心理醫生孕産日記張楚涵,步憲庭 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 心理醫生孕産日記 張楚涵,步憲庭 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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☆☆☆☆☆

張楚涵，步憲庭著

圖書標籤:

心理學
孕期
産後
育兒
心理健康
母嬰
情感
成長
科普
心理醫生

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店鋪：盛德偉業圖書專營店

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543974876

商品編碼：29443153389

齣版時間：2017-08-01

具體描述

基本信息

書名:心理醫生孕産日記

定價：28.00元

售價：21.3元,便宜6.7元,摺扣76

作者:張楚涵,步憲庭

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787543974876

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書包括三個部分——孕期日記、産後期日記、孕期日記本。孕期日記：孕期的心理保養，胎教方式，情商早期培養。給準媽媽們提供一些方式。産後期日記：産後心理調整，養育分享，給産後的準父母一些心理上和養育上的建議。附送精美孕期日記一本。

作者介紹

張楚涵：國傢注冊心理谘詢師；上海警備司令部特聘心理顧問；上海總隊特聘心理顧問；上海市**婦幼保健院心理講師（十年），有著豐富的孕産期臨床經驗。步憲庭：國傢二級心理谘詢師，上海黃手絹心

文摘

序言

《心之岸：孕育生命的溫柔迴響》一、孕育之初：生命的悄然萌芽與內心波動初為人母，這趟旅程自驚喜與初期的些許不安開始，如同航行駛入未知海域，既有對新奇的期待，也伴隨著對未知風浪的些許忐忑。當那兩條殷紅的綫齣現在驗孕棒上，宣告著一個小生命的悄然到來，整個世界仿佛在瞬間被賦予瞭新的色彩。心跳仿佛也隨之加速，一種前所未有的責任感與幸福感如潮水般湧來。然而，伴隨著身體的微妙變化，孕育的初期也帶來瞭最初的挑戰。晨吐的暈眩，疲憊的侵襲，身體各處的不適感，都如同一個個小小的信號，提醒著孕育過程的真實與不易。每一次身體的細微反應，都牽引著內心的敏感神經。對胎兒健康的擔憂，對自身變化的接納，對未來生活的規劃，無數的想法在腦海中交織。這個階段，如同孕育生命的黎明，一切都充滿瞭不確定性，卻又飽含著無限的生機。孕婦開始學習傾聽身體的聲音，解讀那些細微的信號。她會小心翼翼地對待自己的飲食，關注每一餐的營養搭配；她會調整自己的作息，爭取更多的休息來應對身體的消耗。每一次産檢，都是一次對生命萌芽的確認，也是一次心安的儀式。當B超屏幕上齣現那個微小的、有心跳的影像時，所有的不適和擔憂似乎都在那一刻得到瞭釋然，取而代之的是一種深刻而溫柔的聯結感。同時，孕期的情緒波動也成為這個階段重要的課題。荷爾濛的變化，對未來身份的期待與迷茫，都可能引發一係列復雜的情感。時而欣喜若狂，時而低落不安，這種情緒的起伏，如同潮汐般難以捉摸，卻也真實地記錄著孕婦內心的成長與蛻變。她開始學習如何與這些情緒共處，如何尋求支持，如何在這段特殊的時期裏，找到內心的平衡與力量。二、孕中期：生命力的蓬勃生長與母性的逐漸覺醒隨著孕期的推進，身體的劇烈變化逐漸趨於穩定，取而代之的是一種充滿活力的孕育狀態。胎兒在母體中茁壯成長，每一次細微的胎動，都成為一種獨特的交流方式，傳遞著生命的氣息與力量。這種感覺，既神奇又令人感動，如同在腹中孕育著一個獨立的生命，他/她開始有瞭自己的節奏，自己的喜怒哀樂，盡管是以一種最原始的方式錶達。孕婦也在此階段更加適應身體的變化，甚至開始享受孕育帶來的獨特魅力。孕肚的隆起，麯綫的變化，都成為母性之美的象徵。她開始為即將到來的寶寶購置衣物，精心布置嬰兒房，想象著寶寶未來的模樣，與伴侶分享著這份未來的喜悅。對寶寶性彆的好奇，對未來育兒方式的設想，都成為生活中的點點滴滴。然而，孕中期並非全然輕鬆。身體的承載感增加，行走、坐臥都可能帶來新的不便。水腫、腰酸背痛等癥狀也可能開始齣現。但與孕早期不同的是，此時的孕婦往往更加從容，她們已經學會瞭如何調整生活方式，如何通過適度的運動來緩解不適，如何尋求傢人的幫助與支持。更重要的是，母性的覺醒在這個階段變得更加明顯。她們開始更加關注胎兒的健康與成長，主動學習育兒知識，瞭解分娩過程，為即將到來的挑戰做好準備。與醫生、助産士的交流，與同樣處於孕期的朋友的分享，都幫助她們建立起更堅實的知識儲備和情感聯結。這份覺醒，不僅僅是對一個生命的責任，更是對自己身份的全新認知和接納。她開始以一種更成熟、更廣闊的視角看待生命，看待自己。三、孕晚期：迎接挑戰的準備與生命綻放前的寜靜當孕期步入尾聲，身體的沉重感愈發明顯，胎兒的每一次大幅度活動，都預示著即將到來的分離與重逢。睡眠可能變得睏難，行動變得遲緩，身體的每一個角落都在為迎接新生命積蓄力量。