准爸爸必知99件事 乐读系列 正版孕妇产坐月子嫂饮食营养健康相关书籍 简单实用的孕期指南 让妻子开 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553753133

商品编码：28795817051

丛书名： 准爸爸 必知99件事

基本信息：

商品名称：	准爸爸必知99件事/乐读系列	开本：	10
作者：	编者:汉竹	页数：
定价：	39.8	出版时间：	2015-11-01
ISBN号：	9787553753133	印刷时间：	2015-11-01
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： 想当爸爸了
1 和妻子一起做孕前检查
备育男性需做哪些检查
精液检查，就看这几项
备孕女性需做哪些检查
2 这些禁区不能碰
戒烟戒酒戒咖啡
容易被忽视的亚健康
3 如长期服药，请不要急于怀孕
激素类药物
直接抑制生精的药物
影响精子成熟的药物
影响射精的药物
4 与孕妈妈一起打造*质宝宝
孕育的***佳季节
孕育的***佳环境
5 管理体重，是两个人的事儿
过胖或过瘦对孕育的影响
标准体重指数
6 如何吃出好“孕力”
优生优育的饮食与营养原则
排毒是***步
拒***挑食、偏食
这些食物，***能养“精”蓄锐
7 和妻子一起补充叶酸
夫妻双方提前3个月补叶酸
叶酸不能滥补
叶酸补充要适量
食补叶酸的注意事项
富含叶酸的食物
准爸爸必修课，备孕妈妈开心秘诀
每天跟妻子一起憧憬下未来
备育男性这些你都知道，这些你都做了吗
提前学习如何照顾孕妈妈和胎宝宝
知道这些备育男性轻松加分
孕1月怀上啦
准爸爸胎教学堂
妈妈***轻松，宝宝***健康
让爱和温暖围绕在母子身边
准爸爸爱心厨房
孕妈妈应该吃点啥
胎宝宝所需营养快快查
准爸爸爱心食谱：番茄汁鸡翅
8 如何找准排卵日
算式推算法
测量基础体温法
观察宫颈黏液法
排卵试纸法
为什么测不到排卵
找对排卵期，然后呢
……

......

 

