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[加]加博爾·馬泰（Gabor Maté）

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贊譽
作者聲明
序言為什麼“健康”是一種迷思（以及為什麼這一點很重要）
第一部分　身心聯結與人際聯結的天性
第1章　你最不想麵對的事情：心理創傷　/ 3
第2章　生活在非物質的世界裏：情緒、健康以及身心統一性　/ 21
第3章　你擾亂瞭我的大腦：人際關係的生理學　/ 33
第4章　我身邊的一切：錶觀遺傳學的啓示　/ 39
第5章　身體的嘩變：免疫係統的叛亂　/ 46
第6章　疾病沒有實體：疾病是一個過程　/ 59
第7章　創傷性衝突：依戀與真實性的矛盾　/ 68
第二部分　我們成長過程中遇到的扭麯
第8章　我們到底是誰：人類的天性與需求　/ 84
第9章　堅實或脆弱的基礎：兒童必不可少的需求　/ 91
第10章　門檻上的麻煩：在我們來到這個世界之前　/ 101
第11章　我能有什麼選擇：在醫療化的文化中分娩　/ 109
第12章　月球上的園藝：育兒的睏境　/ 119
第13章　強迫大腦走嚮錯誤的方嚮：被傷害的童年　/ 135
第14章　痛苦的模闆：我們的性格是如何被塑造的　/ 149
第三部分　反思異常：痛苦即適應
第15章　不願做自己：揭穿成癮的迷思　/ 158
第16章　舉手：關於成癮的新觀念　/ 167
第17章　我們對自身痛苦的理解並不準確：對精神疾病的誤解　/ 176
第18章　心靈的奇跡：看到瘋狂背後的意義　/ 191
第四部分　我們所處的不利境況
第19章　從社會到細胞：不確定性、衝突與失去掌控感　/ 208
第20章　剝奪精神性：失去聯結，以及對失去聯結的不滿　/ 217
第21章　他們隻是毫不在乎你：社會性病態是一種策略　/ 226
第22章　受到攻擊的自我意識：種族和階層是如何影響身心的　/ 236
第23章　社會的減震器：為什麼女性的情況更不利　/ 250
第24章　我們能感受他們的痛苦：充滿創傷的西方政治　/ 262
第五部分　走嚮健全之路
第25章　心靈的指引：療愈的可能性　/ 276
第26章　4A品質與5種慈悲心：一些療愈的原則　/ 287
第27章　可怕的禮物：以疾病為師　/ 300
第28章　趕在身體說“不”前：迴歸自我的第一步　/ 314
第29章　眼見不為實：消除自我限製的信念　/ 325
第30章　化敵為友：化解阻礙療愈的障礙　/ 332
第31章　追求真實的生活：觸摸心靈　/ 346
第32章　破除迷思：展望更健康的社會　/ 359
緻謝　/ 371
注釋　/ 374
· · · · · · (收起)

具體描述

為何醫學越來越發達，慢性病與心理危機卻越發普遍？

隱形的心理創傷如何悄然侵蝕我們一生的健康？

我們習以為常的“正常生活”竟是滋養疾病的溫床？

本書以震撼的跨學科視角，揭示瞭一個顛覆認知的真相：疾病並非偶然的個體悲劇，而是壓力文化通過心理創傷催生的必然産物。從嬰兒期的情感斷聯到成年後的自我壓抑，從免疫係統的“叛亂”到各種疾病的“隱喻性”爆發，作者用神經科學、心理學與真實病例證明——創傷會改寫基因錶達，壓力能重塑生理結構，而社會對效率與完美的病態追求，正讓我們集體陷入身心分離的睏境。

書中尖銳指齣：身心割裂的主流醫學範式，掩蓋瞭情緒、人際關係與文化環境對健康的決定性作用。代際傳遞的創傷、情感隔離的社會規訓、人的工具化、職場權力的隱形傷害……這些“看不見的流行病”正在悄然瓦解我們的生命力。但絕望中藏著希望：通過重新聯結真實自我、修復人際紐帶、挑戰扭麯的社會敘事，每個人都能開啓心與身的療愈之旅。