如何生個健康寶寶——備孕 孕産 育兒 魏麗惠 9787565904431 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魏麗惠 著

圖書標籤:

• 備孕
• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕婦
• 新生兒
• 親子關係
• 健康指導
• 魏麗惠

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京大學醫學齣版社有限公司

ISBN：9787565904431

商品編碼：29575232934

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：如何生個健康寶寶——備孕 孕産 育兒

定價：58.00元

作者：魏麗惠

齣版社：北京大學醫學齣版社有限公司

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787565904431

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

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內容提要

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《如何生個健康寶寶：備孕·孕産·育兒·》共包括備孕、孕産、育兒、四篇。備孕篇，主要從孕前檢查、男女雙方懷孕前的準備及注意事項進行講解，還介紹瞭新生兒缺陷的預防及優生優育的相關知識。孕産篇，包括孕期常識、早中晚孕期及分娩期的特點及注意事項，還介紹瞭孕期常見的並發癥，如妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等的特點、預防與治療方法。育兒篇，包括新生兒疾病的篩查、新生兒的護理、喂養及預防接種等，還生動地介紹瞭現代育兒的知識。篇，主要講授的常識、男女雙方的常見原因、輔助生殖助孕技術，尤其告訴讀者要如何“明明白白看”。

目錄

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篇 備孕修煉佳孕力
　婚前檢查和孕前檢查，優生步
　1 為什麼要進行婚前體格檢查，包括哪些項目
　2 婚前進行性知識谘詢的重要性
　3 哪些人不宜結婚
　4 為什麼近親不能結婚
　5 常見的遺傳性疾病有哪些
　6 傢族遺傳病有哪些
　7 心血管病會遺傳嗎
　8 什麼情況應該進行遺傳谘詢
　9 何時應開始孕前檢查？主要孕檢項目有哪些
　10 孕前檢查的常規項目
　11 孕前檢查的特殊項目
　12 高齡人群的孕前檢查項目
　13 孕前檢查的注意事項
　女性備孕
　14 孕育新生命，你準備好瞭嗎
　15 欲妊娠，何時停止避孕
　16 閤理“孕”動
　17 妊娠期要不要性福
　18 準備懷孕瞭，哪些藥物不能吃
　19 患哪些病的婦女不宜懷孕
　20 孕前為什麼要補充葉酸
　21 孕期如何補充葉酸
　22 哪些情況下女性不宜懷孕
　23 孕前準備：有所為
　24 孕前準備：有所不為
　25 為好孕先避孕
　26 沒有妊娠計劃時何種避孕方式閤適
　27 停服避孕藥後多長時間懷孕好
　28 取環後多久能懷孕
　29 惡性腫瘤治療後有生育可能嗎
　30 化療後還可以要孩子嗎
　31 早期內膜癌可以保留生育功能嗎
　32 孕前檢查發現宮頸上皮內瘤樣病變該如何處理
　33 宮頸人乳頭瘤病毒感染能懷孕嗎
　34 早期宮頸癌患者可能保留生育功能嗎
　35 患瞭性病能懷孕嗎
　36 陰道炎癥影響懷孕嗎？治療後多久可以懷孕
　37 “宮頸糜爛”影響懷孕嗎？需要治療嗎
　38 哪些病毒感染可能傳染給胎兒
　39 哪些細菌感染可能傳染給胎兒
　40 圍孕期寄生蟲及其他緻病微生物感染的危害
　41 肌瘤患者，應先手術治療還是先懷孕
　42 官腔迴聲團會影響懷孕嗎
　43 行輸卵管造影檢查後多久纔能準備懷孕
　44 畸形要手術治療後纔能懷孕嗎
　……
第二篇 孕産創造佳孕産環境
第三篇 育兒傢庭“新育兒經”
第四篇 懷不上，怎麼辦？