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《新手奶爸养成记：从从容容迎接新生命》 恭喜你即将成为一位父亲！这是一段充满未知、挑战与无限喜悦的旅程。从得知宝宝降临的那一刻起，你的生活将迎来翻天覆地的变化。你是否已经准备好迎接这个小生命的到来？你是否知道如何支持你的伴侣度过孕期，并在宝宝出生后成为最得力的助手？ 本书并非一本枯燥的育儿百科全书，而是一位经验丰富的过来人，为你量身打造的贴心指南。我们深知，新手奶爸们往往面临着信息爆炸却不知从何入手，或是对陌生的育儿知识感到焦虑的困境。因此，我们精选了最实用、最贴近新手爸爸实际需求的内容，以最简洁明了的方式呈现。 告别手忙脚乱，拥抱从容自信： 孕期支持，你不可或缺的角色： 妻子怀孕期间，她的身体和情绪都会发生巨大的变化。本书将详细指导你如何理解并支持她。从早孕反应的贴心照顾，到孕中期的营养补充建议，再到孕晚期的心理疏导，让你成为妻子最坚实的依靠。你将学会如何观察妻子的细微变化，如何提供有效的安慰和鼓励，以及在产检、分娩准备过程中扮演好自己的角色。我们将分享一些简单易行的居家按摩技巧，帮助缓解妻子的不适；提供沟通的实用方法，让你更好地理解妻子的感受。 迎接宝宝，从小小的细节开始： 宝宝出生前，你需要准备些什么？从婴儿用品的选择、房间的布置，到月嫂的甄选（如你已决定聘请），我们都会提供清晰的指引。本书会告诉你哪些东西是必需品，哪些是锦上添花；如何为宝宝创造一个安全舒适的生活环境；以及在寻找和与月嫂合作的过程中，你需要注意的关键点，确保你能够以最充分的准备迎接新生命的到来。 新手奶爸的十八般武艺： 宝宝出生后，你就将承担起更多的责任。换尿布、喂奶、哄睡、洗澡……这些看似简单的日常，对新手来说却是一项挑战。本书将用最通俗易懂的语言，图文并茂地演示每一个操作步骤，让你迅速掌握核心技能。我们将分享关于母乳喂养和奶瓶喂养的技巧，如何准确判断宝宝是否吃饱；如何高效地更换尿布，避免红屁屁；如何掌握正确的抱姿和安抚方法，让宝宝安心入睡；以及如何为宝宝进行日常清洁，呵护宝宝娇嫩的肌肤。 健康喂养，为宝宝打下成长基石： 宝宝的健康成长离不开科学的喂养。本书将侧重于新手爸爸在宝宝喂养中的角色和责任。我们将讲解不同月龄宝宝的喂养特点，包括母乳喂养的注意事项、配方奶的选择与冲泡方法，以及辅食添加的原则和技巧。你将了解如何为宝宝准备营养均衡的辅食，如何识别宝宝的过敏迹象，以及如何在喂养过程中建立良好的亲子互动。 宝宝的第一次“成长礼”，你准备好了吗？ 除了基本的照护，宝宝的成长过程中还有许多值得新手爸爸参与的环节。从第一次洗澡、第一次抚触，到第一次户外活动，本书都将提供实操性的指导。你将学会如何通过游戏和互动促进宝宝的感官发展，如何为宝宝创造安全有趣的玩耍环境，以及如何在家中为宝宝提供基础的早期启蒙。 亲子关系，从小处着手，爱意满满： 成为父亲，不仅仅是提供物质上的保障，更是要成为孩子心灵的港湾。本书将强调亲子互动的重要性，以及新手爸爸在建立亲密关系中的独特作用。你将学会如何与宝宝进行有效的眼神交流、肢体接触和声音互动，如何利用日常的护理时间增进与宝宝的感情，以及如何通过高质量的陪伴，让宝宝感受到父爱的温暖和力量。 本书的特色： 聚焦新手爸爸： 所有内容都围绕新手爸爸的需求展开，摒弃了孕妇产妇的专业术语，用最接地气的方式沟通。 实用为王： 每一项建议都经过提炼，强调可操作性和易学性，让你看完就能上手。 情景式指导： 结合新手爸爸可能遇到的各种场景，提供一站式解决方案。 轻松阅读： 语言幽默风趣，避免枯燥乏味，让你在轻松愉快的阅读中成为合格奶爸。 强调参与感： 鼓励新手爸爸积极主动地参与到孕期和育儿的每一个环节，与伴侣共同成长。 成为一位父亲，是一场甜蜜的冒险。本书将是你在这场冒险中最可靠的导航仪。它不是让你成为育儿专家，而是让你成为一位有能力、有担当、有爱心的好爸爸，与你的伴侣一起，为宝宝创造一个充满爱与温暖的成长环境。 翻开本书，让我们一起踏上这段奇妙的奶爸养成之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是送给所有新手准爸爸的“救命稻草”！我一直觉得自己对孕期一无所知，充满了未知和恐惧。拿到这本书后，我迫不及待地翻阅，发现它就像一位经验丰富的导师，循序渐进地教我如何成为一个合格的准爸爸。书里不仅涵盖了孕期生理、营养、心理的知识，还涉及到了产前准备、分娩过程的应对，甚至连产后的月子护理都有涉及，真是太全面了！ 最让我印象深刻的是，书中关于“准爸爸在分娩中的角色”的章节。我以前一直以为我只能在产房外焦急地等待，但这本书告诉我，我可以在分娩过程中给予妻子实际的帮助和情感支持，成为她最坚实的后盾。