工作狂是怎样休息的 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
工作狂是怎样休息的 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
点击这里下载
发表于2024-11-15
商品介绍
工作狂是怎样休息的 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
相关书籍
书籍描述
莉娜·维特本是一名记忆训练师和系统教练。她对词义、关联性、推理及创意性方面始终热情十足。
凯特琳·伍尔夫是一名歌手兼声乐教练，拥有15年的舞台经验，她熟知让声音保持绝对稳定的技巧。
西娜·莫西尼克是一名健身指导和瑜伽教练，也是该团队的身体专家，从小就因为背痛而不得不对身体进行大量研究，最终成为这一团体的身体教练。
优化你的工作日，开启元气满满的每一天
记忆训练师+瑜伽老师+声乐教练，三管齐下
让你忙而不累，随时找回工作能量
◎编辑推荐
★为什么有些人面临高强度的工作压力也能从容不迫，另一些人却忙到发疯？想要平衡工作和生活，却总觉得力不从心？不妨听听高效能人士的诀窍：活用上班间歇，用休息恢复身心，将休息精神贯彻职场日常。
☆本书三位作者分别擅长大脑、身体和声音领域，为读者带来大脑思维（注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。
◆情景式浸入体验，内容实用又易上手——书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，最后到下班回家，各部分都有对应的大脑-身体-声音的特色方法，助你随时恢复状态。
◇休息并不等同于躺下睡觉，而是及时停下来从快节奏的生活中得到喘息的机会。漫长的工作日中，焦虑不安、注意力涣散、身体倦怠、肩背僵痛或声音干哑都有可能成为压倒上班族的最后一根稻草，想要一键消除，何不试试本书？
◎内容简介
现代社会中，人们的工作压力不减反增，那么最好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练，让大家得以在日理万机、压力繁重之时，仍保有清醒的头脑与灵动的身体，生机勃勃地度过每一天。
书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，最后到下班回家，每个场景都有对应的大脑思维（集中注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常，即使今天是周一，也不再令人气馁！
工作狂是怎样休息的 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
工作狂是怎样休息的 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024工作狂是怎样休息的 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024
工作狂是怎样休息的 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
工作狂是怎样休息的 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
##口水书，翻翻翻
评分##没有啥用处，本来想看着怎么放松，结果看这本书就已经不是放松了，配图也不行。
评分 评分 评分 评分 评分 评分工作狂是怎样休息的 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
工作狂是怎样休息的 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关书籍
-
隐性疲劳 epub pdf mobi txt 电子书 下载 -
减糖生活 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
饮食术 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
激素小史 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
笑到最后 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
无惧衰老 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
你的身体，是一切美好的开始 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
抗老化，你需要大重量训练 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
学会看病 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
奥森日记(全2册) epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
梦与健康 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
BBC人体如何工作 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
无器械健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
梅奥健康怀孕全书（第2版） epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
你的幸福曲线 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
终生健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
肥胖代码 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
精神健康讲记 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
去你的，小情绪: 摆脱负面情绪的9个习惯 epub pdf mobi txt 电子书 下载
