《搏擊術 全天候防衛》 [英]道格拉斯,牛峰著, 新疆人民齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-25
《搏擊術 全天候防衛》 [英]道格拉斯,牛峰著, 新疆人民齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:搏擊術 全天候防衛
定價:18.60元
作者:道格拉斯,牛峰著
齣版社:新疆人民齣版社
齣版日期:2004-03-01
ISBN:9787228086733
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:
商品重量:0.4kg
編輯推薦
中、美、英三地強力推齣!美英民眾安全與防範指導教材!讀過本書的女性,也許會懷疑沒有這麼簡單的格鬥法,但實際上,經過實驗有許多技巧被確認頗富效果。女性遭遇危險的機會比較多,所以請女性多多學習這個防衛術。不懂技擊術並沒有關係,也不要因為沒有做過像樣的運動而退縮。
內容提要
在本書所介紹的技巧,即是應用杠杆原理攻擊誰都不能鍛煉的關節這個部位。在這裏期冀於讀者的是,除非遭遇危機、關係自己的安全,否則絕不要使用這些方法。因為這些是連柔道也禁止的技法,如果隨便使用,易令對方的韌帶斷裂或脫白臼,就會因防衛過當而吃上攻擊的官司。 本書介紹瞭很多種技法,隻要學好其中的一種,就不會再遭遇不愉快的場閤。那麼,你就能挺起胸膛闊步在街上瞭。
目錄
你隻有自己能救自己
——獻給所有弱者的自信(序言)
一、充分利用你身體的各個部分,進行有效反擊
1 肘
2 胸
3 腰
4 人數多時
5 脊骨
6 脖頸
7 肘
8 手指
9 股
10 往橫嚮逃
11 頭
12 手臂
13 上身
14 心理
二、讓暴徒慘叫的有效部位
三、女性的有效防衛方案
四、突發性災難中,絕境求生
五、在日常生活中增強體能的方法
六、人體共同的弱點,共同的防護與攻擊
作者介紹
文摘
序言
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