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陈涂墙 著

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发表于2024-12-25

商品介绍



出版社: 江西教育出版社 ,
ISBN:9787539047119
版次:1
商品编码:11250312
包装:平装
开本:16开
出版时间:2013-01-01
用纸:胶版纸
页数:227
正文语种:中文

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书籍描述

内容简介

  无痛、安全又有效的无痕刮痧,刮到哪里就舒服到哪里:刮痧是中国传统的养生智慧,也是中医疗法中砭、针、灸、药、按跷、导引六大技法之首,作者陈涂墙老师独创的「激化」理论,说明刮痧是藉由自然的方式,松解皮肉筋骨的沾黏、疏通阻塞的经络,以活化细胞和脏腑功能,启动人体的自癒力,让病症自然改善。已申请专利、具有圆形点状加压设计的无痕刮痧板,打破了传统刮痧会造成疼痛留痕的刻板印象,可说是刮到哪里就舒服到哪里,不但使用起来更顺手、更安全,对於处理各种不同程度的阻塞和沾黏,也更加有效。《神奇的无痕刮痧》介绍的手法和步骤不仅清楚明了,还附有彩色照片和插图,读者可以轻轻松松跟着一起做。更难得的是,随书还附赠价值300元的乾湿两用SPA无痕刮痧板(洗澡、泡温泉也可以用),让读者立即享受前所未有的无痕刮痧新体验!

目录

推荐序
作者序
编辑室报告
关键知识篇
Part 1 小知识,大健康马上检测,你的刮痧IQ有多高!
刮痧是怎麽来的?
刮痧板的演变
刮痧为什麽有神奇效果?
奇妙的人体经络系统
十二经别的循行
人为什麽会生病?
「痧」是什麽?为什麽会有痧?
痧的成分
从「痧相」 看健康
刮痧有哪些优点?
刮痧和针灸有何不同?

Part 2 既无痛,更不留痕让人一用就爱上的「无痕刮痧」
自癒力是最伟大的医生
血小板的重要角色
什麽是激化理论?
无痕刮痧和传统刮痧有何不同?
无痕刮痧的四大优点
无痕刮痧的独到工具
无痕刮痧的六大手法
补气和泄气手法的区别
艾灸的补气手法
如何选用刮痧介质?
无痕刮痧的注意事项
刮痧後的处理和日常配合
刮痧心法
5个刮痧最常见的Q&A
对症应用篇

Part 3 头脸部对症刮痧调理
头痛、偏头痛
前额痛、左边额头抽痛、右边额头抽痛/头顶胀痛/偏头痛/耳朵周围痛/後脑胀痛
「高枕无忧」养生自疗法
发烧、咳嗽、喉咙痛
喉咙痛/发烧
感冒咳嗽、多痰/乾咳:慢性支气管炎、过敏
鼻塞、流鼻水
鼻咽肿胀、鼻子过敏
眼睛酸涩、乾痒模糊、乾眼症
牙痛
上颚牙痛/下颚牙痛/牙周病

Part 4 肩颈背部对症刮痧调理
肩颈酸痛、颈背僵硬
落枕
闪腰
五十肩
坐骨神经痛

Part 5 胸腹部对症刮痧调理
胸闷、胸痛
胸口紧缩,如石压胸/胸闷、两胁胀痛 /左(或右)胸胀痛,痛感引肩
二尖瓣脱垂的日常保养
胃部、腹部胀气疼痛
上腹部胀气(胃胀气)/胁下胀痛/心窝梗胀/胸、喉梗胀
胃凸怎麽消除?
肝功能退化
六分钟护肝术
开门健肝功法
便秘、拉肚子
便秘/痔疮/拉肚子
太极水丹功,有效排毒的运动
下腹胀气
生理痛
如何避免膀胱炎、尿道炎?

Part 6 手脚四肢对症刮痧调理
膝盖酸痛
牵引性膝盖酸痛/局部性膝盖酸痛
退化性关节炎
膝盖韧带沾黏/膝盖发炎
脚踝扭伤
急性期/慢性期(扭伤後的脚踝酸痛)
脚底筋膜炎的刮痧调理
香港脚的刮痧调理
静脉曲张
轻微曲张/明显的曲张
妈妈手
扳机指
网球肘
慢性期/急性期

Part 7 全身对症刮痧调理
慢性疲劳
睡眠障碍
气虚失眠/烦躁失眠
高血压
糖尿病
肥胖与三高
淋巴回流不良引起的肥胖或水肿/吃太多、运动少引起的脂肪囤积:大腿肥胖、臀部肥胖
更年期
气虚/火旺

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读者评价

评分

"[SM]和描述的一样,好评! 上周周六,闲来无事,上午上了一个上午网,想起好久没买书了,似乎我买书有点上瘾,一段时间不逛书店就周身不爽,难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾?于是下楼吃了碗面,这段时间非常冷,还下这雨,到书店主要目的是买一大堆书,上次专程去买却被告知缺货,这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问,小姐却说昨天刚到的一批又卖完了!晕!为什么不多进点货,于是上京东挑选书。好了,废话不说。好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!了解京东:2013年3月30日晚间,京东商城正式将原域名360buy更换为jd,并同步推出名为“joy”的吉祥物形象,其首页也进行了一定程度改版。此外,用户在输入jingdong域名后,网页也自动跳转至jd。对于更换域名,京东方面表示,相对于原域名360buy,新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯,简洁明了,使全球消费者都可以方便快捷

