解开和谐婚姻之谜 林殷平 9787802067899 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林殷平 著

图书标签:

• 婚姻
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• 幸福
• 爱情
• 自我成长
• 人际关系
• 婚姻经营

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 光明日报出版社

ISBN：9787802067899

商品编码：29496823206

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：解开和谐婚姻之谜

定价：28.50元

作者：林殷平

出版社：光明日报出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787802067899

字数：208000

页码：198

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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再的爱情也是一场交换，换你心为我心，始知相忆深。
　　有了爱情婚姻就会幸福吗？婚姻不能没有爱情，但婚姻不完全是爱情，婚姻到底是什么？
当某一天，心底涌起一阵幸福的暖意之余，我们开如思考，他（她）就是我要嫁（娶）的人吗？未来的婚姻里，我们能一直这样下去吗？
　　恋爱犹如甜蜜浪漫的度假
　　婚姻则是需要努力的事业
　　爱情和婚姻是一种彼此之间互惠的交换关系

内容提要

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浪漫的爱情和美满的婚姻能否走得下去，不取决于过往，不取决于我们的预测，而在于我们日后的相处中，在于我们是否正视了自己的问题，在于我们的磨合与成长，在于我们的爱情不断达到新的供给与需求的平衡。
在爱情与婚姻的迷途里，我们是不是真正地扪心自问过：我们自己到底想要的是什么？对方能给的是什么？只有真正能明白自己内心深处需求的人，只有十分清楚对方能给予什么的人，才可能做出正确的抉择。

目录

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作者介绍

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林殷平，1965年出生，广东揭阳人，毕业于北京师范大学、广东省社会科学院研究生学历，现任华夏青年联谊工程副理事长、民政部全国婚介所协会高级顾问。 作者多年来利用业余时间研究和谐婚恋理论，2006年在国家一级类学术刊物《预测》上发表《基于有效需求分析的和谐婚姻

