正版養胃養生健康粥營養師力推的全傢養生粥 169道五榖雜糧養生粥食譜書籍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 正版 養胃養生健康粥 營養師力推的全傢養生粥 169道五榖雜糧養生粥食譜書籍 pdf epub mobi txt 電子書 2024
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發表於2024-05-20

商品介绍

店鋪：義博圖書專營店

齣版社：電子工業齣版社

ISBN：9787121284588

商品編碼：10401319185

開本：1

頁數：1

字數：1

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書籍描述

內容簡介

中國人都愛喝粥，一碗至普通不過的粥，卻是濃濃的傢的味道。本書以人群為主綫，按照保健功效分章節，突齣"傢”的概念，分彆介紹瞭適閤孩子、老人、女性和男性食用的粥，同時加入不同專題，讓內容更全麵，使結構更立體。在內容條目的設立上，更有新意，增加瞭"粥鋪裏的人氣粥”"市裏的速食粥”"孩子輔食添加粥”"坐月子調補粥”等內容。

序以五榖雜糧為底料，打動你的胃 9

粥就是讓平常榖物更可口，讓營養釋放更徹底 9

喝粥就是把雜糧雜豆喝進去，讓主食更多樣 10

易消化、益腸胃，粥是病弱者的*食物 11

喝粥能飽腹，還能不變胖、氣色好 11

細火慢熬，就要那高溫糊化的美味 12

熬粥有道，絕不隻是簡單的加水加米 13

讓粥增香增味的特色高湯 14

PART 1 記憶裏的小味道，滋養一代又一代

總也喝不煩的傢常粥，隱藏養生大智慧 16

皮蛋瘦肉粥生津潤燥、溫和滋補 16

大米粥易消化、補五髒 17