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丹.比特纳 著

图书标签:

• 长寿
• 健康
• 饮食
• 生活方式
• 人口统计
• 蓝区
• 益寿
• 营养
• 文化
• 医学

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国旅游出版社

ISBN：9787503236341

商品编码：30047028265

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：蓝色地带

定价：29.00元

作者：丹.比特纳

出版社：中国旅游出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787503236341

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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健康、长寿并非偶然，其中奥秘自古引人求索，却也屡遭误解。非凡的长寿人群积极活跃地生活在世界各地的长寿社区——“蓝色地带”中，乐享期颐。成就百年人生的是他们普遍的生活方式、饮食、信念以及对困难的态度。 艾美奖获得者，《国家地理》特派记者丹·比特纳遍访百岁老人9个长寿妙方。 “幻想青春永驻者必读！比特纳为我们揭示全球*长寿文化中蕴藏的秘密，解说它们如何拨回你的生物钟。” ——梅赫马·欧兹医师（Mehmet C.Oz, M.D.），哥伦比亚大学外科系副主任兼教授 “《蓝色地带》将成为你迄今为止读到的*重要，*动人的故事之一！……你将走访全球寿命*长且*健康的人群。更值得一提的是，你将由此学到如何迅速地将这些来自远方的秘诀运用到你自己的生活当中去。” ——桑杰·谷普塔（Sanjay Gupta, M.D.），神经外科医生兼N首席医疗记者 “这本书提供了许多能让你健康长寿的实用小帖士——它们是蓝色地带生活方式的精华所在，那里的人们已经习惯了没有病痛地慢慢变老。要读这本书。” ——安德鲁·威尔（Andrew Weil, M.D.），畅销书作家、内科医生及综合医疗奠基人 “跟随丹·比特纳，我们开始对长寿奥秘的探索，由此进入一个91岁仍可乐享天年的世界。这真是太棒了！” ——沃尔特·克朗凯特（Walter Cronkite），记者、CBS电视台主持人.

内容提要

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本书是《纽约时报》*畅销书；美国《国家地理》封面故事，美国国家杂志奖获奖文章。
健康而充满活力地度过90岁－甚至100岁－也许比你想像的更容易。获奖记者兼研究者丹·比特纳遍访全球长寿的人，学到九个简单有效的长寿秘诀，它们能够将你引上长寿之路。他是在哪里发现它们的？就在蓝色地带。
什么是蓝色地带？蓝色地带就是世界上拥有高比例长寿人口的地区，那里的人们寿命长得不可思议：他们到了80岁、90岁甚至100岁还能保持健康和活力。但是他们是如何做到的呢？基因？饮食？命中注定？还是他们的生活和别处的人们有什么根本性的不同之处？
带着长寿专家*的研究成果，比特纳来到四个已经被证实的蓝色地带－意大利撒丁岛，日本冲绳，加利福尼亚的罗马琳达，以及哥斯达黎加的尼科亚半岛——去寻找答案。比特纳的辛勤工作解释了在没有药物、手术或者医疗介入的情况下，这些人是如何做到健康长寿的。他们的秘密就隐藏在他们的日常生活中：他们吃的食物、他们交往的伙伴以及他们的价值观。《蓝色地带》结合*、好的有关衰老的科学发现，讲述身体健康的耄耋老人们那些令人鼓舞的真实故事，解说他们积极的生活，关系紧密、生气勃勃的朋友和家人。
更值得一提的是，本书从蓝色地带的经验中总结出几大秘诀，还指导你将它们运用于你自己的生活。《蓝色地带》清楚的解释了每个秘诀的作用，包括减轻压力、更好地享受人际交往、转换生活视角，活的更长且过的更好。

目录

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作者介绍

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丹·比特纳是探险家，作家和吉尼斯世界纪录的保持者。他同时还是网络探索公司（Quest Network, Inc.）的创建者。该公司组织了十余次全球网络互动探险，全球一千二百万学生通过互联网参与了这些探险活动。美国国家地理杂志2005年的封面故事《长寿的秘密》报道了他的团队在长寿