这让我对接下来的分娩不再那么焦虑，反而充满了一种使命感。书里的建议非常具体，比如如何帮她放松，如何提醒她呼吸，这些细节都让我觉得很有用。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直让我大开眼界，我一直以为怀孕就是妻子的事情，我只要负责送送饭、陪着散散步就够了。这本书完全颠覆了我的认知，里面讲的太细致了，从怀孕初期的一些微妙变化，到孕中期可能遇到的各种不适，再到孕晚期的身体负担加重，每一个阶段都有详细的解释和应对方法。我以前根本没想过，原来孕妇的情绪波动这么大是正常的，而且跟身体激素水平有很大关系。这本书不仅仅是教我怎么照顾孕妇，更是让我理解她们的身体和心理正在经历怎样的变化，让我能更有同理心去对待我的妻子。 书里关于营养搭配的部分更是让我受益匪浅，以前只知道要吃得有营养，但具体怎么吃，哪些食物对胎儿发育好，哪些需要避免，我一窍不通。这本书给出了非常具体的食谱建议，还有不同孕期需要的关键营养素的清单，甚至还贴心地给出了方便快捷的烹饪方法。我试着按照书里的建议给妻子做了一些餐点，她都反馈说味道很好，而且感觉身体更舒服了。最重要的是，这些知识让我不再感到手足无措，知道自己可以为妻子的健康做些什么，这种参与感让我觉得非常踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的优点在于它的“全面性”和“人性化”。它不仅仅是关于孕期生理的知识，更包含了孕期的心理、情感、以及家庭关系等方方面面。我最喜欢的是书中关于“如何成为一个合格的倾听者”的章节。我意识到，很多时候妻子需要的不是我给她出谋划策，而是我能够静静地听她诉说，理解她的烦恼。 书里还提供了一些“游戏化”的学习方式，比如一些小测验，一些互动的小练习，这让我觉得学习孕期知识不再枯燥，反而变成了一种有趣的体验。我尝试着和妻子一起完成书中的一些小任务，比如一起为宝宝的名字投票，一起制定孕期计划，这让我们之间的默契又增进了一分。这本书真的让我觉得，成为一个准爸爸，是一段充满爱和成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直要被这本书里的信息量给淹没了，但同时又觉得无比充实。我之前对准爸爸的角色定位一直很模糊，觉得就是个辅助型的，现在看来，这简直是“主线任务”啊！这本书把我从一个门外汉瞬间变成了半个“孕期专家”。它没有用那些枯燥的医学术语，而是用非常生活化的语言，把一个个复杂的孕期知识讲得通俗易懂。比如，关于孕期体重增长的控制，它给出了非常实用的建议，让我知道如何在保证营养的同时，避免过度增重给妻子带来的负担。 而且，我特别喜欢书中关于“如何和孕妇沟通”的部分。以前我总以为只要关心她就行了，但书里强调了沟通的重要性，以及在不同孕期，沟通的重点应该放在哪里。它教我如何倾听妻子的需求，如何在她情绪不稳定时给予支持，而不是简单地让她“别想太多”。读了这本书，我感觉自己和妻子的关系更近了一步，我们能更坦诚地聊起孕期的一切，共同面对即将到来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是一本“宝藏”。我之前对孕期知识的了解仅限于一些零散的信息，不成体系。这本书就像一个系统性的教程，把我所需要知道的一切都梳理清楚了。我尤其欣赏它在“孕期常见问题解答”方面的设计，很多我之前没有意识到，但却真实存在的问题，书里都给出了清晰的解释和解决方案。比如，孕吐、水肿、腰酸背痛这些，书里都有详细的描述，以及如何通过饮食、运动、休息来缓解。 而且，我发现书里的建议不仅仅是理论上的，更注重实践操作。它提供了很多小贴士，教我如何在家就能为妻子提供舒适的环境，如何帮她做一些简单的孕期舒缓运动。我尝试着书中教的一些方法，比如睡前帮她按摩小腿，她都觉得很舒服。这种切实能为妻子带来改变的感觉，让我觉得非常有成就感，也让我对即将到来的宝宝充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一个即将成为父亲的人，我一直希望能尽自己最大的努力去支持我的妻子。这本书简直就是我急需的“攻略”。它没有那些长篇大论的理论，而是用非常简洁明了的方式，把准爸爸需要了解的方方面面都讲清楚了。我最喜欢的是它关于“如何与家人沟通孕期事宜”的部分，这确实是一个容易被忽视但又很重要的问题。 书里教我如何与长辈沟通，如何在接受不同意见的同时，坚持科学的孕期理念。这让我觉得，不仅要照顾好妻子，也要顾及到家庭其他成员的情绪，让整个孕期氛围更加和谐。而且，书里的一些“小技巧”，比如如何帮妻子缓解孕期情绪，如何在家准备产检包，这些细节都让我觉得非常实用，让我觉得自己真的能够胜任准爸爸这个角色。

