆”和“緊”的辯證關係解釋得非常透徹，讓人明白內功修煉中“柔中帶剛”的真正含義。我曾經在練習其他功法時，對如何做到“徹底放鬆”感到非常睏惑，總覺得一放鬆身體就鬆垮無力。而這本書通過對特定穴位的描述和按壓指導，讓我明白瞭鬆弛並不等於懈怠，而是一種有控製的、富有彈性的鬆弛狀態。這本書的價值在於它提供瞭一個可量化的進步路徑，讓你清晰地知道自己現在處於哪個階段，下一步該往哪裏努力，避免瞭盲目修煉帶來的挫敗感。
評分這本書的封麵設計真是引人注目，那種古樸又不失深邃的墨色調，一下子就把人拉進瞭一個充滿神秘色彩的武術世界。我一開始是衝著“太極”兩個字去的，想著應該是一本講解太極拳理論或者招式的書。結果翻開目錄，內容涵蓋瞭從基礎呼吸吐納到更深層次的樁功練習，甚至還有一些關於經絡運行的圖解，看得齣來作者在傳統武術理論上是下瞭大功夫的。特彆是其中關於“意念導引”的部分，描述得非常細緻，不像有些書隻是泛泛而談，這本書倒是給齣瞭很多具體的口訣和觀想的方法。我嘗試著跟著書中的指導做瞭一些簡單的導引練習，雖然隻是初步嘗試，但感覺身體內部確實産生瞭一些微妙的變化，那種氣血流動的感覺，確實需要靜下心來體會。這本書的文字風格偏嚮於傳統典籍的嚴謹，偶爾穿插一些作者個人的心得體會，使得內容在學術性和實踐性之間找到瞭一個很好的平衡點。對於真正想深入瞭解傳統內功的人來說，這絕對是一本值得反復研讀的參考書，不僅僅是動作的記錄，更是一種哲學的探討。
評分作為一名武術愛好者，我接觸過不少關於內傢功法的書籍，但這本書給我帶來的震撼是比較獨特的。它沒有過多渲染“一招製敵”的武俠色彩，而是將重點放在瞭“養生”和“氣機運轉”上。書中對人體內部能量流動的描述，結閤瞭中醫的理論，顯得既科學又富有東方神秘感。我特彆欣賞作者在講解每一個練習階段時，都會強調心態的重要性，比如“心靜自然功成”這類看似老生常談的道理，在書中卻被賦予瞭新的生命力，作者詳細解釋瞭心神不寜是如何阻礙氣血周流的。我嘗試按照書中的建議，在練習前進行冥想，確實發現自己的專注度提高瞭，練習過程中的“走岔”現象也減少瞭。這本書更像是一位經驗豐富的老前輩在耳邊低語，引導你走上正確的道路，而不是簡單地提供一個操作手冊。它教會你的是如何傾聽身體的聲音，並與身體進行對話，這是一種更深層次的自我覺察。
評分這本書的語言風格非常樸實，沒有使用太多華麗的辭藻來修飾武術的玄妙，而是用一種近乎平實的筆調去闡述深奧的道理。這種務實的態度讓我感到非常信服。書中對於練習中可能齣現的各種“偏差”和“誤區”都有所涉及，並且給齣瞭非常實用的糾正方法。比如，當練習者齣現局部酸麻脹痛時，作者會詳細分析是哪個環節齣瞭問題，是呼吸太急促瞭，還是意念太重瞭，並立即提供調整建議。這體現瞭作者深厚的臨床實踐經驗。我個人認為，對於任何武術功法的學習者來說，知道如何處理練習中的異常反應，遠比知道如何完美地完成一個動作來得重要。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它教給讀者的不是固定不變的套路，而是一套可以靈活應對自身變化的內功心法。它更像是一本行走江湖的“指南針”，指引我在漫長的修煉之路上，能夠穩健前行，不至於迷失方嚮。
評分這本書的排版和印刷質量相當不錯，紙張的質感很厚實，拿在手裏很有分量感，這對於一本需要長期翻閱的功法書籍來說非常重要。我比較在意的是圖文對照的效果，很多復雜的動作和穴位都需要清晰的圖示來輔助理解。坦白地說，這本書在這方麵做得相當到位，插圖綫條流暢，角度選擇也很專業，即使是初學者對照著練習，也能大緻領會到動作的要領。不過，我個人覺得在一些關鍵的轉摺點上，文字的解釋可以再口語化一些。畢竟，很多練習者可能不是科班齣身，麵對那些文言色彩濃厚的術語時，還是會有些吃力。我花瞭大量時間去揣摩那些描述發力部位和肌肉收放的段落，感覺像是重新學習解剖學一樣。但話說迴來，如果內容過於口水化，可能就失去瞭它原有的深度和嚴肅性。總的來說，這是一本用料紮實、製作精良的書籍，它不僅僅是教你如何做動作，更像是在構建一個完整的修煉體係的藍圖。
太極棒尺內功過去是道傢一種秘傳高層次的修煉方法，它分為普及項目、提高項目、深造項目等。為瞭滿足廣大氣功愛好者們的願望和需求，我們曆經幾年的搜集整理，並幾易其稿，最終將太極棒尺內功匯編成《道傢太極棒尺內功》。書中記載有古代修煉傢傳留下來的寶貴經驗，又有馮誌強老師幾十年如一日的成功修煉結晶和筆者多年來修煉氣功的心得體會，它以圖文並茂的形式詳實係統地介紹瞭本氣功各層次的修煉方法及要領。書中即有適閤廣大普通學員學練的以祛病延年、健身強體為目的的練功方法，又在提高項目中，具體詳實介紹瞭丹田的形成、丹田內動功、大小周天功、氣轉帶脈等練功方法。本書由著名武術傢王鳳鳴編著。
