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她品，凡妮莎，摩天文传 著

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• 美容
• 技巧
• 指南
• 生活方式

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555247968

商品编码：30065617299

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：护肤 化妆 美发 塑形 穿搭全书

定价：39.80元

作者：她品,凡妮莎,摩天文传

出版社：青岛出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787555247968

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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匠心独运：探索人与自然和谐共生的艺术 本书简介 本书并非聚焦于日常的美容技巧或时尚穿搭，而是深入探讨人类文明发展进程中，个体如何与自然环境建立起深刻、可持续的连接，从而实现内在的平衡与外在的和谐。我们摒弃了对短暂潮流的追逐，转而审视那些历经时间考验的智慧、技术与哲学思辨。 第一部：根植大地——失落的传统技艺与生态智慧 本部分将带领读者穿越时空，追溯人类在不同文明中处理“物质”与“身体”关系的历史轨迹。我们不谈论现代化学合成物，而是挖掘那些被现代工业化进程所忽略的、与自然节律紧密相连的传统实践。 第一章：草药的低语——古老配方的植物学与哲学 本章将专注于对传统草药学、本草纲目体系中对植物药性的理解进行深入剖析。重点不在于如何“使用”这些草药来改变外貌，而是探究古代智者如何通过细致入微的观察，构建起一套完整的“人与自然对应系统”（Microcosm and Macrocosm）。 植物的“气”与“味”： 探讨古代医家如何通过植物的生长环境、形态特征（如颜色、气味、生长速度）来推断其内在属性，以及这种认识论如何指导其对“健康”的定义。 土壤的记忆： 深入研究不同地域土壤对植物药效的影响，以及在传统农耕文化中，如何通过尊重土壤的“生命力”来保证产出的纯净与效能。我们考察的是农业生态学的早期形态，而非现代有机种植的商业化模式。 提纯的艺术： 考察古代蒸馏、浸泡、炮制等技术背后的物理与化学原理，这些技术如何最大限度地保留植物的天然活性成分，同时避免现代工业提纯过程中可能带来的结构破坏。 第二章：材质的对话——可持续材料的构造与应用 本章将转移焦点至“物质载体”的构建，即人类用以栖居、劳作和承载精神的材料。我们关注的是材料的耐久性、可再生性以及对环境的最小负荷。 泥土的塑形： 对比世界各地古老的夯土技术、陶土烧制艺术。探讨这些材料如何通过最原始的物理作用实现结构稳定，以及这种“就地取材”的哲学如何影响社区的形成和生活方式。 纤维的韧性： 考察从麻、棉、丝到竹、藤等天然纤维的取材、加工和纺织工艺。重点在于如何通过手工技艺来控制材料的密度和纹理，以达到最佳的使用寿命和舒适度，而非追求轻薄和快速迭代。 矿物的沉静： 探讨石材、木材在古代建筑中的结构性作用，以及人类如何通过精密的榫卯结构或石块的咬合，实现不依赖现代粘合剂的永恒结合。这是一种对时间尺度的敬畏。 第二部：精神的疆域——哲学、美学与内在的秩序 如果说第一部关注的是与有形世界的互动，那么第二部则深入到无形的心灵领域，探讨如何通过内在的训练和精神的构建，达到一种超越外在表象的“完满状态”。 第三章：形而上的构造——古典美学的“度”与“节制” 本章将避开时下流行的“个性化”表达，聚焦于古典艺术哲学中对“中庸之道”和“和谐比例”的追求。 黄金分割与神圣比例的超越： 探讨这些数学概念在古代建筑、音乐和雕塑中的应用，并非将其视为美学公式，而是将其视为宇宙秩序在人造物中的投影。强调“节制”带来的持久美感，而非“过度装饰”。 留白的力量： 分析东方（如水墨画、枯山水）和西方（如极简主义的早期萌芽）艺术中“留白”的哲学意义——即空间不是被填满的，而是被“允许存在”的。这种对虚无的接纳，是内在平静的体现。 仪式的空间： 考察古代祭祀、典礼、乃至日常起居中，空间布局如何服务于特定的行为模式，从而规范和提升人的精神专注度。这是一种通过环境设计来塑造行为的学问。 第四章：身体作为载体——传统养生学中的“气血流转” 本部分将对古代注重内在调理的养生体系进行考察，其目的在于维护生命系统的自洽性，而非针对特定部位的外观改善。 经络与能量的流向： 阐述传统中医理论中对“气”的流动路径的理解，以及如何通过特定运动（如太极、导引）来疏通这些路径，实现全身系统的自我修复能力。重点在于对生命“动力系统”的理解，而非简单的放松或锻炼。 呼吸的深度与广度： 深入探究不同文化中对呼吸技巧的训练，例如冥想中的腹式呼吸、武术中的发声吐气。这是一种对生命能量源的直接管理，它影响的深远程度远超我们对“深呼吸”的肤浅理解。 五味调和的内省： 分析传统饮食理论中，食物的五味如何对应人体的五脏，以及如何通过精确的“调和”而非“偏好”来维持身体内部的平衡，从而实现真正的“由内而外”的生命力展现。 第三部：时间的维度——传承、批判与未来的可能性 最后一部分，我们将把视角拉回当代，思考如何在高度物质化和快速变化的时代，重新校准我们与物质世界和自身的关系，寻找一种既不背离现代生活，又能保持深刻连接的路径。 第五章：技术的中立性——工具的异化与回归 本章旨在批判性地审视现代技术对传统知识体系的冲击与重塑。我们讨论的不是如何使用最新的设备，而是如何评估工具本身的“德性”。 效率的陷阱： 分析现代批量生产和快速消费文化如何系统性地削弱了人类对手工艺和精细劳动的耐心与能力，以及这种“效率至上”如何导致了物质的浪费和精神的空虚。 再手作的意义： 探讨当代“慢工”运动的哲学内核，将其视为对工业化异化的抵抗。它不是一种复古，而是在理解现代制造局限后的主动选择——重新拥抱耗时、耗力的过程本身带来的认知价值。 工具的伦理： 探讨古代工匠对工具的“敬畏之心”。工具被视为协助完成使命的伙伴，而非完全服从于人类欲望的奴仆。这种关系如何影响最终产出的品质和意义。 第六章：持久的风格与流动的身份——内在秩序的外化 本书的终极探讨在于：当一个人深刻理解了自然规律、历史智慧和自身内在秩序后，他/她的“风格”将如何自然流淌出来？ 风格的静水深流： 探讨真正的个人风格并非来源于对外部潮流的模仿，而是源于个体对上述所有智慧的内化与沉淀。它是一种“自然流露”，而非“刻意塑造”。 身份的不断重塑： 身份的建构是一个动态过程，它应基于对自身核心价值的坚守，而非对外部标签的依附。本书倡导通过对物质世界的审慎选择和对精神世界的持续探索，来达成一种有深度的、不断演进的自我认知。 本书旨在提供一个深度思考的框架，鼓励读者从更宏大、更本质的层面去理解生命、物质与美的关系，寻求一种与自身、与环境持久和谐的生存之道。