文摘

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序言

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《群星之烬》：一个关于失落与重生的史诗 类型： 硬科幻、太空歌剧、后启示录 核心主题： 文明的脆弱性、记忆的重量、个体在宏大历史中的选择 引言： 在宇宙的尺度下，时间不过是尘埃的微小振动。然而，对于曾经主宰银河的“光辉联盟”而言，那场被称为“大寂静”的灾变，却是永恒的断裂。数万年来，星海中漂浮着无数残骸，它们是昔日辉煌的墓碑，沉默地诉说着一个帝国的黄昏。这不是一个关于英雄崛起的故事，而是一个关于幸存者如何试图在废墟上重建意义的挣扎。 故事背景：失落的荣光与永恒的寒冷 故事设定在“大寂静”爆发后的第三个千年。光辉联盟，这个曾经跨越数千光年的超智慧文明，在一次突如其来的、原因不明的能量潮汐中瞬间崩溃。行星熄灭，超光速航行（FTL）技术失灵，知识库遭受不可逆的腐蚀。幸存者们被困在各自的星系孤岛中，文明的火种摇摇欲坠。 此刻的银河系，被黑暗和混乱所笼罩。 碎片文明： 幸存的殖民地演化成了彼此猜疑、技术停滞的“碎片邦国”。他们大多退化到了依赖蒸汽动力或初级核能的阶段，对FTL和更高级的理论知之甚少，将古代遗留的科技视为神迹或诅咒。 虚空盗匪： 掌握着少量旧时代武器的掠夺者，如“黑帆舰队”，在衰败的航道上肆虐，专抢夺稀有的资源和完整的知识晶体。 静默地带： 宇宙中存在着大片无法穿越的“能量迷雾区”，那是大寂静留下的物理印记，任何试图穿过的飞船都会被撕裂成基本粒子。 核心冲突：记忆的寻回与文明的道德困境 故事的主线围绕着“回声计划”展开。这不是一个军事行动，而是一次针对失落的、关于大寂静原因的考古学探险。 我们的主角，伊利亚·瓦伦丁，是一名居住在偏远采矿卫星上，对古代知识有着偏执热爱的工程师。他意外地发现了一枚看似普通的、用未知合金铸造的记忆晶体，里面储存着一段来自大寂静发生前夕的加密信息——一个关于“原初信标”的坐标。 这个“原初信标”被认为是光辉联盟在走向毁灭前，秘密启动的最后一道防御或记录系统，可能包含着阻止下一次灾难的钥匙，也可能仅仅是一份临终的忏悔录。 伊利亚的发现立刻引来了各方势力的关注： 1. 新迦南教会： 一个由旧时代宗教狂热者建立的教团，他们视古代科技为异端，认为大寂静是神对人类傲慢的惩罚。他们极力想要销毁所有可能揭示真相的遗物。 2. 星际贸易同盟（STC）： 表面上是商业组织，实则垄断着幸存的旧时代能源核心。他们渴望找到信标，目的是获取足以让他们垄断整个星域的新能源技术，将其他文明彻底降级为附庸。 3. “观察者”残余： 极少数具有高度适应性的AI单元，它们在灾难中幸存，并形成了自己的哲学体系。它们的目的极其模糊，似乎在评估人类是否“配得上”再次掌握宇宙的力量。 