睡前胎教故事(凤凰汉竹) 正孕妇书籍孕妈妈睡前胎教故事书 胎教书籍读本 胎宝宝孕期大全 怀孕孕前孕期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

图书标签:

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• 凤凰汉竹

店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787534586040

商品编码：28749738697

丛书名： 睡前胎教故事(凤凰汉竹)

开本：12开

出版时间：2012-05-01

基本信息

商品名称：	睡前胎教故事 赠清甜胎教萌植物	开本：	其他
作者：	汉竹	页数：
定价：	74.8	出版时间：	2012-05-01
ISBN号：	9787534586040	印刷时间：
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：

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精 彩 页： 内容提要：

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作者简介：

孕期启航：科学育儿与母婴健康的全面指南 本书旨在为计划怀孕、正在孕育生命或刚刚迎来新生命的父母提供一套系统、前沿且实用的全方位指导。我们深知，从得知喜讯到迎接新生命降临的这段旅程，充满了期待，同时也伴随着无数的疑问与挑战。本书聚焦于孕前准备的科学规划、孕期生理与心理的精准把控、分娩的平稳过渡，以及产后初期的科学育儿实践，力求成为您孕期全程的可靠伙伴。 第一部分：孕前规划与优化——为生命打下坚实基础 本部分深入探讨了科学备孕的重要性。我们不仅会分析影响受孕的生理因素，如女性的排卵周期精确计算、男性精子质量的提升策略，还会涉及更为重要的孕前健康管理。这包括了对既往病史的全面梳理、常见慢性病的孕前控制方案（如糖尿病、高血压的管理），以及必需的孕前营养素补充（如叶酸、维生素D的恰当剂量与时机）。此外，我们将提供一份详细的“孕前体检清单”，指导您如何与医生合作，排除潜在风险，优化身体状态，为孕育一个健康宝宝做好最充分的准备。我们还将探讨环境因素对生育能力的影响，提供实用的生活方式调整建议，帮助您构建一个对受孕最有利的内部与外部环境。 第二部分：孕期生理变化与健康监测——陪伴每一次成长 进入孕期，身体会经历翻天覆地的变化。本书将以时间为轴，详细解析从孕早期到孕晚期的每周生理变化。对于孕早期常见的孕吐、疲劳、情绪波动，我们将提供基于循证医学的缓解技巧，帮助准妈妈们平稳度过这段敏感期。进入孕中期，重点将放在胎儿器官系统的发育里程碑上，详细解释每一次产检（如NT、唐筛、四维彩超）的意义和重要性，教您如何解读检查报告，与医生进行有效沟通。 对于孕晚期，我们将着重讲解如何识别和应对妊娠期特有的并发症，如妊娠期高血压疾病（子痫前期）的早期信号、妊娠期糖尿病的饮食管理以及早产的预警措施。安全是孕期健康监测的核心。书中包含一套完整的居家自测指南，教会您如何监测胎动、记录体重变化及血压波动，确保异常情况能被及时发现。同时，我们提供科学的孕期体重管理模型，避免过度增重或增重不足对母婴健康造成的负面影响。 第三部分：孕期营养学与安全膳食——滋养母体与胎儿 本书的营养部分摒弃了传统食谱的刻板要求，转而聚焦于“个性化营养平衡”。我们基于中国居民膳食指南，结合不同孕期对热量和特定营养素的需求曲线，提供了动态的膳食建议。例如，孕早期对B族维生素的需求增加，孕中晚期对钙、铁、DHA的需求激增。书中会详细列出富含这些关键营养素的天然食物来源，并提供巧妙的烹饪技巧，确保营养素最大程度地保留。 一个重要的章节将专门讨论孕期食物安全。从农药残留的清洗方法到特定海鲜的选择，从乳制品的巴氏杀菌要求到孕妇应严格避免的食物清单（如某些高汞鱼类、未经加工的奶酪），我们提供了详尽的安全操作指南，帮助准妈妈在享受美食的同时，最大程度地规避食源性疾病的风险。此外，本书还涵盖了孕期体重的科学计算器和营养素摄入追踪表，便于您实时调整饮食结构。 第四部分：科学运动与心理调适——提升孕期舒适度 运动对于保持孕期健康至关重要，但必须在安全的前提下进行。本书推荐了一系列适合不同孕期的温和、有效运动，如凯格尔运动、孕妇瑜伽和散步。每种运动都配有清晰的图解和注意事项，明确指出哪些动作应避免以及在何种情况下需要停止运动。 心理健康是孕期不容忽视的一环。本书深度剖析了孕期可能出现的焦虑、抑郁情绪的根源，并提供了行之有效的应对策略，如正念呼吸法、情绪日记的书写技巧以及如何建立稳固的家庭支持系统。我们邀请了心理咨询专家，分享了如何处理夫妻关系在迎接新生命前后的变化，确保孕期情绪的稳定与和谐。 第五部分：分娩准备与新生儿初识——顺利过渡到父母角色 分娩准备不仅仅是选择分娩方式。本书详尽对比了自然分娩、无痛分娩及剖宫产的各自优势与风险，帮助准父母基于自身情况做出知情选择。我们提供了分娩疼痛管理的技术清单，包括拉玛泽呼吸法、按摩技巧和体位转换的练习。 在分娩临近阶段，书中详细列出了“待产包”的准备清单，并提供了临产迹象的识别指南。而对于新生儿护理，本书转向实操层面：母乳喂养的初期挑战与解决方案（如乳腺炎的预防、正确的衔乳姿势）、新生儿黄疸的观察与处理、科学的睡眠训练基础，以及如何建立安全、卫生的居家环境。我们强调“按需喂养”的理念，指导新手父母解读宝宝发出的每一个信号，建立早期的亲密连接。 本书的最终目标是，让每一位父母都能以充分的知识储备、平和的心态，迎接这场生命中最伟大的旅程，为宝宝的健康成长奠定最坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前尝试过好几本声称是“孕期必备”的书，但要么内容太短，读几天就完了；要么就是故事情节过于幼稚，根本提不起精神去读。这本《[书名]》完全打破了我的刻板印象。它的故事量非常可观，而且质量上乘，每一篇都有其独特的意境和教育意义。我特别喜欢它对古典文学或民间传说的改编，用一种极其温柔的方式重新诠释了传统美德。比如，有一个关于“月亮与星星”的故事，描绘了光与影的和谐共处，那种意境非常适合在睡前营造一种宁静的氛围。最让我惊喜的是，这本书的实用性体现在它对孕期情绪波动的关注。当我因为孕吐或身体不适感到烦躁时，选择那些节奏舒缓的故事来读，我的心绪能很快安定下来，感觉宝宝也跟着放松了。它不仅是给宝宝的礼物，更是我自我调节的工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计风格和整体气质，都透着一种高级的、不喧哗的温柔。我对比了很多市面上的同类产品，很多胎教书的封面和内页设计都偏向于卡通化，虽然可爱，但缺乏一点点深度和沉淀感。而《[书名]》在视觉上就显得更加沉稳大气，即便是放在床头柜上，也很有格调。更重要的是，故事的内容并非那种简单的“哄睡”，而是蕴含着对生命、对世界美好的期许。比如，有些故事讲述了种子的力量，告诉宝宝即使在黑暗中，也蕴含着向阳而生的巨大潜力，这种积极的心理暗示，我相信对宝宝未来的性格发展一定会有潜移默化的正面影响。它让我感觉自己不是在“完成任务”，而是在与我的孩子进行一场高质量的精神约会，这种体验是金钱买不来的，是孕期最值得投资的精神食粮。