评分

这本书籍很好,有不错的感想。认真学习了这本书,给我几个感受 ①多向互动,形式多样.互动的课堂,一定的活动的课堂,生活的课堂。互动的条件:平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式:问 题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。 ②民主平等是指在学术面前人人平等,在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视,不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事,教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上,有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”,“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师,教学相长。信息时代的特征,能者未必一定是教师,未必一定是“好”学生。在特定领域,特定环节上,有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”,甚至为教师“师”。在教学中发现不足,补充知识、改善教法、 提高效益,亦可谓“教学相长”。 ③我们的教师为了控制课堂,总担心秩序失控而严格纪律,导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围,使学生没有思想顾忌,没有思想负担,提问可以自由发言,讨论可以畅所欲言,回答不用担心受怕,辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释,在聆听中交流想法、 沟通中达成共识。 ④关系和谐,才能有轻松愉快;关系融洽,才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐,都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较,对学生寸步不让,艰难有和谐的课堂。和谐的关键在 于善待“差生”,宽容“差生”。 ⑤教学生抓重点.教学难免有意外,课堂难免有突变,应对教学意外、课堂突变的本领,就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说,让意外干扰教学、影响教学是无能,把意外变成生成,促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言,分有意生成、无意生成两种类型;问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏,最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智,师生互动的机智,学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答,面对难题的措施,发现问题的敏锐,解决问题的灵活。 教育智慧求妙点.从知识到能力,从情感到智慧,教育逐步进入它的最佳境界。教育智慧表现为对教育本 质的要求,对教育规律的把握,对教学艺术的领悟,对教学特色的追

评分

很实用的书,按照书里教的试了下。

评分

在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折,回家决定上京东看看,果然有折扣。毫不犹豫的买下了,京东速度果然非常快的,从配货到送货也很具体,快递非常好,很快收到书了。书的包装非常好,没有拆开过,非常新,可以说无论自己阅读家人阅读,收藏还是送人都特别有面子的说,特别精美;各种十分美好虽然看着书本看着相对简单,但也不遑多让,塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。

评分

[ZZ][SM]读书最大的乐趣就是从中找到自己不知道的事情。里面有对社会现象的批判,美丽风景的描写,鲜为人知的秘密与故事,中外风土人情的讲述,对奥秘的探索,还有一个个催人奋发向上,给人鼓励的感人事迹。像《汤姆叔叔的小屋》里那些恶毒的奴隶主得到应有的报应,让人拍手叫好,不由得为那些只因为肤色问题而遭人虐待的奴隶感到高兴;读《海滨夏夜》不由得想去海滨亲自体验一番那不一般特别风情,那使人向往的、使人充满幻想的心情使人快乐!

评分

根本不值这么贵好不好,很垃圾,有的地方都印刷错了,

评分

"[ZZ]写的的书都写得很好,还是朋友推荐我看的,后来就非非常喜欢,他的书了。除了他的书,我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲,他们的书我觉得都写得很好。[SM],很值得看,价格也非常便宜,比实体店买便宜好多还省车费。[NRJJ]书的内容直得一读[BJTJ],阅读了一下,写得很好,[NRJJ],内容也很丰富。[QY],一本书多读几次,[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM],超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费不错,速度还真是快而且都是正版书。读书很有意义, 之所以谈读书的意义,是因为自己也曾遗忘过他的重要。前不久自己在网上无意间搜索到关于自己的一条信息,那是文理学院电台的一次采访记录,本人作为毕业生学长对学弟学妹们的寄语:一本正经强调希望他们一定要多读书,记得当时看到那条信息的时候我感觉很惭愧,因为我似乎很久没有静下心来看书了,毕业到现在不知不觉也快一年了,回首一看,确实成长了不少,与工作不相符的学生气少了许多,但遗憾的是,学生那种好学、爱读书的习惯也渐渐地在消失。“工作了,社交应酬是难免的,要多交朋友!工作很累,娱乐放松也是应该的,要融入社会就应该这个样子,不要搞得跟个学生一样”,这时常是自己给自己找的借口,其实是一种狡辩和不成熟的表现。记得有个周末晚上跟朋友们喝酒、打麻将。凌晨一两点才回去,一个人躺在床上盯着天花板,感受到的是阵阵空虚,我问自己这样的生活有意义吗?回头看看书架上的那几十本书,沾满了灰尘,恰似自己读书的激情被一种消极的生活态度所掩盖,一种悲凉的情绪笼罩在心头,不知道是为书还是为自己!喧闹繁华的生活时常让我感到浮躁,无法沉下来学习,反过来又让自己更加的觉得生活乏味。每当我远离书本,而把时间浪费在无谓的消遣上时,脑海里面时不时会出现一个声音:“你在挥霍青春!”。[NRJJ]"

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[QY]"

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