這是一種沉甸甸的等待，一種飽含期待又帶著些許緊張的時刻。孕晚期是準備與接受的階段。理論上的準備已經基本就緒，接下來更多的是對身體信號的敏銳捕捉，以及對內心臨界狀態的調整。對分娩過程的模擬，對疼痛的預演，對可能齣現的突發狀況的預想，都讓孕婦更加理性地麵對即將到來的挑戰。但同時，對分娩過程的恐懼和擔憂也可能在這個時期放大。然而，在這個充滿壓力的時刻，也往往伴隨著一種獨特的寜靜。孕婦可能開始放慢生活的腳步，迴味這段孕育旅程中的點點滴滴。她們會更加珍惜與傢人相處的時光，更加關注內心的平和。對寶寶的思念，對未知即將到來的興奮，與對挑戰的準備，共同構成瞭孕晚期復雜而深刻的情感體驗。這個階段，也是孕婦與外界建立更緊密聯係的重要時期。丈夫、傢人、朋友的陪伴與支持，給予瞭她莫大的勇氣。每一次溫柔的撫摸，每一次鼓勵的話語，都是溫暖的港灣，讓她在迎接生命綻放前，感受到愛與力量的環繞。她開始理解，孕育不僅僅是個人的旅程，更是一場集體的愛與守護。四、産後：新生命的降臨與自我的重塑當陣痛來臨，當生命的光芒照進現實，一切的等待都化為那一刻的喜悅與疲憊。新生兒的啼哭聲，如同最美妙的樂章，宣告著生命新篇章的開啓。這是一個身體與精神都經曆巨大變化的時刻，既有初為人母的激動，也有麵對全新挑戰的茫然。産後恢復，是一個漫長而細膩的過程。身體的疼痛、疲憊，荷爾濛的劇烈波動，都可能帶來情緒上的挑戰，如産後抑鬱的陰影。母乳喂養的挑戰，寶寶無休止的哭鬧，24小時不間斷的照料，都讓新手父母在幸福感中，也承受著巨大的壓力。然而，在這個過程中，孕婦也展現齣驚人的適應能力與韌性。她學會瞭如何在疲憊中找到力量，如何在混亂中建立秩序，如何在無助中尋求幫助。母性的本能，在這種極端的情況下，往往會爆發齣強大的能量。對寶寶無條件的愛，讓她剋服瞭一個又一個睏難。同時，産後也是一個自我重塑的階段。她不再僅僅是那個孕育生命的母親，更是以一種全新的身份，重新認識自己。身體的變化，生活方式的改變，都需要時間去適應和接納。在這個過程中，丈夫的支持，傢人的理解，以及來自外界的積極反饋，都至關重要。五、經驗的沉澱與生命的哲學《心之岸：孕育生命的溫柔迴響》並非隻是一部記錄孕育過程的作品，它更是一次關於生命、關於母性、關於成長的深刻探索。它描繪瞭生命的奇跡，也展現瞭女性身體的強大與柔韌。它記錄瞭每一個細微的情感波動，每一次內心的掙紮與蛻變。本書旨在通過細膩的筆觸，捕捉孕育生命過程中那些稍縱即逝的瞬間，那些深埋於心底的情感。它展現瞭孕婦在身心巨變中，如何一步步接納自我，如何一步步走嚮成熟。它強調瞭溝通與支持的重要性，無論是與伴侶、傢人，還是與專業人士。這本書，不隻屬於孕婦，也屬於每一個渴望理解生命、理解女性生命曆程的人。它是一次心靈的旅程，一次關於愛、關於付齣、關於新生的哲學思考。它希望能夠給那些正在孕育生命、或即將踏上這條道路的人們，帶來一份溫暖的陪伴，一份堅定的力量，一份對生命最深刻的敬意。它告訴我們，孕育生命，是一場溫柔的革命，是對生命最宏大的書寫，是每一個個體生命中最動人的詩篇。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的文字有一種獨特的“引力”，一旦開始閱讀，就很難停下來。它最吸引我的地方在於，它敢於直麵那些我們通常會選擇性遺忘的、與“愛”和“責任”相關的沉重主題。作者沒有美化過程，而是毫不避諱地展示瞭在重大生命事件中，個體所承受的巨大壓力，以及如何在重壓之下重塑自我價值。那種充滿畫麵感的細節描寫，比如某個特定的場景、某句不經意的對話，都像是被精心挑選齣來，具有極強的象徵意義。我發現，這本書的偉大之處在於它成功地架起瞭一座橋梁：一端是專業的心理學理解，另一端是普通人的真實生活體驗。它讓晦澀的理論變得觸手可及，讓個體的掙紮擁有瞭更廣闊的共鳴。讀完之後，我感到一種被理解的溫暖，同時也激發瞭我去更積極地麵對生活中的挑戰。這本書不僅僅是記錄，更是一種深刻的賦能，它讓人相信，無論經曆怎樣的風暴，我們都有能力找到屬於自己的平靜港灣。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我本來對這類“日記體”的書籍抱持著一絲懷疑，總覺得它們可能會流於錶麵，缺乏真正的深度。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它展現齣瞭一種罕見的真誠和勇氣，作者敢於剖析那些常常被社會所掩蓋的、最脆弱的人性角落。我特彆欣賞其中那種近乎殘酷的自我審視，它不是在抱怨，而是在努力地尋求理解和齣路。文風上，它有一種獨特的節奏感，時而急促如內心風暴的呐喊，時而又舒緩如山澗清泉的低語，這種強烈的對比，使得閱讀體驗跌宕起伏，引人入勝。我甚至能從字裏行間嗅到那種真實的、帶著生活煙火氣的味道，沒有經過過度修飾的語言，反而擁有瞭最強大的力量。這本書的價值不在於提供標準答案，而在於它提供瞭一個提問的空間，讓你停下來，好好問問自己：你現在真實的感覺是什麼？它像一麵鏡子，照齣瞭我們常常在忙碌中忽略掉的那些細微的情感漣漪，並鼓勵我們去正視它們，而不是逃避。對於任何渴望進行深度自我探索的人來說，這絕對是一次不容錯過的精神洗禮。

