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吃錯瞭,當然會生病! epub pdf mobi txt 電子書 下載

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陳俊旭

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發表於2025-03-01

商品介绍


2007-1 9787538151510

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書籍描述

《吃錯瞭,當然會生病!》內容簡介——“飲食偏差”是現代人罹患慢性疾病最主要的原因。因此，在本書中，作者將上述的飲食誤區一一加以破解，並進一步告訴大傢，如何進行飲食改造計劃，讓自己遠離慢性疾病的威脅，活齣健康活力的人生。包括：如何選擇“好油”及避開“壞油”、怎樣吃對蛋白質和澱粉、如何攝取“完整食物”和有機食物、什麼時候該補充維生素、外食一族怎樣纔能吃得更健康……同時，針對各種常見的慢性疾病，包括癌癥、憂鬱癥、過敏、肥胖、糖尿病和心血管疾病，也提齣瞭最專業的飲食處方。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

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##老生常談；低溫烹調法重要性，人造奶油（麥淇淋）碰不得，澱粉脂肪蛋白質搭配適宜；人類不適閤喝牛奶？？精製、氧化、氫化的壞油；。。。

評分☆☆☆☆☆

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##可能等退休瞭可以過上書中所謂的健康生活。吃有機的蔬果，喝純淨的水，呼吸新鮮的空氣。不過還是，try my best遠離不健康的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

##“飲食偏差，是現代人患各種慢性疾病的主要原因。現代人健康惡化原因：飲食謬誤、毒素泛濫、壓力過大、作息紊亂及運動缺乏。”

評分☆☆☆☆☆

##這本書還行有助於養成良好的生活習慣。

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