正版 奥兹博士轻松育儿百科 [美] 梅赫迈特·奥兹,迈克尔·罗伊森；王国 9787535 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787535467843

商品编码：29563441865

包装：精装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：奥兹博士轻松育儿百科

定价：45.00元

作者： 梅赫迈特·奥兹,迈克尔·罗伊森；王国

出版社：长江文艺出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787535467843

字数：

页码：364

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.781kg

编辑推荐

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　　《奥兹博士轻松育儿百科》特点：
　　1 西尔斯、斯波克之后美国有影响力的育儿专家团队
　　该书的作者团队不仅有儿科医生、妇产科医生、营养师、儿童行为分析师、心理学教授，还有几十万妈妈组成的评审团，以及背后数百万美国妈亲身实践和经验分享
　　2 美国家长每日必看的生活类节目《奥兹博士秀》出品、全球百万册的《You》系列新力作
　　《奥兹博士秀》是美国收视率高的生活栏目，旗下的图书品牌《YOU》系列数百万册，中文简体字版本《You：身体使用手册》荣获“2007年度中国十大健康图书”
　　3 四大方程式，轻松解决0-5岁育儿难题

海报：

内容提要

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　　四大方程式，轻松解决0-5岁育儿难题
　　方程式1：育儿先育己
　　这是一条不二法则。孩子通过眼睛学到的东西要远比耳朵学到的多。为了孩子的健康成长，你不仅要注意自己的饮食，还要注意自己的一言一行和对待自己的方式。
　　方程式2：中庸之道
　　“不强求自己成为好父母才是真正的好父母。”这句话想来也不无道理。
　　方程式3：多重感观体验
　　抚养孩子的真正技巧是给孩子多重感观体验。这并不是说要你以填鸭式的方式教育孩子，而是有助于你推动他向感兴趣和有潜质的方向发展。
　　方程式4 ：改变基因的表达方式
　　从遗传生物学的角度来说,孩子是两套DNA结合的产物,但这并不是说DNA从一开始决定了孩子的一生。恰恰相反，后天因素领域的研究表明，基因的表达方式取决于你和孩子持有的态度。也就是说，成长环境左右着基因的表达，也决定着孩子的体质、为人、习惯和性格。

目录

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作者介绍

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　　梅赫迈特·奥兹，哥伦比亚大学医学教授，因为参加《普拉拉脱口秀》一举成名，后创立自己的品牌《奥兹博士秀》，现已成为美国收视率的生活类栏目，他推出图书《YOU》系列畅销全球，并因此成为2012年美国十大文化名人（同时获奖的还有奥普拉、霍金、斯皮尔伯格等人）之一。