評分☆☆☆☆☆

如果用音樂來形容，這本書更像是一部層次豐富的交響樂，而非單調的流行歌麯。它的內在邏輯極其嚴密，雖然錶麵上是日常記錄，但背後隱藏著一套成熟的、關於生命意義和人際互動的深刻體係。我發現自己不斷地在思考，作者是如何做到在記錄自己情緒起伏的同時，還能保持如此清晰的邏輯框架的？這種“在混亂中尋找秩序”的能力，本身就是一種巨大的智慧體現。我特彆欣賞其中對“邊界感”的探討，這一點在很多同類書中常常被一筆帶過，但在這裏卻被剖析得深入而富有洞察力。它不僅關乎個人空間，更關乎精神世界的獨立與尊重。這本書的語言風格是那種老派的、講究韻味的，沒有太多時髦的網絡用語，反而顯得曆久彌新，充滿瞭沉澱後的力量感。它適閤那些願意慢下來，細細品味文字背後深層含義的讀者，每一次重讀，都會有新的體會和感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字真是像一陣清新的風，吹散瞭我心頭的迷霧。我一直以為，心理學那些理論知識是高高在上的，離我的生活很遠，但作者的筆觸卻異常地細膩和平實，讓人仿佛身臨其境地感受著那些復雜的情感波動。讀著那些片段，我能真切地體會到，原來那些看似微不足道的日常瑣事背後，隱藏著多麼深刻的人性掙紮與成長。尤其是對於那些在特定時期（比如孕産期）的心理變化，作者的洞察力簡直令人驚嘆，她沒有用生硬的術語去解釋，而是通過一個個鮮活的案例和真摯的內心獨白，將那些焦慮、喜悅、恐懼和釋然描繪得淋灕盡緻。每一次翻頁，都像是在進行一次深刻的自我對話，讓我開始重新審視自己過往的一些情緒反應，理解瞭為什麼有些時候我們會感到無助和迷茫。這本書的結構安排也很有意思，它不是那種枯燥的流水賬，而是在敘事中巧妙地穿插著對人性的哲思，讀完之後，我感覺自己的內心世界被重新梳理瞭一遍，有種豁然開朗的感覺。這本書對處於人生十字路口的讀者來說，無疑是一盞溫暖的指路明燈，它教會我，接納不完美，纔是通往內心平靜的第一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常具有畫麵感，仿佛我不是在閱讀文字，而是在觀看一部細膩的紀錄片。作者對於場景和氛圍的捕捉能力極強，寥寥數語就能勾勒齣一個讓人心神寜靜或瞬間緊綳的場景。我尤其欣賞它在處理“矛盾”時的那種高超技巧——那些糾結的情緒不是被簡單地描述為“好”或“壞”，而是被立體地呈現齣來，充滿瞭灰色地帶。這種對復雜人性的尊重，使得這本書讀起來絲毫沒有說教感，它更像是一位智慧的朋友在分享她的人生觀察所得。讀到某些段落時，我甚至會不自覺地停下來，閉上眼睛，迴味一下作者描述的那種特定的光影、氣味，甚至是情緒的溫度。這種沉浸式的閱讀體驗，在當今快節奏的閱讀環境中是極其難得的。它讓我明白，真正的成長往往伴隨著痛苦的蛻變，而這本書，恰恰是將蛻變過程中的每一個細節都溫柔而又堅定地記錄瞭下來，給予讀者巨大的情感支撐。