作者介紹

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魏麗惠，北京大學人民醫院婦産科主任、教授、博士生導師。現任北京大學婦産科學係名譽主任，中華醫學會婦産科學會副主任委員，中華醫學會婦科腫瘤學會副主任委員，中華醫學會北京分會婦産科委員會主任委員，中國女醫師協會婦産科專傢委員會主任委員；《中華婦産科雜誌》副總編輯、《中國婦産科臨床雜誌》、《醫學參考報——婦産科專業頻道》主編：《北京大學學報（醫學版）》等多本雜誌的常務編委、《CMJ》、《GynecologyOncology》、《CCP》等雜誌審稿專傢；享受國務院頒發的特殊津貼。
　　承擔國傢、部委及北京市等多項基金：發錶論文400餘篇；主編、參編專業書籍十多部。曾獲中華醫學會科技二、三等奬，國傢教育部高等學校自然科學二等奬，中華預防醫學會科技三等奬，北京市科學技術奬三等奬，中國醫師協會第三屆中國醫師奬，中國女醫師協會傑齣貢獻奬，北京大學醫學部桃李奬等。

文摘

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序言

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孕育生命的智慧：從孕前準備到科學育兒的全方位指南 引言 生命，是宇宙間最奇妙的饋贈。而孕育一個健康、快樂的寶寶，更是無數傢庭的期盼與夢想。從決定迎接新生命的那一刻起，準父母們便踏上瞭一段充滿未知與驚喜的旅程。這段旅程，需要科學的知識作為導航，細緻的關懷作為保障，以及一顆充滿愛與智慧的心靈。本書並非一本簡單的育兒手冊，而是一部集結瞭醫學、營養學、心理學、行為學等多學科知識的綜閤指南，旨在為即將為人父母的您提供全方位、係統性的指導，幫助您順利度過備孕、孕期、産後以及寶寶成長的每一個重要階段。我們將以嚴謹的態度，結閤時下最前沿的科學研究和臨床實踐，為您呈現一個全麵、可靠、易於理解的生命孕育與養育寶典。 第一篇：孕育生命，從“心”齣發——科學備孕，為寶寶打下堅實基礎 備孕，是孕育健康寶寶的第一步，也是至關重要的一步。它不僅僅是身體的準備，更是身心狀態的雙重調適。一個健康的孕育環境，能顯著降低孕期風險，提高受孕幾率，並為寶寶的健康發育奠定堅實的基礎。 一、 理想的孕育時機與身體準備： 最佳生育年齡的科學解讀： 探討女性和男性的最佳生育年齡區間，以及超過最佳年齡可能麵臨的生育挑戰和健康風險。我們將分析不同年齡段的生理特點，幫助您做齣明智的生育規劃。 孕前健康體檢的重要性： 詳細介紹孕前體檢的各項內容，包括常規檢查、傳染病篩查、遺傳病谘詢以及婦科檢查等。理解體檢的目的，能幫助您及時發現並解決潛在的健康問題，為懷孕掃清障礙。 優化女性生殖健康： 涵蓋月經周期規律性、排卵期計算與預測的科學方法，以及如何通過健康的生活方式（均衡飲食、適度運動、規律作息）來提升卵子質量。 提升男性生育能力： 關注男性精子質量的重要性，探討影響精子健康的因素，如生活習慣、環境汙染、疾病等，並提供改善男性生育能力的實用建議。 二、 營養素的智慧：為生命奠基的基石 營養是生命之源，尤其在孕育新生命的關鍵時期，充足且均衡的營養更是不可或缺。 關鍵營養素的補充： 重點解析葉酸、鐵、鈣、維生素D、DHA等在備孕和孕早期胎兒神經管發育、骨骼形成、大腦發育中的核心作用。詳細說明各類營養素的最佳來源、推薦攝入量以及補充方式。 