圖解瑜伽與冥想 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-10-13
圖解瑜伽與冥想 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:圖解瑜伽與冥想
:39.80元
作者:美梓編
齣版社:中國華僑齣版社
齣版日期:2017-01-01
ISBN:9787511364470
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
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內容提要
由美梓編*的《圖解瑜伽與冥想(全彩圖解典藏版)》即是一堂完整的瑜伽課。想要實現身、心、靈的和諧統一,練習者必須瞭解瑜伽的體式、理論、流派特點和冥想方法,將所有練習融會貫通,纔能體會到瑜伽的本質,收獲瑜伽帶來的巨大益處。本書涵蓋瞭瑜伽的方方麵麵,係統介紹瞭瑜伽的含義和流派;瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法,全麵收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路,將普拉提和健身球與瑜伽相結閤,形成兩種全新的鍛煉體係,使讀者獲得*多的益處;傳授利用瑜伽來防病治病的練習方法;詳細闡釋冥想的原理、準備工作、坐姿、各種練習方式和功效,使讀者達到身心俱修、**自我的境界。本書全麵、實用、專業,涉及範圍十分廣泛,各個層次的人都能從中找到適閤自己的練習。—冊在手,可令讀者盡情暢遊瑜伽世界。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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