文摘

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序言

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探寻人际关系的奥秘：在复杂互动中构建真诚连接 本书旨在深入剖析现代社会中人与人之间复杂而微妙的互动模式，重点探讨如何在信息爆炸与多元价值观并存的时代背景下，建立起稳固、健康且富有深度的关系。我们关注的并非某一种特定的关系形态，而是普适于人际交往中的核心机制与挑战。 第一部分：理解关系的基石——自我认知与边界的建立 人际关系的质量，很大程度上取决于个体对自身的认知深度。本书首先将引导读者进行一次深刻的自我探索之旅。这不仅包括识别个人的核心价值观、情绪触发点，更重要的是理解自己的沟通风格——是倾向于回避冲突，还是习惯于强势表达？只有清晰地认识“我是谁”，才能在与他人的互动中保持真实。 1. 情绪的流动与管理： 我们将详述情绪在关系中的双向作用力。如何区分“我的情绪”和“被他人的情绪影响”？书中会提供一系列实用的情绪觉察练习，帮助读者在冲突或压力情境下，保持情绪的稳定性，从而避免关系中的“情感绑架”或“过度反应”。我们探讨情绪的健康表达方式，以及如何倾听他人情绪背后的真实需求，而非仅停留在表面的言语争执。 2. 设定与维护有效的边界： 边界感是健康关系的生命线。本书将边界定义为保护个人精力、时间与情感空间的神圣领域。我们将通过大量的案例分析，区分“刚性边界”与“柔性边界”的应用场景。例如，在工作场合中，如何礼貌而坚定地拒绝不合理的请求，同时不损害职业关系；在亲密关系中，如何平衡个体的独立性与共同体的需求。重点在于，边界的设定不是为了推开他人，而是为了更好地接纳彼此。 第二部分：沟通的艺术——从“说”到“听懂”的质变 有效的沟通是任何关系得以维系的桥梁。本书摒弃了许多空泛的沟通技巧，转而深入探究沟通背后的权力动态和非语言信息。 1. 倾听的层次： 我们将沟通中的倾听划分为三个层次：接收信息、理解含义、共情感受。许多对话失败的原因在于，我们往往只停留在第一层。书中将重点阐述“主动倾听”的实践方法，如复述确认、提问澄清，以及如何识别对方话语中的“未尽之言”。 2. 建设性冲突管理： 冲突是关系的常态，而非异常。本书主张“拥抱冲突”，将其视为深化理解的契机。我们将详细介绍“非暴力沟通”的四个核心要素（观察、感受、需要、请求）在处理分歧时的应用，并教授如何进行“对事不对人”的反馈，将指责转化为具体的需求陈述。我们会探讨在不同文化背景下，如何处理“高语境”与“低语境”沟通风格之间的摩擦。 3. 信任的重建与维护： 信任的建立是一个缓慢的过程，而瓦解却可能在一瞬间。本书分析了信任危机的常见诱因，如信息不对称、承诺未兑现、以及情感上的不忠诚。重点在于，如何通过“可预测性”和“透明度”来重建信任，以及如何识别那些不可修复的信任裂痕。 第三部分：关系中的权力、依赖与独立性 人际关系中不可避免地存在权力结构和相互依赖性。本书试图揭示这些动力如何影响关系的平衡。 1. 依赖的阴影与健康的相互依赖： 我们区分了“病态依赖”（Co-dependency）与“健康相互依赖”（Interdependence）。病态依赖表现为个体需要通过控制或取悦他人来定义自我价值；而健康的相互依赖则承认双方在特定领域需要彼此支持，但核心自我价值不依赖于对方的认可。书中将提供工具来评估关系中的依赖程度。 2. 角色固化与关系僵化： 在长期关系中，人们容易被固定的角色所限制（如“照顾者”、“反叛者”、“决策者”）。当关系停滞不前时，往往是这些僵化的角色在作祟。本书探讨了如何通过“角色互换练习”和“共同目标设定”，打破旧有的互动脚本，为关系注入新的活力。 3. 社交圈的动态管理： 现代人的关系网络极为庞大，我们不能对所有关系投入同等精力。本书将提供一套“关系投资模型”，帮助读者识别并维护那些提供情感滋养和资源支持的核心关系，同时学会优雅地疏远那些持续消耗能量的关系。这要求我们对“社交责任感”有一个更清晰的界定。 第四部分：关系的维护与终结的艺术 健康的成人关系需要持续的维护和投入，同时也需要勇气去面对终结。 1. 培养关系中的“正向偏差”： 心理学研究表明，成功的关系中，积极互动与消极互动的比例远高于失败的关系。我们将探讨如何有意地在日常小事中增加“积极事件”——如共同的欢笑、无私的赞美、微小的支持行为，以积累情感的“正向储蓄”。 2. 应对变化的适应性： 随着生命阶段的改变（如职业变动、地域迁移、家庭结构变化），关系必须随之调整。本书强调关系的“适应性”是其长期存续的关键。如何与正在成长的伴侣或朋友一起成长，而不是固守过去对彼此的认知？ 3. 告别与放手： 关系的结束（无论是友谊的淡出还是更深层次的分离）同样需要艺术。本书提供处理分离过程的框架，强调尊重个体经历、承认关系价值，并进行自我疗愈的步骤，确保结束也能成为一种成熟的姿态。 通过对这些复杂议题的深入剖析，本书旨在为读者提供一套坚实的认知框架和实践工具，帮助他们在变幻莫测的社会环境中，建立起更具韧性、更富真诚的连接。这不是一本关于完美关系的指南，而是关于如何带着清醒的认知，更智慧地航行于复杂人际海洋中的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

评价四 我对这本书最大的期待，是它能够提供一种全新的、更具启发性的视角来看待婚姻。我们常常被教导如何去“爱”，但很少有人被系统地教导如何去“经营”一段长久的、充满活力的婚姻。这本书的名字——“解开和谐婚姻之谜”，恰恰点出了这种稀缺的需求。我好奇作者林殷平先生将如何定义“和谐婚姻”，它是否只是一种表面的平静，还是内在的深刻理解和连接？我希望这本书能够深入探讨夫妻双方在情感、沟通、价值观等方面的差异，并提供有效的方法来弥合这些差异，而不是简单地要求一方去适应另一方。也许书中会包含一些关于人类行为模式、依恋理论，甚至是神经科学的研究成果，来解释为什么我们在亲密关系中会有某些特定的反应。我更希望这本书能够帮助读者建立一种更成熟、更健康的婚姻观，认识到婚姻的挑战是成长的契机，而不是情感的终结。如果这本书能提供一些具体的练习方法，或者引导读者进行自我反思，那将是非常宝贵的。我想象着，在阅读完这本书后，我能够对自己的婚姻关系有更深刻的理解，能够更从容地应对生活中的各种挑战，并与我的伴侣一起，共同创造一个更加和谐、幸福的未来。