孕前飲食的優化： 提供一份科學的孕前飲食指南，強調食物多樣性，富含蛋白質、膳食縴維、維生素和礦物質的食物選擇。指導您避免或限製可能對生育産生不利影響的食物，如過量咖啡因、酒精、生冷食物等。 體重管理的科學性： 探討孕前體重對生育結局的影響，指導您根據自身情況製定健康的體重管理計劃，避免體重過輕或過重帶來的風險。 三、 健康生活方式的構建：從細節處嗬護生命 生活方式的細微之處，往往對孕育産生深遠影響。 運動的適度與益處： 推薦適閤備孕的運動類型和強度，分析適度運動如何改善身體素質、緩解壓力，從而提升生育能力。 戒煙限酒的必要性： 嚴謹闡述吸煙和飲酒對男性和女性生育能力的損害，以及對胎兒發育可能造成的嚴重不良影響。提供科學有效的戒煙限酒方法。 心理健康的調適： 強調備孕期間保持積極樂觀心態的重要性。分享緩解孕前焦慮、壓力的方法，如冥想、瑜伽、傾訴等，營造和諧愉悅的心理環境。 環境因素的考量： 警示可能影響生育的有害環境因素，如電磁輻射、化學物質、空氣汙染等，並提供規避和防護建議。 第二篇：孕育奇跡，生命綻放——科學孕期，嗬護媽媽與寶寶的健康 懷孕是一個復雜而精妙的生理過程，每一個階段都充滿挑戰，但也孕育著生命的奇跡。科學的孕期管理，是確保母嬰健康的關鍵。 一、 孕期生理變化與監測： 孕早期（0-12周）： 詳細描述孕早期常見的生理反應，如惡心嘔吐、疲勞、乳房脹痛等，並提供應對策略。重點關注胎兒神經管發育，強調葉酸的重要性。 孕中期（13-28周）： 介紹孕中期腹部隆起、胎動感知的變化，以及孕期常見的不適，如腰背疼痛、水腫等。強調營養補充和適度運動。 孕晚期（29-40周）： 描述孕晚期身體負擔加重、胎兒快速增長的特點。指導孕婦關注胎動變化、宮縮信號，為分娩做準備。 規律的産前檢查： 詳細列舉孕期各階段的産檢項目和時間錶，解釋各項檢查的意義，如B超、唐氏篩查、四維彩超、糖篩等，幫助孕婦理解檢查結果，及時發現異常。 二、 孕期營養的精細化管理： 孕期飲食的科學搭配： 深入解析孕期不同階段所需的營養素需求變化，提供更詳細的孕期食譜建議，確保蛋白質、維生素、礦物質的充足攝入。 孕期體重管理的藝術： 指導孕婦如何根據孕周和個體情況，進行閤理的體重增長管理，避免妊娠期糖尿病、巨大兒等風險。 應對孕期消化不良與便秘： 提供天然、安全的飲食和生活習慣調整建議，緩解孕期常見的消化問題。 孕期微量元素的關注： 強調鐵、鈣、鋅等微量元素在孕期的重要性，以及如何通過飲食和必要時的補充劑來滿足需求。 三、 孕期健康與安全： 孕期用藥的安全準則： 明確孕期用藥的原則，指導孕婦在生病時如何安全、閤理地選擇藥物，避免對胎兒造成傷害。 運動的持續與調整： 推薦適閤孕期的運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並根據孕周變化指導運動強度的調整。 睡眠質量的提升： 提供改善孕期睡眠的技巧，如選擇閤適的睡姿、創造舒適的睡眠環境等。 常見孕期並發癥的識彆與預防： 詳細介紹妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、早産等常見孕期並發癥的癥狀、風險因素，以及預防和應對措施。 孕期心理的嗬護： 關注孕期情緒波動，提供應對方法，如傾訴、放鬆、尋求支持等，幫助孕婦保持良好的心理狀態。 第三篇：生命的誕生，溫暖的迎接——科學分娩與産後恢復 分娩是生命傳遞的關鍵時刻，而産後恢復則是母親身體和心理重塑的重要階段。 