　　迈克尔·罗伊森，生活类畅销书《YOU》系列的作者之一，现任美国克利夫兰医疗中心健康研究院的主席和首席健康官。

文摘

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序言

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《育儿智慧：理解孩子成长的每一个阶段》 引言 为人父母，是一段充满爱与挑战的奇妙旅程。从呱呱坠地的婴儿，到独立自主的青少年，孩子的成长历程犹如一幅波澜壮阔的画卷，色彩斑斓，变化万千。每一位家长都渴望给予孩子最好的，让他们健康快乐地成长，并最终成为有责任感、有创造力、对社会有贡献的独立个体。然而，育儿并非易事，它需要耐心、智慧、知识，更需要一颗理解孩子的心。 本书《育儿智慧：理解孩子成长的每一个阶段》旨在为家长们提供一个全面、深入的育儿指南。它不是一套僵化的教条，也不是一套一劳永逸的解决方案，而是一本伴随家长们成长，帮助他们更好地理解孩子，并在此过程中找到属于自己的育儿节奏的书。我们将从孩子生命中的重要阶段入手，探讨每个阶段的特点、挑战以及家长可以采取的应对策略。 第一部分：生命之初——从新生儿到学步期（0-3岁） 这个阶段的孩子，一切都充满着新奇与未知。他们依赖父母完成一切生理需求，同时也在小心翼翼地探索着这个世界。 新生儿（0-1个月）： 生理特点与照护： 刚来到世界的宝宝，皮肤娇嫩，免疫力低下。本书将详细介绍如何为新生儿提供安全舒适的环境，包括科学喂养（母乳喂养与配方奶喂养的优劣势分析，喂养频率与量的掌握），充足而规律的睡眠（建立睡眠模式，识别睡眠信号），以及日常护理（洗澡、换尿布、脐带护理、皮肤护理等）。我们将强调观察宝宝的非语言信号，例如哭声、表情、肢体动作，来理解他们的需求。 情感发展与亲子互动： 新生儿最核心的需求是安全感和依恋。本书将重点阐述拥抱、轻抚、温柔的交流等亲子互动方式如何建立牢固的依恋关系。我们将探讨“抱在怀里”的重要性，以及如何通过回应宝宝的哭声来建立信任。同时，也会涉及关于宝宝感官发展的早期刺激，如提供不同质感的玩具、进行简单的亲子游戏等。 常见问题与应对： 溢奶、腹胀、黄疸、湿疹等是新生儿常见的生理现象。本书将提供专业的解释和实用的应对方法，帮助家长区分正常生理反应与需要就医的情况。 婴儿期（1-12个月）： 体格与运动发展： 宝宝在这个时期发展迅速，从抬头、翻身、坐、爬到站立，每一个进步都标志着他们对身体控制能力的提升。本书将介绍如何通过鼓励和提供安全的环境来促进宝宝的运动发展，例如提供爬行垫，鼓励宝宝自主探索。 认知与语言发展： 婴儿的感知能力不断增强，他们开始对周围的世界产生好奇。本书将深入探讨如何通过与宝宝的互动来促进他们的认知发展，例如通过指物说话、唱儿歌、讲故事等方式，丰富宝宝的词汇量和理解能力。我们会强调语言启蒙的重要性，以及如何根据宝宝的年龄特点进行有效的语言输入。 情绪与社交发展： 宝宝开始发展出更复杂的情绪，如喜悦、生气、害怕。本书将指导家长如何理解和回应宝宝的情绪，例如在宝宝哭泣时给予安抚，在宝宝开心时与之分享快乐。同时，也会介绍如何为宝宝创造与同龄人接触的机会，促进其社交能力的初步发展。 辅食添加： 随着月龄增长，宝宝需要从母乳或配方奶过渡到辅食。本书将提供详细的辅食添加指南，包括添加的顺序、种类、烹饪方法，以及如何应对宝宝的挑食或过敏。 幼儿期（1-3岁）： 自主性与探索欲： 1-3岁的孩子，通常被称为“小小探险家”。他们开始渴望独立，喜欢自己动手，对周围的一切都充满好奇。本书将探讨如何平衡对孩子自主性的支持与必要的安全引导。我们会强调为孩子提供一个安全且充满探索机会的环境，例如在家中设置一个“探索角”，让他们可以安全地玩耍和学习。 语言爆发期： 这个阶段是孩子语言发展的黄金时期。他们会像海绵一样吸收语言，词汇量迅速增加，并开始说简单的句子。本书将提供丰富的语言激发方法，包括绘本阅读、角色扮演、鼓励孩子表达自己等，帮助家长引导孩子流畅地表达。 规则与界限的建立： 随着自主性的增强，孩子也可能出现一些挑战行为，如发脾气、不听话。本书将深入探讨如何在这个时期开始为孩子建立清晰而一致的规则和界限。我们将介绍“正面管教”的理念，强调理解孩子行为背后的动机，并采用积极有效的方式引导，而不是惩罚。 如厕训练： 如厕训练是这个阶段一个重要的里程碑。本书将提供科学、耐心、循序渐进的如厕训练方法，帮助家长们度过这一挑战。 第二部分：童年时光——从幼儿园到小学（3-12岁） 这个阶段的孩子，独立性进一步增强，开始融入更广阔的社会环境，学习知识，结交朋友，并形成自己的个性和价值观。 