正版养胃养生健康粥营养师力推的全家养生粥 169道五谷杂粮养生粥食谱书籍 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-11-23

商品介绍

店铺：义博图书专营店

出版社：电子工业出版社

ISBN：9787121284588

商品编码：10401319185

开本：1

页数：1

字数：1

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书籍描述

内容简介

中国人都爱喝粥，一碗至普通不过的粥，却是浓浓的家的味道。本书以人群为主线，按照保健功效分章节，突出"家”的概念，分别介绍了适合孩子、老人、女性和男性食用的粥，同时加入不同专题，让内容更全面，使结构更立体。在内容条目的设立上，更有新意，增加了"粥铺里的人气粥”"市里的速食粥”"孩子辅食添加粥”"坐月子调补粥”等内容。

序以五谷杂粮为底料，打动你的胃 9

粥就是让平常谷物更可口，让营养释放更彻底 9

喝粥就是把杂粮杂豆喝进去，让主食更多样 10

易消化、益肠胃，粥是病弱者的*食物 11

喝粥能饱腹，还能不变胖、气色好 11

细火慢熬，就要那高温糊化的美味 12

熬粥有道，绝不只是简单的加水加米 13

让粥增香增味的特色高汤 14

PART 1 记忆里的小味道，滋养一代又一代

总也喝不烦的家常粥，隐藏养生大智慧 16

皮蛋瘦肉粥生津润燥、温和滋补 16

大米粥易消化、补五脏 17