评分☆☆☆☆☆

关于“穿搭”的部分，我本来抱着极大的期望，希望它能成为我的“衣橱优化师”。我期待看到的是一套关于“胶囊衣橱”构建的完整攻略，教我如何用最少的单品，通过不同的混搭，应对一周七天甚至不同场合的需求。更进一步，我希望它能提供一些关于如何根据“身材比例”来挑选单品长度和版型的专业指导。比如，如果一个人是五五分身材，这本书应该明确指出哪些款式的裤子（高腰阔腿裤？烟管裤？）能有效拉长腿部线条，以及哪些外套的长度是“雷区”。但这本书的穿搭建议，更多地停留在对“流行趋势”的描述上，比如今年流行什么颜色、什么面料，推荐了几个大牌的当季新款作为范例。这对于需要指导来“改造”现有衣橱的普通消费者来说，帮助有限。它更像是时尚杂志的季度回顾，而非一本能让你立刻动手整理衣柜、明确自己风格的实用工具书。我希望能看到更多的“如果你是A型身材，请选择B类单品”这样的直接决策路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计真的要给我点个大大的赞！那种厚重而又精致的纸质感，拿在手上就觉得物超所值。然而，在关于“塑形”和“运动恢复”的那一章，我感觉它完全错过了抓住当代读者的关键点。我期待看到的是一套结合了瑜伽、普拉提，甚至是当下流行的“Tabata”间歇训练的系统性计划，重点在于如何利用碎片时间（比如午休的15分钟或者看电视的间隙）来维持和提升核心力量。这本书里却花了太多篇幅去介绍传统的器械训练，甚至还配上了很多看起来像是上世纪八十年代健身房的设备图，这和我们现在追求的“居家轻运动”的潮流有点脱节了。更让我费解的是，它在提到“体态矫正”时，只是简单地提了一下“保持肩胛骨放松”，但完全没有提供任何实用的、可以在办公室椅子上偷偷练习的拉伸动作序列。如果能加入一些专门针对久坐族设计的“办公室自救操”，配上清晰的动态图示，这本书的实用价值绝对会翻倍。现在看来，塑形这部分更像是附带的、不够重视的章节，没有真正深入到如何通过持续的小习惯来重塑身体线条的精髓。

