第一节 工作家庭都要管，当妈肯定累/002
第二节 职场妈妈更加需要有自己的时间/011
第三节 如何拥有自己的1 小时/018
第四节 用好1 小时，丰富你的人生/025
第五节 不计代价地找出1 小时/031
第二章 围绕阶段性目标确定优先级，先完成优先事项
第一节 职场妈妈尤其需要确认阶段性目标/040
第二节 找出实现阶段性目标的优先事项/047
第三节 学会取舍，优先事项优先完成/057
第四节 把高效时间留给优先事项/063
第五节 如何保证优先事项能完成/070
第三章 多事务并行应对工作生活双重挑战
第一节 职场妈妈为何要多事务并行处理/078
第二节 多而不杂，忙而不乱的多事务并行处理/085
第三节 工作生活两不误，如何做好多事务并行处理/093
第四节 多事务并行处理的关键诀窍/098
第四章 主动用好碎片时间
第一节 时间有限，每一段都很重要/106
第二节 多角色场景化你的小积木/115
第三节 让小积木服务你的目标/122
第四节 如何高效利用你的小积木/129
第五章 密集排列不可怕，高效率陪娃解难题
第一节 没有时间陪孩子怎么办/140
第二节 高效率陪娃原则一：专心陪伴/146
第三节 高效率陪娃原则二：全情投入/154
第四节 高效率陪娃原则三：寓教于乐/161
第五节 密集排列不可怕/168
第六章 定制你的“积木one”
第一节 把计划落实到每一天/178
第二节 自律让时间更有价值/185
第三节 没有对比就不能发现进步/191
第四节 定制你的时间，成为更好的自己/201
· · · · · · (收起)
具体描述
《给自己1小时—— 职场妈妈的时间管理心法》四个步骤，让你迅速掌握时间定制秘籍，以“积木定制时间管理法”为理论基础，通过多个故事案例，用通俗易懂、有故事情节的内容向读者介绍了职场妈妈们如何处理自己的时间管理难题，让读者能快速掌握“积木定制时间管理法”，并运用到自己生活中去。
本书主要解决五大时间难题：
事情太多无法完成——确定优先级
家庭和工作同时需要我——多事务并行处理法
空闲时间少——主动碎片化
孩子时刻需要我——高效率陪伴
没有自已的时间——定制1小时
用积木定制时间管理法帮职场妈妈留给自己1小时
用户评价
##不得不说，这本书四象限法，以及碎片化时间利用的想法确实启发到我 因为很多公众号对你说要利用好碎片时间，但是没有让你主动想去梳理自己碎片时间，比如五分钟十分钟我们可以用来去做什么，而我们实际做什么了。 一个人可以分解的碎片越小，生活效率就越高。 读完之后我真的有认真对自己时间利用这里做了重新梳理，并且试图对每天的工作生活做to-do list。 之所以四星，主要是因为里面有一些理念有重复，而且有一个错别字哈哈哈哈哈哈
评分##哈哈哈，每天给自己1小时，是每个妈妈的奢侈品
评分##有时候，我们会发现，当我们刷手机的时候，时间过得最快，甚至不知不觉天就亮了。那是我们对时间的流逝没有感觉，所以每天忙忙碌碌却感觉什么事情也没做，越来越迷茫。 反过来，如果我们掌控了主动权，那么我们就会对时间的流逝保持警觉。其次我们很多时候是不知道碎片时间可以做什么有益的事情，没有计划的日程安排，精力就会分散。一闲下来几分钟只能掏手机。当职场妈妈的时间被碎片化，我们能做到的只是列出重要事件，并把重要事件分摊到每一天的碎片时间里，帮助职场妈妈更好的成长。 《给自己1小时》这本书中，向我们展示了职场妈妈的困境，帮助职场妈妈更好的平衡家庭与事业，持续地自我成长，实现自我增值。
评分##为啥可以有9的高分？整本书的叙述实际上是有些乱的 ，有一些话翻来倒去的出现好几次？？？？个人感觉逻辑思维有点乱
评分##掌控时间，才能掌控人生
评分##还可以哦！还算贴近生活。
评分##属于自己的1小时至关重要，通过积木定制时间管理法，先留出属于自己的1个小时，然后再来安排自己的定制时间表。只有先留出属于自己的那块积木，剩下的所有积木才会变得有意义，生活才会更有滋味。” 既然这1个小时那么重要，那么姐妹们，每天勇敢地给自己留出1个小时，在那1个小时，不再扮演妈妈、妻子、子女的角色，只做自己，只为自己而活。 我们不仅是妈妈，我们更是我们自己。
评分##国家放出了生三胎的政策，估计没几个妈妈会响应，但如果一天的时间可以时34个小时了，也许妈妈们乐意生的会多点。不愿再生，因为做了妈妈就真正的体会到“什么叫时间不够用”，特别是职场妈妈。要上班，要陪娃，要做家务，要做贤妻，要照顾老人……等排到自己身上时，基本已经累瘫，所以做了孩子她妈之后，就没有了叫“自己”这个东西了。《给自己1小时》是给职场妈妈的管理心法，书里的积木定制时间管理法是作者十几年积累下来的经验。很多时候提到时间管理，就是在说“效率”，而这本书告诉职场妈妈的是“目标”，是要做一件什么事，如何做成，当“时间”成为你的困扰时，那就可以用这个“积木定制时间”的方法，定制适合自己的时间管理法，去做自己想做的那件事，完成自己的一个个的目标。
评分##掌控时间，才能掌控人生
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有