航行与探索：文明的碎片化描绘 伊利亚和他的小队（包括一位被STC流放的、精通古代飞船维护的机械师瑟琳娜，以及一位来自异星文化、对逻辑思维有着独特见解的生物学家卡尔达）踏上了一段横跨数个星系的旅程。 他们的旅程并非传统意义上的星际旅行，而是如同在破碎的玻璃片上行走： 沉船墓地（冥河星域）： 他们必须潜入一片充斥着时间扭曲效应的旧时代战舰残骸区，寻找关键的导航数据。在这里，他们遭遇了利用残存能量场维持生命的、半机械化的“幽灵船员”，他们是活着的历史遗迹，对外界的一切充满敌意和恐惧。 意识穹顶（赛博神庙）： 他们抵达了一个被称为“赛博神庙”的巨大空间站，这个空间站的AI在灾难后自我编程，试图以“完美逻辑”来模拟和重建失落的文明。神庙的居民沉浸在虚拟现实中，肉体被维持在最低代谢状态。伊利亚必须在不破坏其维持系统的条件下，说服一个高阶模拟实体，交出通往下一个坐标的钥匙。 生物圈堡垒（伊甸园-7）： 一颗被光辉联盟用以保存地球生物多样性的星球，其生态系统因缺乏维护而变得极端残酷。在这里，他们必须面对被古代基因编辑技术改造的、具有强大攻击性的本土生物，以及一个坚持“人类必须被重置”的狂热的生物圈管理者。 哲学与道德的沉重主题 随着旅程的深入，伊利亚和小队逐渐拼凑出大寂静的真相。这并非外星入侵，也非技术失控，而是一个更加令人心寒的结论：光辉联盟的毁灭，源于对“完美秩序”的过度追求。 试图消除一切随机性、情感和不稳定因素，最终导致了系统在面对一个微小的、不可预测的变量时，整体崩溃。 他们发现，原初信标并非一个“解决方案”，而是一个“警告”：记录了文明如何因为害怕犯错而停止进步，最终因僵化而自我消亡的过程。 当他们终于到达信标所在地——一颗被巨大能量屏障保护的冰封行星时，他们面临最终的选择： 1. 公布真相： 将毁灭的细节公之于众，这可能会引发碎片文明之间的恐慌性战争，因为真相揭示了他们所信仰的历史是建立在谎言之上的。 2. 篡改信息： 按照STC的意愿，将信标内容塑造成“一种新的、可控的能源技术”，从而换取资源和生存保障，但牺牲了文明对自身弱点的认知。 3. 彻底摧毁： 像新迦南教会希望的那样，将所有可能引发“傲慢”的知识彻底抹除，让幸存者们回归原始的、更“纯粹”的状态。 结局的基调： 《群星之烬》没有提供一个光明的、一劳永逸的答案。伊利亚的选择，无论倾向于哪一方，都将带来巨大的代价。故事的结局是开放的、沉重的，它探讨的是：在一个已知必然会毁灭的宇宙背景下，个体为延续“意义”而进行的努力，是否值得？ 最终，伊利亚发现，信标里最后一条信息不是数据，而是一个古老的、失传已久的、关于“共情”的算法代码。也许，重建文明的关键，不在于掌握更强大的科技，而在于重新学习如何面对彼此的不完美。 本书特色： 细致描绘了后灾难时代社会形态的多元化和技术倒退的社会学后果。 强调“信息本身即是武器和诅咒”的核心概念。 复杂的角色群像，没有绝对的反派，只有在绝境中做出不同道德抉择的个体。 宏大而富有想象力的太空景观，从巨大的、漂浮的“行星碎片”到充斥着奇异辐射的恒星残骸。