评分☆☆☆☆☆

在“美发”这一块，我必须说，这本书的内容给我的感觉是“信息冗余，重点缺失”。它花了极大的篇幅来介绍各种复杂的烫发和染发技术背后的化学反应原理，比如碱性度对毛鳞片的影响，甚至还提到了不同双氧奶的比例计算公式。这显然是为专业的发型师培训准备的教材，而不是给日常爱美人士看的。我作为一个普通消费者，最关心的无非是：如何用最不伤发的方式把头发吹干？如何在家做一次简单的“深层滋养护理”？或者，什么样的卷发棒适合做自然的“韩式S卷”？书中对“发质受损的判断标准”的描述倒是很到位，但接下来的“家庭修复方案”却非常薄弱，基本就是建议你“去沙龙做护理”。如果一本书自称是全能手册，那么它至少应该提供一套详细到可以让我跟着视频操作的“基础家庭吹干造型指南”，而不是将所有实用的信息都拱手让给了专业人士。我希望它能更接地气一些，帮我解决“早上起床头发乱糟糟怎么办”这种日常的困扰，而不是让我去理解角蛋白的交联结构。

评分☆☆☆☆☆

作为一名热衷于尝试新妆容的彩妆爱好者，我对这本书中“化妆技巧”部分的描述感到非常困惑。它似乎将“化妆”定义得过于宽泛，更像是涵盖了从基础色彩理论到舞台灯光对妆效影响的百科全书。我真正想学的是那种能瞬间提升日常通勤精致感的“小心机”——比如，如何找到最适合自己眼型（比如我这种内双肿泡眼）的眼线画法，或者在秋冬季节，如何让粉底液在干燥的皮肤上依旧保持水光感而不是卡粉。然而，书中给出的建议，很多时候是基于非常标准的“模特脸型”来设计的。比如，它详细描述了如何用高光和阴影来塑造颧骨的轮廓，但对于亚洲人普遍比较平缓的面部结构，这些技巧显得有些夸张和不切实际。我希望能看到更多针对亚洲人肤色和面部特征的“量身定制”方案，比如如何选择“黄皮友好”的腮红色系，或者在不改变整体妆容风格的前提下，通过调整眉毛的形状来达到减龄效果。现在的章节读起来，更像是艺术院校的素描课教材，理论知识很足，但实操指导性稍显不足。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我刚刚翻完这本《护肤 化妆 美发 塑形 穿搭全书》，简直是感觉自己打开了一个全新的美丽世界！不过，我要坦白说，我对那些关于如何用复杂的化学配方自制面膜的章节略感失望。我本来满心期待能学到一些利用家中常见食材，比如蜂蜜、酸奶或者牛油果就能做出的简易、有效的居家美容秘方。你知道的，那种不需要去趟专业药妆店，就能立刻上手的“厨房魔法”。这本书里花了大量的篇幅去讲解不同活性成分（比如视黄醇、玻色因）在皮肤深层的作用机制，虽然学术性很强，理论上很扎实，但对我这个只想周末下午躺在沙发上敷个面膜放松一下的普通人来说，实在有点过于“硬核”了。我更倾向于那种图文并茂，一步步教你如何根据自己的肤质，挑选出市面上已有的最适合的产品组合，而不是深入到分子层面去探讨。此外，关于“抗糖化”的论述虽然全面，但提供的饮食调整建议过于苛刻，感觉像是让一个美食爱好者去过苦行僧的生活，执行难度太高了。我希望书中能有更多关于“如何巧妙避开隐形糖分”的生活小技巧，而不是单纯地罗列哪些食物要戒掉。总而言之，这本书在理论深度上无可挑剔，但在“快速、便捷、生活化”的应用层面，我个人认为还留有不小的提升空间，希望后续版本能增加更多“懒人友好型”的实战指南。