评分☆☆☆☆☆

评价一 这本书的封面设计给我一种宁静而又引人深思的感觉，淡雅的色彩和简洁的排版，仿佛预示着一段关于心灵成长和关系升华的旅程。我一直以来都对人际关系中的微妙之处充满好奇，尤其是婚姻，这似乎是生命中最复杂也最深刻的一种联结。市面上关于婚姻的书籍很多，但大多流于表面，或者过于理论化，让人难以实践。而这本书的名字，"解开和谐婚姻之谜"，则恰恰触动了我内心深处的渴望——不只是了解，而是要真正“解开”那些隐藏在表象之下的奥秘，找到构建长久幸福婚姻的钥匙。我对作者林殷平先生的专业背景和他在心理学领域的研究成果早有耳闻，这让我对这本书的深度和科学性充满了期待。我尤其好奇，作者将如何从一个全新的视角来审视我们习以为常的婚姻模式，是否会颠覆一些传统的观念，或者提供一些我们从未想过的洞见。这本书不仅仅是给已婚人士的礼物，对于任何渴望建立稳定、充满爱意的亲密关系的人来说，都应该会是一本极其宝贵的指南。我迫不及待地想翻开扉页，开始这场探索和谐婚姻奥秘的旅程，期待它能为我带来启发和指引，帮助我更好地理解自己，理解伴侣，以及我们之间那段独一无二的关系。

评分☆☆☆☆☆

评价三 作为一个已经步入婚姻多年的人，我对“和谐”这个词有着更深切的体会，也更明白它并非唾手可得。它需要经营，需要理解，更需要智慧。当我在书店看到《解开和谐婚姻之谜》这本书时，内心涌现出一股强烈的兴趣。林殷平先生这个名字，在我脑海中似乎与深刻的心理洞察联系在一起，因此，我对这本书的专业性和深度抱有很高的期望。我猜想，这本书不会仅仅停留在表面地讲述一些夫妻间的小技巧，而是会深入到婚姻关系的核心，探讨那些影响夫妻感情的根本性因素。我期待书中能够帮助我更清晰地认识到，在长久的婚姻关系中，哪些是真正重要的，哪些是容易被忽略的。或许，它会揭示一些我们自身在关系中可能存在的盲点，引导我们去反思自己的行为模式，以及它们对伴侣可能产生的影响。我特别希望这本书能提供一些关于如何处理冲突、如何重建信任、以及如何保持情感连接的有效策略。同时，我也希望这本书的语言风格能够贴近生活，用平实而富有力量的文字，打动人心，引发思考，而不是过于学术化，让人望而却步。这本书对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一次自我审视和成长的契机，我希望能从中获得力量，去经营更加稳固和幸福的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

评价五 当我看到《解开和谐婚姻之谜》这本书的标题时，立刻被它所散发的神秘感和深度所吸引。婚姻，这个看似简单却又极其复杂的社会结构，承载着无数人的幸福与期待，但同时也充满了未知与挑战。而“解开之谜”这个词，则暗示着这本书将不仅仅是陈述一些浅显的道理，而是会带领读者去探索婚姻深处隐藏的奥秘。我猜想，作者林殷平先生必然是一位对人性有着深刻洞察的心理学专家。我非常期待书中能够揭示那些影响婚姻质量的、不易察觉的因素，比如个体潜意识中的信念如何影响夫妻互动，或者原生家庭的模式如何无形中塑造着我们的婚姻关系。这本书会不会提供一些能够帮助我们打破负面循环，建立积极互动模式的工具和方法？我更希望它能够教会我们如何去理解伴侣的内心世界，如何在冲突中找到共同点，以及如何在高压的生活节奏中，依然保持爱情的温度和婚姻的韧性。这本书对我来说，不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一次关于自我认知和关系成长的机会。我期待它能够成为我理解和经营婚姻的“秘密武器”，帮助我揭开那些困扰已久的“谜团”，最终走向一段更加圆满和充满智慧的婚姻生活。

评分☆☆☆☆☆

评价二 阅读这本书的过程，我感觉就像是在解构一道复杂的数学题，但这份“题”却关乎我们最柔软、最真实的情感世界。初读书名，我便被“和谐婚姻之谜”这个词组所吸引。婚姻，本应是爱情的升华，是两个独立个体选择共同承担生活风雨的承诺，但现实中的婚姻，却常常伴随着摩擦、误解，甚至渐行渐远。为何有的夫妻能够携手走过风雨，依然恩爱如初，而有的却最终分道扬镳？这其中的“谜”到底在哪里？作者林殷平先生，似乎正是这场解谜的向导。我期待书中能够提供一系列切实可行的方法和工具，帮助我们识别婚姻中的“症结”所在，并学会如何精准有效地“对症下药”。也许是一些沟通技巧的提升，也许是对原生家庭影响的深入剖析，又或者是对自身心理需求的清晰认知。我更看重的是，这本书能否引导我跳出固有的思维模式，以更宽广的视野去看待婚姻中的挑战。它不应该是那种空喊口号的鸡汤文，而是要能触及根本，提供扎实的理论支撑和生动的案例分析，让我们在阅读中能够产生共鸣，并在生活中找到实践的落脚点。这本书就像是一张藏宝图，我希望它能指引我找到那份被隐藏的，关于幸福婚姻的宝藏。