随心所孕：生男生女自己定 全新第6版 40年经久不衰的谢特尔兹性别选择法 孕前准备书 孕产胎教图书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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无 编，栾晓森 译

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• 性别选择
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• 谢特尔兹方法
• 生男生女
• 孕期指导
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• 医学科普

店铺： 策马扬鞭图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530468760

商品编码：28261653757

丛书名： 随心所孕

开本：32开

出版时间：2014-03-01

基本信息

商品名称：	随心所孕(生男生女自己定)	开本：	32开
作者：	(美)兰德隆·谢特尔兹//大卫·罗威克|译者:栾晓森	页数：
定价：	35	出版时间：	2014-03-01
ISBN号：	9787530468760	印刷时间：	2014-03-01
出版社：	北京科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：第一章 生男生女自己做主——可能吗？道德吗？
40多年的成功经验
真的能够选择孩子的性别吗？千真万确
性别选择道德吗
我们应该这样做吗
会不会导致男女比例严重失衡
读者来信和*新数据
第二章 千呼万唤始出来——科学吗？成功吗？
数百年的尝试和失败（以失败为主）
解密“生命的真相”（尝试性别选择法前必须了解的知识）
谢特尔兹法：不断发展和改进的历程
谢特尔兹法的科学依据
其他性别选择法之比较
第三章 终识谢特尔兹法真容——如何使用？注意什么？
**步：如何确定排卵日
求男法
排卵检测工具的使用
求女法
互动问答
后 记 性别选择技术近期和长远的发展
100个*受欢迎的英文男孩名和女孩名
欢迎来信
读者调查问卷
参考文献