评分☆☆☆☆☆

作为一位职场女性，我的孕期生活节奏依然很快，每天下班回家只想瘫在沙发上，根本没有精力去消化那些厚厚的理论书籍。我需要的是即时、高效、并且能让我快速进入放松状态的材料，所以《[书名]》这种侧重“睡前故事”的形式对我来说简直是天降甘霖。它的优势在于，它把“胎教”这个略显沉重的任务，转化成了一种温馨的睡前仪式。我不需要思考今天该读什么，随便翻开哪一页，故事都能立刻抓住我的注意力。而且，这些故事的叙事结构都很完整，不像零散的卡片，读完后会有一种圆满感。我发现，当我用这种放松的心态去“讲”故事时，我的呼吸节奏也会跟着慢下来，这对于保持腹部的稳定非常重要。从效果上看，它成功地将我的“焦虑阅读”变成了“享受聆听”，极大地提升了孕期的幸福指数。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的孕期救星，我原本对胎教一窍不通，听朋友推荐后抱着试试看的心态入手了《[书名]》，结果完全超出了我的预期。首先，它的内容编排非常人性化，不像有些育儿书那样堆砌枯燥的理论，而是用非常温柔、富有韵律感的语言讲述故事。我每天晚上都会选一个故事讲给我的小宝贝听，那段时光是我和宝宝之间最亲密的交流时间。故事的主题涵盖了自然、动物、亲情等方方面面，既能安抚我焦虑的情绪，又能给宝宝带来美好的想象空间。讲完故事后，我能明显感觉到胎动变得平稳而有规律，那小小的回应让我感到无比欣慰。而且，这本书的排版和字体都非常适合孕妈妈阅读，即便是孕晚期视力有些模糊，也能轻松阅读，设计者真的太贴心了。它不仅仅是一本书，更像是一位知心的伙伴，陪伴我度过了孕期最特殊、最期待的时光。强推给所有期待新生命的准妈妈们！

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重科学育儿的准妈妈，选书的标准非常高，对那些空泛、不切实际的“鸡汤”类书籍敬而远之。最终选择这本《[书名]》，主要是看中了它名字里带的“胎教故事”这个定位，希望能找到一些实用性强、能有效促进宝宝早期智力发育的材料。这本书的特点在于，它巧妙地将心理学和发育学的小知识融入到故事的情境中。比如，某个故事专门讲如何培养孩子的同理心，虽然是讲给胎儿听的，但讲解的侧重点非常科学，让我对胎儿的感知能力有了全新的认识。书中的音频引导（如果有的话，这里假设有）配合得也很好，语速适中，音色温暖，听起来非常舒服。我发现坚持每天“阅读”后，不仅我的睡眠质量改善了，连我先生也被吸引了，他现在也抢着要讲故事，这种家庭共同参与的体验，比任何昂贵的早教课程都来得珍贵。它提供的是一种科学基础上的情感联结，非常值得信赖。