学龄前期（3-6岁）： 游戏与学习： 游戏是学龄前期孩子最重要的学习方式。本书将强调游戏在孩子认知、社交、情感发展中的重要作用，并提供不同类型的游戏建议，例如角色扮演游戏、搭建类游戏、艺术类游戏等。 情感与社交技巧： 孩子开始学习如何与他人分享、合作、解决冲突。本书将指导家长如何引导孩子理解他人的情绪，学习同理心，并掌握基本的社交礼仪。 规则与责任感的培养： 孩子开始理解更复杂的规则，并逐渐培养责任感。本书将介绍如何通过日常家务、轮流制等方式，让孩子承担力所能及的责任。 情绪管理： 孩子的情绪依然比较强烈，学会管理情绪对他们至关重要。本书将提供帮助孩子识别、表达和调节情绪的方法，例如情绪卡片、情绪日记等。 进入幼儿园： 孩子第一次离开父母，进入集体环境。本书将为家长提供关于适应幼儿园、处理分离焦虑、与老师沟通等方面的建议。 小学阶段（6-12岁）： 学业与学习习惯： 进入小学，学习成为孩子生活的重要部分。本书将探讨如何激发孩子的学习兴趣，培养良好的学习习惯，例如时间管理、预习复习、独立思考等。 同伴关系： 朋友在小学阶段变得越来越重要。本书将指导家长如何帮助孩子建立健康的同伴关系，处理友谊中的摩擦，以及应对校园欺凌等问题。 独立性与自我管理： 孩子在这个阶段需要学习更多的自我管理能力，例如管理零花钱、安排课外活动、独立完成作业等。本书将提供培养孩子独立性和责任感的策略。 价值观与品德的形成： 家长是孩子品德形成的重要影响者。本书将探讨如何通过言传身教，引导孩子形成诚实、善良、正直、尊重的核心价值观。 应对升学压力与焦虑： 随着年级升高，升学压力也逐渐显现。本书将提供帮助孩子应对学业压力、管理焦虑的方法，以及家长如何提供有效的支持。 第三部分：成长的挑战与机遇——青春期及以后 青春期是孩子生命中又一个充满变革的阶段，身体、心理、社会关系都发生着巨大的变化。 青春期的生理与心理变化： 身体发育： 青春期是身体发育的又一个高峰期，孩子会经历二次发育。本书将提供关于青春期身体变化的科学知识，以及如何引导孩子正确认识和接纳自己的身体。 情绪波动与自我认同： 荷尔蒙的变化以及社会环境的影响，常常导致青春期孩子情绪不稳定，并开始探索“我是谁”。本书将指导家长如何理解和支持孩子探索自我，建立健康的自我认同。 独立与叛逆： 青春期的孩子渴望独立，有时会表现出对抗行为。本书将探讨如何理解这种“叛逆”，并以尊重和沟通的方式引导孩子，找到独立与服从的平衡点。 社交与人际关系： 同伴影响力的增强： 青春期孩子更加重视同伴的看法。本书将指导家长如何帮助孩子建立健康的社交圈，辨别不良影响，并引导他们承担社会责任。 初恋与情感萌芽： 青春期是情感萌芽的阶段。本书将提供关于如何与孩子谈论情感、性教育、以及保护自己等重要话题的建议。 学业、生涯规划与未来： 学业的深入与挑战： 课程难度增加，升学压力增大。本书将提供关于如何支持孩子应对学业挑战，规划未来发展方向的建议。 培养批判性思维与解决问题的能力： 帮助孩子发展独立思考和解决问题的能力，为未来的生活和工作打下基础。 育儿理念与方法：贯穿始终的智慧 除了按阶段的指导，本书还将提炼贯穿育儿始终的核心理念和方法： 积极倾听与有效沟通： 学习如何真正倾听孩子的想法和感受，用尊重和理解的方式与他们沟通，建立开放坦诚的亲子关系。 以身作则与榜样力量： 家长是孩子最直接的榜样，本书将强调家长自身的言行举止对孩子的影响。 耐心与一致性： 育儿是一个长期的过程，需要极大的耐心。同时，父母之间以及与孩子互动中的一致性，有助于建立清晰的规则和信任。 接受不完美： 孩子会犯错，家长也会犯错。本书将鼓励家长拥抱不完美，从错误中学习，并给予孩子同样的支持。 关注身心健康： 无论哪个阶段，孩子的身心健康都是育儿的重中之重。本书将提供关于健康饮食、规律运动、充足睡眠、心理健康等方面的建议。 家庭教育中的合作： 强调父母之间的合作，以及与学校、社区的有效联动，共同为孩子的成长营造良好的环境。 自我关怀： 育儿是一项艰巨的任务，家长自身的心理健康同样重要。本书将呼吁家长关注自我需求，寻求支持，保持积极乐观的心态。 结语 《育儿智慧：理解孩子成长的每一个阶段》是一本为所有家长准备的“同行者”手册。它理解育儿的艰辛，也赞美育儿的幸福。我们希望通过这本书，能够点亮家长们前行的道路，让每一位家长都能在理解孩子、尊重孩子的基础上，找到属于自己的育儿之道，并与孩子共同成长，享受这段生命中最宝贵的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的另一个惊喜是它对“个性化”育儿的推崇。