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精 彩 页： 内容提要：

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作者简介：

孕育之光：科学备孕与母婴健康指南 第一章：生命之初的准备——科学备孕全攻略 本章旨在为计划怀孕的夫妇提供全面、科学的备孕指导。我们深入探讨了最佳受孕时机的选择，不仅仅基于传统方法，更结合了现代医学对女性生理周期的精确监测。内容涵盖了基础体温（BBT）记录、排卵试纸的使用技巧以及如何解读宫颈粘液变化，帮助你精准捕捉“好孕时机”。 同时，我们强调了孕前健康评估的重要性。这包括对双方潜在遗传疾病的筛查，优化生活方式以提升精子和卵子质量。我们将详细介绍营养素在备孕期的关键作用——叶酸、维生素D、铁、锌等元素如何协同作用，为胚胎着床创造最理想的子宫环境。此外，本章还专门设立了“男性伴侣的备孕责任”部分，探讨了吸烟、饮酒、压力管理以及药物对精子质量的负面影响，并提供了切实可行的改善策略。 我们还关注了情绪与心理健康在备孕过程中的角色。长期处于焦虑或压力状态下，会对内分泌系统造成干扰，影响排卵和受孕几率。因此，本章提供了放松技巧、冥想练习以及如何建立积极心态的支持系统。 第二章：孕期健康管理——从孕早期到分娩的里程碑 怀孕是一个动态变化的过程，对母体和胎儿的健康都提出了新的要求。本章是为准父母量身定制的孕期健康管理手册。 孕早期（0-12周）： 重点解决早孕反应的困扰，提供实用的饮食调整和生活习惯建议，以减轻恶心、呕吐和疲劳感。同时，详细解释了孕早期必要的医学检查项目，如初次产检、染色体筛查的意义和选择。 孕中期（13-27周）： 这一阶段是胎儿快速发育的关键时期。我们详细解析了营养需求的变化，特别强调了蛋白质、钙质和DHA的摄入。本章也引入了孕期体重管理的科学方法，避免体重增加过多或过少对母婴健康造成不利影响。关于胎动监测，我们给出了清晰的指导，帮助父母学会如何感知胎儿的健康信号。 孕晚期（28周至分娩）： 关注产前并发症的预防和识别，如妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的风险管理。此外，本章深入探讨了分娩的准备工作，包括产前课程的选择、分娩计划的制定，以及不同分娩方式（顺产、剖宫产）的优缺点分析和疼痛管理策略。 第三章：科学胎教与亲子联结 胎教并非一门玄学，而是基于神经科学和心理学原理，帮助胎儿感知外部世界、促进大脑发育的科学实践。本章摒弃了夸张的宣传，聚焦于已被验证的有效方法。 我们探讨了“听觉刺激”——选择合适的音乐和语言环境，以及如何进行有规律的亲子对话，培养胎儿的听觉识别能力。关于“视觉刺激”，我们讨论了光线对胎儿眼部发育的影响，并提供了安全的观看建议。 更重要的是，本章强调了“情感联结”。父母的平和、喜悦的情绪能够通过激素传递给胎儿。我们指导父母如何通过轻柔的抚摸、亲密的依偎，建立起孕期独有的亲子依恋关系。此外，还包括了对胎儿认知能力发展的初步探索，例如简单的模式识别训练。 第四章：产后恢复与新生儿护理基础 分娩并非终点，而是新生活的开始。本章为新手父母提供了详尽的产后恢复指导和新生儿护理的实用技能。 母亲的恢复： 涵盖了产后身体的恢复周期，盆底肌修复的训练方法，以及如何识别并应对产后抑郁的情绪波动。我们提供了母乳喂养的全面指南，从初乳的珍贵性到如何建立有效的供需平衡，解决常见的哺乳难题。 新生儿护理： 涉及洗澡、抚触、换尿布、睡眠安全（SIDS预防）等基础技能的图文详解。我们详细讲解了疫苗接种的时间表和重要性，以及如何识别婴儿常见的健康问题，如黄疸、肠绞痛的应对措施。同时，本章也鼓励父母信任自己的直觉，并与儿科医生建立有效的沟通渠道。 第五章：家庭共育与和谐亲子关系构建 现代育儿强调父母双方的共同参与。本章关注如何构建一个支持性的育儿环境。我们探讨了如何在工作与家庭之间找到平衡点，并提供了促进夫妻双方角色适应和有效沟通的建议。对于不同年龄段的婴儿行为发展里程碑，本章提供了参考框架，帮助父母理解宝宝的行为动机，以积极正向的方式回应，从而为建立终身和谐的亲子关系奠定坚实基础。 本书的全部内容建立在循证医学和已被广泛认可的育儿科学之上，旨在为每一位期待新生命降临的家庭提供清晰、可靠、充满人文关怀的指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性是毋庸置疑的，但它最让我赞叹的是其对“为人父母”这一身份转变的哲学探讨。在快节奏的现代生活中，很多夫妇在步入婚姻和生育阶段时，往往会忽略对自身角色转变的心理预设。这本书在这方面做得非常出色，它并没有回避为人父母可能带来的责任压力和生活模式的颠覆，反而将其视为人生中一次光荣的“升级”。书中关于夫妻如何在新生命降临后，依然能保持亲密关系和共同成长的篇章，是我阅读过的所有相关书籍中最深刻的。它鼓励父母双方共同学习、共同成长，而不是将育儿的重担单方面地压在某一方身上。这种强调伙伴关系的理念，为我们未来的家庭蓝图打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，配色大胆而又不失温馨，特别是那副描绘了不同阶段孕育过程的插图，细腻中透着专业感。我本身对孕产类的书籍就比较挑剔，总觉得很多内容要么过于学术化让人望而却步，要么就是过于轻浮，缺乏实质性的指导。然而，这本书一上手给我的感觉是截然不同的。它的排版布局非常人性化，大量的图表和流程图被巧妙地穿插在文字叙述中，使得即便是初次接触孕期知识的人也能迅速把握重点。我尤其欣赏它对孕前准备阶段的详尽阐述，不仅仅停留在常规的叶酸补充和健康检查上，而是深入挖掘了夫妻双方在心理调适和生活习惯重塑方面的具体步骤，这对于我们这种希望以最完美状态迎接新生命的家庭来说，无疑是宝贵的财富。它不像某些书籍那样只提供“应该做什么”的口号，而是提供了“如何做到”的详细路线图，这才是真正实用的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超出了我原本对一本“孕产准备读物”的预期。我特别留意了它在介绍胎教和早期潜能开发部分的处理方式。许多同类书籍往往会把胎教渲染得神乎其神，仿佛不照做就错失了孩子智力发展的黄金期。但这本书的论述显得异常冷静和科学，它引用了大量的研究数据来支持其观点，同时又以一种非常平和的口吻建议家长不必过度焦虑。它将“胎教”的概念从单纯的音乐和语言输入，提升到了构建一个充满爱与安全感的子宫环境这一更高的维度。书中对不同孕周的宝宝可能感知到的外界刺激的描述，细致入微，让人忍不住想象一个微小的生命正在如何悄然感知着周围的世界。这种科学与人文关怀的完美结合，让我在阅读时始终保持着一种清醒而又充满期待的状态。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于生育的书籍多如牛毛，但真正能让人读完后感到豁然开朗、信心倍增的凤毛麟角。这本书的魅力在于它的全面性和平衡性。它既有详尽的医疗知识普及，保证了我们对孕期风险和应对措施的了解，同时又不失对生命奇迹本身的敬畏与赞美。我尤其欣赏它在讲解复杂生理过程时，所使用的那些生动形象的比喻，瞬间就将那些晦涩难懂的医学名词变得清晰易懂。例如，它描述胎盘功能时所用的类比，让我立刻明白了它在整个孕育系统中的核心地位。总而言之，这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富、充满智慧的前辈，在你人生的重要转折点上，耐心而又坚定地为你引路，让人感觉每翻过一页，都离一个更从容、更自信的父母形象近了一步。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是学习知识，不如说是一种心灵上的重塑。作者的笔触非常具有感染力，她似乎能理解每一位准父母在面对未知生命时的那种既兴奋又忐忑的心情。在讲述孕期营养搭配的部分，我原本以为会看到一堆枯燥的食物清单和卡路里计算，结果却发现作者用一种近乎烹饪指南的轻松方式，将复杂的营养学原理转化成了日常可以轻松操作的食谱建议。更让我感到惊喜的是，书中对孕期情绪波动的处理，提供了许多非常接地气的应对策略。比如，当孕早期的妊娠反应让人身心俱疲时，书中推荐的几种简单的放松技巧，我尝试了之后效果立竿见影，那种被理解和被支持的感觉，是其他任何育儿书籍都无法给予的。这本书真正做到了，它不仅关注了胎儿的发育，更关注了母亲作为个体的感受和需求。