跟我學網球基礎與實戰全階課程(附DVD光盤1張) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
發表於2025-03-14
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全國高手實戰演練,助你迅速提高技戰水平
從入門到精通,“0”到“45”的全局教材
0規則、裝備、熱身,開局前的必備知識
15握拍、站姿、步法,穗紮穩打學基礎
30發球、破發秘籍,如何占盡先機
40底綫、中場絕招,在場上揮灑自如
45網前截殺,製勝的必殺
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全國高手世界巡迴賽冠軍專業教程DVD
基本訣竅+戰術意圖,
讓你輕鬆入門,快速晉級
實用豐富的網球知識
名稱、球場、記分製、裝備,網球的前世今生
四大滿貫賽事詳細介紹
場地簡介、比賽規則、裝備選擇
必要的賽前熱身
先“發”製人
平擊發球、上鏇發球
利用強力外角球得分
發外角接迴空當
……
底綫功略
正手削球、反手削球
斜綫相持迴大角度球、高弧球製勝、中路以深破深弧綫球、斜綫深球、削球轉攻
……
截殺妙手
網前扣殺技巧、近網高球技巧、近網低球技巧以直綫深球破低位球、斜綫高壓球、隨球上網迴大角度斜綫球
截嚮目標、截嚮空當、落地高壓球
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賽事閱覽
溫布爾登網球錦標賽、法國網球公開賽、美國網球大賽、澳大利亞網球公開賽
必須掌握的基本技術
握拍方式:大陸式、東方式、半兩方式、西方式
站姿&步法:準備姿勢、開放式步法、半開放式步法
步法訓練:近/遠距離步法練習
擊球技巧與實戰心得
……
破發秘籍
單手正手接發球、雙下反下接發球、按發球搶攻
接外角發球、接發球上網、應對發球上網
將球迴深、針對發球上網、限製迴球角度
中場絕殺
正手反彈球、反手反彈球
中場削直綫球隨上截伎、中場直綫放小球、中場斜綫緻勝球
擊球後上網截擊、反手削球上網、迴擊不同的綫路
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雙打秘訣
比賽規則、如何溝通、戰略戰術
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