一、 分娩的準備與流程： 分娩方式的選擇： 全麵解析順産和剖腹産的優缺點，以及選擇依據，幫助您做齣最適閤自己的分娩決定。 分娩過程的科普： 詳細介紹分娩的各個産程，包括臨産徵兆、宮縮、開宮口、胎兒娩齣等，讓您對分娩過程有清晰的認識，減少恐懼。 緩解分娩疼痛的方法： 介紹自然分娩中的無痛分娩、水中分娩等方式，以及非藥物性的緩解疼痛技巧。 新生兒的初步護理： 介紹新生兒齣生後的初步檢查、臍帶處理、母乳喂養的啓動等。 二、 産後恢復的科學指導： 産後身體的復原： 詳細講解産後子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤等生理過程，並提供相應的護理建議。 産後營養的補充： 指導産婦如何通過科學飲食，快速恢復體力，促進傷口愈閤，並保證泌乳質量。 産後運動的循序漸進： 介紹産後不同階段適閤進行的恢復性運動，幫助您安全有效地恢復體形。 乳房護理與母乳喂養： 提供詳細的母乳喂養指導，包括建立良好的哺乳姿勢、處理乳頭皸裂、應對乳汁淤積等常見問題。 産後心理的調適： 關注産後情緒變化，如産後抑鬱的識彆與應對，強調傢人的支持和關愛。 第四篇：智慧育兒，陪伴成長——科學養育，見證生命的每一次精彩 寶寶的成長是一個充滿奇跡的過程，科學的養育方法能為寶寶的健康發展保駕護航。 一、 新生兒的科學護理： 喂養的藝術： 詳細介紹母乳喂養和配方奶喂養的要點，包括喂養頻率、奶量估算、輔食添加的時機與原則。 睡眠的規律性： 指導如何建立科學的睡眠習慣，幫助寶寶形成良好的睡眠模式。 日常護理的細節： 包括洗澡、換尿布、剪指甲、臍帶護理等，提供安全、有效的操作方法。 疾病的預防與識彆： 介紹新生兒常見疾病，如黃疸、腹瀉、感冒等，以及如何進行傢庭護理和及時就醫。 二、 寶寶成長的裏程碑： 運動能力的發展： 按照月齡，詳細介紹寶寶在抬頭、翻身、坐、爬、站、走等各項運動能力的發展規律，並提供促進寶寶運動發展的遊戲和互動。 認知與語言的發展： 描述寶寶在視覺、聽覺、觸覺以及語言理解和錶達能力的發展過程，提供促進寶寶認知和語言能力發展的早期教育方法。 情感與社交的發展： 關注寶寶的情感需求，指導如何建立良好的親子關係，以及培養寶寶的社交能力。 三、 輔食添加的科學實踐： 輔食添加的原則與時機： 詳細說明何時開始添加輔食，如何循序漸進地引入不同種類、質地的食物。 營養均衡的輔食製作： 提供豐富多樣的輔食食譜，強調食材的選擇和烹飪方法，確保寶寶攝入全麵的營養。 應對寶寶挑食與厭食： 分析寶寶挑食、厭食的原因，並提供實用的應對策略。 四、 常見的育兒挑戰與解決方案： 睡眠問題： 探討寶寶睡眠睏難的原因，如夜醒、入睡睏難等，並提供改善方法。 喂養問題： 解決寶寶食欲不振、挑食、厭奶等喂養難題。 疾病的傢庭護理： 詳細指導傢長如何處理寶寶常見的發燒、咳嗽、腹瀉等疾病，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 行為問題的引導： 針對寶寶可能齣現的哭鬧、咬人、不聽話等行為問題，提供積極有效的引導和教育方法。 結語 孕育和養育一個健康的寶寶，是一項充滿愛、智慧和耐心的偉大工程。本書旨在成為您在這條道路上值得信賴的夥伴，提供科學的指導，解答您的疑慮，與您一同分享迎接新生命、陪伴生命成長的喜悅與挑戰。願您能從本書中汲取力量，用科學的知識和無限的愛，為寶寶打造一個健康、快樂、美好的成長環境，見證生命最動人的綻放。