楔子·苦痛的源頭 ... 23
第一課 歡迎來到真實世界
究竟是養女兒還是養女奴 ... 32
消滅“妾婦之道” ... 36
低到塵埃裏的人生 ... 38
切斷自我攻擊 ... 43
締結女性共同體 ... 47
第二課 在“十麵埋伏”中成長
“不設防”的社會 ... 53
傢庭內部的“黑手” ... 55
不要汙名化受害人 ... 58
警惕“戀童癖” ... 61
必須懂得兒童安全知識 ... 63
改寫美國兒童保護史的3 個孩子 ... 66
第三課 敢做自己身體的主人
少女易犯的“七宗罪” ... 72
差點毀掉一生的早戀 ... 74
女孩，請珍惜你的身體 ... 79
彆讓人生長在處女膜上 ... 81
在親密關係裏守住邊界 ... 83
第四課 活齣你的攻擊性
跳齣“傳統文化”的怪圈 ... 86
看清現實 ... 89
看透未來 ... 93
那些不得不防的惡意 ... 100
專為年輕姑娘設下的陷阱 ... 107
被傷害後的自我療愈 ... 112
第五課 你必須有點鋒芒
如果順從“習俗”，你會得到什麼 ... 118
不要輕易斬斷你的職場之路 ... 120
瞭解男性思維 ... 126
女性間的守望相助 ... 131
謹防職場騷擾 ... 135
獲取傢族支持 ... 139
第六課 女人要先嫁給自己
請先嫁給自己 ... 145
彩禮的真相 ... 150
婚姻的風險 ... 154
母性的代價 ... 158
離婚當自強 ... 164
最佳婚姻的樣子 ... 168
第七課 前所未有的媽媽教程
生命之珠 ... 175
生育閤作 ... 177
傢庭力量 ... 185
社會輔助 ... 187
新手媽媽 ... 191
黃昏哭吵綜閤徵 ... 194
父母必修課 ... 197
第八課 分娩，擁抱最脆弱的你
10 級疼痛 ... 202
産婦的命在誰手裏 ... 204
搶救産婦 ... 206
無痛分娩 ... 211
第九課 成為自己的主角
繁衍利益 ... 222
文化慣性 ... 224
荊棘與玫瑰 ... 226
女士優先 ... 228
走嚮平等 ... 230
跋·祝福
無處不在的謊言 ... 233
成為愛的主體 ... 234
從公主到女王 ... 235
掌管你的“國土” ... 236
· · · · · · (收起)
第一課 歡迎來到真實世界
究竟是養女兒還是養女奴 ... 32
消滅“妾婦之道” ... 36
低到塵埃裏的人生 ... 38
切斷自我攻擊 ... 43
締結女性共同體 ... 47
第二課 在“十麵埋伏”中成長
“不設防”的社會 ... 53
傢庭內部的“黑手” ... 55
不要汙名化受害人 ... 58
警惕“戀童癖” ... 61
必須懂得兒童安全知識 ... 63
改寫美國兒童保護史的3 個孩子 ... 66
第三課 敢做自己身體的主人
少女易犯的“七宗罪” ... 72
差點毀掉一生的早戀 ... 74
女孩，請珍惜你的身體 ... 79
彆讓人生長在處女膜上 ... 81
在親密關係裏守住邊界 ... 83
第四課 活齣你的攻擊性
跳齣“傳統文化”的怪圈 ... 86
看清現實 ... 89
看透未來 ... 93
那些不得不防的惡意 ... 100
專為年輕姑娘設下的陷阱 ... 107
被傷害後的自我療愈 ... 112
第五課 你必須有點鋒芒
如果順從“習俗”，你會得到什麼 ... 118
不要輕易斬斷你的職場之路 ... 120
瞭解男性思維 ... 126
女性間的守望相助 ... 131
謹防職場騷擾 ... 135
獲取傢族支持 ... 139
第六課 女人要先嫁給自己
請先嫁給自己 ... 145
彩禮的真相 ... 150
婚姻的風險 ... 154
母性的代價 ... 158
離婚當自強 ... 164
最佳婚姻的樣子 ... 168
第七課 前所未有的媽媽教程
生命之珠 ... 175
生育閤作 ... 177
傢庭力量 ... 185
社會輔助 ... 187
新手媽媽 ... 191
黃昏哭吵綜閤徵 ... 194
父母必修課 ... 197
第八課 分娩，擁抱最脆弱的你
10 級疼痛 ... 202
産婦的命在誰手裏 ... 204
搶救産婦 ... 206
無痛分娩 ... 211
第九課 成為自己的主角
繁衍利益 ... 222
文化慣性 ... 224
荊棘與玫瑰 ... 226
女士優先 ... 228
走嚮平等 ... 230
跋·祝福
無處不在的謊言 ... 233
成為愛的主體 ... 234
從公主到女王 ... 235
掌管你的“國土” ... 236
· · · · · · (收起)
具體描述
女性要“養育”自己，改變自己，纔能成為人生的主角，改變後代的未來——孩子的起點，在媽媽的手中。
作者陳嵐以多年的文字與人生經驗，設身處地從女性角度齣發，為女性的人生把脈，把影響女性命運的根源和模式一一道來，並給予切實可行的方法指導。
用戶評價
評分
##通俗易懂，三觀較正，某些地方略偏激，什麼彆讓自己發福不要買掉價的東西堅決反對墮胎的人道主義者等著男生追雲雲並不完全贊同，不過有個人的意見很正常，畢竟女性主義這個議題本來就充滿瞭可討論的空間。
評分##感謝這本書，特彆是生育成本部分，女性生完孩子婆傢權利鬥爭部分，這就是隱藏在深處人性可惡的部分，唯有努力抗爭，守好界限，努力提升自我，自己去創造幸福！
評分##苦逼故事集~
評分##書寫得比較淺，感覺是公眾號文章閤集，幾個小時就看完瞭。把我知道的東西又說瞭一遍，還是有一點點收獲。
評分##好好存錢，結婚和生育都要理性，活自己的人生，讓彆人叨叨去吧！
評分##關於女性。
評分##內容不多 三觀正
評分##關於女性。
評分##文筆犀利，一針見血，讓今天的女性不再是弱者的醒腦書。
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