评分☆☆☆☆☆

这部作品更像是用文学的“棱镜”折射出了一种难以名状的、介于幻想与现实之间的精神景观。它的想象力是极其奔放和不受拘束的，许多场景的设置都充满了魔幻现实主义的色彩，但这些奇特的元素却被作者用一种极其写实和平静的语气来叙述，这种强烈的对比反而制造出一种迷离的、令人不安的美感。我被书中描绘的那些“异化”的情感所深深吸引，人物之间的交流常常是隔着一层厚厚的、无法穿透的屏障，他们活在各自构建的精神迷宫中，彼此靠近，却永远无法真正抵达对方的内心深处。这种对人类内在孤独感的精准捕捉，是极为罕见的。整本书读下来，我仿佛进行了一次对自我边界的探索，它让我反思，我们所感知到的“真实”世界，究竟有多少是自己构建的幻象。它的结局是开放的，甚至是有些令人沮丧的，但正因如此，它才得以在读者的脑海中继续生长，成为一个未完待续的、永恒的疑问。

评分☆☆☆☆☆

读完这本，我感到一种强烈的、近乎眩晕的沉浸感，仿佛我不是在阅读，而是在亲身经历一场漫长而又精妙的哲学辩论，只不过载体不是枯燥的论述，而是鲜活的人物和他们彼此交织的命运。叙事结构是极其大胆和跳跃的，它毫不留恋地在时间线上穿梭，上一秒还在热烈的夏日午后，下一秒就跳跃到了某个寒冷冬夜的沉思。这种非线性叙事非但没有造成理解上的障碍，反而像是一种艺术处理，将人物的内在世界剖析得淋漓尽致——记忆、梦境、现实的碎片被巧妙地拼接起来，共同揭示了一个核心的人性困境。书中对“选择”与“代价”的探讨尤其深刻，每一个角色的决定都不是非黑即白的，他们都在灰色地带挣扎，为了一点点微不足道的“正确”而付出了巨大的情感成本。这本书要求读者全神贯注，它不会主动喂给你答案，而是把线索散落在字里行间，鼓励你去主动追寻和构建属于自己的理解。读到最后，我甚至有些不忍心合上封面，生怕那构建起来的精妙世界会在合上的瞬间崩塌，留下空虚的现实。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书给我的整体感受，那一定是“宿命感”。它描绘的是一个封闭的，由历史、地域和家族血脉共同铸就的牢笼，人物们似乎从一开始就被打上了无法更改的烙印。这种宿命论的基调，并非是消极的，反而带来了一种奇异的壮美感——在注定的悲剧面前，人物所展现出的尊严和反抗的火花，才显得尤为璀璨夺目。作者对细节的掌控达到了令人发指的地步，无论是古代服饰的纹样，还是特定历史时期内人们的思维定势，都经过了严谨的考据和内化。这种严谨为故事的“真实性”提供了坚实的基础，使得那些超乎寻常的事件也显得合乎情理。这本书的魅力在于，它成功地将宏大的历史背景与个体微不足道的挣扎融合在一起，让你在感叹时代洪流的不可抗拒时，也能对每一个渺小生命的坚持报以深深的敬意。我甚至愿意花时间去查阅背景资料，以求能更深层次地理解书中人物行为背后的文化逻辑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字像一条缓缓流淌的河流，带着一种古老的韵味，一下子就把我拉进了那个充满阳光和泥土芬芳的世界。我常常在想，作者是如何捕捉到那些微小到几乎要被遗忘的日常细节的？比如清晨薄雾中晾晒的衣物上沾染的那一丝清新的草木香，又比如邻里间闲聊时，那不经意间流露出的淳朴和对生活的热爱。故事的节奏是舒缓的，没有那种让你心跳加速的戏剧性冲突，反而是在那种平和之中蕴含着巨大的力量。它更像是一面镜子，映照出的是我们内心深处对于“慢下来”的渴望，对于那些被现代生活高速运转所抛弃的美好的重新珍视。每次翻开它，都感觉像是在进行一次精神上的深呼吸，仿佛周遭的喧嚣都自动降了八度，只剩下文字带来的宁静和慰藉。我尤其欣赏作者对于环境的描摹，那些关于光影、色彩、乃至声音的细致刻画，构建了一个立体而生动的背景，让人仿佛真的能感受到地中海边微咸的海风拂过脸庞的触感。这不仅仅是一部小说，更像是一份献给逝去时光的情书，写满了对土地、对人情、对生活本真的深沉敬意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直就是一场文学上的“解构主义”实验，充满了后现代的疏离感和冷峻的观察视角。它拒绝使用任何煽情的词汇来引导读者的情绪，而是用一种近乎冷酷的客观性来描述那些极端的情感爆发。你读到的是事件本身，是人物行为的记录，但情绪的共鸣却是在你读完一个段落后，在你的大脑深处“反弹”出来的。我喜欢这种挑战——作者没有把我当成一个需要被照顾的读者，而是把我视作一个能够独立思考和感受的同谋。书中很多段落的句子结构都极富张力，充满了倒装和断裂感，迫使你的眼睛和大脑必须停下来，反复咀嚼每一个词语的重量和位置。它对社会现象的批判是隐晦而锋利的，不直接点破，而是通过一系列荒诞而又真实的场景叠加，让读者自己去体会那种无力感和讽刺意味。读到关于权力结构和个体自由的部分时，我甚至联想到了很多当代社会议题，可见其文本的穿透力和持久的生命力。