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范志红 著

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发表于2024-11-23

商品介绍



店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122170606
商品编码:1035450831
出版时间:2013-09-01

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书籍描述

作  者:范志红 著作 定  价:33 出 版 社:化学工业出版社 出版日期:2013年09月01日 页  数:266 装  帧:平装 ISBN:9787122170606 在回家吃饭健康的年代,是时候该问问自己了,家常菜,你吃对了吗?
吃对家常菜 全家更健康
靠前靠前本吃对家常菜的健康指导书!
范志红教授力作 ,揭秘家常菜的健康吃法
献给全家人的100道健康美味家常菜
营养专家的私房菜谱书,你 一定要看  第1章 给全家人的健康三餐

早餐这样吃最健康营养…………………………2
中式豆浆菜包套餐………………………………4
全麦杏仁三明治套餐……………………………6
土豆肉菜套餐……………………………………8
豪华自助早餐……………………………………10
晚餐怎么吃,身体最买账?……………………12
燕麦枣肉豆浆+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁………14
牛奶蛋羹+酸奶+什锦水果………………………16
凉拌海芽菜+生鱼片+大拌菜+燕麦大米粥………18
芝麻酱拌莴笋花+什锦炒大麦+清炖乌鸡菌汤…20
美味便当的健康原则……………………………22
红烧牛肉便当……………………………………26
香浓蛋奶素便当…………………………………28
美味纯素便当……………………………………30
风味菜饼便当……………………………………32
减肥便当……………………………………34
健康汤粥让你夏日保持美丽与活力……………36
花生百合红豆沙…………………………………39
部分目录

内容简介

    吃对家常菜,全家更健康!    本书抢先发售推出中国农业大学范志红教授的100多道私房家常菜谱。全书针对老年人、男人、女人、孩子以及上班族等特殊人群,分别根据其体质状况提出对应的饮食方案,并推荐健康营养美味的家常菜谱。对每种菜谱均配精美彩色大图,详细营养解析,细致的步骤指导更方便。书中还附有范老师私房厨房小窍门,让您使用更方便。    书后贴心编排食材索引目录,让您根据家中食材,轻松选做健康菜!跟着范老师,一起吃出健康,吃出美味! 范志红 著作     中国拥有人气、出镜率优选的饮食营养专家;    中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国营养学会理事,健康促进与教育协会理事,中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长,中国食品科技协会不错会员,营养科普工作委员会委员、中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问、中国酒店协会美食营养顾问,中央文明办、卫生部开展的相约健康社区行巡讲专家。《健康时报》、《健康之友》、《好主妇》等十多家报刊杂志的特约专家作者。    范老师的搜狐个人博客“原创营养信息”点击率达230等     无论多么优雅美丽的女子,也有可能被一些小麻烦所困扰,比如肠道不通,就让人烦躁不安,又无可奈何。某次遇到一位女士,她听了电视上的讲座,说金银花能治便秘,就急忙买来泡水。结果便秘没有解决,肚子却开始胀气,胃里也觉得难受。还有很多女士问我:每天大量蔬菜水果,又吃了好多“滑肠”的食物,还是解决不了,怎么办哪……
    遇到健康问题,首先要有一个很基本的理念――消除原因才能解决困扰。我们的身体设计极为精密,而且能够自我维护。如果它总是出各种问题,一定是被我们忽视和虐待的结果。如果这些错误做法不改变,无论吃什么“偏方”加以解决,问题早晚都会再次出现。而无论是泻药还是“排毒”产品,都有可能带来副作用。因为每个人的身体状况不一样,导致肠道不通的原因不一样,盲目跟风,按网上或电视上的说法,甚至按照广告上的宣传来等

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读者评价

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很周到

评分

范老师的书不错,有时做饭时会看看.

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好多家常菜,还没看完,图片很qing?x

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正版图书,不错

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送给姑姑

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范老师的书不错,有时做饭时会看看.

评分

很周到

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好书!

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