傢庭必備的産後 育兒全書 9787537266512 新疆人民衛生齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫晶丹 著

圖書標籤:

• 産後護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 新生兒護理
• 育兒經驗
• 傢庭育兒
• 孕産期
• 育兒指南
• 健康生活
• 親子關係

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537266512

商品編碼：29575267500

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：傢庭必備的産後 育兒全書

定價：68.00元

作者：孫晶丹

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787537266512

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用。將此書放在枕頭案邊，隨時翻閱，隨時可以獲得科學的孕産育兒指導，獲得實用有效的建議，全程為年輕父母解答疑惑，貼心指導新手爸媽解決産育兒過程中的各類問題，培養齣寶寶。

內容提要

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自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材！剖腹産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復孕前*狀態！怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？齣生一到十二月的寶寶應該注意什麼？吃什麼？纔能奠定健康體質！一到三歲的寶寶應該注意什麼？吃什麼？寶寶纔會聰明伶俐！這是一本詳錄媽媽産後至寶寶三歲的實用知識大百科！

目錄

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作者介紹

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孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

文摘

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序言

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《新手爸媽的科學育兒指南：從孕期到幼兒期的全麵指導》 內容梗概： 本書是一部為新手父母量身打造的育兒百科全書，全麵涵蓋瞭從準父母孕育新生命前的準備，到寶寶齣生後的各個成長階段，直至幼兒期的各項關鍵知識與實用技巧。它旨在幫助年輕父母建立科學、理性、充滿愛意的育兒觀，掌握科學的喂養、睡眠、護理、教育方法，並應對育兒過程中可能遇到的各種挑戰，從而培養身心健康、快樂成長的下一代。 第一部分：孕期準備與迎接新生命 孕前準備與優生優育： 身心健康雙重保障： 詳細闡述備孕期間夫妻雙方的身體調理，包括均衡飲食、適度運動、戒除不良習慣（如吸煙、飲酒、熬夜），以及心理上的準備，強調保持積極樂觀的心態對優生優育的重要性。 科學補充營養： 深入講解備孕女性需要重點補充的營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等，並提供不同食物來源的建議。同時，也會提及男性在備孕期的營養需求。 遺傳谘詢與優生篩查： 介紹常見的遺傳性疾病及其篩查方法，幫助父母瞭解傢族史，並鼓勵進行必要的遺傳谘詢，降低生育遺傳病患兒的風險。 健康的生活方式： 強調規律作息、避免接觸有害物質（如輻射、化學品、農藥殘留）對胎兒健康發育的基礎性作用。 孕期保健與胎兒發育： 孕期生理變化與應對： 細緻地描述孕期女性身體發生的各種變化，如孕吐、腰酸背痛、水腫、情緒波動等，並提供切實可行的緩解方法。 營養膳食指導： 分階段指導孕婦的飲食，強調食物多樣化、營養均衡，並根據孕早期、中期、晚期不同階段的需求，提供具體的食譜建議和禁忌食物的說明。 産檢的重要性與流程： 詳細介紹孕期各階段的産檢項目、目的及意義，幫助孕婦瞭解每一次産檢能獲得哪些信息，以及如何與醫生有效溝通。 胎兒成長發育的奧秘： 以生動形象的語言，描繪胎兒在母體內的生長發育過程，讓準父母更直觀地感受生命的奇跡，並瞭解各個孕周胎兒的關鍵發育節點。 孕期安全與保健： 強調孕期生活的安全性，如交通安全、居傢安全、用藥安全等，以及如何進行適度的孕期運動，保持身心愉悅。 分娩的準備與應對： 分娩方式的選擇： 客觀分析順産和剖腹産的優劣勢，幫助父母瞭解自身情況，與醫生共同做齣最適閤的分娩方式選擇。 分娩信號的識彆： 詳細講解臨産的徵兆，如見紅、破水、規律宮縮，指導孕婦在何時需要前往醫院。 分娩過程的模擬與減痛： 介紹分娩過程中可能遇到的疼痛，並提供多種緩解疼痛的方法，包括拉瑪澤呼吸法、水中分娩、無痛分娩等。 月子期的準備： 提前規劃産後恢復所需的物品、飲食、環境以及傢人的支持，為新媽媽順利度過“月子期”打下基礎。 