热辣塑身舞（附光盘） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

热辣塑身舞（附光盘） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



下载链接1
下载链接2
下载链接3

热辣塑身舞（附光盘） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

类似图书 点击查看全场最低价

---

内容简介

　　现在年轻人欢迎的、迪吧舞厅的HIGH时尚魔体热舞，它激情、狂野、自由、随性，将Disco的动感，Jazz的节奏，Latin的热情，肚皮舞的sexy，Lounge的放松，HiP Hop的酷炫……世界流行激舞风共冶一炉！热辣的音乐、扭动的身躯、放肆的呼吸，它能调动你全身的跳舞神经，让血液高温沸腾，全身细胞都燃烧起来，是Keep fit的好途径！

作者简介

　　宋扬，知名风情舞蹈专家、肚皮舞专业教练宋扬Candy，擅长中东风情肚皮舞、热力魔体舞、拉丁舞、形体民族舞、街舞等，多次参加各类专业舞蹈比赛，获得不错的成绩；长期海外巡回表演、办学、授课，广泛传播世界各地风情舞蹈。 北京舞蹈学院现心舞专业，现代舞歌舞团首席导师，美国有氧体适能协会专业健身指导员，肚皮舞导师，香港风情热舞表寅团团长。

内页插图

目录

CHAPTER ONE 最IN激辣热舞俱乐部
超HIGH时尚热舞，挑起你的跳舞神经
即兴自由的舞步动作特征
风靡全球的时尚魅力
潮流最前线——热舞服饰
时尚热舞负荷与强度
热舞守则
CHAPTER TWO 美体塑身，热身运动
“靓”出玉脖美颈
同手同脚舞起来
雕琢完美胸部
美形加倍傲人腰臀
塑造勾魂美腿
柔姿美体全身放松
CHAPTER THREE 热舞串串烧——基础舞步练习
媚力四射头部转动功
婀娜款摆柔臂舞步
波浪起伏酥胸舞步
激辣运腹扭腰舞步
动感弹性抖腿舞步
CHAPTER FOUR 完美风暴——舞蹈组合练习
组合一动感G0 G0 G0
组合二妩媚性感

前言/序言

热辣塑身舞（附光盘） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

热辣塑身舞（附光盘） 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025

评分☆☆☆☆☆

日复一日年复一年的时光里，我做在灯光煞白的教室里看书和做题，听老师在上面讲着高考的重点，身旁有书本沙沙翻动的声音，草稿纸上有安静演算着的习题，偶尔的疲倦我会望向窗外那一抹四季未老的绿，明亮我的双眼，然后回头埋下来继续做着复沓的卷子，心理面什么也没有。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

跳得太快了，跟不上节奏，

评分☆☆☆☆☆

这本书很好，一点一点做吧

评分☆☆☆☆☆

我安静地过着我此刻的生活，在每天匆忙之中来回我的三点一线，我并不为别的，我只为那学海无涯苦作舟的打磨。求学之路漫长而又艰辛，其中的疲惫与苦痛不言而喻。然而我又厌倦懈怠，不仅仅是为了高考，更是为了我的梦想，为了我想要的明天。高中的打磨所给的那些，收获在我的心里早已成了我不懈努力的垫脚石。冬练三九，夏练三伏，我会证明，用我的一生。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。在人生漫长的打磨之中，我选择以更坚定、更勇敢无畏的姿态去迎接那些苦难与磨砺。所谓的彩虹，不过就是光，只要心还透明，就能折射希望。

评分☆☆☆☆☆

与想象的不一样，不是太好学，学习时间短还没见效果呢。

类似图书 点击查看全场最低价