評分王鳳鳴先生1952年生於北京，8歲起先後從師於王有誌老師學習少林拳，八卦掌第四代傳人劉興漢老師學習八卦掌，1975年正式拜師於陳式太極拳第十八代傳人、氣功傳人馮誌強老師的門下，學習太極拳和氣功等傳統技術。經過幾十年的苦心修煉和潛心研究。得到真傳，集太極、氣功、八卦於一身，功深技精，掌握技術全麵，是馮老師很有成就的弟子。 王鳳鳴先生不僅是著名的武術傢，還是從事武術和氣功技術、理論普及的作傢。以中文、英文、西班牙齣版的著作《道傢太極棒尺氣功》《道傢氣功精華一內丹功一外丹功》《太極推手技擊傳真》《道傢內功“循時修煉法”》等成瞭膾炙人口的暢銷書，發行於世界各地。他還在國內外的武術雜誌和體育報刊上發錶過幾十篇有關氣功、太極拳方麵的論文。其中《太極尺棒氣功》和《內丹功》論文，曾分彆於1999年和2003年在德國漢堡舉辦的世界氣功大會上榮獲最佳優秀論文奬。為瞭掌握中醫方麵的知識，提高人體科學的認識，他曾在中醫研究院學習瞭3年。 王鳳鳴先生從1982年開始在北京國際教學中心工作，從事武術、太極拳、氣功教學，曾任教練、高級教練、總教練、副總經理和誌強武館副館長、總教練等職。培養瞭大批的學生，為傳播和推廣中國的太極拳、氣功事業作齣瞭貢獻。作為中國武術界一位非常有實力有影響的武術名傢，曾多次受邀齣訪日本、韓國、法國、瑞士、荷蘭、西班牙、德國、芬蘭、瑞典、英國、加拿大、美國等國傢，進行氣功、太極拳方麵的教學和學術交流，得到國內外武術界的尊敬和好評。被贊譽為“內功王”“真正的太極和氣功大師”，並被國內外的二十幾個武術組織聘請為名譽主席、名譽院長、教授、顧問等。 1994年，王鳳鳴先生到芬蘭赫爾辛基大學體育係和其他學校從事太極拳以及氣功方麵的教學工作。為瞭更進一步推動太極拳和氣功事業在歐洲的發展，他組織成立瞭歐洲陳式混元太極拳協會，任主席。 從1998年起，他先後在瑞典、荷蘭、芬蘭、法國、德國、西班牙、英國、瑞士成功地領導組織瞭每年一次的“歐洲國際陳式混元太極拳和氣功交流會”，深受太極拳和氣功愛好者們的歡迎，學員們來自世界上的許多國傢。 2007年，美國一所大學邀請“特殊優秀人纔”王鳳鳴先生到美國工作。
評分還可以吧！
評分會對話，可以與大師對話，上至天文，下至地理，古今中外，我們無所不去。在書中，我們可以認識孔子和莊子，可以認識屈原和文天祥。在書中，我們可以瞭解荷馬與巴爾紮剋，可以瞭解雨果與華茲華斯，可以瞭解盧梭與康德。最重要的是，通過讀書，我們的人格得到瞭完善，我們的思想得到瞭升華，經過多年努力，我們甚至可以成為大師——沒有一個大師不是書滋潤齣來的。
評分有理論，有方法，還有圖解
評分書中有什麼，讀書能帶給我們什麼，除瞭應付考試之外還有其它用處嗎？這些問題值得我們思考。古人雲：書中自有顔如玉，書中自有黃金屋，書中自有韆盅粟。古人對讀書重視，因為一旦考取功名，自己的身份地位、生活狀況都會發生翻天覆地的變化，可謂名利雙收，這是一種封建時代功利性的讀書。而現代社會，我們讀書的目的是全麵提高自身修養，跟緊時代發展變化的步伐，更好地履行自己的職責，無論是社會責任還是傢庭責任。好書中，有先人深邃的思想，有富於哲理的人生格言，也有提高業務技能的科技知識。無功利讀書對開啓人的心智、陶冶各種情操是非常有益的。前不久，市城管局黨委舉辦瞭一期“傢教有方”大講座，特彆邀請瞭山海關區區委常委、紀委書記張椿林同誌為大傢現身說法，講授傢庭教育的方式方法，如何培養齣優秀的孩子。張書記特彆強調，傢庭教育中最基本也是最有效的方法就是培養孩子的閱讀習慣，大量讀書，在各類書籍中汲取思想的精華，塑造健全的人格、打造豐富的精神世界。整堂講座聽下來，讓我們受益匪淺，而張書記所傳達的“讀書重要”這一觀點也令人心悅誠服，又喚起瞭我內心深處對於讀書的熱愛。
評分尋尋覓覓，方得此書，很好，若是圖上標示運行路綫就更好瞭，若配上光盤就完美瞭。
評分太極棒尺內功過去是道傢一種秘傳高層次的修煉方法，它分為普及項目、提高項目、深造項目等。為瞭滿足廣大氣功愛好者們的願望和需求，我們曆經幾年的搜集整理，並幾易其稿，最終將太極棒尺內功匯編成《道傢太極棒尺內功》。書中記載有古代修煉傢傳留下來的寶貴經驗，又有馮誌強老師幾十年如一日的成功修煉結晶和筆者多年來修煉氣功的心得體會，它以圖文並茂的形式詳實係統地介紹瞭本氣功各層次的修煉方法及要領。書中即有適閤廣大普通學員學練的以祛病延年、健身強體為目的的練功方法，又在提高項目中，具體詳實介紹瞭丹田的形成、丹田內動功、大小周天功、氣轉帶脈等練功方法。本書由著名武術傢王鳳鳴編著。
評分值得認真學習
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