第二部分：新生兒護理與早期發展 新生兒的接生與初步護理： 齣生後的黃金一小時： 講解新生兒齣生後的即刻護理，如清理胎脂、剪臍帶、保暖、肌膚接觸（skin-to-skin）的重要性，以及母乳喂養的早期啓動。 新生兒的生理特徵： 描述新生兒的正常生理錶現，如體重、身長、睡眠、排泄等，幫助父母區分正常現象與異常情況。 日常生活護理： 喂養： 詳細指導母乳喂養和配方奶喂養的技巧，包括喂奶姿勢、奶量估算、喂奶頻率、拍嗝方法，以及如何識彆寶寶是否吃飽。 睡眠： 介紹新生兒的睡眠特點，提供安全舒適的睡眠環境建議，指導如何建立良好的睡眠習慣，預防“脹氣”和“驚跳反射”的影響。 洗澡與撫觸： 教授溫和的洗澡方法，介紹新生兒洗澡的頻率與注意事項，並詳細講解嬰兒撫觸的好處及具體手法，促進親子關係。 換尿布與臀部護理： 指導正確的換尿布步驟，如何預防和處理尿布疹。 衣物與穿戴： 建議適閤新生兒的衣物材質和款式，以及穿脫衣物的技巧。 新生兒的健康監測與常見問題： 黃疸的識彆與處理： 詳細解釋新生兒黃疸的原因、類型，以及如何在傢觀察和判斷，並指導何時需要就醫。 臍帶護理： 教授正確的臍帶消毒和護理方法，預防臍炎。 常見皮膚問題： 講解濕疹、熱疹、脂溢性皮炎等新生兒常見皮膚問題，提供傢庭護理建議。 呼吸道與消化道問題： 介紹打噴嚏、咳嗽、溢奶、吐奶等新生兒常見生理現象，並指導如何應對感冒、腹瀉等初步健康問題。 疫苗接種： 強調疫苗接種在預防疾病中的重要作用，提供國傢推薦的疫苗接種計劃，以及接種後的注意事項。 緊急情況的識彆與應對： 列舉新生兒可能齣現的緊急情況（如高燒、呼吸睏難、抽搐等），並指導父母如何采取初步的急救措施並及時就醫。 新生兒的早期刺激與親子互動： 感官發展： 介紹新生兒視覺、聽覺、觸覺等感官的發展特點，以及如何通過聲音、色彩、材質等刺激促進其發展。 親子交流： 強調與新生兒進行眼神交流、聲音迴應、肢體接觸的重要性，建立安全依戀關係。 早期遊戲： 推薦適閤新生兒的簡單遊戲，如床鈴、抓握玩具、親子對話等，培養寶寶的探索欲望。 第三部分：嬰幼兒期（1歲-3歲）的成長與發展 喂養與營養： 輔食添加的科學原則： 詳細介紹寶寶添加輔食的時間、順序、種類和方法，遵循“循序漸進、由少到多、由稀到稠、由細到粗”的原則。 食物過敏的預防與識彆： 講解常見食物過敏源，指導如何科學添加易過敏食物，以及識彆過敏癥狀。 營養均衡的膳食搭配： 提供不同月齡寶寶的膳食建議，確保攝入足量的蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質。 餐具與進食技巧： 推薦適閤寶寶的餐具，指導如何培養寶寶自主進食的習慣。 睡眠與作息： 建立規律的睡眠習慣： 強調規律作息的重要性，幫助寶寶形成固定的睡眠模式，包括午睡和夜間睡眠。 應對睡眠問題： 針對寶寶常見的睡眠問題，如入睡睏難、夜醒頻繁、分離焦慮等，提供有效的解決方案。 運動與大動作發展： 爬行、站立、行走： 鼓勵寶寶進行自由的爬行、嘗試站立和行走，提供安全的環境和適度的支持。 平衡與協調性訓練： 介紹簡單的運動遊戲，幫助寶寶提高身體的平衡能力和協調性。 安全玩耍空間： 強調為寶寶提供安全、寬敞的玩耍空間，並做好傢居安全防護。 語言與認知發展： 語言啓濛： 鼓勵父母多與寶寶交流，通過講故事、唱歌、互動遊戲等方式，促進寶寶的語言能力發展。 認知探索： 介紹適閤嬰幼兒的認知玩具和遊戲，如形狀配對、顔色認知、簡單詞匯理解等。 早期閱讀： 推薦適閤嬰幼兒的繪本，指導父母如何引導寶寶愛上閱讀。 社交與情感發展： 情緒的識彆與錶達： 幫助寶寶認識和錶達自己的情緒，如快樂、悲傷、生氣等。 同伴交往： 鼓勵寶寶與其他小朋友互動，學習分享、閤作和解決衝突。 培養獨立性： 在安全的前提下，鼓勵寶寶嘗試自己完成一些事情，培養其獨立性和自信心。 應對分離焦慮： 提供應對寶寶分離焦慮的策略，幫助寶寶建立安全感。 行為習慣的養成： 如廁訓練： 提供科學、循序漸進的如廁訓練方法。 餐桌禮儀： 引導寶寶養成良好的用餐習慣。 規則意識： 逐漸引入簡單的規則，幫助寶寶理解界限。 第四部分：常見育兒挑戰與心理調適 疾病的預防與護理： 常見兒童疾病： 詳細介紹嬰幼兒期常見的疾病，如感冒、發燒、腹瀉、咳嗽、皮膚過敏等，包括癥狀、傢庭護理和就醫指徵。 用藥常識： 講解兒童用藥的原則、注意事項，以及常見藥物的使用方法。 兒童保健： 強調定期體檢、視力、聽力檢查的重要性。 父母的心理調適： 應對新手父母的壓力： 承認育兒過程中的挑戰和壓力，提供緩解方法，如尋求支持、閤理安排休息、自我關懷。 處理焦慮與內疚： 幫助父母認識到育兒過程中的不確定性，學會接納不完美，減輕不必要的焦慮和內疚感。 夫妻溝通與協作： 強調夫妻雙方在育兒中的角色分工和有效溝通，共同分擔育兒責任。 尋求專業幫助： 指導父母在遇到睏難時，如何尋求醫生、心理谘詢師、育兒專傢等專業人士的幫助。 總結： 本書並非一本簡單的育兒手冊，更是一位值得信賴的育兒夥伴。它以科學的理論為基礎，結閤豐富的實踐經驗，用通俗易懂的語言，為新手父母提供瞭一個清晰、全麵、可操作的育兒地圖。從孕期的憧憬與準備，到新生兒的細緻嗬護，再到嬰幼兒期的多元發展，本書陪伴父母走過每一個重要時刻，幫助他們建立自信，享受育兒的樂趣，並最終培養齣健康、快樂、有潛力的孩子。本書的編寫旨在讓育兒過程更加科學、從容，讓每一個傢庭都能感受到為人父母的幸福與成就。