第一部分 監獄
引言 我與秘密同在
第一章 四個問題
第二章 你放在心裏的東西
第三章 在地獄裏跳舞
第四章 側手翻
第五章 死亡的階梯
第六章 選擇一葉草
第二部分 逃跑
第七章 我的解放者，我的施暴者
第八章 透過一扇窗
第九章 明年耶路撒冷見
第十章 遷徙
第三部分 自由
第十一章 移民日
第十二章 新手
第十三章 你在那裏嗎
第十四章 一個又一個幸存者
第十五章 期望的生活
第十六章 選擇
第十七章 然後希特勒贏瞭
第十八章 戈培爾的床
第十九章 留下一塊石頭
第四部分 療愈
第二十章 自由之舞
第二十一章 沒有手的女孩
第二十二章 水的部分
第二十三章 解放日
緻 謝
關於作者
· · · · · · (收起)
具體描述
1944年，16歲的伊迪絲·伊娃·埃格爾被送往奧斯維辛集中營，在那裏，她經曆瞭難以想象的苦難，包括為聲名狼藉的約瑟夫·門格勒在營房中跳《藍色多瑙河》。伊迪絲為我們還原瞭她在集中營短暫又漫長的青春時期，講述瞭她和姐姐互相鼓勵的生存故事。當他們的營地終於被解放時，伊迪絲被從一堆屍體中拖齣來，奄奄一息。
在《擁抱可能》一書中，埃格爾博士分享瞭她在二戰中的經曆，以及此後她療愈的那些人的不平凡的故事。如今，她是一位享譽國際的心理學傢，她的病人包括戰後的幸存者和患有創傷後應激障礙（PTSD）的士兵。她解釋瞭我們中的許多人生活在自己的心理牢籠中，並展示瞭一旦我們麵對苦難，我們如何去選擇自由。
用戶評價
##“不管怎樣，你都會五十歲的”
評分##埃格爾的信念和勇敢好棒，無論人格還是現實問題都需要客觀層麵去解決，可信念是推動解決問題的重要動力。
評分最大的監獄在你們的心中，而且鑰匙也在你們的口袋裏：願意去對自己的生命負責；願意去冒險；願意讓自己不受評判的影響；願意宣判自己無罪，接受自己，愛真正的自己——作為一個人，不完美，但是完整。
評分##每個人心中都有一個阿道夫·希特勒和一個科裏·騰·布姆。我們有能力去恨，也有能力去愛。我們達到哪一個目標——我們內心的希特勒，還是內心的騰·布姆，取決於我們自己。可讀，但沒有弗蘭剋那本初讀時的震撼。
評分##每次讀完集中營猶太幸存者所寫的迴憶錄，我都沒有權利說他們是幸運的。這份幸運沒有人承受得起，也沒有人願意來承受，因為這不僅是一份“幸運奬章”，更多的是難以忘懷的痛苦迴憶與自責。最後作者選擇迴到以前待過的集中營去看看，迴憶著和父母、姐姐走過的那條注定無法重逢的路，仿佛我也看見瞭那長長的隊伍，左邊和右邊，不知道那一列走嚮死亡。原來作者需要原諒的不是施暴者與旁觀者，而是自己，隻有迴到最初的痛苦之源後纔會發現，左邊還是右邊？被殺死還是繼續活下去？彆人的選擇自己的選擇？這些種種可能，都該放下瞭。“學會生存和茁壯成長，學會原諒自己，幫助彆人做同樣的事情。當我做這件事的時候，我就不再是任何事情的人質或囚犯。我是自由的。”（這麼棒的書，麻煩換個版本吧，封麵好像科幻小說）
評分##1、對自己的感情負責，覺察自己一切情緒（悲傷、高興、瘋狂、害怕等），接受並消化它；學習以一個局外人看待小我； 2、學習如何冒險，並非盲目陷入危險之地，而是擁抱恐懼，這樣纔不會被恐懼束縛； 3、當自己抵觸某人或事物時，找齣內心的偏見，同時學習付齣無條件的愛； 4、珍惜當下的和平、現有的自由、以及選擇的權利； 【我們不知道自己將去嚮哪裏，會發生什麼，但是沒有人能拿走你的思想、你內心的東西。】
評分##The Choice. “受害者最好的定義是：你把注意力放在自身以外的其他人身上，把自己的現狀歸咎於彆人，或者由其他人決定你的目標、命運或者價值。”2020.6.27
評分##The Choice. “受害者最好的定義是：你把注意力放在自身以外的其他人身上，把自己的現狀歸咎於彆人，或者由其他人決定你的目標、命運或者價值。”2020.6.27
評分##從內心齣發，嚮自由齣發。當一個人遭遇難以想象的苦難的時候，救贖自我又能救贖他人：這種力量沒有其他詞可以形容，隻能稱之為偉大。
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