我们都知道，每个孩子都是独一无二的，但很多育儿指南总试图将所有孩子塞进同一个模子里。然而，这本书反复强调要观察和尊重孩子的“气质”和“步调”。比如，对于“夜醒”问题，它不是提供一个放之四海而皆准的“断夜奶时间表”，而是帮助父母识别自家宝宝是属于“天生浅睡眠型”还是“习惯依赖型”，然后针对性地提出渐进式的引导方案。这种尊重个体差异的做法，让我不再因为孩子没有达到所谓的“同龄人标准”而感到挫败。它教会我放下外界的比较心，专注于理解和回应我眼前这个小生命最真实的需求。这种“因材施教”的育儿哲学，不仅对孩子有益，更解放了父母，让我们从无止境的焦虑中解脱出来，享受与孩子成长的真实过程。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书在处理“新兴挑战”方面表现出了极强的时效性和前瞻性。在传统的育儿书籍中，很少会深入探讨电子产品使用、社交媒体对儿童心理的影响，或者如何培养孩子的“数字素养”。然而，这本书非常与时俱进地开设了专章，讨论了在智能设备普及的今天，家长应该如何设定合理的屏幕时间限制，以及如何与孩子共同探索网络世界，而不是一味地禁止。这种超越了传统育儿范畴的探讨，显示了作者团队对当代社会环境的深刻洞察。它不仅关注孩子身体的健康，更关注他们心智与社会适应能力的全面发展。阅读完这部分内容，我感觉自己像是拿到了一份面向未来的育儿“生存手册”，让我能够更有底气地去引导我的孩子，适应这个快速变化的未来世界，而不是被技术潮流所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种细节控来说，这本书在信息呈现上的专业度和严谨性简直是教科书级别的典范。我注意到它在引用数据和研究结论时，都有明确的标注和出处说明，这极大地增强了内容的可靠性。很多时候，网上的信息鱼龙混杂，真假难辨，但有坚实的科学后盾做支撑，我们才能真正放心去执行书中的建议。举个例子，关于如何处理孩子发烧，它没有简单地给出“退烧药剂量”，而是细致地解释了发烧的生理机制、不同体温的应对策略，以及何时必须立即就医的“红旗”信号。这种深入浅出的讲解方式，让我在紧急情况下也能保持清醒的判断力，而不是盲目恐慌。而且，它的排版设计也十分用心，关键信息点使用粗体或颜色区分，索引做得清晰明了，即使在半夜抱着哭闹的宝宝，也能迅速翻到需要的那一页，找到核心对策，这种高效性在育儿的“黄金抢救时间”里显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本育儿宝典，我最大的感受是它的“人文关怀”做得极其到位。很多育儿书籍过于注重“技术层面”的指导，比如如何喂奶、如何换尿布，这些固然重要，但往往忽略了父母自身的情绪管理和夫妻关系的维护。这本书的高明之处就在于，它非常深刻地探讨了“成为父母”这个身份转变对整个家庭带来的冲击。它有一整个章节专门讨论新手父母的焦虑、睡眠剥夺带来的负面影响，以及如何与伴侣有效沟通，共同承担育儿责任。这种对父母心理健康的关注，在同类书籍中是相当少见的。我记得书中提到一个观点，说“一个快乐、放松的父母，远比一个焦虑但努力‘做到完美’的父母，更能给孩子带来正向的滋养”，这句话一下子点醒了我，让我意识到，照顾好自己，才是育儿的第一步。这种宏观的视角和对家庭整体幸福的追求，让这本书的价值远远超越了单纯的育儿技巧指南，它是在教我们如何构建一个健康、有爱的家庭系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，尤其是在这个信息爆炸的时代，能找到一本如此条理清晰、内容详实的育儿指南，简直是淘到宝了。我过去尝试过几本所谓的“育儿圣经”，但总觉得要么过于学术化，让人望而却步，要么就是空泛地喊口号，缺乏实操性。然而，这一本完全不同，它就像一个经验丰富的老朋友坐在你身边，用最接地气、最温暖的语气跟你聊育儿的方方面面。从宝宝出生前的准备到婴幼儿时期的常见问题，再到学龄前儿童的心理发展，几乎涵盖了所有父母会遇到的困惑。我尤其欣赏它在处理“不确定性”时的态度——它不会给你一个绝对的标准答案，而是提供基于科学证据的多种选择和建议，让你根据自己家庭的具体情况做出最适合的判断。比如，在谈到辅食添加时，它详细分析了不同食材的营养价值和过敏风险，并且给出了详细的时间表和制作方法，图文并茂，让人一看就会。这种细致入微的关怀，让初为人父母的我们感到极大的安全感和支持。可以说，它不仅仅是一本工具书，更像是一份心灵慰藉，让育儿的过程变得更加从容和自信。