评分☆☆☆☆☆

我太太现在怀孕四个月了，之前我一直觉得只要按时给她买好吃的，陪她散散步就行了。这本书完全改变了我的想法，让我意识到准爸爸的责任远不止于此。书里有非常多关于孕妇情绪管理的章节，我以前真的不知道，原来孕妇的情绪波动会这么大，而且跟很多因素有关。这本书教我如何去理解和应对，如何在她需要的时候给予安慰，而不是简单地说“别生气”。 我特别喜欢书中关于“情感支持”的部分，它让我明白，有时候一个简单的拥抱，一句温暖的话语，比任何物质上的补偿都更能让妻子感到安心。我按照书里的建议，每天都会主动询问妻子的感受，听她聊聊她的喜怒哀乐。她也说，感觉我比以前更懂她了，我们之间的沟通也更加顺畅了。这种感觉真的太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本《准爸爸必知99件事》简直就是我孕期路上的“导航仪”！我之前对孕期知识一窍不通，完全是凭感觉在摸索。这本书系统地讲解了孕期各个阶段需要注意的事项，从饮食营养到运动健康，从心理调适到产前准备，面面俱到。最让我惊喜的是，书里还有很多关于“如何与医生沟通”的建议，这让我对接下来的产检和分娩更加有信心。 我印象特别深刻的是，书中关于“孕期常见并发症的识别与应对”的部分，它不是吓唬人，而是用非常冷静和科学的态度，告知我们可能遇到的风险，以及如何提前预防和及时就医。这让我不再对孕期中的一些小状况感到恐慌，而是能更从容地应对。而且，书里还提供了很多实用的“小工具”，比如孕期时间表、待产包清单，这些都大大减轻了我的准备压力。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书完全改变了我对“准爸爸”这个角色的认知。我之前一直以为，我的主要任务就是提供经济支持，然后等待宝宝的出生。但这本书让我明白了，准爸爸在孕期扮演着至关重要的角色，不仅是生活上的照顾，更是情感上的支持和陪伴。书里关于“如何与妻子共同面对孕期挑战”的内容，让我受益匪浅。 我特别欣赏书中关于“孕期性生活”的建议，这确实是一个比较敏感但又非常重要的话题。书里用非常科学和尊重的态度，解答了相关的疑问，并给出了恰当的指导，这让我和妻子在这方面能够保持良好的沟通和理解。读了这本书，我感觉自己不再是一个被动的旁观者，而是一个真正积极参与到孕育过程中的“战友”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它的“实用性”和“易读性”。我之前尝试过看一些比较专业的孕期书籍，但很多都过于学术化，读起来很费劲。而这本书则用非常接地气的方式，将孕期知识娓娓道来，让我这个“门外汉”也能轻松理解。我尤其喜欢书中关于“准爸爸的日常照顾技巧”的章节，比如如何帮妻子缓解孕吐，如何正确地为她按摩，这些细节都让我觉得非常贴心。 我按照书里的方法，尝试着给妻子做了一些孕期瑜伽的指导，她反馈说感觉身体舒展了很多，疼痛也减轻了不少。这种看到妻子因为我的付出而感到舒适，让我觉得非常有成就感。这本书不仅教会了我“做什么”，更让我明白了“为什么这么做”，让我能够更深入地理解妻子的需求。